Ali je med dojenjem možno uporabljati koruzno kašo in kakšne so omejitve?

S prihodom novorojenčka ima mati več težav. Vsak dan se v moji glavi pojavlja ogromno vprašanj: kdaj uvesti dopolnilno hrano, kako umiti otroka, kako skrbeti zanj, kaj storiti, če dojenček joka itd. Vprašanje prehrane bi moralo biti tudi jemati resno. V prvih dneh otrokovega življenja mora ženska slediti strogi dieti. Nato morate dnevno prehrano dopolniti z živili, bogatimi z elementi v sledovih, ki bodo koristni tako za mater kot za otroka.

V primeru slabe prehrane v telesu ženske bo prišlo do pomanjkanja vitaminov. To bo prispevalo k poslabšanju zdravja matere in otroka. Otrok potrebuje dobro prehrano, ki jo dobi skupaj z materinim mlekom. Skladišče najpomembnejših snovi za telo je koruzna kaša. Narejena je iz koruznih zrn, znanih po svojih dragocenih lastnostih.

Prebavni sistem novorojenčka še ni oblikovan, ampak se šele gradi. Neznana živila v materini prehrani lahko prispevajo k alergijam in boleznim prebavil dojenčka. Tudi na videz neškodljiva koruzna kaša med dojenjem ni primerna v vsakem primeru.Zato pediatri v prvih mesecih materam svetujejo, naj se držijo diete in določenega nabora izdelkov.

Po treh mesecih lahko počasi nadaljujete z običajno prehrano. Vendar to ne pomeni, da lahko jeste vse. Poskusite se omejiti na kumarice, prekajeno meso in začinjeno hrano. Poskusite tudi zmanjšati uživanje živil, ki vodijo črevesje v stanje fermentacije. Če ste pojedli nekaj novega, opazujte reakcijo novorojenčka. Če je vse v redu, lahko nadaljujete z uporabo tega izdelka.

Obstaja precejšnje število sort koruznega zdroba, vendar je najpogostejši in pogosto uporabljen pri kuhanju polirani. Sestava tega žita vključuje veliko dragocenih snovi. Razmislite o glavnih elementih.

1. Vitaminski kompleks skupine B. Izboljša delovanje celotnega organizma. B1 pomirja živčni sistem, izboljšuje delovanje možganov, pospešuje regeneracijo tkiv in je anestetik. B2 je znan lepotni eliksir, zahvaljujoč kateremu koža in lasje pridobijo zdrav videz. Pomaga tudi pri delovanju ščitnice, izboljšuje vid. Vitamin B6 igra pomembno vlogo pri presnovi. B9 ali folna kislina pomaga pri zdravljenju artritisa, kolik, alergij in preprečuje slabokrvnost.
2. vitamin A pomaga pri regeneraciji tkiv, krepi imunski sistem, ohranja vid, normalne lase in nohte.
3. vitamin E - antioksidant, odstranjuje toksine in toksine iz telesa, pozitivno vpliva na ščitnico.
4. Železo pomaga pri povečanju hemoglobina, osvobaja telo holesterola.
5. kalij pomaga povečati učinkovitost med fizičnim naporom, pospešuje delo srca, krepi krvožilni sistem, pomaga vzdrževati normalen pritisk.

Mnoge ženske zanima vprašanje, ali je koruzno kašo mogoče vključiti v jedilnik med dojenjem. Strokovnjaki zagotavljajo, da je to ne le mogoče, ampak nujno. Koruzni zdrob je hipoalergen izdelek. Je obogaten z zdravimi vlakninami, se dobro absorbira, daje dolgotrajen občutek sitosti. Vsebuje približno 20 mineralov. Hkrati je takšna kaša nizkokalorična, zato z njeno uporabo ne morete skrbeti za stanje figure.

Izdelek odstranjuje strupene snovi in ​​toksine iz telesa. Izboljšuje tudi imunski sistem, blagodejno vpliva na srce in ožilje. Vitamini in drugi kemični elementi, ki so del končne jedi, so zelo potrebni za novopečeno mamo, da ohrani dobro zdravje, saj se koristne snovi njenega telesa aktivno porabijo pri hranjenju otroka.

Za več informacij o koristih koruznega zdroba glejte spodaj.

Kar zadeva slabosti koruzne kaše, jih je malo. Če imate zaprtje in napihnjenost, te jedi ne smete jesti. Prav tako je vredno izključiti koruzo iz prehrane, če ima dojenček zaprtje, saj bo uživanje kaše to stanje le poslabšalo.

Koruza vsebuje veliko škroba, prav on povzroča težave pri delu črevesja.

Običajno izdelek ne povzroča alergijskih reakcij. Vendar je vredno upoštevati, da je, tako kot večina žit, v sorti koruze gluten. Če imate individualno nestrpnost do te sestavine, kuhane jedi sploh ni vredno poskusiti. Za dojenčke s to lastnostjo je koruzni zdrob kontraindiciran tako kot polnopravni obrok med odraščanjem kot med dojenjem. V vsakem primeru je pri sestavljanju pravega menija bolje, da se mama vnaprej posvetuje s pediatrom.

Zdravniki zdravi ženski med dojenjem svetujejo, naj približno 3-krat na teden uživa koruzni zdrob. Vendar je vredno zapomniti, da tudi če niti mati niti otrok nimata črevesne motnje ali želodčnih težav, je še vedno vredno začeti jesti to kašo, tako kot kateri koli izdelek, previdno, v majhnih porcijah.

Trenutno koruzni zdrob še zdaleč ni edini proizvod, ki se pridobiva v procesu predelave te kmetijske kulture. Obstajajo številna priporočila, ki bodo pomagala zaščititi novo nastalo družino pred najmanjšimi težavami in zgraditi pravo prehrano za mater v obdobju hranjenja.

1. Pravilno kuhajte žita, pri čemer upoštevajte vse nianse kuhanja. Ne zlorabljajte soli in sladkorja.
2. Za nekaj mesecev z jedilnika črtajte ocvrte koruzne jedi. To lahko pri dojenčku povzroči kolike in napenjanje.
3. Koruznih kosmičev, kupljenih v trgovini, ne priporočamo, saj lahko vsebujejo arome in druge škodljive sestavine.
4. Pokovka (pokovka) je dovoljena, če je domača brez začimb in raznih dodatkov.
5. Če dojite, v prehrano ne uvajajte sveže koruze, pri dojenčkih povzroča pline.
6. Vredno je omejiti uporabo konzervirane hrane iz trgovine.

Tega žita ni težko kuhati, dovolj je upoštevati nekaj pravil. Torej, potrebujete:

• pol litra vode ali mleka in prav toliko tekočine prilijemo, ko zavre;
• malo manj kot kozarec žitaric;
• začimbe po okusu (čim manj);
• 50-70 ml jogurta, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob, brez arom in dodatkov (za preliv).

Žito je treba oprati pod hladno vodo. Nato morate ponev postaviti na ogenj, počakati, da zavre in previdno vnesti žito v lijak, kar lahko storite z mešalno žlico. Kašo solimo in ob rednem mešanju kuhamo do popolne kuhanosti (vsaj 50 minut). Končano jed preložimo na krožnik in začinimo z jogurtom. Po okusu lahko dodate nekaj sladkorja. Koruzna kaša se odlično poda k kuhanim piščančjim prsi.