Koristi in škode banan za moške

Užitni plodovi banane so že prenehali biti radovednost za Rusa. Ta eksotični sadež je mogoče kupiti skoraj povsod skozi vse leto. Banan je veliko sort, vendar so za hrano primerne zrele, tako imenovane desertne sladke sorte. Bogate so z ogljikovimi hidrati, rastlinskimi maščobami in beljakovinami. Zrela eksotika ima prijeten sladek okus in pikantno aromo.

Bananina kaša vsebuje veliko količino lizina in fosforja, pa tudi veliko škrobnih snovi in ​​sladkorjev. Poleg tega sadje vsebuje magnezij, selen, kalij, železo, vitamini A, B, K, PP, E in C. Vsebnost kalorij v banani je 96 kilokalorij na 100 gramov svežega izdelka.

Ko jeste banane, se morate zavedati, kakšen učinek imajo lahko na telo:

• izboljšati stanje krvi pri anemiji zaradi pomanjkanja železa;
• zmanjšati raven visokega krvnega tlaka;
• zmanjšati povečano kislost želodčnega soka in zmanjšati manifestacije zgage;
• normalizira proces prebave;
• lajšanje stanj z depresivnimi duševnimi motnjami;
• zagotavljajo naboj živahnosti in okrevanja ter hitro potešijo občutek lakote;
• pomagajo izboljšati delovanje črevesja pri zaprtju.

Poleg splošnih pozitivnih lastnosti imajo banane poseben učinek na moško telo, kar se kaže v dejstvu, da mokasto sadje vpliva na moč.To lastnost sadja so že v starih časih opazila afriška plemena, kjer so bile banane obvezno sadje v prehrani človeka.

Ko so jedli banane, so bojevniki plemena lahko opravljali fizično delo in lovili dolgo časa, ne da bi se počutili utrujeni. Poleg tega bi lahko moški, ki redno jedo banane, hitro zgradili mišično maso, najpomembnejše pa je, da se je njihova sposobnost zanositve povečala, saj banane niso samo izboljšale potenco, ampak so prispevale tudi k nastajanju zadostne količine semenske tekočine z mobilnimi semenčicami. Danes lahko pogosto vidite, kako moški 2 uri pred začetkom športne vadbe pojedo več banan.

Vendar pa se različice nutricionistov glede vprašanja, kdaj je bolj primerno jesti banane - pred ali po vadbi - razlikujejo. Obstaja mnenje, da je treba to sadje jesti ob koncu fizičnega napora. To pojasnjujemo s tem, da telo med telesno aktivnostjo v veliki meri porablja energijo in posledično pride do tako imenovanega ogljikohidratnega okna, to je izčrpanosti.

Da bi zapolnili to energijsko vrzel, telo potrebuje dotok ogljikovih hidratov in banane so v tem primeru najboljši način za rešitev tega problema. To pa še ni vse – med telesno aktivnostjo nastaja hormonska snov, imenovana kortizol, ki preprečuje, da bi mišice naraščale.

Kljub temu, da banane niso med dietnimi izdelki, jih morajo moški redno jesti. Banane so lahko koristne tudi za moške s povečanim duševnim ali psihološkim stresom. Serotonin in triptofan, ki sta del eksotičnega izdelka, izboljšata razpoloženje, poživita, zmanjšata povečano razdražljivost.

Pod vplivom teh bioloških komponent se izboljša delo celotnega centralnega živčnega sistema in možganov, kar pomeni, da se poveča mentalna zmogljivost, pospešijo se miselni procesi, poveča hitrost reakcije in okrepi spomin.

Glede na znanstvena opažanja obstajajo zanesljivi dokazi, da so moški veliko bolj podvrženi stresu skozi vse življenje, za razliko od žensk. Zaradi tega je obremenitev moškega telesa precej resna, predvsem pa trpijo krvne žile in srce.

Da bi podprli delo tega vitalnega organa, lahko uporabite ne le zdravila, ampak tudi naravna zdravila, med katerimi je banana. Ta izdelek je bogat s kalijem in vitamini skupine B in C, kar pomeni, da se pod njihovim vplivom izboljša stanje žilne stene, kar se kaže v zmanjšanju krhkosti žil in povečanju njihove elastične sposobnosti.

Poleg tega se pod vplivom vitaminov A in E v moškem telesu izboljša metabolizem in delovanje endokrinih žlez. Krepitev teh funkcij vodi v dejstvo, da se poveča proizvodnja moških zarodnih celic - spermijev, spodbuja pa se tudi delo prostate, kar posledično preprečuje razvoj tumorskih procesov v njej.

Banane niso le koristni izdelki za telo. Če jih uživamo prekomerno, so lahko njihovi učinki na zdravje negativni. Prekomerna količina zaužitih banan lahko povzroči napad driske, saj so ti sadeži bogati z rastlinskimi vlakninami in povečajo črevesno gibljivost med prebavo.

Zrelo eksotično sadje naj previdno uživajo ljudje, ki imajo težave s trebušno slinavko ali imajo sladkorno bolezen. Banane vsebujejo veliko količino sladkorjev, ki močno povečajo raven glukoze pri uživanju tega izdelka. Sladke banane veljajo za težko hrano in povečano obremenjujejo trebušno slinavko.

Ni priporočljivo jesti banan tistim, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja. Opaziti je, da lahko s takšno boleznijo to sadje povzroči fermentacijo, povečano nastajanje plinov in napihnjenost črevesja, s čimer poslabša splošno zdravje osebe. Pri tem so še posebej nevarni ne povsem zreli plodovi, ki vsebujejo veliko količino posebnega neprebavljivega škroba.

Če je oseba pred kratkim utrpela bolezni, kot so možganska kap, srčni infarkt ali poslabšanje tromboflebitisa, bo morala z uživanjem banan počakati vsaj 3 mesece. To je posledica dejstva, da banane vsebujejo snovi, ki prispevajo k zgostitvi krvi, kar bo z navedenimi boleznimi samo poslabšalo stanje bolne osebe.

Da bi banane koristile vašemu zdravju, jih morate pravilno izbrati in upoštevati nekaj pravil, povezanih z uporabo tega sadja.

Zrelo sadje ima enakomerno svetlo rumeno barvo in elastično gosto kožo. Zelenih sadežev ni priporočljivo uživati, dokler ne dozorijo. Da banane hitro dozorijo, jih nekaj dni pustimo na toplem. Vendar pa prezrelo sadje ne bo prineslo pričakovanih koristi telesu. Če na plodu vidite rjave proge ali skupke temnih pik, je sadež prezrel. Njen okus se spremeni, sladke snovi pa se spremenijo v škrobne sestavine.

Obsežne temne lise na lupini in pulpi banane kažejo, da je sadje v procesu gnitja in uživanje tako eksotičnega sadja ni varno za zdravje. Včasih je lahko lupina banane videti sivkasta - to se zgodi, če je bilo sadje med prevozom ali nepravilnim skladiščenjem zamrznjeno.

Nutricionisti svetujejo, da banane jeste zjutraj in tega sadja ne uživate zvečer.To priporočilo je posledica dejstva, da mora imeti izdelek čas za prebavo v prebavnem traktu, tako da se v črevesju ne aktivira proces fermentacije ali gnitja.

Zdrav moški lahko poje 2 banani na dan, če pa ste nagnjeni k debelosti ali sladkorni bolezni, je najbolje, da se o številu banan in priporočljivosti uživanja posvetujete z zdravnikom.

Banane lahko uživamo surove, posušene ali toplotno obdelane. Na primer, obstajajo recepti za kulinarične jedi, v katerih so banane ocvrte z maslom in sladkorjem. Izdelujejo sladoled z bananami, pečejo pite, to sadje dodajo kosmičem, muslijem, okrasijo slaščice.

Po ugotovitvah andrologov je zdravje moških v veliki meri odvisno ne le od genetskih dejavnikov, temveč tudi od pravilne uravnotežene prehrane. Da bi povečali moč in povečali plodnost, človek mora redno prejemati potrebne elemente v sledovih in vitamine. Eden takih virov je banana.

Banane je treba jesti ne le za moško moč, ampak tudi za izboljšanje stanja srčno-žilnega in centralnega živčnega sistema. To sadje bo pomagalo vzdrževati ne le možgansko aktivnost že vrsto let, temveč bo tudi pomagalo preprečiti tako hudo bolezen, kot je ateroskleroza krvnih žil. Da povečana psihična in fizična obremenitev ne bo izčrpala telesa, uporabite naravno zdravilno sredstvo – banano.

Mnogi moški, ki pogosto jedo banane, so opazili njen pozitiven učinek na vsa področja moškega zdravja, vendar je pozitiven učinek opazen le, če je to sadje uvedeno v vašo prehrano kot stalni in obvezni izdelek.

Za informacije o koristih in škodi banan si oglejte naslednji video.