Kako česen vpliva na krvni tlak?

Stalni padec krvnega tlaka je najpogostejša pritožba starejših. Na žalost se je s to težavo zelo težko spopasti le z zdravili, potrebna je tudi ustrezna prehrana. Zato se zelo pogosto zatečejo k takim "ljudskim" metodam, kot je zdravljenje pritiska s česnom.

Česen je zelo razširjen po vsem svetu, saj ima precej nenavaden okus. Najbolj znan je postal kot eden najpogostejših dodatkov začimbnim mešanicam. Vendar pa je ta zelenjava, popularno znana kot "kamena čebula", zelo koristna tudi za naše telo.

Med ljudskimi recepti so česen in njegove sestavine precej pogosta sestavina. Uporabljajo se različne tinkture česna ali z dodatkom njegovega soka, decokcij, tropin, mešanic. Običajno na podobne recepte in nasvete naletimo, ko gre za zdravljenje prehlada ali potrebo po krepitvi imunskega sistema. Veliko več zdravilnih lastnosti pa ima česen zaradi svoje sestave.

Strok svežega česna vsebuje ogromno vitaminskih kompleksov. Najpomembnejši med njimi so vitamini skupine B, C in PP - tako imenovani riboksin, ki je potreben za izboljšanje presnovnih procesov, kar praktično zagotavlja normalno delovanje večine sistemov v našem telesu.

Poleg vitaminov dragocena zelenjava nasiči telo tudi z mikroelementi, ki so večinoma nenadomestljivi. Med njimi si zaslužijo posebno pozornost kalij, cink, železo in magnezij. Kalij, na primer, aktivno uporablja srčna mišica, zato živila, kot je česen, spodbujajo njeno delo in pomagajo preprečiti večino bolezni srca in ožilja. Železo v povečani koncentraciji potrebuje telo v primeru anemije in splošne izčrpanosti, zato bo skoraj vsak recept z uporabo te zelenjave zelo koristen.

Posebej zanimivo je eterično olje česna, ki se sprošča pri poparjanju, prebavi in ​​stiskanju rastline. Dejstvo je, da v kombinaciji s številnimi drugimi sestavinami tvori izjemno redke in dragocene organske spojine, ki jih skoraj ni mogoče najti v nobenem drugem živilu.

Do danes ni mogoče trditi, da so vse zdravilne lastnosti česna zanesljivo raziskane, vendar so mnoge od njih že znane.

• Izrazit antibakterijski in zdravilni učinek. Posebne organske sestavine te zelenjave v kombinaciji s kompleksom vitaminov ustvarjajo pogoje, ki niso primerni za patogene bakterije, poleg tega pa aktivirajo procese rasti in regeneracije telesnih tkiv.
• Krepi imunski sistem, predvsem zaradi vsebnosti čistega vitamina C. Spodbuja se proizvodnja imunskih celic, na površini sluznice pa se tvori naravni zaščitni kompleks.
• Prav tako odlično ščiti telo pred poškodbami različnih virusnih okužb. Uživanje česna, tudi kot dodatek glavnemu obroku, ima še posebej pozitiven učinek na sluznico orofarinksa, ki tvori okolje, neprimerno za rast in razvoj virusov.
• Normalizira raven holesterola v krvi in ​​preprečuje odlaganje oblog na površini krvnih žil. To pomaga preprečevati razvoj ateroskleroze, kar pa je eden najučinkovitejših ukrepov v boju za normalen krvni tlak.

• Krepi stene krvnih žil, vključno z arterijami, izboljša njihov tonus. S tem se izognemo različnim zapletom hipertenzije. Tudi zahvaljujoč tej lastnosti česen izboljša moško potenco, pomaga preprečevati manifestacije ishemije, kot so srčni infarkti in kapi.
• Dokazano je, da je uživanje česna odlična preventiva pred pojavom parazitov. Nekateri recepti, ki uporabljajo to zelenjavo, se lahko uporabljajo tudi za odpravo nekaterih črvov in kot preprost, a učinkovit anthelmintik.
• Pravilna uporaba česna lahko pomaga znižati krvni tlak in preprečiti razvoj hipertenzivne krize. Pri visokem krvnem tlaku bistveno zmanjša učinek krvnega pretoka na stene krvnih žil, zaradi česar postanejo bolj elastične.
• Znano je tudi, da je česen koristen pri nekaterih boleznih prebavil. Verodostojno je znano, da lahko ta zelenjava dobro stimulira gibljivost notranjih organov.

Toda glavna značilnost česna je, kako natančno vpliva na krvni tlak v arterijah in venah.Dejstvo je, da ta zelenjava ni neposredno povezana s tem indikatorjem telesa, ampak ima le zaščitni učinek na stene krvnih žil in deloma na srčne mišice, kadar je to potrebno. To pomeni, da pri normalnem tlaku ne poveča ali zmanjša volumna krvi v obtoku, ampak le poveča elastičnost krvnih žil, okrepi njihove stene in stimulira srčno mišico.

Tako česen deluje na srčno-žilni sistem kot profilaktično in terapevtsko sredstvo, vendar ne vpliva na prekrvavitev notranjih organov, zaradi česar je varnejši in učinkovitejši od mnogih zdravil.

Česen velja za dovolj varnega za hipertenzivne bolnike, saj ne more zvišati krvnega tlaka in poslabšati bolnikovega stanja. Vendar pa je ta zelenjava kljub vsem svojim prednostim lahko tudi nezdrava. Kot vsako zdravilo ima tudi to zdravilo kontraindikacije. Najbolje je, da zavrnete zdravljenje s česnom in recepte z njegovim dodatkom, če imate naslednje patologije.

• Akutne bolezni prebavnega sistema, zlasti želodec ali tanko črevo, ki jih spremlja povečanje kislosti. Sem spadajo peptični ulkusi, akutni in erozivni gastritis, duodenitis. V tem primeru lahko česen močno draži sluznico notranjih organov in s tem poslabša stanje.
• Patologija ledvic ali jeter, ki se kažejo v izločevalni sposobnosti teh organov.Vsa zdravila, tudi naravna, je treba uporabljati previdno. Najbolje je, da se pred uživanjem česna posvetujete z zdravnikom.
• Hipotenzija in krčne žile. Česen in njegove sestavine naredijo krvne žile bolj elastične, zato lahko zloraba te zelenjave povzroči zastoje v venah in arterijah.

Ne pozabite tudi na možne stranske učinke uporabe česna in izdelkov z njegovim dodatkom. Najpogostejša stvar, ki jo lahko opazimo, je standardna alergija na hrano, ki se kaže z izpuščaji, solzenjem, otekanjem nazofarinksa. Če doživite podobno reakcijo, je najbolje, da takoj prenehate jemati česen. Priporočljivo je tudi, da ta izdelek zavrnete za doječe matere, saj se lahko okus mleka zaradi tega poslabša in otrok bo začel zavračati dojke.

Prekomerno uživanje te zelenjave pogosto povzroči napenjanje, zato morate vedno poskušati upoštevati priporočeni odmerek zdravila in pogostost njegovega uživanja. Česna ne smete kombinirati z zdravili za zdravljenje onkologije, okužbe s HIV in nekaterih zdravil za hipertenzijo.

Najlažji način za znižanje krvnega tlaka pri hipertenziji je zaužitje enega stroka česna na dan. Telo odraslega zlahka absorbira količino hranil, ki jih vsebuje ena rezina te zelenjave, vse predelane sestavine pa se zlahka izločijo v enem dnevu in se ne kopičijo v prebavnem sistemu.

Običajno je treba takšno terapijo izvajati vsaj 2-3 mesece, nato pa je priporočljivo vzeti odmor. Dnevno uživanje česna vam lahko pomaga znižati povprečni krvni tlak za 10-20 enot. Ta preprosta metoda uporabe česna za boj proti hipertenziji dobiva vedno več pozitivnih ocen, vendar je treba razumeti, da je le dodatek k glavni terapiji.

Obstaja veliko načinov za pripravo izdelkov na osnovi česna, ki pomagajo hitro uravnavati krvni tlak. Posebej priljubljeni so različni decokti in tinkture, saj imajo blažji okus, hkrati pa ohranjajo vso učinkovitost zdravilne zelenjave. Tako na primer česen kuhamo v vodi, mleku, medu ali limoni.

Eden najbolj znanih receptov je mlečna decokcija česna:

• v globoko ponev nalijte kozarec svežega mleka;
• tam dodajte 10-15 olupljenih srednjih strokov česna;
• dajte na ogenj, zavrite, zmanjšajte ogenj in med mešanjem kuhajte vsaj 5 minut;
• odstranite z ognja, rahlo ohladite, nato filtrirajte končno juho skozi gazo in malo stisnite nageljnove žbice.

Zdravilo je treba jemati 1-2 čajni žlički 3-krat na dan po obroku. V primeru poslabšanja hipertenzije lahko vzamete več, vendar največji dovoljeni dnevni odmerek ne sme preseči 200 ml.

Iz česna z vodo lahko pripravite tudi močnejše zdravilo:

• olupimo 5-6 velikih strokov česna in jih naribamo na fino strgalo ali preidemo skozi poseben drobilec česna;
• zmešajte nastalo maso z vodo - 200 ml bo dovolj za 5-6 nageljnovih žbic;
• pokrijte posodo in pustite vsaj 24 ur;
• na koncu je treba tinkturo filtrirati.

To zdravilo je bolj koncentrirano, zato je njegov največji odmerek 1 čajna žlička 2-3 krat na dan. Če dobite večjo količino zdravila in le-to čez čas nekoliko porumeni, mu dodajte 5 zdrobljenih listov poprove mete in premešajte. Pijte 10-15 kapljic zdravila v primeru akutnega zvišanja krvnega tlaka, pijte veliko vode.

S pomočjo medu in limone lahko pripravite blažje, a nič manj uporabno zdravilo za preprečevanje hipertenzije.

• V posodo nalijte 200 gramov medu. Vzemite nezgoščen in nekandiran med.
• Eno večjo glavo česna zmeljemo z drobilnikom ali strgalnikom in dobljeno maso dodamo v posodo z medom.
• Vzemite dve veliki limoni in iz njih iztisnite sok. Vlijemo v med in česen, dobro premešamo.
• Posoda z zdravilom mora biti tesno zaprta s pokrovom in vztrajati vsaj en teden. Najbolje je, da izdelek shranite v hladilniku.

Končano mešanico lahko uporabite za preprečevanje visokega krvnega tlaka. Priporočljivo je zaužiti 3-4 čajne žličke naenkrat, pred vsako "porcijo" naredite 1-2 minutni odmor.

Za informacije o uporabi česna z mlekom za visok krvni tlak si oglejte naslednji video.