Ako variť pečené jablká v mikrovlnnej rúre?

Sotva možno nájsť človeka, ktorý by vedel o výhodách, ktoré môže telu priniesť konzumácia zeleniny a ovocia. Jedným z najzdravších a najchutnejších druhov ovocia je jablko. Konzumuje sa čerstvé, pridáva sa do obilnín, vyrába sa z neho šťava a pečie sa v mikrovlnnej rúre.

Od dávnych čias sa zo zrelých jabĺk pripravovali neuveriteľne chutné jedlá, ktoré sa pečú v rúre alebo v rúre. Ak varíte takéto jedlo v rúre, bude to trvať dosť času. K tomu budete musieť pripraviť plechy na pečenie a potom ich umyť po ovocnej šťave, ktorá sa uvoľní počas varenia. Pečené jablká v mikrovlnnej rúre sa varia oveľa rýchlejšie, pretože si to nevyžaduje dlhú prípravu, umývanie riadu a inú namáhavú prácu. Celý proces praženia ovocia je jednoduchý, pretože po ňom ochutnáte voňavý pokrm za pár minút.

Jablká v akejkoľvek forme sú pre telo veľmi užitočné - tieto šťavnaté plody obsahujú dosť cenné látky. Obsahujú veľké množstvo pre ľudský organizmus potrebných minerálov ako zinok, draslík, mangán, ďalej vitamíny skupiny B, vitamíny A, C, E, PP, pektín.

Pečené jablká sa odporúčajú používať v niekoľkých prípadoch, ktoré sú opísané nižšie.

• S nedostatkom železa v tele. Vďaka ich užívaniu sa môžete zbaviť chudokrvnosti, tento prípravok pomôže pri chudokrvnosti.
• Pomáhajú posilňovať imunitný systém, pretože produkujú špeciálne enzýmy, ktoré ovplyvňujú udržiavanie imunitného systému v optimálnom stave.
• Jablká sú nevyhnutné na prevenciu a boj proti prechladnutiu.
• Vďaka vysokému obsahu vitamínu C pomáha prípravok zmierňovať zápaly, posilňuje cievy a ničí vírusy.
• Majú priaznivý vplyv na stav pokožky.
• Antioxidanty prítomné v produkte sťažujú vznik rakoviny.
• Pektín, ktorý je v zložení pečených jabĺk, pomáha odstraňovať cholesterol a toxíny z tela.
• Vďaka vitamínu A, ktorý je prítomný v tomto lahodnom produkte, je možné obmedziť zmeny súvisiace s vekom so zníženým videním.
• Tento produkt by mali zaradiť do stravy ľudia, ktorí majú problémy s tlakom, pretože sa vďaka nemu zlepší stav ciev.
• Pečené jablká by mali byť zahrnuté v strave, aby poskytli zdravý lesk a hustotu vlasov.

Pečené jablká sa veľmi často odporúčajú používať pri rôznych diétach, pretože výsledok po zjedení ovocia na seba nenechá dlho čakať. Jablká majú veľké množstvo rastlinnej vlákniny, vďaka ktorej môžete rýchlo normalizovať prácu žalúdka a čriev. Pomocou tohto produktu môžete rýchlo uspokojiť svoj hlad a saturácia prichádza na dlhú dobu. Vďaka vláknine sa z črevných stien odstraňujú toxíny.

Pri zavádzaní pečených jabĺk do vašej stravy je však dôležité pamätať na to pri dlhodobom používaní iba jedného produktu je možná exacerbácia v práci gastrointestinálnych orgánov. Aby ste sa vyhli hnačkám alebo poruchám metabolizmu, je dôležité zaradiť do stravy aj iné potraviny, pretože monodiéta sa neodporúča dlhodobo užívať. Plody musia byť celé, bez známok kazenia alebo hniloby. Nemali by ste kupovať výrobky dovážané z iných krajín, pretože sú spracované špeciálnymi prostriedkami na ich dlhodobé skladovanie. Parafínový film, ktorý sa na ovocie nanáša na ich dlhodobé skladovanie a dodáva plodom požadovaný vzhľad, sa musí dôkladne umyť, a preto je lepšie vziať si špeciálnu kefu a umyť jablká teplou vodou.

Na pečenie je lepšie brať odrody s hustejšou šupkou, pretože počas varenia jablká s jemným povrchom často prasknú a zmäknú, vzhľad misky sa stratí. Stojí za to vybrať sladké a kyslé odrody, potom bude chuť jedla zaujímavejšia a rafinovanejšia.

Medzi najznámejšie odrody, ktoré je lepšie zvoliť na pečenie v mikrovlnnej rúre, patria:

• Antonovka;
• syridlo;
• Mac;
• Simirenko.

Aby jablká boli šťavnaté a počas varenia v mikrovlnnej rúre sa nerozpadli, je dôležité to urobiť správne. Ovocie môžete uvariť vcelku alebo nakrájať na dve časti a upiecť nakrájané.

Pred varením jabĺk v mikrovlnnej rúre je potrebné ich umyť, odrezať vrch a vystrihnúť stred.Posledná akcia môže byť vykonaná bežným nožom alebo na to použite špeciálny nôž.

Ak sú jablká pečené s akoukoľvek náplňou, potom by na dne malo zostať asi 1 cm.Mnohé ženy v domácnosti radšej jednoducho nakrájajú ovocie na polovicu a odstránia stred. Aby sa ovocie pieklo oveľa rýchlejšie, je možné ho nakrájať na tenké plátky. Príprava takéhoto jedla zaberie menej času, ako keď varíte celé ovocie alebo s plnkou.

Ak chcete skrátiť čas pečenia misky, môžete do nádoby, v ktorej sa varia jablká, naliať trochu vody a nádobu uzavrieť vekom.

Existuje obrovské množstvo receptov na varenie pečených jabĺk v mikrovlnnej rúre, bez prísad as rôznymi prísadami. Tí, ktorí sledujú svoju postavu a vedú zdravý životný štýl, by mali jesť pečené ovocie v čistej forme bez prísad. To isté možno povedať o malých deťoch. Do jedál by sa nemal pridávať cukor, med a rôzne koreniny. Pre deti od jedného a pol roka môžete pridať malý kúsok masla - v tomto prípade bude dužina jemná.

Chuť na sladké sa odporúča pridať ½ lyžičky cukru, posypať škoricou alebo vanilkou. Do sladkého ovocia nemôžete pridávať cukor, ale pre kyslé odrody, ako je Simirenko, by ste mali pridať trochu granulovaného cukru. Ovocie môžete piecť bez pridania sladidla a pri podávaní ho poliať medom.

Najrýchlejší a najjednoduchší recept možno nazvať tým, kde stačí jablká umyť a nakrájať na plátky. Je lepšie vybrať odrodu, ktorá má hustú buničinu. Pre takýto dezert by ste mali hľadať sladké a kyslé jablká.

Ingrediencie na zdravý dezert:

• 4 jablká;
• 2 polievkové lyžice. l. tekutý med;
• jeden pomaranč;
• 20 g masla;
• štipka škorice.

Na prípravu pečených plátkov jabĺk si musíte vybrať zrelé šťavnaté ovocie, nakrájať na plátky. Pomocou tohto receptu nie je potrebné odrezať šupku z ovocia, inak počas pečenia stratia svoj tvar a rozpadnú sa.

Do samostatnej nádoby vytlačte pomarančový džús, pridajte škoricu a med a dobre premiešajte. V miske, kde sa budú jablká piecť, musíte dno namazať maslom. Plátky jablka namočte do zmesi medu a pomaranča a poukladajte ich do kruhu. Je lepšie dať pohár vody do stredu nádoby.

Ovocie sa posiela do mikrovlnnej rúry. Doba pečenia je 2-3 minúty. Plátky sa uvaria veľmi rýchlo, ale čas ich varenia sa môže líšiť v závislosti od druhu ovocia a výkonu mikrovlnnej rúry.

Takto pripravené rezne sú veľmi chutné. Takéto jedlo ozdobí aj slávnostný stôl. Okolo misky môžete položiť pečené plátky jabĺk a do nej umiestniť guľôčky zmrzliny poliate medovo-pomarančovým sirupom.

Veľmi obľúbený je recept, v ktorom sa okrem jabĺk používa tvaroh.

Tento recept je vhodný pre tých, ktorí sú na nízkokalorickej diéte. Tieto plody je možné použiť na raňajky alebo večeru. Na jeho prípravu je potrebné vziať:

• 4-5 jabĺk;
• 200-250 g nízkotučného tvarohu;
• vajce;
• vrecúško vanilkového cukru.

Ak chcete pripraviť jedlo podľa tohto receptu, musíte postupovať podľa krokov uvedených nižšie krok za krokom.

• Jablká by mali byť pripravené. Skontrolujú sa, aby na plodoch neboli známky hniloby, a umyjú sa vodou.
• Je potrebné odrezať hornú časť ovocia a pomocou noža odstrániť stred.
• Do tvarohu sa pridá vajíčko a vanilkový cukor, hmota sa premieša. Keďže v tomto recepte nie je med ani cukor, obsah kalórií v miske bude nízky. Ak chcete, pridajte kúsky sušeného ovocia, hrozienok alebo banánov.
• Tvarohová hmota by mala byť naplnená jablkami a vložená do mikrovlnnej rúry na pečenie.
• Na ovocie sa položia rezané čiapky. Ak chcete dať jedlu zaujímavejšiu chuť a vôňu, môžete do vrchnej časti jablka zapichnúť klinček.

Mali by ste zvážiť najmä možnosti jedál, ktoré sa pripravujú pre malé dieťa. Pre bábätká je dôležité, aby boli všetky produkty čerstvé. Jablká by nemali mať škvrny a nemali by byť červivé. Pre batoľatá by sa jablká mali piecť bez použitia potravín, ktoré by mohli spôsobiť nadúvanie alebo kvasenie v žalúdku alebo črevách dieťaťa. Je tiež potrebné vyhnúť sa alergickým potravinám. Do dezertu by sa nemali pridávať orechy, vajcia a med. Takto pripravený dezert možno považovať za najvhodnejší a bezpečný pre bábätko. Tepelná úprava znižuje riziko rôznych alergických reakcií na tento produkt. Zároveň sa miska lepšie vstrebáva a zostáva v nej veľké množstvo živín.

Keď dieťa dosiahne vek 8 mesiacov, môžete do misky pridať čerstvý detský tvaroh.Vo veku 2 rokov môžete tento dezert variť so škoricou a vo veku 5 rokov pridajte do kompozície orechy a med, ale vždy by ste mali sledovať reakciu dieťaťa na nové zavedené produkty. Na prvé kŕmenie zvyčajne vezmú malé jablká, umyjú ich, rozrežú na polovicu a odstránia stred. Polovičky jabĺk sa umiestnia na 3-4 minúty do mikrovlnnej rúry. Potom sa plody vyberú, nechajú sa vychladnúť a dužina sa vyberie lyžičkou, ktorá sa podáva dieťaťu.

Na prípravu lahodného a voňavého dezertu so sušeným ovocím, musíte použiť nasledujúce produkty:

• 2-3 ks. jablká
• 2 polievkové lyžice. l. tekutý med;
• 2-3 ks. sušené slivky;
• 1 st. l. hrozienka.

Je potrebné vybrať celé, zrelé plody, umyť ich a utrieť. Odrežú vrch a odstránia jadro. Ak sú jablká plnené náplňou, mali by ste si vybrať ovocie veľkej alebo strednej veľkosti.

Sušené ovocie treba na chvíľu zaliať vodou a nechať namočiť. Po 5-7 minútach treba vodu vypustiť a sušené ovocie vytlačiť. Potom by mali byť sušené slivky jemne nakrájané. Všetko sušené ovocie sa zmieša, pridá sa med a košíky jabĺk sa naplnia hmotou. Ovocie by sa malo na niekoľkých miestach prepichnúť špáradlom a potom vložiť do mikrovlnnej rúry na pečenie. Po 7 minútach musíte skontrolovať pripravenosť misky, nechať jablká mierne vychladnúť, posypať ich práškovým cukrom a podávať.

Stojí za to zvážiť inú možnosť varenia. Takto pripravené jablká sa často podávajú v reštauráciách, ale môžete si ich vyrobiť aj sami doma.

Potrebné produkty na prípravu dezertu:

• 3-4 ks. stredne veľké jablká;
• 3 čl.l. med;
• 1 lyžička zázvor - je lepšie vziať mletú verziu;
• 1 lyžička mletá škorica;
• škoricové tyčinky na ozdobenie jedla.

Ak chcete pripraviť jedlo podľa tohto receptu, mali by ste dodržiavať postupnosť akcií opísaných nižšie.

• Vyberajte ovocie bez známok kazenia a hniloby. Jablká by sa mali dobre umyť a vysušiť.
• Potom musíte vziať ostrý nôž a odrezať hornú časť ovocia spolu s chvostom.
• Potom musíte odstrániť stred a vyčistiť semená.
• Na niekoľkých miestach prepichnite špáradlom košík s jablkami. Nemali by sa robiť veľké prepichnutia, inak náplň počas varenia vytečie.
• V samostatnej nádobe zmiešajte škoricu a zázvor s medom.
• Vzniknutou hmotou naplníme košíčky s ovocím a prikryjeme jablkovými vrchmi.
• Ovocie položte na pekáč a zapnite prístroj.
• Doba pečenia pri strednom výkone je asi 5 minút.

Po varení sa koše vyberú z mikrovlnnej rúry a položia sa na krásnu misku. Vrchy jabĺk sa uložia vedľa košíčkov, posypú sa škoricou a do každého košíčka sa spustí škoricová tyčinka. Toto jedlo vyzerá veľmi originálne. Mnohé gazdinky určite ocenia jeho korenistú chuť a úžasnú vôňu.

Tí, ktorí do produktu radšej nepridávajú cukor, by mali pripraviť neuveriteľne zdravý dezert. Pre neho vezmite:

• 2 alebo 3 stredne veľké jablká;
• 1 alebo 2 banány;
• 1 PC. kiwi;
• 30 g vlašských orechov;
• ovocný sirup (na jednu porciu sa odoberie jedna čajová lyžička);
• bobule.

Banán a kiwi sú olúpané a nakrájané na malé kúsky. Ak je to žiaduce, do náplne je možné pridať hrsť bobúľ. Niekoľko vlašských orechov je potrebné jemne rozdrviť v mažiari alebo mixéri, nechať pár kusov na ozdobenie dezertu.

Nasekané orechy sa zmiešajú s ovocím - touto plnkou sa plnia jablkové košíčky, ktoré si treba vopred pripraviť. Po pečení dezertu v mikrovlnnej rúre po dobu 5-6 minút sa jablká nalejú sirupom a ozdobia sa vlašskými orechmi. Dezert je pripravený a pripravený na servírovanie.

Pre milovníkov čokolády je tu aj nezvyčajne lahodný dezert. Pripravujú sa na to nasledujúce zložky:

• 3-4 jablká;
• 30-50 g čokolády;
• 20-30 g mandlí.

Orechy musia byť nasekané, čokoláda nastrúhaná na hrubom strúhadle. Jablká umyte, odstráňte jadrovník a pečte v mikrovlnnej rúre 3-4 minúty. Hotové ovocie a horúce posypeme čokoládovo-orechovou zmesou.

Okrem tejto náplne môžete ozdobiť pečené ovocie:

• jemne nasekané mandle s hrozienkami, cukrom a 1/2 ČL. maslo;
• zmes nasekaných kúskov sušených marhúľ, sladkej tekvice, posypané voňavým medom;
• akýkoľvek bobuľový džem;
• posypeme škoricou, práškovým cukrom alebo nasekanými orechmi.

Ako uvariť lahodné škoricové jablká v mikrovlnnej rúre za 5 minút, pozrite si nasledujúce video.