Koristi, škode in pravila za uživanje ananasa med nosečnostjo

Ananas je znano eksotično sadje, ki ga ljubi večina odraslih in otrok. Veliko žensk uživa ananas, ker vsebuje veliko količino bromelaina, snovi, ki pomaga pri zmanjševanju odvečne teže. Za nosečnice je ananas lahko dobra sadna popestritev dnevnega jedilnika. Vendar s tem s tropskim sadjem je treba ravnati previdno, da ne škodujete svojemu zdravju in uspešnemu razvoju otroka.

Ananas med nosečnostjo je nedvomno koristen za ženske, saj spodbuja prebavo, vsebuje pomembne vitamine in minerale, nepogrešljiv pa je tudi za spodbujanje presnovnih procesov v telesu. Vendar ne pozabite, da ima to sadje pozitiven učinek na telo nosečnice in negativno.

Najprej opazimo koristne lastnosti ananasa.

1. Ananas je sončno sadje. Njegova svetlo rumena sočna kaša ima nežno aromo, prijeten okus, ki sam po sebi ne more pomagati pri izboljšanju razpoloženja bodoče matere, poveča tonus njenega telesa in poveča željo po aktivnem življenjskem slogu.
2. Eksotično sadje ne le izboljša prebavne procese, ampak tudi nasiči telo z vitamini A, skupine B, C, D. Poleg tega sadje vsebuje tudi dragocene elemente v sledovih - železo, baker, magnezij, cink, kalij, kalcij, fosfor in drugi.Sveži ananas je sposoben dopolniti manjkajočo količino vitaminov in mineralov med nosečnostjo.
3. Ananasov sok čisti stene krvnih žil pred usedlinami holesterola, lajša vnetja in otekline v krčnih žilah ter naredi kri manj viskozno. Zahvaljujoč ananasu se lahko nosečnica znebi zgage, pa tudi odvečnega zastajanja tekočine v telesu, kar se kaže z edemi.
4. Znanstveno je dokazano, da lahko ananas izboljša delovanje možganov, spodbuja spomin in ščiti živčni sistem pred preobremenitvijo. Ti dejavniki so zelo pomembni za bodočo mamo, ki nosi otroka.

Poleg pozitivnih lastnosti ananasa se lahko ob neustrezni uporabi pokaže tudi z negativne strani.

1. Eksotično sadje pri nekaterih ženskah lahko izzove razvoj alergijska reakcija zato morate ananas jesti v majhnih količinah in hkrati opazovati svoje dobro počutje. Poleg dejstva, da se lahko alergija začne pri materi, je podobna manifestacija možna v prihodnosti pri otroku.
2. Prekomerno uživanje svežega sadja lahko povzroči kontrakcije mišic maternice in izzvati spontani splav ali zgodnji porod, ki se je zgodil pred predvidenim rokom.
3. Naravni ananasov sok je zelo agresiven in pride v želodec meša z želodčno kislino in poveča njeno koncentracijo. Če ženska trpi za gastritisom ali razjedo, lahko takšno sadje povzroči močno poslabšanje teh bolezni. Ananasov sok ne razjeda le stene želodca, ampak tudi sluznico ustnic, lahko pa tudi uniči zobno sklenino, še posebej, če je že manjša, kar se pogosto zgodi med nosečnostjo.

Kljub pozitivnim in negativnim lastnostim tropskega ananasa lahko le zdravnik, ki vas opazuje, ugotovi, ali ga je med nosečnostjo mogoče jesti ali ne. Po poznavanju vaše zdravstvene anamneze in zgodovine razvoja nosečnosti bo specialist lahko ocenil, ali lahko to sadje uporabljate za prehrano ali ne.

Indikacije za uživanje ananasa so predstavljene spodaj.

1. Bromelain, ki se v velikih količinah nahaja v svežem in zrelem ananasu, je komponenta, ki ima lastnost razgradnje beljakovinske strukture živalskega izvora. Encim bromelain omogoča nosečnici, da absorbira dragocene beljakovine, ki vstopijo v telo s hrano. Prav beljakovinska komponenta je najpomembnejši in osnovni material za izgradnjo organov in tkiv pri razvijajočem se otroku.
2. Ananas je sočen sadež bogat z vlakninami. Ima antibakterijsko lastnost, s čimer ščiti črevesje pred razvojem gnitja ali fermentacijskih procesov v njem. Če ima nosečnica motnje blata, bo svež ananas v mnogih primerih pomagal normalizirati.
3. Uživanje eksotičnega sadja bo pomagalo nosečnici spopasti s tako grozljivo boleznijo, kot je tromboza. Svež ananas, ki redči kri, izboljša trofizem tkiv in izboljša prosto cirkulacijo krvi skozi žile in žile.
4. Tropsko sadje omogoča znatno izboljšati procese prebave hrane. Ananasov sok povzroči nastanek velikega števila prebavnih encimov, kar izboljša delovanje vseh organov prebavil in zmanjša obremenitev na njih.
5. Pogosto nosečnice trpijo zaradi napadov slabosti in bruhanja, ki so s toksikozo. Če popijete kozarec ananasovega soka, se bo stanje bodoče matere opazno izboljšalo.
6. Redno uživanje soka zrelega ananasa preprečuje prekomerno telesno težo med nosečnostjo, odvaja odvečno vodo iz telesa, povečuje apetit in pospešuje presnovne procese.

Ananas ima tudi številne kontraindikacije. Med nosečnostjo jih je treba upoštevati.

1. Tropski sadež, ki raste v vročih državah, ni značilen za telo prebivalca Rusije. Glede na to, da med nosečnostjo ploda pride do prestrukturiranja vseh telesnih sistemov, je reakcija na ananas lahko nepredvidljiva. Če imate v preteklosti alergije, potem morate to sadje uporabljati zelo previdno ali ga popolnoma opustiti.
2. Ananasa ni priporočljivo jesti, če ima nosečnica v preteklosti gastritis s povečano kislostjo želodca, peptični ulkus želodca ali črevesja, bolezni trebušne slinavke in jeter. Previdni so pri tropskem sadju in tisti, ki imajo težave z ledvicami in so nagnjeni k cistitisu.
3. Diabetes mellitus katere koli vrste je kontraindikacija za uporabo ananasa - njegove kaše ali soka.

Obstaja zdravniško mnenje, da mora mati za treniranje imunitete dojenčka uživati ​​živila, ki so razvrščena kot alergena, v majhnih količinah. Toda to je treba storiti strogo v odmerkih, v tem primeru bo tveganje za razvoj alergije pri otroku veliko manjše, saj se je njegovo telo že naučilo prilagajati različnim alergenom tudi med razvojem ploda.

Največja nevarnost se skriva v prenajedanju ananasa. To sadje jedo v količini več rezin, naravni sveže iztisnjeni sok pa je priporočljivo pred uporabo razredčiti z vodo.

Med nosečnostjo, ananas lahko uživajo nosečnice v obliki rezin kaše ali soka. Če ne najdete svežega ananasa, vendar si resnično želite tega sadeža, ga lahko nadomestijo rezine v pločevinkah. Nezreli ananas je neprijetnega okusa, njihov sok je zelo jedek in pekoč, po zaužitju pride do opeklin sluznice ust in ustnic, črevesje pa se lahko na takšno hrano odzove z nenadnim pojavom driske, ki ji sledi dehidracija. V zrelem tropskem sadežu so pekoče lastnosti soka že izginile, vendar ne popolnoma. Okus zrelega svežega sadja je prijeten, aroma pa spominja na mešanico jagod in citrusov. Ta poslastica je prijetno osvežilna in poživljajoča.

Glede konzervirano sadje, nato pa po toplotni obdelavi izgubi svoje dragocene vitaminske lastnosti in od takšne poslastice je zelo malo koristi.Poleg tega izdelek v pločevinkah praviloma vsebuje veliko količino sladkorja, ki deluje kot konzervans.

V kateri koli fazi nosečnosti obstajajo nevarnosti, ki se jih morate zavedati in se obnašati zelo previdno, da ne poškodujete nerojenega otroka med nosečnostjo. Prvo in tretje trimesečje nosečnosti veljata za posebej nevarna.

Ženski v zgodnjih fazah nosečnosti svetujemo, da skrbno spremlja svojo prehrano in uživa samo tista živila, ki lahko zarodku zagotovijo količino hranil, potrebnih za razvoj. Samo nekaj kosov ananasa bo pomagalo nadomestiti pomanjkanje vitaminov in mineralov ter odpraviti slabost, ki se pojavi pri zgodnji toksikozi. Če ne presežete tega odmerka, je lahko svež ananas v prvem trimesečju nosečnosti zelo koristen.

V drugem trimesečju je možno tudi uživanje svežega ananasa. Razvoj nosečnosti v tem času se fiziološko šteje za najbolj mirno obdobje rojevanja otroka. Ananas v tej fazi nosečnosti pomaga pri preprečevanju pogostega zaprtja v primeru težav s črevesjem, to sadje odpravlja otekanje spodnjih okončin, prispeva pa tudi k stabilnemu razpoloženju in hitremu spanju nosečnice.. Sveže tropsko sadje lahko izboljša ton telesa, daje dobro razpoloženje in optimizem.

V drugem trimesečju tudi svež ananas ne zaužijte več kot 2-3 rezine na dan. Tega odmerka ni priporočljivo prekoračiti, saj obstaja tveganje za nastanek gastritisa ali alergij.

V tretjem trimesečju nosečnosti, v poznih fazah pred porodom, svež ananas je dovoljeno uživati ​​zelo previdno, vendar je vredno vedeti, da v 38. tednu nosečnosti obstaja velika nevarnost, da bo ta tropski sadež izzval popadke in prezgodnji porod. Še posebej nevarno je, če potek nosečnosti poteka z različnimi zapleti. Opazili so, da ananas in njegov sok zelo močno stimulirata maternične mišice, zato če ga pojeste več kot 2-3 kose, se lahko nenadoma začne aktiven porod.

V tretjem trimesečju nosečnosti ananas lahko uživajo tudi ženske, ki trpijo zaradi gestacijskega diabetesa zaradi nosečnosti. V njem ni toliko sladkih sestavin - manj kot v drugih citrusih, sok, ki vsebuje encim bromelain v svoji sestavi, pa pomaga zmanjšati prekomerno težo. Nutricionisti poročajo, da vsebnost kalorij svežega ananasa ne presega 49-50 kcal na 100 g izdelka.

Pred porodom, v 40. tednu nosečnosti, porodničarji priporočajo uživanje ananasa ženskam, pri katerih je maternični vrat otežen in prepočasen. To sadje pomaga razširiti maternični vrat in ga pomaga pripraviti na porodni proces. Pod vplivom svežega ananasovega soka bo maternica nosečnice v stalnem tonusu, kar bo prispevalo k pojavu porodnih bolečin.Če povzamemo, lahko sklepamo, da je svež in zrel ananas med nosečnostjo koristen izdelek, če ga uporabljate v omejenih količinah, poslušate priporočila zdravnika in skrbno spremljate svoje počutje.

Za informacije o tem, kako pravilno jesti med nosečnostjo, si oglejte naslednji video.