Lanena moka s kefirjem: koristi in škode, pravila za uporabo

Program čiščenja telesa s pomočjo kefirja in lanene moke je postal priljubljen ne tako dolgo nazaj, čeprav so koristne lastnosti teh izdelkov posamezno in v kombinaciji med seboj človeštvu znane že od nekdaj. Vse žlindre in toksini ne zapustijo našega telesa hitro, mnogi ostanejo več let in ga postopoma zastrupljajo, zmanjšujejo imunski status in prispevajo k presnovnim motnjam. Odstranite vse nepotrebne in pomagajte preprostim receptom na osnovi kefirja in moke, pridobljene po mletju lanenega semena.

Lanena moka s kefirjem je osnova terapevtske prehrane, ki v ljudski medicini velja za razstrupljevalno terapijo. Ta mešanica vam omogoča hitro čiščenje telesa pred kopičenjem neprebavljenih delcev hrane, toksinov in toksinov. Kombinacija lana in priljubljenega fermentiranega mlečnega izdelka daje blag odvajalni učinek. Izboljša se peristaltika črevesja, debelo črevo dobi možnost, da se v kratkem času znebi vsega škodljivega, kar se je v njem nabralo.

Glede na te lastnosti mešanice lanene moke in kefirja, ti izdelki se jemljejo skupaj za hujšanje s prekomerno telesno težo in debelostjo, s kršitvijo presnove lipidov, nagnjenostjo k zaprtju. Menijo, da pozitiven učinek čiščenja telesa pozitivno vpliva na stanje ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, vnetja sklepnega tkiva, pa tudi dermatitisa in drugih neinfekcijskih kožnih obolenj.

Pri namočenju zmleta lanena semena dajejo veliko količino rastlinskih vlaknin. Ona je tista, ki ustvarja občutek sitosti (kar je pomembno za hujšanje), ko vstopi v črevesje, nežno draži njegove notranje membrane, kar povzroči rahljanje blata in sproščanje blata skupaj z usedlinami toksinov in toksinov.

Če za večino zgoraj naštetih bolezni, učinek je večinoma kompleksen in je indiciran kot dodatek k zdravljenju, nato pa pri hujšanju lahko opazite učinek lanene moke s kefirjem v čisti obliki: pregledi žensk, ki so preizkusile metodo, dokazujejo, da po treh mesecih uporabe mešanice teh izdelkov zjutraj in zvečer namesto jedi Možno je zmanjšati težo za 10-15 kilogramov.

Laneno seme ima zelo širok spekter uporabe v alternativni medicini. Omeniti velja, da lanena semena (cela in zmleta) vsebujejo esencialne maščobne kisline Omega-3 in Omega-6. In v lanenem semenu jih ni nič manj kot v morskih ribah in ribjem olju. Te snovi so potrebne za vzdrževanje normalnega delovanja centralnega živčnega sistema, srca in krvnih žil.

Lanena moka, ki se v duetu s kefirjem spremeni v vlakna, učinkovito absorbira tekočino in s tem zmanjša količino intersticijske tekočine v človeškem telesu.In to je odličen način, da se znebite edema.

Lanena moka v kombinaciji s fermentiranimi mlečnimi izdelki se lahko uporablja za zdravje moških, saj lignani v njegovi sestavi blagodejno vplivajo na stanje prostate. In številni elementi v sledovih prispevajo k normalnemu delovanju vseh organov in sistemov.

Veliko je bilo povedanega o koristih kefirja. Dovolj je, da se tega spomnimo to fermentirano mlečno jed najdemo v skoraj vseh medicinskih dietah, ki jih priporočajo zdravniki. Profesor I. Mečnikov se je nekoč zanimal za lastnosti kefirja in po njegovi zaslugi se je izvedelo veliko novega in zanimivega o vplivu pijače na telo. Bogat je z laktokulturami - prebiotiki, kar vam omogoča vzdrževanje normalne flore prebavnega trakta.

Kefir je znan tudi po vsebnosti kalcija, ki je potreben za kostno tkivo, lase, zobe, nohte, procese tvorbe krvi. Kefir ima blag odvajalni in diuretični učinek.

Kljub številnim koristnim lastnostim lahko kombinacija kefirja in lanene moke škodi. Najprej je treba takšno prehrano opustiti za ljudi, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov ali žolčnika. Hkratna uporaba lanu in kefirja lahko povzroči zamašitev kanalov in stanje osebe se lahko opazno poslabša.

Tudi kefir z laneno moko je kontraindiciran:

• z alergijsko reakcijo na lan (zelo redko);
• intoleranca za laktozo (alergija na mlečne beljakovine);
• pri akutnih boleznih želodca, dvanajstnika, trebušne slinavke;
• okrevanje po akutni črevesni okužbi;
• s hepatitisom (obremenitev jeter lahko povzroči neželene in neprijetne stranske učinke);
• stanje hiperkalcemije (presežek kalcija);
• nosečnost in dojenje.

Z veliko previdnostjo se uporablja mešanica teh dveh izdelkov z boleznimi želodca in pankreatitisom. Včasih je pametneje opustiti mešanico in jo nadomestiti z lanenim želejem - koristne lastnosti so skoraj enake, vendar se obremenitev trebušne slinavke opazno zmanjša.

Lanena moka je naprodaj v trgovinah in je ne bo težko najti. Toda strokovnjaki s področja tradicionalne medicine priporočajo, da sami naredite moko za pripravo receptov. Če želite to narediti, morate kupiti lanena semena. To je mogoče storiti na trgu, v lekarni. Kupljena moka je seveda shranjena dlje, vendar ima tudi manj uporabnih lastnosti kot domača moka.

Ni potrebno zmleti vseh zalog semen naenkrat. Veliko bolj koristno bo, če boste za vsako aplikacijo pripravili svežo moko iz lanenih semen. In kupljena semena je treba hraniti na suhem in hladnem mestu brez neposredne sončne svetlobe. Dokler njegova naravna lupina ostane nedotaknjena na semenu, blagodejne lastnosti trajajo dlje.

To si je zelo pomembno zapomniti že pripravljena lanena moka lahko sama po sebi škodi: pri oksidaciji se omega-6, ki je tako uporabna v sveži obliki, spremeni v rakotvorno snov. Menijo, da takšne snovi znatno povečajo tveganje za raka.

Moko lahko dobimo na dva načina: mletje semen v kavnem mlinčku ali vrtenje skozi mlinček za meso.Če želite, lahko za mletje začimb uporabite staromodno možnarje ali ročni mlinček. Domače moke ne shranjujte več kot tri dni.

Pri izbiri kefirja upoštevajte, da vse zgoraj navedene koristne lastnosti pijače veljajo samo za svež izdelek, ki ne vsebuje dodatkov, arom, polnil, konzervansov. In zato bolje je, da izberete svež brez maščobe (1%) kefir ali pa ga pripravite iz mleka z nizko vsebnostjo maščob doma sami (s predjedi).

Za en nanos ena odrasla oseba potrebuje žlico moke in kozarec kefirja. Kefir mora biti pri sobni temperaturi. Priprava napitka je tako enostavna kot luščenje hrušk: sestavine zmešamo, premešamo in pustimo stati približno 20 minut.

Če vam ni všeč okus kefir-lanenega koktajla, lahko uporabite drug recept. Zanj je treba lanena semena pred mletjem rahlo kalcinirati v segreti suhi ponvi. Po mletju moki dodamo med na konici čajne žličke. Vse premešamo in šele nato zmešamo s kefirjem. Okus takšne pijače je bolj trpek, sladek in prijeten.

Da okus ne postane dolgočasen, je dovoljeno eksperimentirati z različnimi dodatki k pijači. Receptu lahko dodate mleta bučna semena, ovsene kosmiče, sveže jagode. Jagode in koščke sadja lahko dodamo potem, ko glavne sestavine odstojijo in se tvori zadostna količina koristnih vlaken, to je najmanj.

Mešanico kefirja in lanene moke je priporočljivo uporabljati dvakrat na dan: enkrat zjutraj na prazen želodec in nato zvečer.Zjutraj, ko se pijača infundira, boste imeli čas, da si umijete obraz, se očistite, stuširate in obiščete stranišče. In šele po tem lahko pijete svoj koktajl.

To je pomembno vedeti naslednji obrok po zdravilnem napitku ne sme biti prej kot 45-60 minut kasneje. Če so nekatera zdravila predpisana zjutraj, je treba tablete vzeti ne prej kot 30-40 minut po koktajlu kefir-lan. Če zanemarite to pravilo, lahko zmanjšate učinek zdravil, saj lahko naravni sorbent, to je laneno seme, prehitro odstrani iz telesa vse, kar bo v črevesju, vključno z zdravili, potrebnimi za telo.

Če je vaš cilj shujšati, potem se pripravite na tečaj, ki traja 3 tedne. Po prvih sedmih dneh morate količino lanene moke povečati za 15 gramov, medtem ko količino kefirja v receptu pustite enako.

Med uporabo kefirja in mletega lanenega semena si poskušajte urediti delne in pogoste obroke vsake 4 ure, vendar se izogibajte prenajedanju. Količina hrane mora biti majhna v vsakem obroku, bolje je izbrati zelenjavne solate, enolončnice, juhe, pusto meso v kuhani ali pečeni obliki. Od močne kave, čaja in alkohola, če želite hitro in učinkovito shujšati, se boste morali popolnoma odreči.

Glavno načelo očiščevalne diete je povsem preprosto: medtem ko se telo čisti, vanj ne smemo dovoliti vstopa novih toksinov in toksinov. Zato je treba iz prehrane izključiti vse začimbe, izdelke, ki vsebujejo arome in polnila, simulante in ojačevalce arome, barvila in druge aditive za živila. Sprva se bo hrana zdela brez okusa, čudna. Toda navada zdravega in pravilnega prehranjevanja se vedno začne s tem občutkom.

Med hujšanjem je pomembno piti več čiste vode - vsaj 2 litra na dan.

Pripravite se na to, da se prvih nekaj dni ali celo teden dni ne boste počutili najbolje. Razstrupljanje se vedno začne s slabšim počutjem. Zato poskrbite, da si vsaj 30 minut namenite večernim sprehodom na svežem zraku, sprehodu z otroki ali psom.

Dodatno čiščenje olajšajo vodni postopki, plavanje, vendar se izogibajte vroči kopeli ali savni. Na koncu čiščenja črevesja je bolje, da greste v kopališče na parno kopel.

Po treh tednih jemanja koktajla naredite kratek odmor za 5-10 dni in ponovno začnite tečaj (spet povečajte začetni odmerek moke za 1 žlico vsakih sedem dni). Najdaljše trajanje tečaja za hujšanje je 3 mesece.

Pri zdravljenju za čiščenje telesa je treba vse narediti na enak način, samo ne povečajte količine moke. Splošni potek zdravljenja je 7 do 14 dni. Po tem, ko je potrebno odmor 21-30 dni. Po potrebi se lahko po tem tečaju ponovi.

Mnenja o tem ljudskem zdravilu so različna. Obstajajo negativni, ko ženske trdijo, da tudi po treh tednih niso prejele nobenih pomembnih rezultatov pri izgubi teže, čeprav so vse naredile strogo po receptu, pile veliko vode in se celo ukvarjale s športom.Nekateri navajajo, da so namesto pričakovane sprostitve črevesja naleteli na zaprtje - vlaknine so zamašile črevesje in postalo je težko iti na stranišče, čeprav pred shujševalno kuro ni bilo težav z blatom.

V večini primerov, pravijo zdravniki, so ženske vesele, da so prevarane - ni izdelkov, ki bi jih lahko uporabili za hujšanje. Hujšanje z vidika medicine je možno le z zmanjšanjem zaužitih in povečanjem porabljenih kalorij. Zato bo ležanje na kavču s skodelico kefir-lanenega koktajla težko, če ne nemogoče, doseči rezultate. Teža se bo zmanjšala, če se ženska poleg jutranjega in večernega koktajla giblje, uravnoteži preostalo prehrano in pije dovolj vode.

Mnoge ženske ugotavljajo, da se je na kefirju in laneni moki po približno enem tednu stanje njihove kože in las začelo izboljševati. Nekateri opozarjajo na dejstvo, da je zgaga, ki je prej pogosto mučila, izginila.

Tisti, ki so shujšali na dieti z uporabo moke iz lanenih semen in kefirja, dajejo povsem realne številke - približno 5 kilogramov na mesec. Prav to hujšanje velja za optimalno, varno in koristno.

Hkrati zdravniki pozivajo, naj ne opustijo priporočenega zdravljenja v korist ljudskih zdravil, saj niti kefir niti laneno seme nista dokazano učinkovita z vidika uradne znanosti. In vse uporabne lastnosti so le teorija, pri zdravljenju bolezni so potrebne dokazane metode. Če pa zdravnik ne moti, lahko dodate ta koktajl k prehrani za dodaten učinek.

Prednosti lanene moke s kefirjem so opisane v naslednjem videu.