Jahody počas tehotenstva a dojčenia

Voňavé jahody sú obľúbenou pochúťkou mnohých žien. Tento článok vám pomôže zistiť, či môžete jesť toto bobule počas tehotenstva a počas dojčenia.

Jahody sú veľmi užitočné bobule. Od staroveku sa verilo, že tieto voňavé bobule pomáhajú chrániť pred mnohými chorobami. V dávnych dobách ľudia ani netušili, že niečo také ako „imunita“ existuje, ale skúsenosťami sa naučili, ktoré potraviny prispievajú k lepšiemu zdraviu. Naši predkovia radi hodovali na lahodných a voňavých jahodách, pretože to považovali za nezvyčajne zdravé bobule.

Tento voňavý prírodný dezert je bohatý na vitamíny. Obsahuje teda prírodný vitamín C – zložku, ktorá zlepšuje fungovanie imunitného systému. Jahody sú tiež bohaté na tieto látky:

• karotén;
• tokoferol;
• biotín;
• kyselina pantoténová;
• komplex vitamínov B.

Jedinečné je aj minerálne zloženie tejto rastliny. V stredne veľkých voňavých bobuľkách je veľa chemických zlúčenín, ktoré majú priaznivý vplyv na fungovanie tela. Tieto látky prispievajú k zlepšeniu biochemických procesov prebiehajúcich v bunkách tela, čo vedie k zlepšeniu pohody.

Jahody sú prirodzeným zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, ktoré nastávajúca mamička a plod vyvíjajúci sa v jej maternici potrebujú. Pre úplný vnútromaternicový vývoj dieťaťa pôrodník-gynekológovia spravidla predpisujú svojim pacientom vitamínovo-minerálne komplexy. Takéto lieky poskytujú fyziologický priebeh vnútromaternicového vývoja plodu.

Stojí za zmienku, že napriek všetkým výhodám, ktoré toto bobule prináša ženskému telu, v niektorých prípadoch mu môže ublížiť. Na to by mali pamätať ženy, ktoré nosia svoje bábätká alebo dojčia. Lekári poznamenávajú, že pri používaní tohto voňavého bobule v "špeciálnych" obdobiach života by ženy mali byť mimoriadne opatrné.

• Jahody by nemali jesť ženy, ktoré sú na toto bobule alergické. Všimnite si, že táto patológia je zaznamenaná v lekárskej praxi nie je taká zriedkavá. Alergológovia poznamenávajú, že jahody obsahujú pomerne veľa zložiek, ktoré pri požití môžu vyvolať výskyt alergických symptómov. Ak sa po zjedení časti jahodových bobúľ objavila na koži vyrážka a svrbenie, potom je v tomto prípade potrebné prediskutovať vzniknuté prejavy s odborníkom. Je pravdepodobné, že príčinou ich vzhľadu bola potravinová alergia.

• Nemôžete jesť toto bobule a ženy, ktoré majú individuálnu neznášanlivosť na jahody. V tomto prípade sa po konzumácii bobúľ môže objaviť bolesť brucha, hnačka, horúčka a iné nepríjemné prejavy. Treba poznamenať, že individuálna intolerancia je patologický stav, ktorý je spojený s individuálnymi fyziologickými charakteristikami tela.

• Čerstvé bobule sú bohaté na rastlinné extrakty a látky, ktoré ovplyvňujú fungovanie orgánov gastrointestinálneho traktu. Ak zjete priveľa týchto bobúľ naraz, môžete zažiť hnačku. Toto by si mali pamätať ženy, ktoré majú chronické črevné ochorenia, ktoré sa vyskytujú pri vývoji periodickej častej tekutej stolice.

• Jahody sú tiež bohaté na prírodné kyseliny. Tieto zložky môžu viesť k zmene chemického zloženia žalúdočnej šťavy. Ak bola žene diagnostikovaný peptický vred alebo gastritída s vysokou kyslosťou, potom by sa pred konzumáciou čerstvých jahôd mala určite poradiť s lekárom. Ak sa tieto patológie vyskytujú s častými exacerbáciami alebo majú nestabilný priebeh, možno by sa mali sladké jahody zlikvidovať.

• Používanie týchto sladkých bobúľ je tiež obmedzené počas exacerbácie chronickej pankreatitídy. Počas akútneho obdobia ochorenia sa vyskytuje syndróm silnej bolesti. Jahody obsahujú kyseliny, ktoré môžu prispieť k jej posilneniu. Aby sa predišlo zhoršeniu pohody, nestojí za to jesť jahody so zápalom pankreasu.

Aby sa predišlo vzniku nepríjemných symptómov, mali by sa pri konzumácii jahôd prijať preventívne opatrenia. Takže počas "špeciálnych" období v živote ženy by sa takéto bobule mali jesť opatrne. Zároveň, ak sa na pozadí používania tohto prírodného dezertu objavia nejaké nepriaznivé príznaky, v tomto prípade by ste sa mali určite poradiť s odborníkom.

Tehotné ženy môžu jesť tieto sladké bobule.Lekári však poznamenávajú, že sú povolené len pre ženy, ktoré nemajú kontraindikácie zo zdravotných dôvodov. Takže, ak nastávajúca matka mala pred tehotenstvom nejaké choroby tráviaceho systému, potom pred použitím tohto voňavého bobule by to mala určite prediskutovať s terapeutom.

Jahody obsahujú minerály, ktoré sú dôležité pre vnútromaternicový vývoj plodu. Tieto látky sú potrebné pri ukladaní životne dôležitých orgánov dieťaťa. Takéto procesy sa vyskytujú v tele plodu hlavne pred 2. trimestrom tehotenstva. Nie je náhoda, že lekári odporúčajú nastávajúcim mamičkám, aby si v prvej polovici tehotenstva určite strážili stravu a užívali dostatok vitamínov.

Konzumácia jahôd počas 3. trimestra tehotenstva by mala byť opatrná. V tomto čase je tráviaci systém tehotnej ženy dosť citlivý na rôzne potraviny. Nadmerná konzumácia jahôd môže spôsobiť bolesti brucha a poruchy stolice. Aby ste tomu zabránili, mali by ste tieto lahodné bobule jesť postupne.

Dojčiace mamičky sa často chcú potešiť niečím chutným. Voňavé jahody pomáhajú zlepšiť náladu a zároveň sú pre telo celkom užitočné. Pri konzumácii tejto bobule počas dojčenia však treba byť opatrný. Lekári neodporúčajú zaviesť jahody dojčiacim matkám do jedálnička príliš skoro.

Prvá dávka by mala byť malá - iba 1-2 bobule. Po takomto úvode je nevyhnutné posúdiť celkový stav dieťaťa. U bábätka by sa na koži nemala objaviť vyrážka a začervenanie alebo by sa nemalo meniť správanie. Ak sa neobjavia žiadne nepriaznivé príznaky, potom sa počet bobúľ môže postupne zvyšovať.

Počas laktácie je mimoriadne dôležité jesť iba dobré bobule. V žiadnom prípade by ste nemali jesť pokazené alebo zhnité ovocie. Môžu vyvolať vývoj otravy jedlom. Pred konzumáciou bobúľ by sa mali starostlivo vytriediť. Nemali by sme zabúdať, že jahody sa musia dobre umyť, aby sa do tela nedostali nebezpečné mikróby.

Každé bábätko je individuálne. Takže jedno dieťa nie je vôbec náchylné na rozvoj alergií, zatiaľ čo druhé má alergické kožné vyrážky po tom, čo jeho matka používa dokonca povolené produkty. Takéto individuálne charakteristiky sa musia brať do úvahy. Pri pridávaní jahôd do stravy by dojčiaca matka mala starostlivo sledovať pohodu svojich drobkov.

Viac informácií o prospešných vlastnostiach krajanov nájdete v nasledujúcom videu.