Ingver z limono in medom: lastnosti in uporaba

Ingver z limono in medom je mešanica, ki blagodejno vpliva na zdravje ljudi pri vnetnih obolenjih. Izdelke lahko uporabljamo kot čaj ali kot prehransko dopolnilo tako za odrasle kot za otroke kot sredstvo za dvig razpoloženja v obdobjih depresije ali kot preventiva pred različnimi boleznimi. Da bi dosegli terapevtski učinek, je treba poznati lastnosti izdelkov in kako jih pravilno jemati. V nasprotnem primeru lahko povzročijo znatno škodo.

Mešanica treh izdelkov velja za koristno zaradi glavne sestavine - korenine ingverja. Vendar imata med in limona tudi lastnosti krepitve imunskega sistema in vsebujeta veliko hranilnih snovi. Redno uživanje ingverja s citrusi in čebelji proizvod bo pomagalo normalizirati prebavni proces, zlasti pri ljudeh s šibko peristaltiko gladkih mišic prebavnega trakta in nizko kislostjo želodčnega soka. Hkrati so glavne koristne lastnosti sestavin hrane krepitev imunosti. Posledično se zdravje ljudi izboljša, tveganje za nalezljive in vnetne procese se zmanjša.

Napitki, pripravljeni na osnovi treh izdelkov, pomagajo normalizirati funkcionalno aktivnost žolčnika in sodelujejo pri izločanju žolča, kar pomaga pri razgradnji maščob.Poleg tega ingver z limono in medom podpira normalno stanje in rast naravne črevesne mikroflore, pospešuje absorpcijo hranil v mikrovilih v tankem črevesu in olajša peristaltiko organa. Recepte na osnovi treh hranljivih sestavin so ljudski zdravilci uporabljali pri otrocih za odpravo draženja želodčnih sten, pri odraslih pa za upočasnitev staranja. Slednje je posledica antioksidativnih lastnosti izdelkov.

Vsaka komponenta ima individualno sestavo in uporabne lastnosti, ki zahtevajo ločeno obravnavo.

Limona ima visoko vsebnost vitamina C - askorbinske kisline, ki je močan naravni antioksidant in ima antibakterijske lastnosti. Kemična spojina upočasnjuje proces staranja in preprečuje razvoj oksidativnih reakcij v telesu, ki jih izzove izpostavljenost skupinam prostih radikalov. Slednje predstavljajo reaktivne kisikove vrste, ki povzročajo hipoksijo celic in aktivirajo proces staranja.

Askorbinska kislina se veže na proste radikale in nevtralizira strupene elemente. Poleg tega vitamin C aktivno sodeluje pri delovanju imunskega in limfnega sistema. Hranila v limoninem soku pomagajo nevtralizirati aktivnost strupenih snovi v telesu, imajo protivnetni učinek, povečajo prekrvavitev na ishemičnih območjih.

V ljudski medicini se koristne lastnosti ingverja uporabljajo kot zdravilo za slabost, prebavne motnje in za zdravljenje prebavil. Hkrati korenasta zelenjava deluje protivnetno in preprečuje razvoj oksidativnih reakcij v telesu. Pri uživanju ingverja se poveča znojenje, zaradi česar se strupene sestavine hitreje odstranijo iz telesa, zastrupitev se zmanjša. Ta terapevtski učinek je še posebej pomemben pri prehladih.

Če čaju dodate koren ingverja, se bo proces prebave normaliziral, omotica in bruhanje se bosta ustavila.

Med obdaja sluznico grla, zagotavlja pomirjujoč in analgetičen učinek na žarišča vnetnega procesa. Takšne lastnosti so mu pomagale, da je postal prvi izdelek, ki se uporablja za odpravljanje kašlja in prehlada. Obilje vitaminskih kompleksov pomaga krepiti imunski sistem in spodbuja nastajanje limfocitov. Zaradi te aktivacije limfnega in imunskega sistema med omogoča telesu, da se učinkoviteje bori proti okužbam in povišani telesni temperaturi.

Na predvečer sezone prehladov in gripe je priporočljivo uporabiti mešanico ingverja in limone z medom. Te tri sestavine bodo pomagale okrepiti imuniteto in zmanjšati tveganje za okužbo z virusnimi ali nalezljivimi boleznimi. Če je oseba še vedno bolna, bo takšno prehransko dopolnilo pomagalo premagati bolezen v kratkem času. V nekaterih primerih se priporoča več kot peroralna uporaba izdelkov.

Ingverjeva korenina v kombinaciji z limonino lupino in medom, vnaprej pripravljena v obliki decokcije, bo odlična sestavina v kopalnih postopkih. Takšna kopel bo pomagala sprostiti, stabilizirati in obnoviti duševno in čustveno stanje po delovnem dnevu. Ingverjevo korenino, narezano na koščke 5-6 cm, in 1 sesekljano limono kuhamo 15 minut, nato dodamo med. Juho je treba filtrirati in vliti v napolnjeno vročo kopel. Po posegu je priporočljivo takoj iti v posteljo.

Poleg tega bo mešanica koristnih sestavin pomagala očistiti krvne žile, stabilizirati krvni tlak, zmanjšati otekline in očistiti telo strupenih spojin. Vzporedno z mešanico ingverja in medu z limono pomaga v drugih situacijah.

• Salmoneloza. Eksperimentalne študije so pokazale, da imajo rastlinske sestavine korenine ingverja baktericidni učinek na salmonelo. Po zdravniškem posvetu lahko za salmonelozo uporabite mešanico ingverja, limone in medu. Za večji učinek pri hudih nalezljivih in vnetnih boleznih lahko dodamo jabolčni kis.
• Kašelj in vročina. Čaj s 3 sestavinami, ki ga vzamete vsaki 2 uri, pomaga odpraviti kašelj in poveča potenje ter zniža vročino.
• Okus limone pomaga povečati koncentracijo. Če redno pijete ingverjev čaj z medom in citrusi, lahko opazite izboljšanje spomina. Človek se bo lažje osredotočil na delo ali prilagodil novim razmeram. Poleg tega bo topel napitek pomagal razbremeniti čustveno napetost, poskrbel za prijeten oddih in sprostitev telesa pred vadbo ali pomembnim nastopom.
• Izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema. Raziskava, opravljena na medicinskem inštitutu v Marylandu, je pokazala, da ingver pomaga preprečevati nenormalno strjevanje krvi. Aktivne rastlinske snovi znižujejo koncentracijo holesterola in izboljšujejo reološke lastnosti krvi. Ingverjev čaj je odlična preventiva pred nastankom krvnih strdkov, ki lahko povzročijo možgansko kap ali miokardni infarkt.

Začimbe in aromatična sladka hrana povečajo libido in spolno zmogljivost. Ingver, med in limona so prehranski afrodiziaki, saj vsebujejo snovi, ki pospešujejo izločanje testosterona. Vzporedno pomagajo pri lajšanju vnetnega procesa pri prostatitisu. V prisotnosti benigne hiperplazije prostate povečajo mikrocirkulacijo in prekrvavitev tkiv v genitalnem področju. Izboljšanje krvnega obtoka pomaga odpraviti erektilno disfunkcijo. Trije izdelki se lahko uporabljajo za izdelavo prehranskih dopolnil, prigrizkov ali pijač.

Za povečanje moči morajo moški izbrati enega od več spodnjih receptov in redno uživati ​​ingver z limono in medom.

• Potrebno je narediti mešanico 200 g gorskega medu, naribane korenine ingverja in soka 2 limon. Takšno sladico lahko pijete s čajem 2-3 krat na dan. V hladilniku lahko shranite teden dni.
• Koren ingverja je treba narezati na tanke kroge debeline 2-3 cm, nato pa sesekljane dele preliti z vrelo vodo. Po 30–35 minutah končnemu čaju dodajte 1/4 limone ali limonin sok, 1–2 čajni žlički medu.
• Zdravilo za potenco lahko pijete s kavo. Ta napitek ima hiter in kratek učinek. Za pripravo zdrave mešanice morate limoni z nožem ali strgalnikom odstraniti lupino in jo nato posušiti na soncu. Suhim citrusom nežno dodajte enako količino mletih začimb iz ingverjeve korenine, rožmarina, cimeta. Dodate lahko kardamom ali nageljnove žbice.

• Za moške, ki obožujejo sladkarije, si lahko pripravite domačo limonado. Za razliko od kave je učinek dosežen z redno uporabo pijače in je potreben za ljudi s slabo oskrbo s krvjo v tkivih genitourinarnega sistema. Za pripravo limonade v 1 žlico naribane korenine ingverja vlijemo 250–300 ml vode. Mešanico je treba vreti 10 minut. V juho dodamo sok 1 velike limone, nato pa tekočino ponovno zavremo. Takoj, ko pijača zavre, jo morate odstraniti s štedilnika in pustiti, da se ohladi na sobno temperaturo. Ob koncu časa je treba tekočino filtrirati in dodati med, zmes razredčiti s hladno vrelo vodo, dokler ne dobimo litra limonade. Pijačo lahko okrasite s kockami ledu, rezinami limone in meto.
• Za izboljšanje erekcije lahko interno zaužijete mešanico ingverja v prahu, ½ limoninega soka in medu. Ponoči ½ čajne žličke 14 dni.

Trije živilski izdelki imajo imunostimulirajoče, protivirusne učinke na žensko telo. Ingverjeva korenina z limono in medom pomaga odpraviti kašelj in odstraniti strupene spojine iz telesa. Topel napitek iz zdravih sestavin se uporablja kot preventiva pred prehladi in aktivira imunski sistem za zimsko obdobje, ko se pri ženskah poveča tveganje za nastanek cistitisa. Tudi 100 g korenine ingverja lahko pozdravi vnetje tonzil v ozadju kroničnega tonzilitisa. Če ima ženska bolezni srca in ožilja, mora korenino vključiti v svojo dnevno prehrano, da odpravi bolezen. Sestava korenine ingverja vključuje soli magnezija in kalija - ione, odgovorne za funkcionalno aktivnost kardiomiocitov.

Z bližajočo se jesenjo mnoge ženske začnejo trpeti zaradi stalnega stresa, njihovo razpoloženje pade in nastopi depresija. Antioksidanti, ki jih vsebujejo ingver, limona in med, lahko izboljšajo psiho-čustveno stanje, poživijo žensko, preženejo utrujenost in apatijo. Ko se razpoloženje začne izboljševati, izginejo tudi simptomi depresije: letargija, zaspanost, razdražljivost in brezbrižnost. Zdrava hrana lahko izboljša spomin, pomaga pri koncentraciji in poveča mišični tonus.

Rastlinske komponente delujejo protibolečinsko in pomirjujoče delujejo na gladke mišice prebavil. Z redno uporabo toplega napitka se pojavi svež zadah, zmanjša se tveganje za bolezni v ustni votlini, zmanjša se zobobol s stanjšanjem sklenine. Med toplotno obdelavo z vrelo vodo v procesu kuhanja čaja se nekateri vitaminski kompleksi uničijo, zato nutricionisti priporočajo uporabo svežih rastlinskih sestavin kot prigrizek za čaj.

Z normalizacijo prebavne funkcije se odstranijo toksini, pospeši se celoten metabolizem. Žensko telo se začne znebiti nepotrebnih snovi, porablja maščobne rezerve, kar povzroči izgubo teže.

Za ženske, ki bodo kmalu postale mame, bo ingver koristna sestavina v prehrani. Med in limona bosta pomagala okrepiti imunski sistem in preprečiti prodiranje okužb, parazitov ali virusov skozi hematoplacentalno pregrado. V tretjem trimesečju bo topel napitek iz ingverja, citrusov in čebeljih izdelkov pomagal odpraviti zaprtje in pripraviti mišice maternice na porod. V prvem trimesečju bo izdelek pomagal povečati imunski in humoralni odziv telesa, prehranske sestavine rastlinskega izvora pa bodo pomagale plodu v procesu normalnega razvoja zarodka.

Nosečnice z redno uporabo ingverjevega čaja bodo lahko obnovile naravno hormonsko raven, se znebile stresa in utrujenosti.Če so se v tem obdobju življenja pojavile akne ali rdeče lise, jih bodo ti izdelki pomagali znebiti. Pri toksikozi je priporočljivo piti čaj na prazen želodec ali jesti mešanico ob prvih napadih slabosti.

Mnogi starši se bojijo otroku dati sintetična zdravila, ker se štejejo za nezdrava in oslabijo telo. Ni priporočljivo popolnoma opustiti zdravil, ker tradicionalna medicina ne more vedno pomagati pri različnih boleznih. Vendar pa bodo naravni izdelki pomagali povečati imuniteto in odpornost na negativne lastnosti zdravil, okrepiti zdravilni učinek slednjih. Pred uporabo mešanice ingverja z limono in medom se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti vključitve čaja ali prigrizkov v otroško prehrano. Naravna prehranska dopolnila so lahko odlično zdravilo proti slabosti in prehladu.

Glede na starost otroka je priporočljivo dati ohlajen ali topel napitek. Dovoljeno je piti 2-3 skodelice toplega napitka na dan, vendar ga ne smete zlorabljati, saj obstaja možnost alergijske reakcije. Pri pripravi napitka je priporočljivo uporabiti hipoalergenski lipov med ali čebelji izdelek na osnovi akacije.

Za pripravo otroškega ingverjevega čaja morate upoštevati naslednji algoritem dejanj:

• ingverjevo korenino morate olupiti in narezati (naribati) približno 5 cm; ne uporabljajte ingverja v prahu;
• dobljene dele korenine je treba zmešati z 2-3 žlicami medu; po želji lahko povečate količino sladkega izdelka;
• stisnite limonin sok iz enega citrusa in ga dodajte preostali mešanici;
• maso treh sestavin damo v ponev in prelijemo z vrelo vodo iz 4–6 kozarcev s prostornino 250 ml;
• mešanico morate vreti 15-20 minut, da dobite zgoščen čaj.

Čaj je treba piti, ko temperatura niha znotraj +35… +37°C. Pomembno je tudi vedeti, da izdelki se ne sme dajati otrokom, mlajšim od 3 let. Količina ingverja v procesu kuhanja se lahko zmanjša ali poveča glede na željo otroka. Paziti je treba, da tekočina ni zelo vroča, kar je posledica tanjših sluznic v otroštvu. Lažje jih je zažgati kot epitelij odraslega. Vdihavanje je dovoljeno z uporabo naravne mešanice ingverja z dodatkom limone.

Za okrepitev imunskega odziva v otroštvu ob koncu poletja lahko otrokov limfni sistem pripravite na prehlade, ki se poslabšajo jeseni. Za to je priporočljivo pripraviti limonado po naslednjem receptu, ki dodatno poteši žejo:

• morate očistiti in rezati 3-4 cm korenine ingverja;
• narezane rezine dajte v termo in prelijte 300–500 ml vrele vode;
• vročo decokcijo morate vztrajati 60 minut, nato pa pijači dodajte limonin sok enega citrusa;
• ko se pijača nekoliko ohladi, morate v njej raztopiti med po okusu;
• v končni pijači je dovoljeno dodati dele limone ali ledu.

V nekaterih primerih mešanica citrusov z dodatkom ingverja in čebeljega izdelka morda ni primerna za vse. Hranila in aktivne spojine v teh živilih lahko povzročijo hude alergijske in anafilaktoidne reakcije, zlasti pri dovzetnih posameznikih. Zato je treba v takih primerih mešanico v hrani jemati zelo previdno. Priporočljivo je, da najprej poskusite na majhnem vzorcu, da ugotovite toleranco telesa na prehransko dopolnilo. Če se pojavijo negativne reakcije, je treba izdelke izključiti iz prehrane, saj telo kaže individualno intoleranco na mešanico.

Vse jedi z dodatkom ingverjeve korenine prispevajo k zvišanju telesne temperature. Zato ljudje z visoko temperaturo, ki se dvigne v ozadju bolezni, ne smejo jemati treh izdelkov skupaj.

Obstaja nekaj splošnih kontraindikacij za ta tri hranila, kot so:

• hemoragična bolezen;
• ulcerativne erozivne lezije želodca in dvanajstnika;
• kronični gastritis ali perforativne bolezni;
• prisotnost malignih neoplazem ali onkološke poškodbe krvi;
• tahikardija in hude bolezni srca in ožilja med poslabšanjem;
• vnetje trebušne slinavke;
• poškodbe jeter in žolčnega trakta;
• nagnjenost k razvoju krvavitev;
• obdobje nosečnosti z visokim tonusom maternice;
• diabetes mellitus tipa 1 ali 2.

Medicinski strokovnjaki priporočajo pitje vročega čaja z mešanico citrusov v kombinaciji z ingverjem in čebeljim pridelkom 1-2 uri pred spanjem. V nasprotnem primeru lahko izdelki povzročijo razvoj nespečnosti, zlasti pri ljudeh z visoko stopnjo nevromuskularne razdražljivosti. V pijačo ne smete dodati veliko limone, saj organske kisline negativno vplivajo na zobno sklenino.

Uporaba mešanice ingverjeve korenine, limone in medu zahteva naslednja pravila, zlasti pri hujšanju, ko morate rezultat občutiti v kratkem času:

• le sveže pripravljen čaj prinaša največjo korist, zato nutricionisti priporočajo, da zjutraj vsak dan pripravite vročo pijačo;
• ne pozabite filtrirati tekočine, da zmanjšate koncentracijo in nasičenost mešanice;
• optimalni odmerek ni več kot 2 litra na dan;
• čaj je treba piti na prazen želodec, da zeliščne sestavine ublažijo občutek lakote in preprečijo, da bi med obrokom pojedli preveč;
• zadnjič morate piti čaj pred 21. uro, da telesu zagotovite normalen režim spanja in budnosti, ker mešanica korenine ingverja z limono in medom aktivira presnovne procese, kar povzroča nespečnost;
• med kuhanjem ne morete dodati velike količine ingverjeve korenine - 100-200 g izdelka je dovolj, da telo nasičite s koristnimi snovmi.

Pri izgubi teže lahko samo dnevni vnos čaja da oprijemljiv učinek. Če mešanico uporabljate v dneh dietne terapije na tešče, lahko povzročite le rahel odvajalni učinek. Za povečanje učinka izgorevanja maščob je priporočljivo dodati dodatne sestavine v čaj - druge naravne izdelke za hujšanje. Uporabite lahko koktajl na osnovi mlečne kisline z začimbami (kurkuma), ki bo pomagal v boju proti prekomerni teži.

Čaj, kuhan z ingverjevo korenino, z dodatkom citrusov in medu, je recept ljudske medicine za krepitev imunosti, ki so ga ljudje preizkusili. Priprava toplega napitka je povsem preprosta. Izdelek lahko kuhate v termo skodelici in ga čez dan zaužijete vročega, kar je še posebej pomembno v zimski sezoni. Čaj lahko poleti ohladimo s kockami ledu ali ga nadomestimo z limonado. Pred kuhanjem morate pripraviti sestavine, in sicer:

• ingverjevo korenino olupimo in naribamo, dovoljeno je rezanje na tanke rezine;
• operite limono in jo razdelite na pol - iz ene iztisnite sok, drugo narežite na kolobarje;
• nariban ali drobno sesekljan ingver je treba preliti z vrelo vodo in pustiti, da se ohladi 10 minut, preden dodate preostale sestavine;
• ko se tekočina ohladi, morate ingverjevi vodi dodati limonin sok in dobro premešati;
• posodo je treba zaviti z gosto krpo in pustiti, da se piva 20-25 minut;
• v nastalo tinkturo morate dodati med in preostale rezine limone.

Vsaka od treh sestavin vsebuje blagodejne snovi, ki še posebej učinkovito ščitijo telo pred prehladom. Ingverjev čaj z dodatkom medu in citrusov je nujno sredstvo za preprečevanje vnetnih procesov. Za krepitev imunosti obstajajo trije recepti z dodatkom limone, ingverja in medu.

• Ingverjev smoothie. Za pripravo boste potrebovali svežo korenino, žlico medu (sorta je izbrana po okusu), sok ene velike limone, 3-4 skodelice vrele vode. Po potrebi lahko pijači dodate limonino lupinico, kar bo povečalo učinkovitost izdelkov, če jih jemljete v ozadju različnih bolezni. Vse sestavine je treba mešati v mešalniku, dokler ne dobimo homogene mase. Če po uporabi ostane dodaten smoothie, ga morate shraniti v hladilniku. Za krepitev imunskega sistema je priporočljivo vzeti 1 kozarec zdravila na dan zjutraj. Ingverjev smoothie je odličen nadomestek za kavo, saj poživi in ​​prebudi s sladko-kislim okusom s kančkom pikantnosti.
• Vroča decokcija. Če želite to narediti, ingverjevo korenino narežemo na majhne koščke in kuhamo 5 minut. Nato mu dodamo sok citrusov in približno 20 gramov lipovega medu.
• Jam pripravljen na osnovi treh komponent. Ta izdelek je primeren za dolgoročno shranjevanje v nepredušnem steklenem kozarcu. Za pripravo zdravila morate drobno naribati korenino ingverja in lupinico citrusov, nato pa dodati med po okusu.Ko se počutite slabše, morate uporabiti 1 žlico marmelade. Homogeno zmes lahko v zimskem času shranite približno 3 mesece, pod pogojem, da je popolnoma zaprta. Po okusu lahko dodamo orehe.

Glavni sestavini proti prehladu sta ingver in med, katerih koristne snovi se med toplotno obdelavo manj uničijo. Za večji učinek je priporočljivo jemati limono ločeno v čisti obliki. Sadje vsebuje flavonoide, potrebne za aktiviranje imunskega sistema in vzdrževanje ustrezne koncentracije askorbinske kisline v telesu. Citrusov sok zmehča pikanten okus ingverja in pijači doda prijetno aromo. Redno uživanje takšne decokcije pomaga izboljšati psiho-čustveno stanje in daje človeku veselje.

Pomembno si je to zapomniti dlje ko se ingver kuha, več uporabnih lastnosti daje tekočini. Tako se zdravilne lastnosti pijače povečajo, a pri visoki koncentraciji bo čaj postal grenak in oster. Zaradi tega je treba nadzorovati čas priprave in infundiranja, podaljšati čas infundiranja glede na želeni terapevtski učinek.

Z vsakodnevno uporabo čaja na osnovi ingverja, limone in medu telo krepi imunski sistem in se tako bolje upira povzročiteljem okužb in virusov.Poleg tega se pospeši proces regeneracije tkiv, zobje se obnovijo, absorpcija kalcija v mišično-skeletnem sistemu se normalizira, zaščita je zagotovljena pred delovanjem skupin prostih radikalov, ki povzročajo nepopravljivo škodo genskemu materialu telesa. Zaradi poškodb verige DNK se razvijejo kronične oblike bolezni. Reaktivne kisikove vrste lahko izzovejo razvoj raka, artritisa in patoloških sprememb v srčno-žilnem sistemu.

Vsa živila, ki imajo antioksidativni učinek, so naravno zdravilo za zniževanje skupnega holesterola v krvnem serumu. Sestavine ingverja, medu in limone pomagajo zaustaviti oksidativne procese presežka holesterola, upočasnijo nastajanje lipoproteinov nizke gostote in povečajo proizvodnjo lipoproteinov visoke gostote, hkrati pa izboljšajo reološke lastnosti krvi, povečajo odpornost žilne stene do razpok. Naravno zdravilo pomaga pri čiščenju žil in upočasnjuje aterosklerotične spremembe na žilnem endoteliju.

Z redno uporabo mešanice ingverja in medu z limono se zmanjša tveganje za nastanek holesterolnih oblog na stenah glavnih arterij, izboljša se krvni obtok in oskrba tkiv s krvjo, opazimo pa tudi povečanje funkcionalne aktivnosti kapilar in koronarnih žil. . Največja korist v tem pogledu je ingver, ki aktivira encimsko aktivnost za zmanjšanje proizvodnje holesterola v telesu.

Ingverjeva korenina prevzame glavno vlogo pri procesu prebave treh sestavin, saj ima termogeni učinek. S povišanjem telesne temperature in pospeševanjem srčnega utripa rastlinske komponente povečajo splošno presnovo. V kliničnih študijah je bilo ugotovljeno, da limona zaradi visoke vsebnosti organskih kislin dobro kuri maščobe. Obe sestavini povečata stopnjo absorpcije kalcijevih ionov v lipidnih celicah, kar povzroči njihovo pretvorbo v energijo. Limonin sok in predvsem limonina lupinica pomagata pri odstranjevanju strupenih spojin iz telesa, kar pospeši tudi proces pridobivanja.

Vlaknasti pektin, ki ga najdemo v lupini citrusov, zmanjša absorpcijo sladkorja v proksimalnem tankem črevesu in s tem zmanjša koncentracijo glukoze v plazmi v telesu. Posledično se zmanjša proizvodnja glikogena v jetrih. Sadna kislina pomaga povečati kislost želodca. Za učinkovito hujšanje je dovolj, da mešanico vzamete čez dan na prazen želodec pred obroki.

Mešanica limone in ingverja, dopolnjena z medom, ni le recept za krepitev imunosti in upočasnitev staranja. Ta mešanica vam bo pomagala shujšati. Dodatek česna bo okrepil ta učinek. Za pripravo dodatka za izgorevanje maščob morate pripraviti naslednje sestavine:

• 5 strokov česna;
• 3 žlice lipovega medu (dovoljena je zamenjava z drugo sorto);
• 2-3 srednje velike limone;
• 300 g olupljene in naribane ingverjeve korenine (lahko zmleto z mlinom za meso).

Česen in citruse, olupljene, je treba sesekljati v mešalniku in dati v ločeno posodo. V nastalo homogeno maso dodamo mleti ingver in prelijemo z vrelo vodo. Mešanico je treba infundirati eno uro, nato pa tinkturi dodamo med in dobro premešamo z drugimi sestavinami. Mešanice ne morete preliti z vrelo vodo. V tem primeru je dovolj, da preostale sestavine zmešate v mešalniku in na koncu dodate med.

Nastalo mešanico je treba dati v kozarec in pokriti s čisto gazo, nato pa jo 10 dni hraniti na mestu, izoliranem od sončne svetlobe. Vzemite 1 čajno žličko homogene mase 3-krat na dan na prazen želodec. V tem primeru je treba mešanico piti v razredčeni obliki, žlico mešati v kozarcu tople vode. Trajanje sprejema naj traja 2 ali več mesecev. Banke z mešanico 1 litra zadostujejo za en mesec.

O tem, kako narediti vitaminsko mešanico ingverja, limone in medu, si oglejte naslednji video.