Koristi in škode lanenega olja za ženske

Laneno olje se pogosto imenuje čudežni eliksir, pa tudi eden glavnih pomočnikov pri ohranjanju lepote in zdravja ženske. Kako upravičeni so takšni epiteti in kakšne lastnosti ima laneno olje?

Koristne lastnosti lanenega olja so znane že od antičnih časov. Hipokrat je govoril o njegovih zdravilnih lastnostih, ugledne dame rimskega imperija so olje uporabljale kot zunanje sredstvo, Kleopatra ga je imela tudi v arzenalu lepote.

Izdelek je pripravljen s hladnim stiskanjem lanenega semena, ki je primerno tudi za uživanje surovo. Olje ima karamelni ali bolj nasičen rumen odtenek in prijetno nežno aromo.

Surovina za izdelek so posušena lanena semena, ki jih s posebnimi mlinskimi kamni zmeljejo skoraj v prah. Nato nastalo maso postavimo pod tlačenje, zaradi česar se iz nje sprosti olje.

Končni izdelek je primeren za zunanjo in notranjo uporabo, lahko se uporablja kot terapevtsko ali profilaktično sredstvo, kot samostojen izdelek ali kot del infuzij, mask, oblog.

Osnova lanenega olja so aminokisline in večkrat nenasičene maščobne kisline. Tu sta alfa-linolenska kislina, bolj znana kot omega-3, linolna kislina - omega-6. Vitaminsko sestavo predstavljajo tokoferol, vitamini A, K, F in vitamini skupine B.Obstajajo elementi v sledovih, kot so železo, magnezij, mangan, fosfor.

Lastnosti sestave zagotavljajo antioksidativni, učvrstitveni in imunostimulacijski učinek olja. Redna uporaba izdelka zmanjša raven "slabega" holesterola, izboljša delovanje srčno-žilnega sistema in prebavnega trakta, normalizira presnovne procese in blagodejno vpliva na stanje kože.

Vendar laneno olje prinaša največje koristi ženskemu telesu zaradi prisotnosti progesterona in fitoestrogenov, ki so analogni ženskim spolnim hormonom. V zvezi s tem bo izdelek koristen tako med nastankom menstrualnega ciklusa kot med in po menopavzi. Laneno olje je vir koristnih aminokislin med spočetjem otroka, med nosečnostjo in med dojenjem.

Laneno olje se običajno priporoča ženskam po 40. V tem obdobju pride do spremembe v hormonskem ozadju in posledično do zmanjšanja estrogena v ženskem telesu. Praviloma se ta proces imenuje menopavza in je razdeljen na faze, kot so predmenopavza, menopavza in postmenopavza.

Proizvodnja estrogena v jajčnikih v tem obdobju se ne samo zmanjša - izkaže se za nestabilno. To pomeni, da se v različnih fazah menopavze proizvaja različna količina estrogena, kar negativno vpliva na dobro počutje, čustveno zdravje in videz ženske.

Da bi bilo obdobje menopavze manj boleče, pomaga imenovanje zdravil, ki vsebujejo estrogen. Laneno olje vsebuje podoben fitoestrogen.Zaradi rednega vnosa postanejo "skoki" estrogena manj opazni, možno je stabilizirati hormonsko in hkrati čustveno ozadje ženske. Možno je zmanjšati pogostost vročih utripov in njihovo intenzivnost, povečati libido.

Laneno olje se priporoča tudi za odpravljanje neprijetnih predmenstrualnih sindromov, njegova uporaba bo prinesla tudi olajšanje bolečih močnih menstruacij. To je posledica prisotnosti omega-3 in omega-6 v sestavi. Te nenasičene maščobne kisline ob zaužitju izzovejo nastajanje prostaglandinov. Slednji deluje protivnetno in protibolečinsko, zmanjšuje intenzivnost izločkov in omogoča hitrejše okrevanje telesa po izgubi krvi.

Prisotnost fitoestrogenov v sestavi olja na splošno blagodejno vpliva na ženske reproduktivne organe, zaradi česar je deklica videti bolj ženstvena. To velja za pojav rahle okroglosti stegen, izboljšanje prekrvavitve prsnega koša (seveda ne smete pričakovati vidnega povečanja ali rasti, vendar je jemanje lanenega olja eden od načinov, kako se izogniti nastanku tumorjev na dojki ).

Pri motnjah cikla, ki povzročajo pomanjkanje estrogena, lahko laneno olje nadomesti hormonska zdravila in obnovi cikel. Hkrati je njegov sprejem veliko varnejši, saj ne povzroča prevelikega odmerka hormonov, ima majhen seznam kontraindikacij.

Z uravnavanjem hormonskega ozadja, krepitvijo in zdravljenjem telesa s pomočjo lanenega olja lahko ženska tako poenostavi in ​​pospeši spočetje otroka.

Nič manj uporaben izdelek za stabilizacijo hormonskih ravni med nosečnostjo. Pomanjkanje ženskih hormonov je eden od vzrokov splavov. Uživanje naravnega izdelka, kot je bilo že omenjeno, ne bo le pomagalo obnoviti prave količine estrogena, temveč jih bo tudi stabiliziralo, preprečilo prekomerno povečanje estrogena.

Vitamini in aminokisline, ki sestavljajo olje, pozitivno vplivajo na imuniteto matere, povečujejo njeno odpornost na viruse in prehlade, pielonefritis in glivice.

Pri uporabi olja kot zdravila za zaprtje, ki se pogosto pojavi v prvem in zadnjem trimesečju nosečnosti, morate spremljati odmerek, da preprečite prekomerno črevesno aktivnost in krčenje maternice. Na splošno pa izdelek učinkovito in nežno zdravi zaprtje.

Laneno olje izboljša delovanje krvožilnega sistema, zaradi železa in vitamina B v sestavi pa se izboljša proces hematopoeze in poveča raven hemoglobina. To pa omogoča boljšo nasičenost organov in tkiv matere in ploda s kisikom, da se prepreči hipoksija in zapletanje ploda. Nenazadnje je koristnost izdelka tudi v tem, da bo redna zunanja uporaba lanenega olja preprečila ali zmanjšala nastanek strij na koži.

Z jemanjem lanenega olja med dojenjem lahko otrokovo telo obogatite z aminokislinami in vitamini.Hkrati pa te komponente v predelani obliki ne bodo povzročile zavrnitve pri otroku in jih bo absorbiral.

Laneno olje se lahko uporablja kot dodatek k glavnemu zdravljenju z zdravili za bolezni, kot so fibroidi, mastopatija, pa tudi adhezije, endometrioza in drozg.

Pri uporabi lanenega olja v zgodnjih fazah nastanka fibroidov (benigne tvorbe) in mastopatije (benigne neoplazme v mlečnih strukturah) v kombinaciji s konzervativno terapijo včasih opazimo neodvisno resorpcijo tumorjev. Pozitivni učinek olja v tem primeru je posledica dejstva, da imata obe bolezni hormonsko genezo. Poleg tega sestavine izdelka prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov in vezavi prostih radikalov. Nazadnje, lignin, ki je fitoestrogen, izboljša pretok krvi v mlečnih žlezah, kar prispeva tudi k resorpciji novotvorb.

V ozadju hormonske odpovedi se razvije še ena ginekološka bolezen - endometrioza. Zanj je značilna rast celic endometrija - plasti, ki obdaja notranjo površino maternice. Jemanje izdelka ne samo normalizira hormonsko ozadje, ampak tudi izzove proizvodnjo prostaglandinov, katerih delovanje je bilo že omenjeno zgoraj. Pogosti so primeri, ko jemanje lanenega olja ali njegovega analoga v kapsulah in zdravljenje z zdravili lahko reši žensko pred bolečim in nedonosnim postopkom kiretaže maternične votline.

Kljub neverjetnim zdravilnim lastnostim lanenega olja lahko v nekaterih primerih škoduje telesu.Najprej govorimo o individualni nestrpnosti do izdelka. Zdravljenje s takšnim zdravilom je vredno zavrniti v akutnih fazah bolezni prebavil, nagnjenosti k driski in motenj prebavnega procesa. Izdelka ne smete jemati pri holelitiazi, motnjah homeostaze, hepatitisu in policističnih jajčnikih.

Zaradi sposobnosti izdelka, da ima stimulativni učinek na cirkulacijski sistem, je kontraindiciran v primerih motenj strjevanja krvi, nagnjenosti k notranjim krvavitvam. Nemogoče je kombinirati olje z jemanjem antikoagulantov. Zaradi sposobnosti nevtralizacije učinka zdravil, ki se jemljejo pri sladkorni bolezni, sestave ne smejo uporabljati ljudje s to boleznijo.

Pomembno je upoštevati odmerek zdravila, pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti pregled. Uporaba izdelka s pretečenim rokom ni le neuporabna, ampak tudi nevarna, saj vsebuje produkte razgradnje vitalne aktivnosti maščobnih kislin. Podoben proces, kot tudi pojav prostih radikalov v sestavi, se zazna pri segrevanju olja - na njem ne morete kuhati!

Praviloma so simptomi, kot so slabost, povečano napenjanje, driska in zadušitev, dokaz intolerance na izdelek, prevelikega odmerka ali nizke kakovosti olja.

Pri uporabi olja v povezavi s peroralnimi kontraceptivi se lahko učinek slednjih zmanjša, kar ogroža nenačrtovano nosečnost. Posledica hkratnega jemanja olja in drugih hormonskih zdravil je lahko nepredvidljiv rezultat.

Več o koristih in škodi lanenega olja boste izvedeli z ogledom naslednjega videa.

Pri nakupu se je pomembno prepričati, da nameravate kupiti hladno stiskano laneno olje. Samo v tem primeru se izdelek lahko zaužije znotraj. Obstaja tudi analog vročega stiskanja, ki se pogosto uporablja pri dodelavi lesenega pohištva. Takšno olje ne samo, da ne bo prineslo koristi, ampak je lahko tudi nevarno za zdravje ob zaužitju.

Druga pomembna točka je rok uporabnosti olja. Izdelek ne sme biti potečen. Pri izbiri primerne količine ne pozabite, da je priporočljivo, da odprto posodo z oljem shranite največ mesec dni. Bolje je, da izdelka ne kupite v preveliki steklenici.

Kakovostnega lanenega olja ni mogoče prodajati v plastičnih posodah, saj se ob stiku maščobnih kislin s tem materialom sproščajo škodljive spojine. Izdelek je polnjen v steklenice, optimalno - če so iz temnega stekla.

Pomembno je preučiti sestavo izdelka. Tukaj je treba navesti samo hladno stiskano laneno olje. Ne sme biti konzervansov in drugih dodatkov, rastlinskega olja.

Dober izdelek ima rumen, včasih rahlo zelenkast odtenek in rahel okus po oreščkih. Prisotnost majhne usedline velja za normo in dokazuje naravnost sestave. Če govorimo o okusu, potem je precej prijeten, z rahlo grenkobo.

Laneno olje se običajno uživa večkrat na dan. Prvi odmerek je zjutraj, ko je želodec še lačen. Preventivno lahko z njim zabelimo zelenjavne in sadne solate, dodamo ga hladnim predjedem po vašem okusu. Okusna jed iz skute z majhno količino masla in suhega sadja bo okusna. Z eno besedo, majhno količino olja (po vašem okusu) lahko dodate kateri koli jedi, če ni dodatno toplotno obdelana.

Da bi preprečili neprijetne simptome menopavze, je treba laneno olje piti pol ure ali uro pred obroki enkrat na dan. Odmerek - 1 žlica. Pijte tečaj 10-15 dni, nato pa vzemite odmor za 3 mesece.

Za odpravo že obstoječega pomanjkanja estrogena v menopavzi se laneno olje pije zjutraj na tešče, nato pa še eno uro pred obrokom. Skupni dnevni odmerek naj se začne z 1 žlico, postopoma se ta količina poveča na 2 žlici.

Stabilizacija cikla običajno omogoča dvakratno jemanje lanenega olja. Prvi odmerek (žlica) je treba piti na prazen želodec zjutraj, drugi (enaka količina) - eno uro po zaužitju zadnjega obroka.

Če je potrebno zmanjšati bolečino in intenzivnost menstruacije, potem 3-4 dni pred dnevom nastopa menstruacije popijte 1 žlico olja zjutraj na prazen želodec. Nato je treba dnevno piti enako količino olja do konca menstruacije. Med menstruacijami lahko zaužijete 1 čajno žličko izdelka dnevno, čeprav v večini primerov to ni obvezno.

Med nosečnostjo morate dobiti nasvet in dovoljenje ginekologa za jemanje olja. Določil bo dovoljeni odmerek. Nosečnice uživajo olje praviloma eno uro pred ali po obroku, 1-2 žlici dvakrat na dan.

Za zdravljenje mastopatije in fibroidov je priporočljivo, da izdelek vzamete dvakrat na dan 1,5-2 ure pred obroki, 1 žlico. Poleg tega je priporočljivo, da z izdelkom začinite solate, kanete kapljico olja na kruh, ga dodate v testenine itd. Skupna količina lanenega olja lahko doseže 3-3,5 žlice na mesec. Potek zdravljenja je mesec. Po ozdravitvi mastopatije je priporočljivo, da olje vtrete zunaj z masažnimi gibi z rokami.

Laneno olje je treba hraniti v hladilniku, na primer v vratih. Pred uporabo posodo z oljem nekoliko pretresite. Izdelek shranjujte v tesno zaprti steklenici. Ne uporabljajte po preteku roka uporabnosti, odprto plastenko porabite v 1-1,5 mesecih. Optimalna temperatura skladiščenja je 5 ... 25 stopinj.

Če se je olje zgostilo, to kaže na kršitev pogojev shranjevanja - izdelka ne morete uporabiti.

Če izdelek nenadoma kupite v plastični posodi ali ustekleničite v prozorne steklenice, ga morate preliti v temno steklenico.

Nekatere ženske priznavajo, da po porodu opazijo zmanjšanje količine naravnega maziva, kar povzroča nelagodje med spolnim odnosom. Vendar pa je dovolj, da začnete jemati žlico lanenega olja zjutraj na prazen želodec, da pozabite na takšno nadlogo po 5-7 dneh.

Če je pitje lanenega olja v čisti obliki nemogoče, ženskam svetujemo, da ga dodajo kefirju ali jogurtu. Slednji pridobijo poseben okus, ki pa ga ne moremo imenovati neprijetnega. Zdravniki potrjujejo, da se v tej obliki olje popolnoma absorbira in ne povzroča negativne reakcije telesa.

Nosečnice, ki trpijo zaradi zaprtja v poznejših fazah, prav tako ugotavljajo učinkovitost lanenega olja. Dovolj je, da popijete žlico izdelka enkrat na dan ali vsak drugi dan, da dosežete blago čiščenje črevesja.