Grenivkin sok: koristi in škoda, priporočila za uporabo

Grenivkin sok ni tako priljubljen kot sok citrusov, pomaranča. Obstaja domneva, da je to posledica okusa grenivke. Za to sadje je značilen sladko-kisli okus z rahlo grenkobo, sočen in bogat okus pomarančnega soka pa žanje veliko odobravanje potrošnikov. Vendar pa popolna zavrnitev uporabe grenivke in izdelkov iz nje ni priporočljiva. Koristi enega kozarca te pijače so ogromne. Poleg tega lahko ta pijača iz citrusov, ki je prehranski izdelek, postane zaveznik v soočenju z odvečnimi kilogrami.

Omeniti velja, da je izdelek bogat z veliko količino vitamina C - 100 mililitrov soka citrusov vsebuje približno 40 miligramov. Ena pijana skodelica popolnoma pokriva potrebo osebe po tem vitaminu. Malo znano dejstvo, a ta citrus je odličen organski vir bioflavonoida, ki je potreben za boljšo absorpcijo drugih vitaminov in mineralov.

Ta pijača poleg vitamina C vsebuje skoraj celoten kompleks vitaminov B, ki je odgovoren za stabilno delovanje živčnega sistema, kakovost lasnih mešičkov in nohtne plošče.

Sveža grenivka vsebuje nekaj mineralov, in sicer kalij (odgovoren za pravilno delovanje srčno-žilnega sistema), kalcij (nujen za pravilno rast in razvoj kosti ter ohranjanje njihove trdnosti), fosfor (nujen za gladko nohtno ploščo, zdravo stanje dlesni in zagotavlja presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov), ​​natrij (pomaga normalizirati vodno-solno ravnovesje, ki je odgovoren za oskrbo živčnih impulzov v mišicah) in železo (potrebno za tvorbo krvi in ​​oskrbo celic s kisikom).

Zahvaljujoč rednemu uživanju te pijače je mogoče preprečiti odlaganje soli v telesu. To je mogoče zaradi velike količine organskih kislin, ki so nekakšni stimulansi za pravilen potek prebavnega procesa, pa tudi aktivni udeleženci presnove. Količina organskih kislin v tej pijači iz citrusov je 80% dnevne potrebe na 100 mililitrov soka. Vsebujejo približno 8 miligramov ogljikovih hidratov. Beljakovine in maščobe so praktično odsotne - 1-2 miligrama na navaden kozarec soka. Energijska vrednost te dietne pijače je 30 kcal na 100 gramov.

Zaradi impresivne količine vitamina C v grenivkinem soku in kompleksu antioksidativnih elementov njegova redna uporaba lahko prinese ogromne koristi za človeško telo, seznam katerih je podan spodaj.

• Čiščenje strupenih snovi, ki vstopajo z nekakovostno ali nezdravo hrano.
• Dlesni se okrepijo, kužni mikroorganizmi v ustni votlini se uničijo. Grenivkin napitek je odlično profilaktično sredstvo proti kariesu.
• Spodbuja hitro okrevanje osebe, ki je prehlajena ali zbolela za gripo. Askorbinska kislina, ki jo vsebuje pijača, ima baktericidni in protivnetni učinek. Pitje sveže iztisnjenega soka s kašo bo pomagalo okrepiti imunski sistem.
• Zagotavlja čistilni in obnovitveni učinek na jetra, nežno odstranjuje toksine in strupene snovi iz tega organa.
• Ta citrusov sok je ugoden za prebavila, pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema.
• Impresivna količina eteričnih olj, ki sestavljajo grenivko, pomaga preprečevati glavobole.

• Mnogi zdravniki bolnikom, ki so imeli srčni infarkt, možgansko kap in srčno ishemijo, svetujejo, naj nekajkrat na teden popijejo 2-3 kozarce grenivkinega soka. Vitamini in mikroelementi v njegovi sestavi lahko očistijo krvne žile, jih okrepijo in zmanjšajo verjetnost bolezni srca.
• Osebi z nizkim krvnim tlakom že 200 mililitrov soka na dan pomaga normalizirati krvni tlak in se počutiti bolje. Pomaga tudi pri visokem krvnem tlaku.
• Priporočljivo za bolnike z diagnozo hepatitisa C.
• Spodbuja odstranjevanje kamnov iz ledvic.
• Odpravlja zabuhlost obraza in odvaja odvečno tekočino iz telesa.
• Pijača iz citrusov spodbuja normalizacijo ravni glukoze, ne dovoljuje, da bi skočila.
• Ta izdelek se pogosto priporoča ljudem z rakom kot dodatno zdravljenje. Dodan tudi zdravilom proti raku.
• Pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, preprečuje nastanek celulita in naredi kožo bolj elastično in napeto. Idealno za hujšanje.

Kot vsak izdelek ima grenivkin sok seznam kontraindikacij in je lahko škodljiv. Najprej bi morali ljudje s posamezno nestrpnostjo do tega sadja zavrniti uporabo tega izdelka. To je zelo nevarno, saj lahko povzroči alergijsko reakcijo. V večini primerov se pri osebi, ki je alergična na kateri koli izdelek iz citrusov, po pitju pijače pojavi rdečica na vratu.

Ta citrusov sok je tudi nezaželen za bolnike z boleznimi, kot so želodčne razjede in prebavne motnje. Pri kateri koli dolgotrajni bolezni je telo praviloma zelo oslabljeno, zato je potrebno zdravniško priporočilo o možnosti pitja te pijače iz citrusov.

Pri povišani ravni kisline v želodcu so grenivke in izdelki iz nje prepovedani. Mnogi zdravniki pa se strinjajo, da pri zmernem uživanju soka (500 mililitrov na teden) ne bi smelo priti do zapletov. Omeniti velja tudi, da pijača iz grenivke izkrivlja učinek nekaterih zdravil. Hormonsko, antihistaminsko, antidepresivno in protitumorsko zdravilo v kombinaciji z njim ima lahko povsem drugačen učinek na bolnikovo telo.

Zaradi bogate sestave grenivke se poveča učinkovitost zdravil za srce, kar posledično vpliva na delovanje jeter. Med jemanjem antibiotikov v nobenem primeru ne uživajte grenivke in izdelkov iz nje. Kljub koristim, ki jih ta pijača prinaša, pri katerem koli zdravljenju se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti uporabe.

V Združenih državah Amerike so zabeležili podoben primer, ki je žal pripeljal do usodnega izida. Moški s hudo kronično boleznijo je ves čas zdravljenja s to pijačo pil predpisana zdravila. Do danes se izvajajo posebni postopki za ugotavljanje združljivosti in učinka živil na zdravila.

Recept za domačo pripravo tega zdravega napitka je izjemno preprost in kos mu je tudi otrok. Za pridobivanje soka boste potrebovali ročni ali samostojni sokovnik, namenjen citrusom. Lahko uporabite mešalnik. Toda v tem primeru boste morali sadje vnaprej očistiti in njegovo meso narezati na majhne koščke. To bo mešalniku olajšalo delo.

V procesu kuhanja je zaželeno uporabljati posode iz stekla, plastike ali emajla. Dobljenega izdelka ni vredno pustiti za dolgoročno skladiščenje. Napitek je priporočljivo piti sveže stisnjen. To je posledica dejstva, da po 15 minutah količina koristnih vitaminov in mineralov v njem postane veliko manjša in se vsako minuto zmanjšuje. Ker ta pijača vsebuje precejšnjo količino organskih kislin, je priporočljivo, da jo pijete s posebno slamico za koktajle. Tako zaščitite zobno sklenino pred škodljivimi učinki kislin.

Praviloma ni stroge omejitve glede količine popitega citrusnega napitka. Vendar pa njegova zloraba še vedno ni dobrodošla, saj je njegova sestava bogata s kislinami. Priporočljivo je, da 30 minut pred zajtrkom ali 60 minut po zajtrku popijete skodelico sveže grenivkine pijače. V procesu uživanja hrane povzroči sproščanje povečane količine želodčnega soka, kar posledično povzroči nelagodje v želodcu.

Samo 200 mililitrov grenivkinega soka zgodaj zjutraj na prazen želodec spodbuja aktivno presnovo, normalizira jetra, tonizira telo in daje dodatno energijo. Priporočljivo je, da počakate 30 minut po zaužitju pijače in nato nadaljujete z jedjo.

Za izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema je priporočljivo zaužiti 50 mililitrov tega izdelka pred vsakim obrokom. V primeru bolezni srca je priporočljivo, da se najprej posvetujete z zdravnikom.

Za čiščenje žolčnika je priporočljivo uporabiti 100 mililitrov te pijače, pomešane z rastlinskim oljem. To sestavo pijemo zjutraj na prazen želodec dva tedna.

Pitje tablet s takim sokom je strogo prepovedano. Prav tako se ne meša z alkoholom. Za krepitev zobne sklenine in dlesni se uporabljajo lupine svežih sadežev, ki jih predhodno sesekljajo na drobne koščke. Zmeša se s sveže iztisnjenim sokom grenivke. Z dobljeno mešanico izpiramo ustno votlino po vsakem umivanju zob teden dni.

Grenivkin sok se lahko uporablja kot kozmetično sredstvo. Redno nanašanje gaze, namočene v grenivkin sok, na obraz in dekolte pomaga odpraviti mimične gube in učvrstiti tonus kože.

Da bi ublažili manifestacijo starostnih peg ali peg, na potrebna mesta nanesemo vatirano blazinico, namočeno v to pijačo.

Ločeno je treba omeniti maske za obraz iz celuloze grenivke. Citrusov sok koristi človeškemu telesu ne le pri zaužitju, ampak tudi kot sestavina maske za obraz in dekolte. Da bi ga dobili, zmešajte naslednje sestavine: 50 mililitrov grenivkinega soka, 1,5 žlice kisle smetane, eno čajno žličko rastlinskega olja in piščančje beljakovine.Ko dosežete homogeno maso, nanesite nastalo mešanico na kožo obraza in dekolteja. Po 20 minutah sperite s toplo vodo.

Kozarec grenivkinega soka, popit pred kopeljo, spodbuja učinkovito sprostitev, pomaga pri lajšanju stresa in utrujenosti.

Dragocene informacije o grenivkinem soku lahko izveste iz spodnjega videa.