Izpiranje olja: zakaj in kako to storiti pravilno?

Postopek izpiranja ust z različnimi olji je k nam prišel z vzhoda, in sicer iz Indije. V traktatu o zdravju telesa, imenovanem Ayurveda, se ta proces imenuje vlečenje in z njegovo pomočjo se očistijo usta. Traktat navaja, da so človeška usta kot vrata, skozi katera prehajajo številne okužbe in mikroorganizmi, ne le škodljivi, ampak tudi nevarni za telo.

Do danes se domneva, da so takšne manipulacije z oljem potrebne predvsem za tiste, ki imajo kakršno koli bolezen ustne votline. Poleg tega so rastlinske maščobe bogat vir številnih vitaminov in mineralov, ki jih potrebujejo tako otroci kot odrasli.

Olje za raztezanje lahko prinese oprijemljive koristi z rednim ponavljanjem postopkov:

• dezinficira in celi mikroskopske rane sluznice ter lajša vnetje;
• bogata vsebnost koristnih snovi pomaga pri beljenju in krepitvi zobne sklenine;
• del olja, ki pride na zadnji del grla pri grgranju, pomaga pri preprečevanju in zdravljenju različnih dihalnih in prehladnih obolenj;
• rastlinske maščobe izboljšajo prebavo in normalizirajo krvni tlak v človeškem telesu;
• postopki prispevajo k krepitvi imunosti in pospeševanju presnovnih procesov.

Če ni alergijskih reakcij ali posameznih kontraindikacij lečečega zdravnika, izpiranje ustne votline z rastlinskimi olji ne bo škodovalo. Če pa se raztezanje izvaja za vsak primer posebej, se postopki preskočijo in nenehno odlagajo, potem ta praksa ne bo prinesla oprijemljivih koristi.

Da bi izbrali pravo olje, primerno za redno uporabo, morate poznati njihove lastnosti. Najbolje je, da preizkusite več možnosti, da izberete tisto, ki bo najbolj udobna za izpiranje ust. Da bi se izognili zasvojenosti telesa, je bolje vsakih nekaj mesecev zamenjati olje z drugim.

Glavna lastnost sončničnih semen je odpravljanje slabega zadaha zaradi močne dezinfekcije. Hitro uniči tiste bakterije, ki so povzročile vonj, in za seboj pusti mehko nevtralno aromo. Hkrati ima nerafinirano olje večji učinek kot predelano in se uporablja za pripravo toplih jedi. Poleg dezinfekcije sončnično olje krepi zobno sklenino, lajša simptome gastritisa in normalizira krvni tlak. Poleg tega je najbolj proračunska od vseh možnih.

Olivno olje bolj kot druge rastlinske maščobe pomaga krepiti imunski sistem in čisti telo toksinov in toksinov. Za seboj na jeziku še dolgo pusti značilen grenak okus in precej močan vonj. Z njegovo pomočjo je dobro zdraviti različna vnetja ustne votline in bolezni nosu ali grla. Na žalost je cena zanjo v trgovinah bistveno višja kot za navadno sončnico. Poleg tega ga je v majhnih mestih mogoče kupiti le v velikih supermarketih.

Laneno olje ima najvišjo vsebnost omega-3, zaradi česar velja za enega najbolj uporabnih za pospeševanje metabolizma in izboljšanje videza kože. Poleg tega je odličen za zdravljenje zgage in lahko pomaga pri bolezni jeter. Nedavne študije so pokazale, da ima rastlinska maščoba iz lanenih semen močan imunomodulatorni učinek in pomaga v boju proti raku. Kljub tem značilnostim mnogi zavračajo uporabo tega izdelka zaradi njegovega značilnega okusa in vonja z močno grenkobo in dolgim ​​pookusom.

Tako kot rastlinsko olje tudi olje čajevca odlično odpravlja slab zadah. Popolnoma lajša vnetje in spodbuja pospešeno čiščenje sluznice. Čajevec je odličen pri vnetjih in okužbah, njegov močan, a prijeten vonj bo nadomestil najdražjo ustno vodico, da žvečilnih gumijev niti ne omenjamo. Ni ga vedno mogoče kupiti v običajni trgovini z živili, a v vsaki, tudi najmanjši lekarni, bo zagotovo na ogled. Hkrati pa je njegova cena tako ugodna, da tudi v obdobjih močnega varčevanja ne bo udarila po denarnici.

Za puljenje lahko uporabimo tudi druga rastlinska olja, na primer sezamovo ali amarantovo, bolj eksotično kokosovo ali citrusovo. Vendar ne smete izbrati tistih možnosti, ki jih je težko kupiti v hoje. Najbolje je, da se ustavite pri eni od več priljubljenih možnosti, ki bodo vedno pri roki.

Da bi čim prej dosegli viden učinek, je treba postopek izvesti v skladu z navodili. To je najbolje storiti zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, preden si umijete zobe.

• V majhno posodo nalijte 1-2 čajni žlički rastlinskega olja pri sobni temperaturi. Ne sme biti topel ali šele vzet iz hladilnika, najbolje ga je shraniti v zaprti omari, pri čemer se izogibajte neposredni sončni svetlobi. V nobenem primeru ne uporabljajte olja s potečenim rokom uporabe, nevarno je za zdravje.
• Olje iz posode prelijte v usta, vendar ga ne pogoltnite.
• Ko je vse olje v ustih, ga lahko začnete gladko pretakati od enega lica do drugega in od ustnic do zadnjega dela grla. V tem primeru mora biti čeljust sproščena, zobje odprti, ustnice pa tesno stisnjene.
• Če je vse opravljeno pravilno, bo olje po nekaj minutah spremenilo barvo in se rahlo povečalo. Na koncu manipulacije s tekočino je najbolje, da jo izpljunete in si nato umijete zobe na običajen način.

Najpogosteje, če ni posameznih kontraindikacij, strokovnjaki o takem postopku govorijo pozitivno. Ne more prinesti škode, koristi redne uporabe olja pa so lahko oprijemljive. Kljub temu se vsi strinjajo, da se v primeru hudih bolezni takšno izpiranje lahko uporablja le v obliki dodatnih ali preventivnih ukrepov.Pri skoraj vsaki nalezljivi bolezni ali vnetju je treba jemati posebna zdravila, ki jih lahko predpiše le pooblaščeni specialist. Najbolje je, če je to lečeči zdravnik, ki je že seznanjen z anamnezo.

Večina pregledov, objavljenih na internetu, opisuje oprijemljiv pozitiven učinek z rednostjo. Tako ženske kot moški pišejo, da je manj verjetno, da bodo zboleli za prehladi, zobobol pa jih že nekaj let ne obišče. Poleg tega so številne hollywoodske igralke v svojih intervjujih večkrat pustile pohvalne ocene te metode čiščenja telesa. Gwyneth Paltrow je na primer priznala, da si beli zobe s kokosovim oljem, Shailene Woodley pa ima raje sezamovo olje.

Za tiste, ki se zgražajo nad okusom rastlinskega olja, lahko poskusite z različnimi aromatičnimi dodatki. Lahko je limonin ali limetin sok, tinktura poprove mete ali nekaj kapljic ekstrakta vanilije.

Za informacije o tem, kako izpirati usta z oljem za beljenje zob in ustno zdravje, si oglejte naslednji video.