Ali lahko med dojenjem jeste cvetačo?

Cvetača je vključena na seznam izdelkov, ki jih lahko uživajo matere, ki dojijo svoje otroke. Vendar pa mora ženska pri vključitvi te zelenjave v prehrano paziti, da ne poškoduje svojega otroka.

Čas dojenja (HB) otroka je zelo pomembno obdobje. V tem času mora ženska, ki doji otroka, spremljati svojo prehrano. Uživanje nekaterih živil, ki jih je, mimogrede, precej, lahko škoduje otroku. Zato zdravniki iz prehrane doječe matere izključijo precej živil.

Za zelenjavo veljajo številne omejitve. Mnogi od njih so tako alergeni, da povzročijo alergijske kožne izpuščaje pri dojenčku. Nekateri dojenčki so tako občutljivi na alergene, da lahko postanejo alergični, tudi če dobijo majhno količino alergene snovi.

Cvetača vsebuje ogromno vitaminov, ki ugodno vplivajo na zdravje tako doječe matere kot njenega otroka. O tem, kako uporaba te zelenjave vpliva na telo odraslih in otrok, bi morali povedati podrobneje.

Cvetača vsebuje sestavine, ki ugodno vplivajo na stanje mlečnih žlez. Mnoge ženske se med dojenjem soočajo s problemom laktostaze. To stanje ni vedno neškodljivo, saj lahko v nekaterih primerih vpliva na razvoj mastitisa – vnetja dojk. Vnetni proces v mlečnih žlezah je nevaren, saj lahko povzroči celo prisilno prekinitev laktacije.

V nekaterih primerih razvoj takšne patologije olajša sprememba kemičnih lastnosti kolostruma in nato materinega mleka. Če hranilna tekočina mlečnih žlez postane preveč mastna in se izloča v velikih količinah, lahko to povzroči nastanek patologije. Da se to ne bi zgodilo, zdravniki priporočajo, da doječe matere skrbno spremljajo svojo prehrano. Izdelki, ki jih ženska uživa med dojenjem, močno vplivajo na kemično sestavo materinega mleka. Uporaba jedi, pripravljenih na podlagi receptov iz cvetače, le pomaga izboljšati sestavo hranilne tekočine mlečnih žlez.

Poleg tega nekateri vitamini, ki jih vsebuje ta zelenjava, prehajajo v materino mleko, ki ga uživa novorojenček. To prispeva k dejstvu, da tako doječa mati kot njen otrok prejemata vitamine.

Cvetača vsebuje veliko askorbinske kisline. Pomaga pri zaščiti pred okužbo z nevarnimi boleznimi, katerih pojavnost se močno poveča v hladni sezoni.Tudi ta kemična komponenta ugodno vpliva na stanje sten krvnih žil, kar pomeni, da je potrebna za dobro oskrbo organov s krvjo, vključno z mlečnimi žlezami.

Cvetača vsebuje tiamin in piridoksin. Ti vitamini so bistveni za pravilno delovanje živčnega sistema. Pozitivno vplivajo tudi na razpoloženje doječe matere. Če ženska dnevno zaužije dovolj vitaminov B, bolje spi in je manj nagnjena k raznim stresom.

Pri nekaterih ženskah se med dojenjem apetit močno poveča. To prispeva k dejstvu, da lahko doječa mati čez dan pogosto občuti napade lakote. Da bi se hitro spopadla s tem občutkom, je doječa mati prisiljena uživati ​​različno hrano. Če pa prehrana postane neuravnotežena, lahko to privede do dejstva, da bo imela doječa mati odvečne kilograme. Različna zelenjava bo pomagala preprečiti povečanje telesne teže - na primer, kot zdrav obrok lahko skuhate okusno zelenjavno solato. Lahko ga naredite iz cvetače, začinite z majhno količino sezamovega olja. Takšna jed bo pomagala zadovoljiti lakoto, vendar ne bo prispevala k naboru dodatnih kilogramov.

Vsebnost kalorij v cvetači je nizka - 100 gramov te zelenjave vsebuje le 30 kilokalorij. To je nekajkrat manj kot v banani ali na primer krompirju. Zanimivo je, da cvetača vsebuje rastlinske beljakovine, na videz sorodno belo zelje pa ima v svoji kemijski sestavi veliko manj beljakovin. Torej 100 gramov cvetače vsebuje približno 2,5 g rastlinskih beljakovin.

Vendar imajo doječe matere med dojenjem velike težave pri dodajanju vse zelenjave in sadja v svojo prehrano, saj lahko mnogi od njih preprosto povzročijo simptome alergije pri otroku. Zelenjavo je treba v jedilnik dodajati previdno, pri tem pa opazovati reakcijo otroka. Zelenjavo lahko vnesete le po posvetovanju z zdravnikom.

Cvetača vsebuje prehranske vlaknine. Uživanje te zelenjave pomaga izboljšati delovanje črevesja. Prehranske vlaknine pomagajo izboljšati prebavo hrane in izboljšajo tudi delovanje debelega črevesa. Vlakna so tudi odlično sredstvo za preprečevanje disbakterioze. Ta patologija se lahko razvije pri ženskah med dojenjem, če je njihova prehrana neuravnotežena in uživajo malo živil, ki vsebujejo lakto- in bifidobakterije.

Cvetača vsebuje folno kislino. Ta snov je vključena v celične procese. Da bi celice aktivno rastočega organizma dobro delovale, potrebujejo folno kislino in to snov je treba vsak dan dovajati otrokovemu telesu. To je tudi posledica dejstva, da so fiziološke potrebe novorojenčka po folni kislini precej visoke.

Mnoge matere novorojenčkov se soočajo s problemom nerednega blata pri otroku. Zaprtje pri dojenčku je lahko resna skrb za nove starše. Da bi se spopadli s tem neprijetnim stanjem, pediatri priporočajo, da doječe matere uživajo zadostno količino zelenjave. Dejstvo je, da se aktivne sestavine med prebavo rastlinskih proizvodov absorbirajo v kri in nato prodrejo v materino mleko. Tako novorojenček prejme tudi koristne sestavine, ki prispevajo k normalizaciji blata. Dodajanje cvetače v mamino prehrano je eden od načinov, kako lahko izboljšate motorično funkcijo črevesja drobtin zaradi vlaknin, ki jih vsebuje ta izdelek.

Imuniteta novorojenčka, ki je dojen in še ne prejema nobene dopolnilne hrane, je v veliki meri odvisna od kemične sestave materinega mleka. V tej hranilni tekočini morajo biti običajno prisotni vsi vitamini in minerali. Te komponente pomagajo izboljšati delovanje imunskega sistema, kar pomaga krepiti imuniteto otrok. Ta učinek vodi v dejstvo, da je dojenček manj bolan z različnimi boleznimi.

Uživanje cvetače ni vedno varno. V nekaterih primerih, ki so še vedno precej redki, se po vključitvi te zelenjave v materino prehrano pojavijo določeni neželeni simptomi.V veliki večini primerov se simptomi nelagodja pojavijo pri otroku, v nekaterih primerih pa se lahko pojavijo neprijetne klinične manifestacije tudi pri ženski, ki doji novorojenčka.

Previdno je treba cvetačo vključiti v meni doječe matere, če ima otrok nagnjenost k razvoju alergijskih izpuščajev. Običajno je takšne neugodne simptome pri alergijah na hrano precej enostavno prepoznati. Kažejo se s pojavom rdečih pik na otroški koži. Takšni izpuščaji so praviloma zelo srbeči, kar otroku prinaša resno nelagodje. Otrok postane jokav, ne spi dobro.

Drugo neprijetno presenečenje, ki se lahko zgodi, ko doječa mati zaužije cvetačo, je pojav črevesne kolike pri otroku. Treba je opozoriti, da je ta neprijeten simptom redko zabeležen v pediatrični praksi, vendar se še vedno pojavlja občasno. Kemične sestavine, ki sestavljajo cvetačo, lahko vplivajo na prebavo novorojenčka in izboljšajo motorično funkcijo otrokovega črevesja. Ta reakcija prispeva k dejstvu, da lahko otrok razvije črevesne kolike.

Povečano nastajanje plinov je še en neprijetni simptom, ki se lahko pojavi pri novorojenčku. Trebuh otroka postane otekel, dotik povzroči bolečino.V tem stanju dojenček postane jokav. Običajno se ta neugoden simptom pri otroku pojavi 1-1,5 ure po dojenju. Takšna reakcija otrokovega telesa je razlog, da njegova mati razmišlja o tem, kateri živilski izdelek jo je izzval. Če je doječa mati hkrati uporabljala cvetačo, potem tudi te zelenjave ni mogoče izključiti s seznama možnih vzrokov.

Za informacije o tem, katero zelenjavo lahko jeste med dojenjem, si oglejte naslednji video.