Cikorija med nosečnostjo: koristi in škoda, stopnja uporabe

Med nosečnostjo lahko pijete samo tiste pijače, ki prinašajo koristi bodoči mamici in njenemu otroku in ne škodijo. Ta članek vam bo povedal več o tem, ali lahko nosečnice uporabljajo cikorijo, pa tudi o normah za pitje pijač iz nje.

Bodoča mamica, ki odgovorno ravna s svojo prehrano, mora spremljati tudi, katere pijače pije. Pogosta težava, s katero se srečujejo mnoge ženske v zgodnji in pozni nosečnosti, je omejevanje vnosa kave. Ogromno število bodočih mamic si ne more predstavljati svojega življenja brez pitja te aromatične pijače. Vendar pa kava, na žalost mnogih, ne sodi med pijače, ki jih lahko pijete med nosečnostjo.

Najti alternativo kavnim napitkom je precej težko. Vendar pa je želja, da bi si privoščili nekaj okusnega ali dišečega, pripeljala do dejstva, da se je cikorija začela uporabljati kot alternativa kavi.

Kemična sestava rastline je neverjetna. Vsebuje veliko sestavin, ki blagodejno vplivajo. Torej, v korenu rastline so prisotni:

• tanini;
• organske kisline;
• kompleks vitaminov B;
• askorbinska kislina in vitamin A;
• rastlinske beljakovine;
• mineralne spojine.

V prvem trimesečju lahko nosečnica razvije simptome toksikoze. Različni dejavniki, vključno s stresom, lahko privedejo do razvoja tega patološkega stanja. Obvladovanje neželenih simptomov te patologije je lahko zelo težko. Različne pijače, ki vsebujejo aktivne sestavine v svoji sestavi, pomagajo pri obvladovanju slabosti in drugih neprijetnih simptomov toksikoze.

Inulin je torej prisoten v korenu rastline. Ta komponenta prinaša velike koristi telesu bodoče matere. Inulin je polisaharid, ki je dobro topen v vroči vodi. V "čisti" obliki ima izrazit sladek okus. Ni naključje, da so pijače iz cikorije tudi brez dodatka sladkorja ali medu rahlo sladke.

Inulin lahko izboljša prebavne procese. Ta učinek na koncu vodi k dejstvu, da se toksikoza prvega ali drugega trimesečja zmanjša.

Vendar inulin, ki ga vsebujejo korenine cikorije, pomaga tudi v kasnejših fazah. Ena od možnih težav, s katerimi se lahko srečujejo nosečnice v tretjem trimesečju, je pojav trdovratnega zaprtja. Pri nekaterih ženskah ta neugoden simptom spremlja tudi pojav močnega nastajanja plinov in občutek teže v želodcu. Inulin, ki ga najdemo v pijačah iz cikorije, pomaga pri obvladovanju teh neželenih kliničnih znakov. Ta komponenta se ne more brez ostankov absorbirati v kri.

V procesu presnove nastajajo snovi, ki lahko opravljajo funkcijo prehranskih vlaken.Te komponente lahko očistijo debelo črevo in pomagajo izboljšati njegovo kontraktilno funkcijo. Prav tako lahko inulin ugodno vpliva na delo tankega črevesa, kar vodi do izboljšane absorpcije vseh snovi, ki so v hrani, pa tudi vitaminov. Tako kompleksen učinek na delovanje organov prebavil pomaga tudi izboljšati rast "koristnih" bakterij, ki živijo na stenah črevesja. To pa pomaga zmanjšati tveganje za nastanek disbakterioze, patologije, ki je pogosto zabeležena pri bodočih materah.

Zdravniki ugotavljajo, da inulin ne vodi do močnega zvišanja ravni sladkorja v krvi. Ni naključje, da se ta snov uporablja kot alternativa običajnemu sladkorju. Izrazit sladek okus inulina prispeva k temu, da se pogosto dodaja različnim slaščicam, namenjenim diabetikom. Tako lahko tudi ženske z gestacijskim diabetesom uživajo v skodelici dišeče pijače. Vendar pa se morajo pri pitju takšne pijače spomniti tega pijte ga brez sladkarij, saj lahko "hitri" ogljikovi hidrati, ki jih vsebuje sladica, povzročijo zvišanje glukoze v krvi.

Od drugega trimesečja, ko se otrokova teža začne povečevati, njegova mati začne doživljati različne spremembe v delovanju ledvic. To se praviloma kaže v dejstvu, da nosečnica začne pogosteje hoditi na stranišče, da bi urinirala. Če bodoča mati nima bolezni urinarnega sistema, potem ne bi smela skrbeti, saj je ta simptom povsem normalen.

Inulin, ki ga najdemo v napitkih iz cikorije, lahko ugodno vpliva tudi na delovanje ledvic. Ta komponenta lahko izboljša ledvično filtracijo, kar vodi do pozitivnih sprememb v delovanju celotnega urinskega sistema kot celote.

Mnoge nosečnice v drugi polovici nosečnosti se soočajo s problemom edema na telesu. Kopičenje tekočine ne prispeva le k spremembi videza, ampak vodi tudi do poslabšanja dobrega počutja. Pri bodoči materi se poveča splošna šibkost, zmanjša se delovna sposobnost in vzdržljivost. Tudi pogosto uriniranje ne izboljša razpoloženja.

S temi simptomi se lahko spopadete s pitjem napitkov iz cikorije. Nekaj ​​skodelic te dišeče pijače na dan pomaga pri izločanju odvečne tekočine iz telesa, blagodejno pa vpliva tudi na delovanje ledvic. Po nekaj dneh jemanja cikorije se videz izboljša, zmanjša se tudi oteklina.

Nihanje razpoloženja je še ena težava, ki pogosto skrbi bodoče mamice. Spremembe v hormonskem ozadju prispevajo k dejstvu, da živčni sistem deluje v prej neznanem načinu. Vsi stresorji, tudi manjši, lahko povzročijo jokanje, jezo ali pretirano razdraženost. Zgodi se tudi, da se hormonsko ozadje zaradi različnih razlogov spremeni tako hitro, da živčni sistem preprosto nima časa za "prilagoditev". V tem trenutku se bodoča mamica preprosto ne more spopasti s spremembo razpoloženja.

Zeliščna zdravila lahko pomagajo stabilizirati delovanje živčnega sistema.Magnezij, ki ga vsebuje cikorija, in kompleks vitaminov B poskrbita, da se bodoča mamica počuti bolj sproščeno in preprosto umirjeno.

Rastlina vsebuje tudi snovi, ki pomagajo izboljšati imuniteto. Med nosečnostjo pride do njegovega fiziološkega upada, kar je povsem naravno. Imunski sistem spremeni svoje običajno delovanje, tako da ženska lahko nosi otroka. Vendar pa imajo takšne spremembe v ženskem telesu med nosečnostjo številne negativne posledice.

Glavna je zmanjšanje odpornosti telesa na različne okužbe. Tudi prehlad ali akutne okužbe dihal pri nosečnicah so lahko precej dolge in težke. Sočasne kronične patologije, ki jih ima bodoča mati, vodijo tudi do dolgotrajnega poteka takšnih bolezni. Uporaba aromatičnih pijač iz cikorije je dobro preprečevanje različnih bolezni dihal, ki se najpogosteje prenašajo po kapljicah v zraku z okužene osebe na zdravo.

Koren te rastline vsebuje zelo pomembne sestavine - fenole. Imajo kompleksen učinek na telo. Torej lahko fenoli vplivajo na delovanje miokarda. Te snovi lahko zmanjšajo tveganje za nastanek nevarnih aritmij, zato lahko pijače iz cikorije, za razliko od kave, uživajo ženske s srčnimi boleznimi.

Fenoli lahko tudi znižajo visoke ravni holesterola. Hiperholesterolemija je stanje, za katero je značilno zvišanje holesterola v krvnem obtoku.Najpogosteje se ta patologija pojavi pri ženskah po 35 letih. Vendar pa se lahko hiperholesterolemija razvije veliko prej pri ženskah, ki imajo družinsko nagnjenost k tej patologiji.

Nevarnost tega stanja med nosečnostjo je, da lahko negativno vpliva na intrauterini razvoj ploda. Holesterol se odlaga na stene krvnih žil, kar vodi do zmanjšanja njihovega lumena. Skozi tako zožene žile kri preprosto ne more v celoti vstopiti v otrokovo telo skozi sistem placentnih arterij. To stanje lahko sčasoma povzroči hipoksijo. Cikorija vsebuje tudi snovi, ki lahko normalizirajo kazalnike presnove maščob. Pod njihovim vplivom se zmanjša tudi koncentracija holesterola.

Napitki iz cikorije imajo blag odvajalni učinek. Odmerek zaužite pijače pomembno vpliva na blato. Zato pri uporabi radiča ne smemo pozabiti na količino. Preseganje priporočenih odmerkov lahko povzroči drisko.

Napitke iz cikorije lahko pijejo tudi ženske, ki se med nosečnostjo bojijo zrediti. Vsebujejo celo vrsto komponent, ki pomagajo pospešiti izločanje odvečne tekočine iz telesa. Rastlina vsebuje tudi snovi, ki prispevajo k rahlemu zmanjšanju apetita.

Pijače iz cikorije vsebujejo snovi, ki lahko v nekaterih primerih povzročijo neželene simptome. Da ne bi poškodovali svojega telesa, takšnih pijač ne smejo uživati ​​nosečnice, ki imajo kontraindikacije za njihov vnos.

Ne morete uporabljati pijač iz te rastline za:

• hemoroidi;
• peptični ulkus;
• erozivna oblika gastritisa;
• alergije ali individualna nestrpnost do cikorije;
• krčne žile, zlasti tiste s hudo vensko insuficienco;
• nenadzorovana hipotenzija.

Upoštevajte, da rastlina vsebuje veliko sestavin, ki lahko vplivajo na delovanje srčno-žilnega sistema. Nosečnice, ki imajo kakršne koli patologije srca ali krvnih žil, zlasti tiste, ki jih spremlja sprememba krvnega tlaka, se morajo pred pitjem takšnih pijač vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Nosečnice lahko pijejo zdrave napitke iz cikorije v prahu 1-2 krat dnevno. Porcijo napitka lahko pripravite tudi zjutraj namesto kave. Za udobje priprave pijače je bolje uporabiti instant cikorijo. Kupiti ga je mogoče tako v trgovini kot v lekarni.

Optimalni odmerek za pitje takšnih pijač je 1-2 skodelici na dan. Bolje je, da prostornina ene porcije ne presega 250 ml. Takšna količina praktično ne more vplivati ​​na krvni tlak ali kakor koli poslabšati normalnega poteka nosečnosti.

Priprava skodelice aromatične pijače vam ne bo vzela veliko časa. Če želite to narediti, čajno žličko rastlinskega prahu prelijte s kozarcem vroče vode in dobro premešajte. Pustite, da se pijača napolni dobesedno 1,5-2 minuti. Po tem času je zdrava pijača pripravljena.

Nekatere ženske ne marajo okusa cikorije. Da bi ga spremenili, mu pri pripravi takšnega napitka dodajo mleko. Za pripravo takšne pijače vzemite:

• cikorija v prahu - 1 žlička;
• vroča voda - 200-250 ml;
• mleko - 40-50 ml.

V pripravljeno skodelico stresemo cikorijo in jo napolnimo s kozarcem vode. Nato premešamo in dodamo mleko. Po želji lahko okus spremenimo z dodatkom medu. Takšna pijača bo odličen dodatek k zajtrku in je lahko dobra alternativa kavi.

Za informacije o tem, ali lahko nosečnice jedo cikorijo, si oglejte naslednji video.