Vzťah medzi bobuľami a krvným tlakom

Normálny krvný tlak je kľúčom k dobrému zdraviu, plnohodnotnému životu. Hypertenzia a hypotenzia sú bežné problémy moderného ľudstva. Rôzni špecialisti sa zaoberajú hľadaním účinných liekov na vysoký a nízky krvný tlak. Existujú tipy pre hypotenzných a hypertenzných pacientov a tradičnú medicínu. Od staroveku je známe, že niektoré bobule majú vlastnosti na zníženie a zvýšenie krvného tlaku.

Arteriálna hypertenzia vytvára zvýšené riziko kardiovaskulárnych patológií. Medicína zatiaľ nepozná liek, ktorý by dokázal človeka úplne zbaviť problému s vysokým krvným tlakom. Všetky existujúce lieky len dočasne zmierňujú symptómy, bez odstránenia základných príčin. Preto sú pacienti s hypertenziou nútení neustále užívať lieky. Tradičná medicína zároveň odporúča zaviesť bobule do stravy. - niektoré z nich pri systematickom používaní nielen nasýtia ľudské telo vitamínmi a minerálmi, ale tiež znižujú krvný tlak.

Alternatívna medicína pozná niekoľko druhov bobúľ, ktoré sú celkom účinné pri znižovaní krvného tlaku. Patria sem nasledujúce položky:

• arónia;
• kalina;
• čierna ríbezľa;
• brusnica;
• cowberry;
• čučoriedka;
• čučoriedka;
• ovocie psie ruže;
• hloh;
• zimolez.

Akékoľvek ovocie uvedené v zozname môžu konzumovať pacienti s hypertenziou, ale každý z týchto druhov má svoje vlastné charakteristiky.

• Kalina je lepšie zbierať neskoro na jeseň, v tomto období bobule koncentruje maximum užitočných vlastností. Je bohatý na minerály a vitamín C, éterické oleje, antioxidanty, ovocné organické kyseliny. Bobule majú výrazný diuretický účinok, vďaka čomu sa z tela odstraňuje prebytočná tekutina, znižuje sa opuch.
• Brusnica - tiež známe diuretikum. Zriedkavo spôsobuje alergie a z hľadiska obsahu kyseliny askorbovej je ťažké nájsť jej analógy. Vitamín C priaznivo pôsobí na zvýšenie elasticity stien ciev, na stav srdcového svalu. Okrem toho brusnica pomáha zvyšovať imunitu.
• arónia a jeho schopnosť ovplyvňovať tlak nie je až taká známa, ale to neuberá na jej prednosti. Bobule obsahujú veľké množstvo adstringentov. Prispieva k expanzii krvných ciev, vďaka čomu sa dosiahne účinok zníženia tlaku prietoku krvi na steny krvných ciev.
• Čierna ríbezľa má veľmi mierny hypotenzívny účinok. Ak ju zaradíte do svojej každodennej stravy, čoskoro si všimnete výrazný kumulatívny účinok jej jedenia. Ako jednorazový prostriedok na zníženie tlaku nie je bobule vhodné. Na cievy priaznivo pôsobia nielen plody, ale aj listy, vetvičky, možno ich pridávať aj do čaju.
• Cowberry zo všetkých bobúľ - najužitočnejšie pri hypertenzii. Jeho zloženie priamo ovplyvňuje procesy, ktoré vedú k zvýšeniu tlaku.Okrem toho severské bobule dokonale spevňujú steny krvných ciev, zlepšujú bunkový metabolizmus a jemne podporujú prácu srdcového svalu.
• Čučoriedky a čučoriedky prispievajú k neutralizácii škodlivého cholesterolu, chránia cievy pred aterosklerózou, majú priaznivý vplyv na zloženie krvi. Pokles tlaku nebude rýchly, ale postupný a plynulý.
• Šípka a hloh majú podobný účinok. Zmierňujú bolesti hlavy, tonizujú cievy, rozširujú ich a podporujú intenzívnejší krvný obeh.
• zimolez južný má pozitívny vplyv na procesy hematopoézy a krvného obehu, prispieva k obohateniu krvi hemoglobínom. Má dobrý vplyv na stav nervového systému a jeho systematickým používaním sa znižuje úroveň stresu, konkrétne sa považujú za hlavnú príčinu hypertenzie.

Nízky krvný tlak alebo hypotenzia je nepríjemný stav, ktorý výrazne obmedzuje našu aktivitu. Pre hypotenzných pacientov ponúka alternatívna medicína ďalší zoznam zdravých a veľmi chutných bobúľ, ktoré pri systematickom používaní pomôžu zvýšiť krvný tlak a zlepšiť pohodu. V podstate obsahuje sladké ovocie bohaté na cukry, a to:

• hrozno;
• drieň;
• jahoda;
• egreše;
• Jahoda;
• rakytník rešetliakový.

Hrozno a hroznová šťava môžu byť obzvlášť užitočné pre hypotenzných pacientov. Uprostred letnej sezóny sa nevzdávajte jahôd a jahôd. Vo všeobecnosti je výživa s hypotenziou chutnejšia ako s vysokým krvným tlakom. Všetky tieto bobule spája vysoké množstvo draslíka v kompozícii a prírodné cukry - toto zloženie pomáha normalizovať krvný obeh a zvyšovať krvný tlak. poznač si to väčšina ovocia na tomto zozname má vysoký glykemický index a neodporúča sa pacientom s cukrovkou.

Ak vám prudko klesol krvný tlak, zhoršil sa váš zdravotný stav, jahody ani jahody nedokážu tento stav napraviť – potrebujete vhodné lieky, ktoré vám predpíše lekár.

Bobule je ťažké považovať za účinný liek na problémy s krvným tlakom. Ide predovšetkým o potravinový výrobok, nie o liek. Hoci mnohé z ovocia, ktoré sme uviedli, sú súčasťou farmaceutických prípravkov a poplatkov odporúčaných lekármi na komplexnú liečbu a prevenciu kardiovaskulárnych patológií. Prečo teda tradičná medicína tvrdí, že medzi tlakom a bobuľami existuje priamy vzťah?

Odpoveď spočíva vo vitamínovom a minerálnom zložení ovocia. Kyslé bobule, bohaté na vitamín C, prispievajú k riedeniu krvi, zvyšujú priesvit krvných ciev, zvyšujú elasticitu ich stien. Ak budete jesť takéto bobule stále, každý deň, potom sa stav ciev skutočne zlepší, imunita sa zvýši a budete sa cítiť lepšie. Takéto bobule majú zvyčajne diuretický účinok a odstránenie tekutiny z tela a zníženie množstva edému priamo pomáha znižovať tlak.

S hypotenziou sladké bobule prispievajú k určitému zahusteniu krvi, čo určite bude mať pozitívny vplyv na pohodu v priebehu času. Problémy s tlakom sú často psychologického charakteru, a preto hypertenzia sa považuje za psychosomatické ochorenie, ktorého základom je stres.

Na vyriešenie problémov s tlakom je lepšie jesť čerstvé bobule - v tejto forme obsahujú najvyššie koncentrácie všetkých potrebných živín. Akákoľvek tepelná úprava výrazne znižuje obsah vitamínov. Ale ak je vonku chladné obdobie a nie sú žiadne čerstvé bobule, môžete použiť mrazené, sušené. Väčšinu ovocia, ktoré sme uviedli, môžete jesť v čistej forme, môžete ich pridať do čaju, kompótu, z čerstvých a rozmrazených bobúľ si môžete pripraviť šťavy a ovocné nápoje - to sú najužitočnejšie formy jedenia týchto bobúľ doma.

Je lepšie pripraviť si šťavu sami, pretože hotové šťavy dostupné na pultoch obchodov obsahujú konzervačné látky, arómy a veľké množstvo cukru. Výhody takýchto nápojov sú oveľa menšie ako škody. Čerstvo vytlačenú šťavu sa snažte ihneď skonzumovať, neskladujte ju dlhšie ako 2 hodiny v chladničke.

Šťavy a ovocné nápoje je najlepšie konzumovať ako samostatné jedlo – medzi hlavnými jedlami najskôr hodinu a pol po poslednom. Tým sa výrazne zvýši množstvo vitamínov vstupujúcich do tela, ale nemali by ste ich piť na prázdny žalúdok - môže to spôsobiť poruchu príjmu potravy, zvýšenie kyslosti žalúdočnej šťavy a skok v hladine cukru v krvi.

Bobule často spôsobujú alergickú reakciu, najmä červené. Ak máte zhoršenú alergickú anamnézu, určite by ste sa pred zavedením produktu do stravy mali poradiť s lekárom. Alergia na bobuľové pochúťky sa prejavuje poruchami príjmu potravy - nevoľnosťou, hnačkou, bolesťou brucha, výskytom vyrážky, žihľavkou. Ak k tomu dôjde, mali by ste prestať jesť bobule a vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.

Informácie o tom, ktoré bobule znižujú krvný tlak, nájdete v nasledujúcom videu.