Nerafinirano laneno olje: koristne lastnosti in nasveti za uporabo

Laneno olje je eden najpomembnejših izdelkov pravilne prehrane, saj ima neprecenljive koristi in pozitiven učinek na zdravje ljudi. Mnogi ljudje uporabljajo to olje za hrano, kljub precej specifičnemu okusu.

Ta izdelek pomaga pri odpravljanju različnih bolezni in tegob, na primer pri boleznih srca in ožilja ter jeter, znano pa je tudi, da se uporablja kot profilaktično sredstvo. Redna uporaba lanenega olja pomaga znebiti se prekomerne teže in pomaga izboljšati stanje nohtne plošče in kodrov.

Oglejmo si podrobneje koristne učinke tega izdelka na človeško telo, pa tudi osnovna pravila za jemanje tega oljnega izdelka.

Za hladno stiskano laneno olje je značilna množica uporabnih lastnosti:

• Nasiči telo z maščobnimi kislinami, kot so Omega-3, Omega-6 in Omega-9. Teh koristnih snovi človeško telo ne proizvaja samostojno, ampak jih mora prinesti s hrano. Zahvaljujoč redni uporabi lanenega olja se ravnovesje teh snovi v človeškem telesu normalizira.
• Pomaga pri hujšanju - maščobne kisline, ki jih vsebuje hladno stiskano laneno olje, prispevajo k normalizaciji presnove maščob, zmanjšujejo apetit in lakoto ter tako pomagajo pri hujšanju.
• Deluje kot profilaktično sredstvo proti različnim boleznim - zaradi izboljšanja presnovnih procesov v telesu se znatno zmanjša tveganje za resne patologije.
• Pomaga izboljšati delovanje telesa kot celote. Pozitivno vpliva na delovanje žolčnega sistema, pomaga omejiti vnetni proces in normalizira delovanje prebavnega sistema. Poleg tega je za jedilno olje iz lanu značilen antiparazitski učinek na organe prebavil.
• Omogoča izboljšanje delovanja imunskega sistema - odlično pomaga pri boleznih akutne respiratorne virusne narave in simptomih gripe.
• Spodbuja hitro okrevanje po kirurških posegih in operacijah, saj pospešuje proces regeneracije tkiv.
• Preprečuje zgodnje staranje – Omega-3 maščobne kisline pomagajo vzdrževati in popravljati telomere (konci kromosomov) v DNK, kar pomaga podaljševati življenje.
• Zmanjšuje delež holesterola v krvi - zahvaljujoč tej koristni lastnosti se srčna aktivnost vrne v normalno stanje, krvni tlak se stabilizira, tveganje za nastanek krvnih strdkov v žilah, ki postanejo bolj elastične, pa je zmanjšano.
• Pozitivno vpliva na sluznico dihalnega sistema. Še posebej koristno je jemati takšno zdravilo za astmo, pljučne bolezni, suh kašelj in zamašen nos.

Redna uporaba nerafiniranega lanenega olja pomaga izboljšati hormonsko ozadje nežnejšega spola, kar postane še posebej pomembno med menopavzo. Poleg tega je koristno uporabljati ta izdelek za moške, saj aktivira krvni obtok v medeničnih organih, izboljša potenco in erektilno funkcijo ter zmanjša tveganje za vnetni proces v prostati.

Kljub ogromnim koristim, ki jih ima laneno olje na človeško telo, lahko povzroči škodo, če ne upoštevate odmerka in pravil za njegovo jemanje.

Pred začetkom zdravljenja s tem zdravilom se je potrebno posvetovati z zdravnikom, saj upočasni absorpcijo zdravil (protibolečinskih, protivnetnih, hormonskih), ki jih bolnik lahko jemlje.

Če med uporabo lanenega olja ne pijete veliko tekočine, lahko povzročite razvoj zaprtja ali črevesne obstrukcije. V velikih odmerkih, nasprotno, povzroča drisko.

Takšnega zdravila ne smete uporabljati za ženske v 2. in 3. trimesečju nosečnosti, saj lahko povzročijo prezgodnji porod. Nekateri strokovnjaki, nasprotno, priporočajo jemanje med nosečnostjo, saj pomaga pri boljšem razvoju plodovih možganov. V vsakem primeru je bolje, da se posvetujete z ginekologom, pri katerem je ženska registrirana.

Med nosečnostjo tega izdelka ne smete jemati na prazen želodec, bolje ga je dodati solatam in kosmičem.

Hladno stiskano laneno olje je lahko škodljivo, če je nepravilno shranjeno - ta izdelek je treba dati v temno steklenico in hraniti največ 1 mesec. Če je laneno olje zelo grenko, se je pokvarilo in ga ne smete jesti.

Kontraindikacija za uporabo tega olja je prisotnost bolezni, za katere je značilen kronični potek:

• holecistitis;
• bolezni žolčnega trakta;
• bolezni jeter in trebušne slinavke, zlasti hepatitis in pankreatitis;
• nastanek polipov v maternici in dodatkih;
• težave s strjevanjem krvi.

V nekaterih primerih lahko pride do nestrpnosti do komponent, ki sestavljajo to orodje.

Od namena, za katerega se izdelek uporablja, bodo odvisna tudi priporočila za njegov vnos.

Ženske, ki poskušajo shujšati, uživajo nerafinirano laneno olje na dva načina:

• kot dodatek k glavni jedi;
• kot samostojno orodje.

Laneno olje je lahko odličen preliv za različne solate, kosmiče in juhe. Ta edinstven izdelek se odlično kombinira s fermentiranimi mlečnimi izdelki, zaradi česar se oba izdelka veliko bolje absorbirata.

Če mlada dama raje vzame to zdravilo kot samostojen izdelek, je priporočljivo, da to storite na prazen želodec. Hkrati morate začeti z minimalnim odmerkom - piti 1 čajno žličko na dan, postopoma povečati količino na 2 žlici.

Upoštevajte, da je treba laneno olje sprati s toplo vodo. Čaj, kavo in druge tople napitke lahko pijete šele 30 minut po zaužitju lanenega olja.

Priporočljivo je, da to zdravilo uporabite 2-krat na dan - zjutraj in zvečer, tako da bodo kalorije izgorele ne le podnevi, ampak tudi ponoči. To zdravilo jemljite neprekinjeno 1,5 meseca, nato si morate vzeti odmor za en mesec, da telo počiva.

Če imate težave s prebavnim traktom in imate tudi vnetni proces v želodcu ali črevesju, potem hladno stiskano laneno olje uživajte na tešče.

Če bolnik trpi zaradi zaprtja, morate piti 1-2 žlici 2-krat na dan pred obroki.

Če je v ustih vnetni proces, se to zdravilo uporablja kot izpiranje in nato izpljune. Ta postopek izvajajte nekaj minut večkrat na dan.

Za pomoč pri okrevanju jeter morate to zdravilo uporabiti v količini od 15 do 40 gramov na dan, pri čemer poskušajte ne preseči tega odmerka.

Če oseba trpi za gastritisom, se nerafinirano laneno olje kombinira z uporabo zdravil, katerih cilj je zmanjšanje kislosti želodčnega soka. V tem primeru je odmerek nastavljen na 1 čajno žličko, ki se pije 3-krat na dan.

Obstaja več priporočil za uporabo lanenega olja kot terapevtskega sredstva za boj proti boleznim srca in krvnih žil.

Tej vključujejo:

• Če ima bolnik vaskularno aterosklerozo, je treba nerafinirano laneno olje piti 1 žlico 2-krat na dan 3 mesece.
• Če opazimo koronarno srčno bolezen, se obdobje neprekinjene uporabe poveča na 4 mesece, v nekaterih primerih pa lahko doseže šest mesecev.
• Če je treba zmanjšati delež holesterola v krvi, je potrebno izvesti tečaj zdravljenja, ki traja 2-3 tedne. Takšna terapija se izvaja 2-3 krat na leto. Nerafinirano laneno olje se lahko pije tudi za preprečevanje bolezni srca in ožilja, nato pa je treba izvesti podobno terapijo.

Hladno stiskano laneno olje se pogosto uporablja pri zdravljenju bolezni sklepov, kože in kodrov. Pogosto se dodaja tudi kot glavna ali dodatna sestavina kozmetičnim izdelkom. Takšna priljubljenost tega zdravila je posledica njegovega pomlajevalnega učinka na žensko telo.

Nerafinirano laneno olje lahko uporabite kot zunanjo uporabo na ta način:

• Če oseba trpi zaradi bolezni sklepov, je treba izvajati masažo, tako da to zdravilno sredstvo nanesete na prizadeto območje.
• Če imate težave s kožo, je priporočljivo nanesti obkladek na osnovi lanenega olja na problematična področja dermisa, na primer na razjede ali mesta, kjer se rane slabo celijo. To aplikacijo je treba hraniti več ur.Upoštevajte, da če se to zdravilo uporablja za zdravljenje trofičnih ulkusov ali opeklin, je treba to uskladiti s svojim zdravnikom.
• Hladno stiskano laneno olje deluje regenerativno na dermis, deluje pa tudi kot odličen emolient za kožo. Za ustvarjanje hranljive maske se ta oljni izdelek zmeša z medom, kislo smetano ali kefirjem, jajčnim rumenjakom in nekaj kapljicami limoninega soka. Odrgnine in luskasto kožo lahko večkrat na dan negujete s čistim oljnim izdelkom brez dodatkov.
• Pripadnicam nežnejšega spola, za katere je značilna suha koža ali hitro bledenje, svetujemo, da to zdravilno sredstvo nanesejo v tankem sloju na dermis, pri čemer se izogibajo predelu okoli oči.
• Zelo učinkovit piling lahko naredite tudi tako, da hladno stiskanemu lanenemu olju dodate nekaj žlic ovsenih kosmičev.
• Znan je pozitiven učinek lanenega olja na strukturo kodrov in lasišča. To orodje se zelo dobro absorbira, zato se uporablja kot ena od komponent za pripravo maske za lase. Oljni izdelek je treba vtreti v dermis, enakomerno porazdeliti po pramenih. Nato si nadenejo posebno kapo ali plastično vrečko in glavo zavijejo z brisačo. Takšno hranilo naj bo 1-1,5 ure.

Za informacije o tem, zakaj bi morali uporabljati laneno olje, si oglejte naslednji video.