Ovseni žele za hujšanje: kako kuhati in piti?

Ljudje s prekomerno telesno težo imajo težave, saj je treba spremljati prehrano, zatreti lakoto in vse to okrepiti z napornimi vadbami. Tako zaprite in poškodujte svoje telo, medtem ko obstaja tako preprost in zelo zdrav ovseni žele - pijača, ki jo priporočajo nutricionisti z ogromno količino uporabnih elementov.

Poleg tega, da ga je zelo enostavno kuhati - vsaka gospodinja se lahko spoprime z njim - ima ovseni žele tudi zdravilne lastnosti. Pomaga pri izgubi teže brez škode za zdravje. Že v starih časih so spoznali lastnosti rastline in jih uporabljali za dobro. Nato so se pojavili prvi recepti, nekateri so se ohranili do danes. Danes, ko je znanost dosegla svoj vrhunec, so znanstveniki ugotovili, da pijača lahko pozitivno vpliva ne le na splošno počutje, temveč tudi na posamezne človeške organe.

Med ogromnim številom prednosti izstopajo naslednje:

• sposobnost hitrega odstranjevanja toksinov in toksinov;
• pomoč pri delu tako pomembnih organov, kot so jetra, želodec in trebušna slinavka;
• izboljša presnovne procese;
• odstranjuje odvečno tekočino iz telesa zaradi diuretičnega učinka.

Med vsem tem je še posebej cenjena sposobnost pijače, da pomaga izgubiti nepotrebne kilograme. Oves ima visoko hranilno vrednost. Vsebuje veliko količino netopnih vlaken.Govorimo o vlakninah, ki jih nekateri športniki posebej uživajo, saj ob interakciji z vlago nabreknejo, jo absorbirajo in s tem zmanjšajo občutek lakote.

To je dieta za tiste, ki se odločijo za pomladitev, saj pijača še vedno vsebuje veliko različnih elementov v sledovih, ki so dobri za kožo, lase in nohte. Netopne prehranske vlaknine odlično očistijo želodec in črevesje ter jih osvobodijo vsega nepotrebnega. Kljub bogati sestavi je nizkokalorično živilo, bogato z vitamini in fosforjem, kar pripomore k večji učinkovitosti človeka. V pogojih največje obremenitve je nepogrešljiv pomočnik pri prehrani.

Obstaja veliko receptov za kuhanje. Uporabite lahko tako herkule kot kosmiče, za osnovo pa priporočamo enega od naslednjih receptov.

Malo ljudi pozna Vladimirja Izotova, ki se je v okviru svojega poklica virologa srečal s klopnim encefalitisom in dolgo časa ni mogel spraviti svojega telesa v red. Po nekaj njegovih raziskavah se je pojavil "ruski balzam" - izdelek, katerega glavna sestavina je bil ovseni žele. Orodje je pomagalo ne le stopiti na noge, ampak tudi postati slaven, zdaj je pijača patentirana in celo testirana.

Za pripravo morate vzeti 500 gramov ovsene kaše ali mletega zrna, 100 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob, žlico kisle smetane z minimalno količino maščobe, skorjo rženega kruha in tri in pol litra vode, kamor se vlijejo vse te sestavine. Namesto pokrova je sestava prekrita s papirjem, zavita in postavljena na toplo mesto, kjer mora biti dva dni. V tem času se bo začela fermentacija.

Po tem, ko maso filtriramo in kuhamo na majhnem ognju, dokler ne postane gosta.Potem ostanka ne smete zavreči in ga uporabite kot obrazne maske ali preprosto splaknete v situ in vodo uporabite za naslednjo pripravo. Pred ponovno uporabo se voda usede 12 ur v temnem prostoru, nato pa je 10 žlic nastalega koncentrata dovolj za porcijo želeja 0,5 litra.

Doktor Momotov je na podlagi predstavljenega recepta ustvaril svojo različico, ki ni nič manj priljubljena. V njegovem primeru potrebujete 100 gramov herkula, 200 gramov mletih ovsenih zrn, samo en kozarec kefirja in 1,5 litra vode.

Dovoljeno je dodati suho sadje, ki bistveno izboljša okus pijače, vendar poveča vsebnost kalorij. Vse te komponente zmešamo v ločeni posodi, prekrijemo z gazo in pustimo na toplem za enak čas kot v prvi različici. Nastali produkt filtriramo, razredčimo z vodo in kuhamo na ognju, dokler se ne zgosti.

Najlažji recept za najbolj lene vključuje uporabo samo dveh sestavin: ovsene kaše in vode. En liter vode v emajliranem loncu naj stoji na ognju z dodatkom 1 žlice ovsenih kosmičev štiri ure. Vodo je treba nenehno dolivati. Ko je tekočina filtrirana, lahko dodate med ali suho sadje.

Za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, je priporočljivo, da v prehrano uvedete žele s peso in suhimi slivami. Za pripravo morate vzeti 150 gramov žitaric za 2 litra vode, dovolj bo 50 gramov suhih sliv in ena majhna pesa.Zelenjavo naribamo in v ponvi zmešamo z ostalimi sestavinami. Nastala zmes naj stoji na ognju 15 minut, nato pa jo lahko precedite, ohladite in pijete po shemi.

Če je žele uveden v prehrano, potem je najbolje, da ga zaužijete pred obroki pol ure in to storite trikrat na dan. V povprečju je naenkrat porcija 100-200 gramov. Potek sprejema je mesec, ravno toliko je potrebno, da občutite pozitiven učinek. Vendar je nemogoče nadaljevati dlje od tega obdobja, premor mora biti vsaj šest mesecev. Po dolgi študiji lastnosti pijače so bile razvite druge sheme. Znanstveniki svetujejo, da žele prvič pijete le sedem dni, največ štirinajst. V tem času je pomembno, da poslušate svoje telo in spremljate spremembe telesne teže.

Po drugi shemi morate piti pijačo pred spanjem nekaj ur. Glavni pogoj je, da ga pripravimo svežega in zaužijemo še toplega. Prav v tej obliki, kot menijo nekateri zdravniki in znanstveniki, ovseni žele daje največjo korist. Možno je piti v majhnih porcijah po 50 gramov, vendar šestkrat na dan. Tistim, ki nenehno čutijo lakoto, svetujemo, da prigrizek nadomestijo z izdelkom. Če se je žele po kuhanju izkazal za vodenega, ga lahko zmešamo z jogurtom in, sodeč po ocenah, je primeren samo brez maščobe. Lahko pa uporabite skuto. Ti izdelki imajo tudi minimalno vsebnost kalorij, vendar dajejo neverjeten občutek sitosti.

Pozitiven rezultat diete z uporabo ovsenega želeja lahko vidite le pod pogojem, da se oseba naloži z dodatno telesno aktivnostjo. Ne morete zavrniti hrane, samo zmanjšajte količino zaužite hrane.Najpomembnejša stvar, ki se ji morate popolnoma odpovedati, je hitra hrana, moka in sladkarije. Idealna možnost kuhanja je kuhana na pari ali v pečici.

Če pijete pijačo vsak dan en mesec, lahko v tako kratkem času izgubite do deset kilogramov, vendar le z napornimi obremenitvami. Ljudje, ki se ne obremenjujejo s tečaji v telovadnici, uspejo odstraniti do pet kilogramov.

Čeprav ima žele veliko pozitivnih lastnosti, ima tudi kontraindikacije, zato izdelka ne morejo vsi uporabljati v velikih količinah. Če imate individualno intoleranco, morate popolnoma zavrniti pijačo, kot v primeru ledvičnega ali srčnega popuščanja, saj se obremenitev teh notranjih organov poveča.

Ne morete uporabljati želeja za tiste, ki jim je predpisana dieta brez glutena. Praviloma so to ljudje s celiakijo in črevesno infantilnostjo. Prav tako je treba zapomniti, da fitinska kislina negativno vpliva na absorpcijo kalcija in da je v tem izdelku veliko, zato kissel ni primeren za tiste, ki imajo pomanjkanje tega elementa v telesu.

V naslednjem videu boste našli korak za korakom recept za pripravo ovsenega želeja.