Uživanje ananasa med dojenjem

Ananas - eno najbolj priljubljenih eksotičnih sadežev in je v prodaji vse leto. Mnoge mlade matere zanima vprašanje, ali ga je mogoče jesti med dojenjem. Obstajajo omejitve za uporabo med dojenjem: ananas lahko prinese tako korist kot škodo telesu ženske, ki je pred kratkim postala mati, in njenega otroka.

Ananas vsebuje veliko število snovi, koristnih za telo in predvsem vitamini B skupine. Toda preden uporabite ananas med dojenjem, morate ugotoviti, kako to storiti pravilno. Za mlade matere je lahko eksotično sadje koristno, vendar le z zmerno uporabo..

Ananas pomaga:

• krepitev žilnih sten, zmanjšanje tveganja za krčne žile;
• normalizacija dela prebavnih organov;
• odprava simptomov pri patologijah trebušne slinavke;
• razgradnja maščob in pospešena absorpcija beljakovin, kar spodbuja hujšanje;
• nasičenost telesa z mikro- in makroelementi, vitamini;
• zmanjšajo tveganje za osteoporozo, ki je pomembna po nosečnosti.

Ananas pospešuje okrevanje po nalezljivih boleznih, ima odlične antiemetične in diuretične lastnosti. To sadje lajša edeme, pospešuje izločanje tekočine iz telesa in znižuje krvni tlak. Vsebuje vlaknine, ki blagodejno vplivajo na prebavne procese.Kalij, ki je prisoten v sestavi te eksotike, izboljša delovanje živčnega sistema in srca. Magnezij pomaga znebiti se utrujenosti. Vitamin C ima antioksidativne lastnosti, povečuje obrambo telesa, naredi krvne žile bolj elastične. Provitamin A podaljšuje mladost.

Obstajajo določene koristi za otroka. Če mati zaužije ananas, se njeno mleko napolni s številnimi biokemičnimi sestavinami in postane bolj koristno za otroka.

Največjo korist pri HB prinaša sveže sadje. Toda ananas med dojenjem je lahko ne le koristen, ampak tudi škodljiv. Uporaba eksotičnega sadja s strani doječe ženske lahko povzroči alergijska reakcija. Najbolj izrazita je pri uživanju konzerviranega ananasa.

Konzervirana hrana je manj zdrava, saj vsebuje več sladkorja. Sveže sadje izboljša sestavo materinega mleka in ga nasiči s koristnimi sestavinami. Toda njegova uporaba nikakor ne vpliva na količino. To je pomembno razumeti vsako eksotično sadje je najmočnejši alergen. Lahko povzročijo srbenje, kožne izpuščaje in celo izcedek iz nosu. Alergijska reakcija se lahko razvije v dveh dneh po uporabi eksotike. Če doječa mati nenadoma želi jesti to poslastico, morate začeti z majhnimi odmerki.

Običajno je želja, da si privoščite ananas pri doječi materi, povezana z pomanjkanje vitaminov skupine B. Lahko se pojavi tudi pri pomanjkanju manganovega klorida. Če dojenje traja dlje kot 6 mesecev, si ne odrecite te poslastice. Vendar ne smemo pozabiti na kontraindikacije za uporabo te poslastice, ki vključujejo:

• želodčna razjeda, gastritis;
• povečana kislost;
• motnje strjevanja krvi;
• nizek krvni tlak, njegove nenadne spremembe;
• stanjšana zobna sklenina;
• dovzetnost za alergije.

Tudi če navedenih kontraindikacij ni, lahko še vedno obstajajo individualna nestrpnost.

V prvem mesecu dojenja novopečena mati ne sme jesti ananasa v nobeni obliki.predvsem za konzervirano sadje. Otroško telo se lahko negativno odzove na ta izdelek. Alergijski simptomi izginejo nekaj dni po odstranitvi alergena iz prehrane. Eksotično sadje v kateri koli obliki povzroča draženje sluznice, saj so v njegovi sestavi kisline. Zaradi tega lahko tako mati kot novorojenček doživita črevesne motnje.

Eksotično sadje lahko vključite v jedilnik med dojenjem po 6 mesecih starosti otroka. Če to storite prej, je tveganje za alergije zelo veliko. In potem se mlade matere začnejo spraševati, v kakšni obliki je bolje jesti to sadje.

Svež ananas prinaša največjo korist. Med dojenjem ga je treba jesti surovo, brez toplotne obdelave. V tej obliki bo zagotovil nasičenost telesa in materinega mleka s koristnimi snovmi. Svež ananas ima prijeten okus, ni tako sladek kot konzerviran.

Za pripravo kandiranega sadja v večini primerov uporabljajo sladkorni sirup. Ampak tak izdelek ne bo koristilo niti doječi materi niti njenemu otroku. Med dojenjem lahko jeste dehidrirane rezine. Pripravljeni so brez dodajanja sladkorja.Sladkost zagotavlja največja odstranitev vlage iz sadnih rezin.

Ko se doječe ženske razvajajo z ananasovim sokom, ne razmišljajo vedno o tem, ali je koristen ali škodljiv. Pitje tekočine, pridobljene iz eksotičnega sadja, v takih primerih ni prepovedano. Takšna pijača vsebuje veliko koristnih snovi. Toda s povečano kislostjo želodca je lahko škodljivo. Da bi se izognili negativni reakciji gastrointestinalnega trakta, sok razredčimo z vodo.

Zaradi toplotne obdelave se zmanjša količina koristnih snovi, izginejo vitamini, razen tistih, ki so topni v maščobi. Konzervirani ananas vam pri dojenju ne bo prav nič koristil. Toplotna obdelava skoraj popolnoma uniči vitamin C. Doječim materam svetujemo, da dajo prednost svežemu sadju. Izdelek v pločevinkah ima le eno korist in ta je užitek brbončic. Ženske, ki dojijo, pogrešajo takšne dobrote, vendar je v tem primeru bolje, da ne tvegate.

Glavna škoda takšnega izdelka je izrazita alergijska reakcija, ki se pogosto pojavi po toplotni obdelavi. Poleg tega so konzervirani ananasi presladki in v tem ni nič pozitivnega ne za žensko ne za otroka. Pozornost je treba osredotočiti na še eno značilnost eksotičnega sadja, izpostavljenega konzerviranju - tvorijo reakcijo s kovino. Med to interakcijo sta tako sok kot pulpa ananasa nasičena z različnimi kovinskimi oksidi in toksini. To je najbolj izrazito, ko so kršene tehnološke faze izdelave. Da bi preprečili ta pojav, morate izbrati steklene kozarce, izdelke domačih proizvajalcev, po možnosti znanih.

Posebno pozornost je treba nameniti izbiri ananasa. Sveže sadje mora biti elastično, imeti enotno barvo. Prepričajte se, da je njegova lupina rahlo mehka in da na njej ni temnih madežev. V trgovini je priporočljivo sadje rahlo tleskniti z dlanjo. Če je zvok medel in komaj razločen, je sadje zrelo. Največja zrelost je označena z zlato rjava koža. V zrelem ananasu se aroma čuti celo skozi lupino. Najbolje je kupiti sadje s posušenim vrhnjim listjem.

Pri izbiri konzerviranega sadja skrbno preglejte posodo. Prisotnost deformacij, udrtin ali sledi rje je razlog za zavrnitev nakupa. Ko odprete kozarec, ocenite kakovost vsebine: rezine morajo biti popolnoma prekrite s sirupom. Če temu ni tako, je bila kršena tehnologija ohranjanja. Idealne sadne rezine imajo nežno rumeno barvo, so elastične.

Če govorimo o kandiranem sadju, ne smejo biti pretrdi. Prekomerno sladkorjenje in svetlost barve je nesprejemljivo. Ugotovite prisotnost barvil v sestavi je zelo preprosto: kandirano sadje postavite v vročo vodo - če spremeni barvo, so prisotne. Doječa ženska ne potrebuje takšne hrane.

Nakup ananasovega nektarja izberite izdelke znanih proizvajalcev. Če ananasa med nosečnostjo ni bilo v prehrani ženske, bo ta izdelek za otroka postal nov. Ni znano, kako se bo telo na to odzvalo. Dojenje ni pravi trenutek za eksperimente. Eksotično sadje za doječo žensko lahko vključite v prehrano šele po nekaj mesecih od rojstva otroka.

V naslednjem videoposnetku boste našli 10 nasvetov o prehrani za doječe matere dr. Komarovskega.