Limona med dojenjem: koristi in škoda, nasveti za uporabo

Mnogi ljudje vključijo limono v svojo prehrano. Navsezadnje ima ta citrus veliko uporabnih lastnosti. Danes bomo govorili o tem, ali ga lahko uporabljajo ženske med dojenjem (HB).

Ženske med dojenjem ne smejo jesti le limone, ampak je celo koristna in potrebna. Dejansko mora človek v tem obdobju vzdrževati svoj imunski sistem v dobrem stanju, da zaščiti otroka pred različnimi okužbami. In takšen citrus lahko okrepi imunski sistem.

Limona vsebuje veliko količino vitamina C, ki je eden od vodilnih v količini askorbinske kisline v svoji sestavi. Poleg tega nekateri strokovnjaki trdijo, da bo uporaba tega citrusa zmanjšala možnost alergij na hrano pri otroku skoraj na nič. Zato To sadje lahko varno jedo doječe matere.

Ta vrsta citrusov se ponaša z bogato mineralno in vitaminsko sestavo. Zato ima limona številne pomembne lastnosti za človeško telo:

• preprečuje nastanek krčnih žil, ki jih pogosto najdemo pri mladih materah;
• zagotavlja normalno delovanje jeter;
• pomaga znebiti edema;
• razbremeni telo toksinov in toksinov, to je posledica visoke vsebnosti vlaknin v limoni;
• krepi imunski sistem telesa;
• pomaga zapolniti pomanjkanje kalcija, ki je potreben za mlade matere in majhne otroke;
• normalizira črevesno peristaltiko;
• pomaga pri preprečevanju prehladov in okužb z respiratornimi virusi;
• stabilizira delovanje srčne mišice, zaradi česar se poveča vzdržljivost celotnega organizma;
• pomaga znebiti odvečnih kilogramov, saj limona izboljša presnovne procese;
• izboljša kakovost materinega mleka, bistveno poveča njegovo hranilno vrednost;
• stabilizira delovanje ledvic, spodbuja raztapljanje kamnov v njih.

Poleg tega vam kisel okus limone omogoča, da jo uporabite pri pripravi različnih jedi namesto soli in začimb, hkrati pa naredi jed veliko bolj zdravo. Ne pozabite, da so takšni citrusi vir vitaminov, pomembnih za človeško telo (E, C, PP).

Limona vsebuje tudi elemente v sledovih in organske kisline, potrebne za človeka. Je izdelek, ki ga morate imeti v jesenskem in zimskem času, ko se človek največkrat prehladi in zboli. Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da alergijska reakcija na to sadje je veliko manj pogosta kot na pomaranče ali mandarine.

Kljub dejstvu, da se limona ponaša s tako dolgim ​​seznamom pozitivnih lastnosti, ima tudi nekaj slabosti. Torej lahko to sadje povzroči močno alergijsko reakcijo v telesu.

Da bi zmanjšali tveganje za alergije, je treba limono temeljito sprati s čisto vodo. Priporočljivo je tudi, da popolnoma odrežete kožo plodov. Če se je takšna reakcija še vedno pojavila, potem morate na splošno zavrniti tak izdelek za čas GW.

Včasih pri hranjenju novorojenčka lahko doživi drisko.Tudi limona je lahko krivec. Navsezadnje imajo zelo majhni otroci še vedno šibek prebavni sistem, zato lahko ta izdelek, ki lahko vstopi v njihovo telo z materinim mlekom, škoduje črevesju ali želodcu otroka.

Kljub temu lahko takšni citrusi dobro izboljšajo črevesno gibljivost. Za mlade mamice je to super, za še majhne novorojenčke pa je to lahko škodljivo za zdravje. Zato je treba pri uvajanju limone v prehrano spremljati vedenje otroka.

V nekaterih primerih lahko uporaba limone povzroči težave v prebavnem sistemu mlade matere. Dejansko se med nosečnostjo pri človeku poslabšajo vse bolezni, povezane s prebavnim sistemom, zaradi česar se lahko pojavijo gastritis, kolitis, zgaga, razjede in pankreatitis.

Če želite pravilno uvesti limono v dopolnilno hrano, morate upoštevati nekaj pomembnih pravil. Ne pozabite, da lahko prvič poskusite limono le, če je vaš otrok že dopolnil vsaj tri mesece.

Ta citrus lahko vnesete le v določenih delih. Torej, pri vsakem odmerku ne smete zaužiti več kot ene rezine tega sadja. Lahko ga preprosto pojeste ali dodate njegov sok v čaj ali filtrirano vodo.

Ne pozabite, da če ima vaš otrok nelagodje v črevesju ali opazite hude izpuščaje na njegovi koži, morate takoj prenehati uporabljati limone med dojenjem.

Če vidite, da vaš dojenček nima nobene reakcije na limono, lahko nekoliko povečate količino tega izdelka. Vendar pa ne sme preseči več kot 50 gramov na dan.

Če mlada mamica pije čaj z dodatkom limone, morajo biti čajni lističi dobre kakovosti in brez dodatkov. In tudi ne sme biti premočna. V nasprotnem primeru se pri dolgotrajni infuziji v pijači pojavi ogromna količina taninov, ki imajo močne fiksirne lastnosti, zaradi česar lahko majhen otrok doživi občasno zaprtje.

Če ste pred kratkim postali mati in ste močno prehlajeni, bo v tem primeru čaj z rezinami limone odlično orodje za hitro okrevanje. Vendar bodite pozorni na to, ali ima vaš otrok alergijsko reakcijo. V nasprotnem primeru prenehajte z uživanjem limoninih lupin, da ne bi otroku še bolj škodovali.

Preden kupite to sadje, ga morate skrbno preveriti. Biti mora svetlo rumena. Njegova koža je lahko rahlo sijoča. Moral bi se dotakniti sadja. Na otip bo sveža in kakovostna limona gosta in rahlo trda.

Ne pozabite, da imajo citrusi z neravno površino predebelo kožo, hkrati pa vsebujejo malo kaše. Limone z bolj gladko površino imajo tanko plast lupine in mesnato meso.

In tudi pred uživanjem limone je priporočljivo, da jo prelijete z vrelo vodo. To se naredi, da se znebite vseh škodljivih bakterij na površini ploda. Citruse hranite v hladilniku.

Če po večkratni uporabi limonine lupinice vaš dojenček ni imel nobene alergijske reakcije in težav s prebavnim sistemom, potem lahko nadaljujete z uživanjem sadja.Navsezadnje je eden najbolj uporabnih, ta citrus lahko okrepi vašo in otrokovo imuniteto.

Preveč limon ne morete jesti, lahko škoduje vam in vašemu otroku. Na dan lahko jeste največ 3-4 zrele sadeže. Sadje lahko uporabimo za pripravo različnih solat, peciva, slaščic.

Za nasvete o uporabi limone med dojenjem si oglejte naslednji video.