Ako dlho trvá trávenie jablka?

Každý vie, že doba trávenia každého produktu sa líši od ostatných. Jablko je obľúbené ovocie všetkých, dostupné pre každého. O tom, koľko času zaberie jeho zvládnutie, si povieme v tomto článku.

Čas potrebný na strávenie jablka v žalúdku sa môže líšiť v závislosti od viacerých faktorov.

1. Miešanie s inými produktmi. Stráviť jablko netrvá tak dlho, ak ste okrem neho nejedli nič iné. Napríklad predtým zjedené jedlo z bravčového alebo hovädzieho mäsa môže toto obdobie predĺžiť až na 6 hodín.
2. Stupeň spracovania za tepla. Čerstvé jablká sa trávia rýchlejšie ako pečené ovocie alebo jablkový džem.
3. Choroby žalúdka. Pri nízkej kyslosti žalúdka je vo všeobecnosti lepšie odmietnuť jablká, najmä zelené. Výsledkom nízkej žalúdočnej kyseliny je gastritída. V prítomnosti tejto choroby sa môže predĺžiť obdobie trávenia.
4. Čas. Najlepšie je jesť ovocie ráno alebo ráno. Vtedy sa rýchlejšie vstrebávajú.

U dospelého človeka je jablko trávené spravidla za 30 minút. Takáto rýchla doba absorpcie je spôsobená tým, že takmer všetky druhy ovocia obsahujú veľa sacharidov. Zvyčajne nezostanú v žalúdku dlhšie ako hodinu. Ďalej sa čiastočne natrávená hmota presúva do čriev, kde sú prospešné látky úplne absorbované. V črevách trvá proces vstrebávania asi 40 minút.

U dieťaťa funguje gastrointestinálny trakt rýchlejšie.Podľa toho aj čas trávenia prebieha v kratšom časovom úseku – po 30 minútach už môže natrávená potrava začať svoju cestu črevami.

Najlepšie je používať tieto plody spolu s podobnými plodmi, ktorých asimilácia netrvá veľa času. To všetko je ovocie okrem banánov, manga a hrozna.

Neodporúča sa miešať rýchlo a dlho stráviteľné jedlo.

Niektorí gastroenterológovia odporúčajú držať sa oddelenej stravy.

Jablká pomôžu ľuďom, ktorí majú ťažkosti s trávením mäsa.

Informácie o vlastnostiach trávenia potravín nájdete v nasledujúcom videu.