Kako in v kakšni količini piti sok granatnega jabolka?

Pijače iz granatnega jabolka pomagajo pri obvladovanju žeje in izboljšajo razpoloženje. Ta članek vam bo pomagal razumeti, kako in v kakšni količini lahko pijete sok granatnega jabolka.

Strokovnjaki tradicionalne medicine priporočajo pitje soka granatnega jabolka ljudem s kroničnimi želodčnimi boleznimi. Te patologije se pojavijo z zmanjšanjem proizvodnje želodčnih izločkov. Dolgotrajno uživanje kakovostnega soka granatnega jabolka pomaga izboljšati počutje in normalizirati proizvodnjo prebavnih sokov.

Organske kisline in vitamini, ki so del sokov iz plodov granatnega jabolka, lahko močno vplivajo na kemično sestavo krvi. Strokovnjaki, ki se ukvarjajo z metodami tradicionalne medicine, menijo, da se z rednim uživanjem takšnih pijač normalizira količina hemoglobina v krvnem obtoku - najpomembnejša komponenta, ki sodeluje pri procesih izmenjave plinov, ki potekajo na molekularni ravni.

Če se hemoglobin v krvi zniža, se v tem primeru v telesu začne razvijati izjemno nevarna patologija - anemija. Zanj je značilno, da vse celice človeškega telesa ne prejmejo tiste količine kisika, ki jo potrebujejo za polno delovanje. To pa vodi v razvoj kisikove hipoksije (pomanjkanje kisika v krvi). V tem stanju se delo možganov in srca močno poslabša, kar na koncu povzroči spremembo počutja.

Za normalizacijo koncentracije hemoglobina v krvi zdravniki običajno predpisujejo zdravila in terapevtsko prehrano. Dietna terapija je nujen pogoj za normalizacijo hemoglobina.

Anemija je patološko stanje, ki se lahko razvije v skoraj kateri koli starosti. Zdravniki ugotavljajo, da se ta patologija pogosto odkrije pri ženskah v rodni dobi. Med "mesečno" ženska izgubi veliko krvi, še posebej, če je menstruacija precej dolga in obilna. Večja kot je količina izgube krvi, večje je tveganje za nastanek anemije. Sprejem soka granatnega jabolka je dobro profilaktično sredstvo za razvoj anemije pri ženskah v rodni dobi.

Z znižanjem hemoglobina v krvi lahko mnoge ženske doživijo med nosečnostjo ali dojenjem. V tem času se fiziološka potreba po številnih hranilih in kisiku znatno poveča. Če se tako povečana potreba telesa ne dopolni, se lahko v tem primeru razvijejo zelo nevarna stanja, vključno z anemijo.

Da bi izboljšali počutje bodoče matere, zdravniki priporočajo, da v svojo prehrano dodate hrano in pijačo, ki pomaga obnoviti raven hemoglobina v krvi. Sokovi granatnega jabolka so nujno vključeni na seznam pijač, ki jih je treba piti ob prisotnosti anemije.

Sok granatnega jabolka vsebuje približno 65 kcal na 100 gramov. V pijači praktično ni beljakovin in lipidov. Torej, 100 gramov pijače iz granatnega jabolka vsebuje le 0,3 g beljakovin. Sok iz sočnega ploda granatnega jabolka vsebuje ogljikove hidrate. Njihova vsebnost je 15 g na 100 gramov pijače iz granatnega jabolka.

Pri pitju koncentriranih sadnih pijač ne pozabite, da bolj kot so sladke, več naravnega sladkorja vsebujejo. Poleg tega, ko se vsebnost sladkorja poveča, se poveča tudi vsebnost kalorij. Število kalorij v soku granatnega jabolka lahko povečate tudi tako, da mu dodate sladkor ali med. Hkrati se poveča tudi količina ogljikovih hidratov.

Posebnost ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje sok granatnega jabolka, je, da se lahko hitro absorbirajo v krvni obtok. To si morajo zapomniti ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Uporaba pijače iz granatnega jabolka lahko prispeva k razvoju hiperglikemije - povečanja koncentracije glukoze v krvi.

Pogosto uživanje soka granatnega jabolka pri osebi s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko privede do dejstva, da bo morda moral jemati velike odmerke antidiabetičnih zdravil.

Dolgotrajno uživanje soka granatnega jabolka blagodejno vpliva na delovanje srca in krvnih žil.Ta pijača vsebuje številne koristne sestavine, ki vplivajo na raven holesterola v krvi. Višja kot je koncentracija »slabih« lipidov v krvi, večja je verjetnost za nastanek srčnega infarkta.

Vztrajno preseganje dovoljene koncentracije holesterola v krvi vodi v razvoj koronarne bolezni srca. Ta patologija je precej pogosta pri moških. Uporaba soka granatnega jabolka lahko zmanjša tveganje za razvoj nevarne patologije srca in celo pomaga podaljšati pričakovano življenjsko dobo.

Sok granatnega jabolka pomaga pri obvladovanju driske. Pijača vsebuje precej taninov. Te komponente "okrepijo" blato in prispevajo k normalizaciji motorične funkcije črevesja. Vendar je treba pri pitju soka granatnega jabolka za normalizacijo blata paziti, da ne povzročite motenj prebavnih procesov.

S sokom granatnega jabolka lahko preprečimo tudi nova poslabšanja protina. Mnogi ljudje, ki so poskusili to metodo, ugotavljajo, da uporaba te pijače prispeva k dejstvu, da se neželeni simptomi bolezni razvijejo manj pogosto.

Ne morete piti pijač iz granatnega jabolka za ljudi, ki imajo številne kontraindikacije. Tej vključujejo:

• gastritis s povečanim izločanjem želodčnega soka;
• individualna nestrpnost in alergija na granatna jabolka;
• povečana občutljivost zobne sklenine na učinke različnih snovi;
• peptični ulkus;
• zgodnje obdobje okrevanja po operacijah v trebušni votlini.

Mnogi se sprašujejo, kako pravilno piti sok granatnega jabolka. Menijo, da zdrava odrasla oseba ne sme zaužiti več kot 1-2 kozarca na dan. Ob prisotnosti nekaterih bolezni, zlasti prebavnega sistema, je treba zmanjšati količino pijač iz granatnega jabolka.

Da bi sok granatnega jabolka izboljšal prebavo, ga je treba vzeti 30-35 minut pred obroki. Če pijete to pijačo po obroku, lahko v nekaterih primerih povzroči nastanek plina. Napihnjenost v trebuhu se lahko pojavi tudi v primeru povečanja enkratnega ali dnevnega odmerka. Simptomi dispepsije (zgaga, bolečine v trebuhu) se pojavijo tudi pri prepogostem in prevelikem uživanju pijač iz granatnega jabolka.

Sok granatnega jabolka je zdrava pijača ne le za ženske, ampak tudi za moške. Ni naključje, da so mnogi vzhodni stoletniki vključili svoj običajni jedilnik. Pitje soka granatnega jabolka naj bi zmanjšalo tveganje za nastanek nevarnih tumorjev prostate. Napitki iz granatnega jabolka vsebujejo antioksidante – sestavine, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka.

Sistematično uživanje soka granatnega jabolka pomaga izboljšati moč. Prav tako lahko uporaba te pijače zmanjša tveganje za razvoj kroničnih bolezni moških spolnih organov. Da bi dosegli ta učinek, pitje soka granatnega jabolka sledi ciklom. Trajanje enega takega tečaja naj bo 2-3 mesece.

Sok granatnega jabolka lahko uživate tako hladen kot topel. Mnogi ljudje ne marajo te pijače zaradi njenega kislega okusa. Okus pijače iz granatnega jabolka lahko izboljšate tako, da jo razredčite z vodo in dodate malo sladkorja. Po želji lahko soku dodate malo medu.

Bolje je piti ne koncentrirane, ampak razredčene pijače. V tem primeru bo tveganje za razvoj neželenih stranskih učinkov po njihovi uporabi veliko manjše. Sadni sok lahko razredčimo z vodo v razmerju 1 : 2 ali 1 : 3. Za redčenje je primerna navadna prekuhana voda, po želji pa lahko uporabimo tudi mineralno vodo.

Za več informacij o prednostih soka granatnega jabolka si oglejte naslednji video.