Kakav med dojenjem: lastnosti in pravila za uporabo

Obdobje, povezano z dojenjem, je hkrati odgovorno in najtežje obdobje v življenju mlade mamice. Še posebej veliko težav se pojavi v začetnih fazah, ko še ni jasnega razumevanja, kateri izdelki so lahko koristni in uporaba katerih, nasprotno, ne more prinesti pozitivnih rezultatov. Ena od teh vrst je mleko, za katerega mnoge matere razmišljajo o možnosti pitja.

Vsaka ženska ima koncept, da je obdobje dojenja neposredno povezano z nekaterimi omejitvami v običajni prehrani. Na začetku je treba opozoriti, da je najbolje uživati ​​kakav dva meseca po porodu in s tem na začetku laktacijskega obdobja. Vendar je pomembno upoštevati nekaj pravil.

Uporaba mleka z nizko vsebnostjo maščob. Če se mlada mati odloči za uvedbo kakava v svojo prehrano, potem mora razumeti, da je nesprejemljivo uporabljati brez mleka. V tem primeru vsebnost maščobe v zadnjem izdelku ne sme presegati 1,5%.To je posledica dejstva, da se absorpcija takega izdelka zgodi z veliko večjo učinkovitostjo in ne povzroča težav pri delovanju prebavnega trakta. Če vzamemo v obzir mlečne izdelke, katerih vsebnost maščobe se giblje v razponu od 4-6%, potem je treba takoj opaziti njihovo sposobnost, da povzročijo kolike pri dojenčku.

Uporaba mleka je pomembna tudi zato, ker je potrebno telo matere in otroka napolniti s kalcijem za popolno delovanje in razvoj telesa. Mleko je treba kuhati - uporaba surovega izdelka je zaradi možne prisotnosti patogenov v njem strogo prepovedana.

Potreba po razredčenju kakava z vodo. Najboljša možnost je priprava kakava v razmerju (v razmerju z vodo ali mlekom, na primer 50 proti 50). Mnogi opažajo, da je pijača na osnovi mleka bolj privlačna. Ker je v tem primeru zdravje otroka na prvem mestu, je vredno dati prednost manj škodljivi možnosti.

Poleg tega mnogi zdravniki vsaj v prvih dveh mesecih priporočajo popolno izključitev mlečnih izdelkov iz prehrane doječe matere, saj izzovejo povečanje fermentacijskih procesov in povečajo nastajanje plinov. Če govorimo o pijači, narejeni na osnovi vode, potem je stopnja izražanja vseh teh procesov čim manjša ali pa se lahko popolnoma zmanjša na nič.

Minimalna uporaba sladkorja. Treba je opozoriti, da vsi zaznavajo kakav le, če je ta pijača sladka. Če govorimo o prehrani med dojenjem, je pomembno opozoriti na potrebo po odstranitvi takšne komponente.Sladkor deluje kot težek ogljik, kar pomeni, da je v prvih mesecih otrokovega življenja sposoben močno in včasih neznosno obremeniti prebavni sistem.

V nasprotju s splošnim prepričanjem se takšna pijača ne more zdeti brez okusa, saj mnogi proizvajalci kakavovemu prahu na začetku dodajo celo majhno količino sladkorja. Včasih se izvaja različica z uporabo pomožnih sintetičnih snovi, ki lahko pijači zagotovijo prijeten okus.

Bodite pozorni na čas uporabe. Najbolj ugodna možnost v tem primeru je jutro ali prva polovica dneva. Sestava kakava vključuje snovi, ki imajo vznemirljiv učinek in ne morejo najbolj ugodno vplivati ​​na stanje in umirjenost otroka. In to zagotavlja pojav takšnih negativnih pojavov, kot so nespečnost, razdražljivost, muhavost.

Da bi ugotovili možno reakcijo otroka na tako specifičen izdelek, najbolje ga je uporabljati čez dan. Ta pristop je nujen v primeru alergije - takoj je treba sprejeti vse potrebne ukrepe.

Mnogi mislijo, da je prvi mesec kritičen za materino telo, saj je moral prestati velik stres in porabiti dovolj truda za okrevanje. Do neke mere je to res.

Ne pozabite, da otrokovo telo v prvem mesecu ne odlikuje popolnoma oblikovan imunski sistem, kar pomeni, da je popolnoma brez obrambe pred vsemi možnimi dražilnimi dejavniki in kljub napačnemu mnenju, tudi če jih prejme z mlekom. med dojenjem.

Strogo je prepovedano uporabljati kakav (tudi v najmanjših koncentracijah) v primerih, ko je eden od družinskih članov nagnjen k alergijskim reakcijam na hrano. V tem stanju obstaja velika verjetnost pojava manifestacij z negativnimi posledicami. Pediatri priporočajo, da doječe matere, ki so samodejno uvrščene v takšne rizične skupine, uvedejo tako priljubljeno pijačo v svojo prehrano šele, ko otrok dopolni šest mesecev.

Kljub precejšnjim kritikam je preudarna uporaba kakava še vedno sprejemljiva in pomaga dosegati številne rezultate. Glavna stvar je jasno razumevanje vseh spodaj opisanih vidikov.

Prednostno je vredno biti pozoren na dejstvo, da lahko pijete pijačo, ki jo mnogi ljubijo, ko otrok doseže vsaj 3,5 meseca (če ni alergijske reakcije, pa tudi v primeru osebne nestrpnosti - navzgor). do 4).

Uporaba pijače je pomembna zaradi prisotnosti številnih uporabnih lastnosti.

Pomembna koncentracija vitaminov skupine B ter vitaminov A, E in C. Zahvaljujoč temu lahko telo, ki je doživelo velik stres in je v procesu okrevanja (to velja enako za mater in otroka), poveča svojo obrambo čez nekaj časa. krajše časovno obdobje. Vitamini prispevajo tudi k hitrejšemu celjenju ran in regeneraciji kože, kar je pomembno za večino žensk po porodu.

Sestava kakava v prahu vključuje povečano količino antioksidantov - snovi, ki blagodejno vplivajo na srčno-žilni sistem, znižujejo krvni tlak in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov. Glede na to, da se morajo mnoge matere po rojstvu otroka soočiti s precejšnjo obremenitvijo, lahko takšno dejanje štejemo tudi za ugodno.

Po drugi skodelici vaše najljubše pijače začne kri veliko hitreje teči v možgane, kar izzove aktivacijo miselnih procesov in vam omogoča, da veliko hitreje najdete najbolj sprejemljiv izhod iz tudi na prvi pogled najtežjih situacij.

Drug koristen vidik uživanja kakava je njegov specifičen učinek na živčni sistem, kar pomaga doseči pozitivne rezultate v procesu boja proti stresnim situacijam, kar je pomembno tudi za materinstvo na različnih stopnjah njegove manifestacije.

Večina mladih mamic se rado pritožuje, da so z rojstvom otroka začele bolj zaprto življenje, ne posvečajo dovolj pozornosti svojim najljubšim dejavnostim, zaradi česar se tako fizično kot psihično počutijo veliko slabše. Znanstveniki so to vedno znova dokazali Uživanje samo ene skodelice kakava na dan poskrbi za izboljšanje razpoloženja To pozitivno vpliva na interakcijo z otrokom.

Nihče ne bo zanikal dejstva, da lahko popolna izključitev iz prehrane ali zmanjševanje nekaterih živil, ki so posledično bistvenega pomena za popolno delovanje ženskega telesa, negativno vpliva na stanje otroka in povzroči težave z organi. prebavnega sistema. Uživanje kakava zagotavlja postopno ponovno vzpostavitev vseh potrebnih funkcij, kar pozitivno vpliva tudi na počutje. Še vedno ga morate piti s HB.

V telesu skoraj vsakega sodobnega človeka, še posebej, če je prebivalec metropole ali samo industrijskega mesta, se nabere zadostna količina toksinov, ki jih je težko obvladati z njihovim odstranjevanjem. V primeru doječe matere lahko takšno kopičenje štejemo za kritično. Zato je treba opozoriti, da bo uporaba kakava, zlasti v kombinaciji z mlekom, pripomogla k ugodnejšemu učinku.

Kakav v prahu se odlikuje po vsebnosti zadostne količine številnih koristnih snovi: kalija, kalcija, magnezija. Vsi ti spodbujajo obnovitvene procese v telesu ženske, ki je preživela porod in je v procesu laktacije, kar lahko štejemo tudi kot dodatno preizkušnjo, še posebej, če prejšnja faza ni bila lahka. Tudi ti elementi, ki vstopajo v telo otroka z materinim mlekom, mu pomagajo doseči razvojni proces hitreje in z veliko učinkovitostjo.

Da bi tako mati kot otrok med dojenjem izkusila le koristi uživanja kakava, je treba skrbno pristopiti k njegovi izbiri. Na primer, vsi nimajo pojma, da je kakav v različnih sortah: višji kot je, boljši je. Zaradi tega je bolje kupiti ne pakirano različico, temveč prašek po masi, po izčrpnem posvetovanju s prodajalcem.

Po porodu, še posebej, če je prišlo do operacije z uvedbo zdravil, lahko nekatere ženske doživijo alergijske reakcije na znane izdelke. Da bi odpravili negativne posledice, morate najprej narediti le nekaj požirkov.

V to smer, kompetentna uporaba kakava med dojenjem bo zagotovila doseganje pozitivnega učinka.

Za informacije o tem, katere pijače piti med dojenjem, si oglejte naslednji video.