Sok granatnega jabolka med nosečnostjo in dojenjem

V obdobju priprave na porod in v prvih mesecih po njem žensko telo doživlja ogromen stres, zato potrebuje močno vitaminsko in mineralno podporo. Če želite to narediti, je bolje uporabiti ne lekarniške komplekse, temveč sveže sadje in zelenjavo, naravne izdelke. Na njihovem seznamu je zagotovo sok granatnega jabolka.

Sok granatnega jabolka vsebuje veliko količino vitaminov, mikro in makro elementov, zato ga lahko imenujemo zdrava pijača za nosečnice. Krepi telo, ga pripravlja na prihajajoči porod. Prisotnost vitaminov, vključno z askorbinsko kislino, izboljša odpornost imunskega sistema na virusne in prehladne okužbe, negativne okoljske dejavnike.

Vsebuje vitamine C, A, E, PP in skupino B. Če govorimo o drugih dragocenih sestavinah, potem so to magnezij, kalcij, železo, cink.

Kombinacija antioksidantov, nikotinske kisline, vitaminov B in železa pozitivno vpliva na žilni sistem ženske - žilne stene postanejo bolj elastične, izboljša se prepustnost kapilar.

Železo pomaga preprečevati anemijo zaradi pomanjkanja železa, ki je tako pogosta v obdobju dojenja. Kri v pravem volumnu je obogatena s kisikom in jo prenaša ne le v tkiva materinega telesa, ampak tudi do otroka. To pa zmanjša tveganje za hipoksijo ploda, spontani splav in prezgodnji porod.

Vsebuje tudi magnezij in kalij, ki krepita srčno mišico.To se izkaže za zelo koristno, saj se volumen cirkulirajoče krvi do zadnjega trimesečja skoraj podvoji.

Pozitivni učinek pijače na srčno-žilni sistem zmanjšuje tveganje za trombozo, normalizira visok krvni tlak. O koristih pijače priča tudi dejstvo, da sta dve njegovi komponenti - vitamina C in PP, vključeni v aktivne sestavine askorutina. Slednje je medicinsko zdravilo, predpisano za nevarnost prezgodnjega poroda.

Natrij v sestavi, kot tudi vitamin B normalizirata vodno-solno ravnovesje v telesu. Omeniti velja rahel diuretični učinek - jemanje soka vam omogoča obvladovanje zabuhlosti. Vendar pa za razliko od številnih diuretikov ta naravna sestavina ne bo povzročila izpiranja mineralov iz telesa.

Vitamini skupine B ugodno vplivajo tudi na stanje živčnega sistema nosečnice, pa tudi novopečene matere. Odpravlja živčnost, izboljša možgansko cirkulacijo in normalizira spanec.

B9, bolj znan kot folna kislina, je ena bistvenih sestavin, potrebnih med nosečnostjo. Sodeluje pri nastanku nevralne cevi ploda in nekaterih notranjih organov, izboljšuje krvni obtok med materjo in plodom.

Vitamin A sodeluje pri strukturi mrežnice ploda, vitamin E pa spodbuja sintezo hormona progesterona. Slednji ščiti mater in otroka pred prezgodnjim porodom. Poleg tega vitamin E velja za "vitamin lepote". Z redno uporabo se izboljša polt in stanje kože, kot zunanje sredstvo pa se pijača uporablja kot preventiva pred strijami na koži.

Pijača vsebuje vitamin K, ki sodeluje pri procesu hematopoeze. Ena od njegovih funkcij je povečati strjevanje krvi.To prihrani bodočo mater pred krvavitvijo iz maternice zaradi zmanjšanja viskoznosti krvi. Ta lastnost je dragocena tako takoj po porodu kot med dojenjem, ko je telo med porodom že izgubilo veliko krvi.

Izdelek vsebuje organske kisline, ki pomagajo pripraviti prebavne organe za prebavo hrane. Spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka, kar prispeva k boljši absorpciji tudi težke hrane (meso, izdelki iz moke).

Vsebuje tudi prehranske vlaknine in pektine. Prvi izboljšajo črevesno gibljivost, drugi odstranjujejo toksine. Posledično je mogoče preprečiti tako neprijetne posledice prebavne motnje, kot so občutek teže in bolečine v trebuhu, kolike, slabost in zgaga.

Granatno jabolko, ki ima adstringentno lastnost, rešuje pred drisko. Poleg tega ima antibakterijski učinek, zato zmanjšuje tveganje za nastanek disbakterioze, črevesnih okužb. Končno, sladko-kisli okus pijače vam omogoča, da odstranite znake toksikoze.

Če je na vprašanje, ali je mogoče nosečnicam piti sok granatnega jabolka, v večini primerov pozitiven odgovor, potem njegovo uživanje med HB povzroča veliko polemik. Najprej je treba opozoriti, da telo novopečene matere potrebuje vitamine in mikroelemente nič manj kot prej. Poleg tega ga je treba obnoviti po porodu. Nazadnje, glavna naloga matere med dojenjem je, da z mlekom prenese vse potrebne vitamine in minerale v plod.

Če takšne negativne reakcije ni, lahko poskusite uvesti majhno količino pijače v materino prehrano. Ne bo dovolil razvoja pomanjkanja železa in drugih vitalnih elementov pri materi, kar je med dojenjem neizogibno. Vitamini, minerali in antioksidanti pomagajo ohranjati lepoto matere - izboljšujejo stanje kože, se spopadajo z oteklinami in preprečujejo izpadanje las.

Če doječa mati iz nekega razloga ni mogla razširiti svoje prehrane z uvedbo te pijače, jo je vsekakor treba vzeti ob koncu laktacije. To bo obnovilo telo, še posebej, če je bilo dojenje dolgo, povečalo hemoglobin, se znebilo kronične utrujenosti.

Za prvo menstruacijo po porodu je običajno značilna obilica in bolečina. Toda redni vnos soka vam omogoča, da nevtralizirate to značilnost menstruacije.

Kljub številnim zdravilnim lastnostim soka je lahko škodljiv. Najprej to velja za ženske, ki trpijo zaradi intolerance na granatno jabolko. Kot vse rdeče sadje je močan alergen.

Tudi če pred nosečnostjo ni bilo alergijskih reakcij na granatno jabolko, je treba sok zaužiti v majhnih odmerkih. V idealnem primeru je treba pred uporabo opraviti kožni test za alergije. Takšni previdnostni ukrepi so posledica dejstva, da med nosečnostjo in pri hranjenju novorojenčka pride do močne spremembe v hormonskem ozadju ženske.To povzroča nepredvidljive reakcije telesa na na videz znano hrano.

Zaradi obilice kislin se pijača ne sme jemati s povečano kislostjo želodčnega soka, akutno fazo gastritisa, razjed, pankreatitisa in drugih bolezni prebavil, trebušne slinavke. Odsvetuje se pri težavah z ledvicami in jetri, vnetju sečil.

Prenizek krvni tlak v nekaterih primerih povzroči zavrnitev pijače ali vsaj zmanjšanje njenega odmerka. Visoka vsebnost kislin lahko negativno vpliva na stanje zobne sklenine, zato je treba sok piti po slamici, ob povečani občutljivosti zob pa ga je bolje popolnoma opustiti.

Dojenje ni absolutna kontraindikacija za jemanje soka granatnega jabolka. Mati ga je dovoljeno vzeti v odsotnosti negativne reakcije otrokovega telesa na to. Za ženske, ki se ukvarjajo s hranjenjem novorojenčka, obstajajo enake kontraindikacije, kot so opisane zgoraj za nosečnice.

Sveže granatno jabolko je visoko koncentrirana pijača, zato ni primerno za uživanje v čisti obliki. Razredčiti ga je treba na pol z vodo. Dovoljeno je povečati količino vode do 60-70% sestave. Namesto vode je dovoljeno dodati korenčkov sok.

Pri anemiji je priporočljivo, da pijačo iz granatnega jabolka razredčite s sokom rdeče pese. Če želite to narediti, naribajte svežo zelenjavo in nato iztisnite sok. Priporočeni odmerek je 1-2 skodelici razredčenega soka.Ni vam treba piti vsak dan – dovolj je 2-3 krat na teden.

Izdelek morate začeti uvajati v jedilnik doječe matere ne prej kot 2 meseca po porodu. Začeti morate z majhnimi odmerki in skrbno spremljati reakcijo otrokovega telesa na nov izdelek. Če se zdravje otroka poslabša, se morate vzdržati soka.

Pri zdravljenju anemije morate piti 100 ml razredčenega napitka dvakrat na dan vsaj 2 meseca. Za boj proti prehladu lahko dodate čajno žličko medu v pijačo, razredčeno z vodo (če ni alergij).

Ne smemo pozabiti, da se vitamin C uniči pri dolgotrajnem stiku z zrakom, zato je bolje, da sok pripravite tik pred pitjem in ga ne pripravljajte v rezervi. Sveže iztisnjen svež sok je bolje piti najpozneje 20-30 minut od trenutka priprave.

Te zdravilne lastnosti bolj veljajo za sveže iztisnjen sok granatnega jabolka. Samo v tem primeru je mogoče zagotoviti naravnost pijače. Zato je bolje, da sok pripravite z lastnimi rokami in ga iztisnete iz semen granatnega jabolka.

Vendar je pomembno vedeti, da je rezultat visoko koncentrirana sestava, zato jo je treba zaužiti natančno v skladu z odmerkom in se prepričati, da ni alergije.

Sestavine granatnega jabolka industrijske proizvodnje vsebujejo poleg soka tudi konzervanse. Poleg tega se lahko nekatere njegove uporabne lastnosti (na primer askorbinska kislina) uničijo zaradi toplotnih učinkov ali stika s kisikom. Nevarnost uživanja takšnih pijač je lahko tudi v morebitni visoki vsebnosti sladkorja v njej.

Če še vedno morate kupiti pijačo industrijske proizvodnje, dajte prednost izdelku v steklenicah. Bodite pozorni na rok uporabnosti in datum proizvodnje. Čim manj časa je minilo od priprave soka, tem bolje. Odprt sok je treba popiti v 3 dneh. Daljše shranjevanje ni priporočljivo.

Izbrati morate sok, katerega država proizvajalka sovpada z regijami, kjer raste to večsemensko jagodičje (in granatno jabolko je z vidika botanike samo jagodičje). Lahko je Abhazija, Krim, južna Rusija, Armenija, Gruzija, Iran, Azerbajdžan, Azija itd.

Sestava trgovinskega soka seveda ne more biti povsem naravna. Trajanje njegovega skladiščenja zagotavljajo konzervansi. Če je na seznamu sestavin E202, ne zavrnite nakupa. Je naraven in zato relativno varen konzervans. Toda barvil, arom in sladkorja v kakovostni pijači ne bi smelo biti.

Narejen mora biti iz pulpe sadja. Dodajanje lupin pijači je razlog za zavrnitev uživanja, saj so v lupinah prisotne nevarne spojine. V velikih količinah lahko povzročijo zastrupitev.

Pregledi ginekologov nam omogočajo, da sklepamo, da lahko sok granatnega jabolka znatno okrepi imuniteto ženske in se dobro spopada s toksikozo. Po mnenju strokovnjakov, če ni kontraindikacij, ga je treba vključiti v meni nosečnice.

Sveže granatno jabolko lahko uporabimo kot osnovo za pripravo tonika. Če želite to narediti, morate zmešati sok granatnega jabolka, korenja in pese v razmerju 2: 3: 1.Še posebej je koristen pri nizkem hemoglobinu, vrtoglavici.

Več o soku granatnega jabolka boste izvedeli iz naslednjega videa.