Značilnosti uporabe jagod med dojenjem

Jagode so okusne, dišeče in sočne jagode, katerih sezona zorenja se začne konec maja in traja do konca septembra. Obožuje jo veliko odraslih in otrok. Ni skrivnost, da je jagodičje bogato z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Vendar pa imajo doječe matere pogosto vprašanje, ali je dovoljeno med dojenjem otroka. Razmislimo o tem vprašanju podrobneje.

Pogosto lahko slišite mnenje, da mora novopečena mati med dojenjem malčka slediti najstrožji dieti. S tem se lahko delno strinjamo, saj je stanje otroka neposredno odvisno od tega, kako dobro in polno se ženska prehranjuje, ali nasiči svoje telo z vsemi potrebnimi vitamini in mikroelementi.

Dnevni vnos vitaminov je obvezen za mlado žensko z nedavno rojenim otrokom.Jagode (ali muškatne jagode) vsebujejo ogromno uporabnih elementov, kot so karoten, vitamin A, tiamin, riboflavin, pantenol, piridoksin, folna kislina, askorbinska kislina, D, E, H. Zahvaljujoč vitaminu D so kosti in mišice temelje pravilno oblikovana v drobtinah zmanjša tveganje za rahitis. Vitamini skupin A, B in C obogatijo dojenčka z energijo za delovanje in prebavo materinega mleka. Živčni sistem dojenčka je odvisen od vitamina B9. Vsi ti elementi krepijo in pomagajo organom arašida, njegovemu srčno-žilnemu in imunskemu sistemu.

O tem, da so sadeži koristni, dokazuje tudi dejstvo, da vsebujejo veliko količino mineralov: jod, kalcij, kalij, železo, mangan itd. Z materinim mlekom otrok dobi vse, kar je potrebno za uspešno tvorbo. in rast. Popolno zdravje otroka, duševni, fizični in duševni razvoj v prihodnosti zagotavljajo zadostno uživanje sadja in jagodičja s strani matere.

Tako je mogoče sklepati, da plodovi te rastline so koristni za žensko in njenega otroka. Vendar pa je nenadzorovano uživanje jagodičja zelo nezaželeno, saj jagode vsebujejo rdeč pigment. Kot veste, lahko izdelki s tako svetlim pigmentom povzročijo alergijske izpuščaje pri otrocih, intoleranco za hrano in motnje v delovanju želodca. Možna je tudi srbečica in na žalost oteklina.

Trenutno je težava morda tudi v tem, da sadja in jagodičja ne gojijo vedno vestni proizvajalci, ki uporabljajo ogromno različnih gnojil. To je koristno za proizvajalca - jagode rastejo hitreje in dajejo več žetev na sezono. A to še ni vse.Za dolgoročno skladiščenje in transport jagod se uporabljajo kemikalije, ki naravno pridejo na površino in globoko v rastline, zaradi česar so strupene.

Če želite zaznati reakcijo na izdelek, uveden v prehrano novopečene matere, morate vedeti, koliko ur bo prišlo. Ko hrana vstopi v črevesje, se prebavi in ​​preide v materino mleko, ki vsebuje koristne, hranljive ali škodljive sestavine.

V materino mleko najhitreje prodrejo tiamin, riboflavin, različne kisline in drugi esencialni vitamini in minerali. Zaloge dragocenih sestavin v ženskem telesu je treba vsak dan obnavljati. Medtem ko se dojenje nadaljuje, pomembno je, da vsak dan jeste svežo zelenjavo, jagode in sadje.

Alergeni iz jagod pridejo v materino mleko v eni do treh urah in se tam še kopičijo. Kot že rečeno, so jagode rdeče, kar pomeni, da vsebujejo histamin. Zato lahko izdelek povzroči rdečico, srbenje in druge alergijske simptome pri dojenčku.

Veliko živil vsebuje škodljive sestavine.Čas za izločanje razpada teh produktov je drugačen, zato vsako mamo zanima, kako hitro te sestavine zapustijo telo in ali pridejo do otroka z materinim mlekom. Ženske, ki so zaužile velike količine jagod, navajajo, da po šestih do osmih urah (v skrajnem primeru po enem dnevu) v materinem mleku ni več alergenov. To pomeni, da če ima otrok alergijo, je dovolj, da izdelek preprosto izključite iz prehrane. Če dojenček mirno prenaša to jagodičje, potem lahko varno jeste jagode, le zmerno in postopoma.

Doječa mati sme jesti jagode, pod pogojem, da jih skrbno vključi v svoj jedilnik. Bolje je, da začnete poskušati jagode zjutraj v količini enega ali dveh kosov. To je treba storiti približno eno uro pred hranjenjem. Po tem morate skrbno spremljati otroka čez dan. Kmalu boste razumeli, kako je vaš dojenček sprejel novo izkušnjo. Če je še vedno živ in aktiven, ima blato enako in ni izpuščajev na koži, potem je vse v redu.

Če negativni učinki niso bili ugotovljeni, se lahko naslednji dan odmerek podvoji. Tako lahko postopoma otroka navadite na to okusno in tako zdravo jagodičje. Ko se dojenček navadi na nov element prehrane, lahko brez težav pojeste en do dva kozarca sočnih jagod na dan. Ko otrok odraste, bo sam z velikim veseljem užival jagode.

Torej, v procesu dojenja se ne morete odvrniti od jagodičja, zelenjave ali sadja, še posebej, če je rojstvo vaših drobtin sovpadlo s poletno sezono, obdobjem zorenja vseh teh zdravih dobrot.V tem času rastline vsebujejo vitamine, ki so koristni za oba. Glavni pogoj je, da jagode pred uporabo temeljito operemo pred prahom, zemljo in drugimi majhnimi onesnaževalci.

Mnoge sodobne ženske poslušajo nasvete dr. Komarovskega E. O. Njegovo mnenje o tem vprašanju je enako. Če uživanje jagod ne povzroča težav vam in vašemu otroku, jejte jagode za zdravje. Kar zadeva normo, nihče ne more reči največje vrednosti, saj so vsi organizmi različni. Če pojeste preveč jagod, boste opazili izpuščaj ali drugo negativno reakcijo vašega otroka. Potem boste sami razumeli, da je nemogoče jesti jagode v takšnih količinah.

Kot je navedeno zgoraj, so jagode koristne tako za novorojenčka kot za njegovo mamo, tudi v prvem mesecu po rojstvu otroka. Zato je vredno govoriti o dobrotah, ki jih je mogoče ustvariti iz tega okusnega in dišečega jagodičja. Seveda lahko plodove uživate v izvirni obliki, ko pa boste uživali v zgodnji letini, si boste verjetno zaželeli nekaj izvirnega.

Kompot iz svežih jagod ima veliko hranilnih lastnosti, povečuje laktacijo in poteši žejo. Pripravimo ga lahko v samo petih do desetih minutah. Če želite to narediti, je potrebno zbrane čiste pridelke brez repov preliti s hladno vodo in zavreti na zmernem ognju. Nato dodajte sladkor po okusu in vsebino posode zavrite še nekaj minut. Ko je kompot kuhan, ga je treba filtrirati in piti brez jagod. Če vas zanimajo približna razmerja, potem lahko za štiri skodelice vode vzamete pet žlic sladkorja in en kozarec jagod.

Za zimo lahko skuhate poslastico, ki bo všeč celotni družini - marmelado ali jagodno marmelado.Za pripravo okusne marmelade morate za en kilogram sladkorja vzeti kilogram in pol jagod. Polovico sladkorja je treba preliti čez jagode in pustiti pet do šest ur. Nato (ko se pojavi sok) maso zavremo, odstranimo peno, vendar ne mešamo. Po tem vlijemo četrtino levega sladkorja, kuhamo še deset minut in ponovno pustimo nekaj ur, da se marmelada infundira.

Na enak način se ta postopek ponovi s preostalimi tremi četrtinami granuliranega sladkorja.

Če želite pozimi jesti jagode, kot da bi bile pred kratkim nabrane z vrta, potem jagode samo zamrznite. Tako bodo ohranili okus in skoraj vse vitamine. Še posebej v hladni sezoni ne kupujte sadja iz rastlinjakov v verigah trgovin, saj vsebuje veliko kemikalij, ki se uporabljajo za shranjevanje. Jagode lahko zamrznete tako v izvirni obliki kot v obliki mase, mlete s sladkorjem.

O jagodnem želeju je mogoče slišati tudi navdušene kritike mladih mamic. Da bi ga dobili, vlijemo raztopino želatine v jagode. Dobili boste odlično sladico, ki jo lahko postrežete gostom v lepih vazah. Priboljšek lahko uživate tudi sami, brez strahu, da bi poškodovali otroka, ki ga dojite.

V naslednjem videu vam bo dr. Komarovsky povedal, kako lahko ženska, ki doji otroka, čim bolj olajša svoje življenje, ne da bi škodovala otroku.