Kako črni čaj vpliva na krvni tlak?

Črni čaj upravičeno velja za vodilnega med pijačami. Pijejo ga vsi brez izjeme, moški in ženske po vsem svetu, ne glede na starost in socialni status. To ni le način za potešitev žeje. To je del naše kulture in tradicije.

Vsakodnevna redna uporaba črnega čaja zahteva popolne informacije o tej pijači: njeni sestavi, osnovnih lastnostih in pravilih priprave.

Skodelica črnega čaja zjutraj daje naboj živahnosti in energije, pomaga prebuditi. Morda to pojasnjuje priljubljenost te pijače.

To lastnost dolguje kofeinu. To je psihostimulant, ki vznemirljivo vpliva na živčni sistem, zaradi česar se telo prebudi in deluje.

Hkrati sredstvo aktivira delovanje srčno-žilnega sistema. Pospeši srčni utrip in vpliva na žilni tonus. Zaradi te lastnosti lahko črni čaj poveča krvni tlak.

Ta učinek se pojavi na začetku, ko je infuzija šele vstopila v telo. Poleg tega so razkrite njegove adaptogene lastnosti, to je, da ohranja stabilne kazalnike vrednosti. Ta lastnost čaja je posledica procesa fermentacije čajnih listov v procesu njihovega nabiranja.

Ena skodelica črne pijače vsebuje 70 mg kofeina. To je 30 mg manj kot pri kavi in ​​10 mg manj kot pri zelenem čaju. To dejstvo razblini mit, da je črni najmočnejši od vseh čajev.

V tem je slabša od zelenih in belih pijač, vendar le malo.Navsezadnje so vse sorte čaja narejene iz listov čajevca. Edina razlika je v obdelavi. To seveda ne velja za pijače, kot so hibiskus, mate in zeliščni čaji.

Ugotovljeno je bilo, da čajna pijača ohranja hipertenzivni učinek dlje kot kava. Posebno pozornost pri njegovi uporabi je treba nameniti ne le ljudem s stalno visokim krvnim tlakom, temveč tudi tistim, za katere so značilni njegovi ostri padci.

No, za hipotenzivne bolnike je ta pijača le božji dar. Pomagal bo dvigniti arterijske kazalnike na normalne vrednosti, hkrati pa ublažiti omotico in odpraviti občutek šibkosti.

Zdi se, da je vse preprosto, vendar ne povsem. Dejstvo je, da črni čaj poleg kofeina vsebuje snov, kot je katehin. Medtem ko kofein zvišuje krvni tlak, ga katehin znižuje. In naši arterijski kazalci po pitju kitajske pijače bodo odvisni od tega, na katero od dveh snovi se bodo odzvali vaskularni receptorji.

Če želite ugotoviti individualno dovzetnost za sredstvo, opravite test:

• 30 minut po jedi izmerite krvni tlak;
• nato pijte čisti črni čaj, brez sladkorja, nato pa poskušajte ostati mirni;
• po 15 minutah ponovno izmerite krvni tlak;
• če se je vrednost povečala za 10 enot, to ni pomembno, če pa se je povečala za 20 enot, to pomeni, da je čaj povzročil hipertenzivni učinek;
• ponovite test večkrat in primerjajte rezultate.

• Poleg kofeina, ki poleg povečanja žilnega tonusa krepi koncentracijo in miselno aktivnost, izboljšuje prebavo, vsebuje črni čaj še druge koristne snovi.
• Tanin v svoji sestavi je odličen antioksidant, čisti in pomlajuje naše telo. Pomaga v boju proti okužbam. In prav po njegovi zaslugi črni čaj tako dobro odžeja.
• Druga lastnost tanina je normalizacija prebave. Spodbuja nastajanje žolča in želodčnega soka, ki pomagata pravočasno prebaviti hrano in jo odstraniti iz želodca.
• Katehini imajo tudi antioksidativne lastnosti, poleg tega pa krepijo tudi žilne stene.
• Vitaminsko-mineralni kompleks predstavljajo vitamini A, C, E, B1, B2, B6. Med minerali je izoliran fluor, ki krepi zobno sklenino.
• Napitek iz črnega čaja vsebuje eterična olja, teofilin, organske kisline. Znižuje raven glukoze v krvi, pospešuje metabolizem in deluje protivnetno.

Ker ima črni čaj hipertenzivni učinek, njegova uporaba pri hipertenzivnih bolnikih zahteva nekatere omejitve. Pri visokem krvnem tlaku se morate vzdržati jemanja. Toda v obdobju, ko se stabilizirajo, lahko pijačo pijete ob upoštevanju nekaterih pravil.

Da bi zmanjšali učinke kofeina, se zatecite k naslednjim trikom.

• Pred kuhanjem pijače suhe liste speremo s toplo vodo.
• Čaj lahko razredčite z mlekom - to bo imelo sproščujoč učinek. To zdravilo je bolje piti ponoči. To vam bo pomagalo pri soočanju z nespečnostjo.
• Pitje naj ne bo premočno, zato čajni list pravilno odmerite.Navsezadnje okus pijače ni odvisen toliko od količine čajnih listov, temveč od njegove kakovosti.
• Zelo pomembno je spremljati količino popijene tekočine. Če ste hipertenzivni, dnevni volumen ne sme preseči 1 litra. Upošteva vso tekočino, ki pride na dan, vključno z juhami, mlekom. Če imate hipertenzijo druge stopnje ali več, zaužijte 1-2 skodelici črnega poparka na dan, ne več.
• Če uporabljate čajne vrečke, odstranite vrečko iz skodelice po 1,5-2 minutah.
• Kuhani čaj je bolje piti takoj. Bolj kot se kuha, višja je raven kofeina v njem.

Če ste hipotenzivni, potem morate piti sladko pijačo, s sladkorjem ali medom, lahko dodate limono. V situaciji, ko je vaš pritisk znižan, čutite zlom, bo taka sestava pomagala znebiti utrujenosti. Povečal bo prekrvavitev, povečal žilni tonus in vaša zmogljivost se bo vrnila v normalno stanje.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali izboljšati kakovost vaše pijače:

• skuhajte čaj v glinenem čajniku ali skodelici;
• uporabite po obroku, da zmanjšate dražilni učinek na stene želodca;
• za kuhanje uporabite prečiščeno vodo;
• če čaju dodate suho sadje, to ne bo samo izboljšalo njegovega okusa, ampak tudi povečalo njegove zdravilne lastnosti;

Čajni napitek ima lahko negativen učinek, če zlorabljamo njegovo količino in moč.

Če predozirate kofeinsko pijačo, ogroža predvsem psihomotorično vznemirjenje. Srčni utrip se poveča, lahko se pojavi občutek tesnobe in živčnosti. Spanje je moteno do nespečnosti.Glede na to črni čaj ni priporočljiv za osebe z duševnimi motnjami. Bolje ga je nadomestiti z zeliščno infuzijo.

Drugič, premočan čaj povzroči povečan srčni utrip in vazospazem, kar povzroči visoke pritiske. To lahko poslabša potek hipertenzije.

Zaradi sposobnosti pijače, da aktivira srčno-žilno aktivnost, je kontraindicirana pri ljudeh, ki so imeli srčni napad ali možgansko kap.

Uporaba čaja v velikih količinah pri boleznih želodca s povečanim izločanjem bo povzročila poslabšanje stanja. Povečana proizvodnja želodčnega soka bo še povečala kislost.

Zloraba kitajskega napitka lahko povzroči neravnovesje nekaterih mineralov v našem telesu. Torej, prevelika količina fluora, ki ga vsebuje čaj, upočasni delovanje ščitnice in ledvic ter negativno vpliva tudi na stanje kosti.

Preveliko uživanje pijače iz telesa izpira magnezij, kar vodi v motnje živčnega sistema.

Ne pijte zdravil s čajem, saj lahko nekatere njegove sestavine reagirajo z zdravili in spremenijo njihov učinek.

Črni čaj je edinstvena pijača, katere tradicije je določil čas. Po eni strani tonira in poživlja, po drugi strani pa pomaga pri sprostitvi. Na prvi pogled je navaden črni čaj pravzaprav vir številnih učinkovin. Telesu prinašajo veliko koristi, hkrati pa lahko škodijo.

Naslednji video prikazuje, kako črni čaj vpliva na krvni tlak.