Kako limona vpliva na telo: alkalizira ali oksidira?

Kislinsko-bazično ravnovesje je zelo pomembno za telo. Če je pokvarjen, lahko to povzroči nastanek patologij. Ta članek vam bo pomagal razumeti, kako limona vpliva na to: ali alkalizira ali oksidira telo.

Človeško telo je kompleksen biološki sistem. Človeško telo vsebuje veliko različnih skrivnosti. Telesne tekočine vključujejo kri, prebavne sokove, znoj in druge izločke. Vsak od njih ima svojo edinstveno pH vrednost. Če se ta indikator spremeni zaradi različnih razlogov, potem to vodi v nastanek različnih patoloških stanj.

Kislinsko-bazično ravnovesje je zelo pomembno. Zdravniki ugotavljajo, da prehrana v veliki meri prispeva k spremembi pH. Vsak živilski izdelek prispeva k spremembi kislinsko-bazičnega ravnovesja. Tako so vsi prehrambeni izdelki pogojno razdeljeni na tiste, ki telo oksidirajo, in tiste, ki ga alkalizirajo.

Sodobni ljudje pogosto uživajo živila, ki prispevajo k premiku pH na kislo stran. To dejanje vodi v dejstvo, da ima oseba povečano tveganje za nastanek različnih bolezni. To pa vodi do zmanjšanja imunosti.Ljudje, ki uživajo premalo alkalizirajoče hrane, pogosteje zbolijo in gredo k zdravniku. Znanstveniki so ugotovili, da uživanje hrane, ki alkalizira telo, pomaga zmanjšati tveganje za razvoj raka. Te bolezni so na žalost zabeležene precej pogosto. Zdravniki ugotavljajo, da je preprečevanje raka veliko bolj učinkovito kot njihovo zdravljenje. Menijo, da je tveganje za razvoj takšnih bolezni veliko večje pri ljudeh, ki uživajo veliko hrane, ki oksidira telo. Da bi normalizirali kislinsko-bazično ravnovesje, svetujemo, da jedo več živil, ki prispevajo k alkalizaciji telesa.

Če oseba zaužije malo živil, ki alkalizirajo, ima pogosto težave z delovanjem ledvic. Tako se poveča tveganje za nastanek kamnov. Običajno se odlagajo v ledvicah ali žolčniku. To prispeva k dejstvu, da so funkcije teh organov kršene. Oseba, ki uživa bolj kislo hrano, ima večje tveganje za nastanek bolezni ustne votline. Torej ima povečano tveganje za razvoj kariesa in vnetne bolezni dlesni.

Indikatorji kislinsko-bazičnega ravnovesja so tako pomembni, da sodobni proizvajalci celo proizvajajo različne testne lističe za določanje pH v telesu. Ta indikator lahko določite doma. Takšni testni lističi lahko na primer merijo pH v urinu ali slini. Če ta indikator bistveno odstopa od norme, potem to praviloma kaže, da je kislinsko-bazično ravnovesje v telesu tudi moteno.

Strokovnjaki za zdravo prehrano ljudem, ki želijo vzdrževati optimalno kislinsko-bazično ravnovesje, svetujejo uživanje dovolj sveže zelenjave in sadja. Vsebujejo snovi, ki pomagajo premakniti pH na alkalno stran. Naravne alkalije v svežem sadju prispevajo k ohranjanju zdravja in preprečujejo razvoj številnih bolezni.

Vse sadje ne vpliva na pH krvi na enak način. Nekateri od njih torej močneje alkalizirajo kri. Drugi premaknejo kazalnike kislinsko-bazičnega ravnovesja ne toliko. Limone, kljub temu, da so citrusi, prispevajo k temu, da se pH notranjega okolja premakne na alkalno stran. Tako limona odlično alkalizira kri.

Ljudem, ki želijo ohraniti svoje zdravje, svetujemo, da v svojo prehrano vključijo limone. V tem primeru lahko uporabite ne samo pulpo citrusov, ampak tudi limonin sok. Vsebuje veliko sestavin, ki prispevajo k izboljšanju delovanja človeškega telesa. Pitje takšne limonine pijače v koncentrirani obliki ni vredno. Bolje ga je dodati vodi. To pijačo je najbolje piti zjutraj. Pitje limoninega soka z vodo pomaga normalizirati pH v telesu, kar vodi do boljšega počutja.

Limone sodijo med rastlinska živila, ki čim bolj alkalizirajo telo. Vendar pa obstajajo tudi drugi izdelki, ki niso nič manj koristni za telo. Na primer, z listnato zelenjavo lahko spremenite pH notranjega okolja alkalne strani telesa.

Za ohranjanje in krepitev zdravja zdravniki priporočajo uživanje več alkalne in manj kisle hrane. Nutricionisti še niso prišli do enotnega mnenja, kakšno naj bo natančno razmerje med njima. Priporočajo pa razmerje 20/80 v korist alkalnih živil. Po njihovem mnenju bo to zmanjšalo tveganje za nastanek različnih motenj kislinsko-bazičnega ravnovesja.

Samo uživanje limon ni dovolj za normalizacijo kislinsko-bazičnega ravnovesja. Da bi pH notranjega okolja telesa vrnili v normalno stanje, ne pozabite na telesno aktivnost. Torej, za ohranjanje zdravja zdravniki priporočajo, da vedno izvajate izvedljive telesne vaje.