Hladno stiskano laneno olje: kaj je koristno in kako ga jemati?

Hladno stiskano laneno olje je odličen izdelek za krepitev zdravja, čiščenje telesa in zapolnitev pomanjkanja številnih hranilnih snovi. Zelo pomembno pa je poznati lastnosti te rastlinske maščobe, da se njene koristi ne obrnejo v vašo škodo.

Hladno stiskano olje je narejeno iz lanu s pomočjo vijačne stiskalnice. Hkrati je njegova izhodna temperatura 43 °. Nato se brani, da se osvobodi nečistoč.

Tako pridobljeno olje je vrhunske kakovosti. Izdelan je brez uporabe ogrevanja in drugih tehnologij, ki lahko uničijo zdravilni kompleks.

Ta izdelek ima res bogato sestavo, ki je zelo koristna za naše telo. Prva stvar, zaradi katere je laneno olje cenjeno, so večkrat nenasičene maščobne kisline. Tukaj je prisotna vsa njihova raznolikost: omega-3, 6 in 9. Te sestavine telo ne proizvaja, so pa izjemno pomembne za njegovo normalno delovanje.

Zato morajo k nam priti s hrano. Omega-6 in 9 maščobne kisline najdemo v številnih živilih, medtem ko so omega-3 redke. In laneno olje je poleg ribjega olja skoraj edini vir tega.

Druga pomembna sestavina emulzije lanenega semena je vitamin E ali tokoferol. Ima antioksidativni učinek, odstranjuje toksine iz našega telesa. Toda izdelek vsebuje tudi folno kislino, fitoestrogene, vitamine A, B, C, makro- in mikroelemente.

Uporabne lastnosti izdelka so precej raznolike. Veljajo za skoraj vse človeške organske sisteme.

• Oprostitev od škodljivega in povečanje količine dobrega holesterola, preprečevanje ateroskleroze. Poveča elastičnost krvnih žil, izboljša prekrvavitev. Zmanjšuje verjetnost razvoja srčnega infarkta, kapi, hipertenzije.
• Izboljša gibljivost črevesja, odpravlja zaprtje. Spodbuja delo jeter.
• Preprečuje uničenje živčnih celic, izboljša prevodnost živčnih impulzov. Tako izboljša delovanje živčnega sistema, vključno z možgani. Pomaga izboljšati spomin in koncentracijo, pospeši razmišljanje.
• Pospešuje presnovne procese, spodbuja razgradnjo telesne maščobe. Posledično spodbuja hujšanje.
• Normalizira hormonsko ozadje in preprečuje nastanek malignih tumorjev.
• Izboljša prekrvavitev in s tem poveča potenco ter zmanjša tveganje za prostatitis.
• Krepi imuniteto.
• Uravnava raven glukoze v krvi.
• Ima regeneracijski učinek.

V bistvu pozitiven učinek olja temelji na delovanju polinenasičenih kislin in vitamina E. Po svoji sestavi lahko nadomesti ribje olje, tako osovraženo po okusu.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti pri uporabi emulzije lanenega semena, je njena sposobnost hitre oksidacije na zraku. Zavedajoč se tega, tehnologi pri proizvodnji olja na osnovi lanu uporabljajo metode, ki preprečujejo vdor kisika.

Zato je treba olje hraniti v temnih steklenih posodah in na mestu, kjer sončni žarki ne prodrejo. V ta namen je najbolj primeren hladilnik.

Če želite izbrati kakovostno olje, bodite pozorni na njegovo barvo.Običajno mora biti svetlo rjava ali karamelna, prozorna. Poskusite čim bolj ceniti njegov videz, saj se pravi izdelek prodaja v temni posodi.

Ob upoštevanju pravil shranjevanja ga lahko po odprtju uporabljate 2-3 mesece.

Področje uporabe lanenega izdelka je zelo široko. Najprej se uporablja interno za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni. Zase lahko izberete ustrezno shemo, ki jo vodi tabela.

Dobro olje za zdravljenje kožnih bolezni. Hitro obnavlja uničene kožne celice, pospešuje celjenje ran, odrgnin, ekcemov. Če želite to narediti, prtiček, namočen v izdelku, nanesete na prizadeto območje 2 uri.

Pri zdravljenju opeklin in razjed se morate posvetovati z zdravnikom.

Laneno olje se pogosto uporablja v kozmetologiji. Izboljša stanje kože, jo vlaži in pomlajuje. Izdelek se doda kremam, maskam in se uporablja tudi v čisti obliki.Na primer, ponoči namažejo obraz, mimo predela okoli oči.

Olje krepi in spodbuja rast las. Koristna bo redna uporaba maske na osnovi tega izdelka. Da bi to naredili, ga vtremo, masiramo v lasišče, dobro zavijemo z vrečko in brisačo. In pustite 1 uro. Nato sperite. Dobro se absorbira, zato ni težav z njegovim odstranjevanjem.

Pri kuhanju se izdelek iz lanenega semena uporablja samo svež. Ni ga mogoče segrevati, saj izgubi uporabne lastnosti. Zato laneno olje ni primerno za cvrtje in pečenje. Dodaja se solatam, kosmičem in müslijem. Toda najbolj harmonično kombinacijo masla dobimo s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

Kljub vsem prednostim orodja ima nekaj omejitev pri uporabi. Ne uporabljajte olja, če imate bolezni prebavnega sistema: holecistitis, hepatitis, pankreatitis, holelitiazo. In tudi s polipoznimi tvorbami v maternici.

Njegova vzporedna uporaba z nekaterimi zdravili je kontraindicirana:

• analgetiki;
• znižanje ravni holesterola;
• povečanje strjevanja krvi;
• hormonska sredstva;
• psihotropno;
• proti sladkorni bolezni.

Držite se navedenega odmerka in ga ne prekoračite. V nasprotnem primeru se poveča tveganje za nastanek alergijskih reakcij, driske in povečanega strjevanja krvi. Pred uporabo med nosečnostjo in pri otrocih se posvetujte z zdravnikom.

Za informacije o pridobivanju hladno stiskanega lanenega olja si oglejte naslednji video.