Koristi in škode breskev za zdravje žensk

Že sam opis breskve asociira na nekaj ženstvenega, mehkega. Orientalske lepotice že dolgo uporabljajo sončne plodove za nego kože in las, pa tudi za zdravljenje bolezni.

Za breskve je značilna bogata sestava. Vsebujejo askorbinska kislina, pa tudi retinol, tokoferol in vitamin K. Vse to jih naredi koristen izdelek za krepitev imunskega sistema. Predstavljena je mineralna sestava magnezij in kalij. Njihova vsebnost je še posebej visoka, zaradi česar so breskve dobre za delovanje srca. Vključuje tudi predmete, kot je npr baker, mangan in fosfor. Izdelek vsebuje velika količina pektina (mehke vlaknine), zato breskve pomagajo izboljšati prebavo in delujejo kot blago odvajalo.

Breskve so dokaj zadovoljivo sadje, lahko jih uspešno uporabite kot prigrizek. pri čemer Vsebnost kalorij svežega sadja je 39 kcal na 100 g.

Tudi v sestavi breskev so prisotne organske kisline, soli, eterična olja, biološko aktivne komponente.

Breskve so dobre za skeletni sistem, saj vsebujejo kalcij in fosfor. Ta tandem krepi mišično-skeletni sistem, torej sadje je treba vključiti v prehrano med nosečnostjo in dojenjem, saj se v tem času potreba telesa po kalciju poveča.Ob njegovem pomanjkanju pri otroku žensko telo preprosto opusti svoje kosti in zobe. Tudi sadje je uporabno po 40 letih. (v tem obdobju se poveča tveganje za nastanek artritisa in artroze, zlomov), pa tudi po zlomih kosti.

V sadnem soku so raztopljene koristne soli in minerali, ki očistijo telo toksinov, odstranijo odvečno sol. Posledično se izboljšajo presnovni procesi, sklepi se zdravijo. Kalij in magnezij krepita srčno mišico z normalizacijo koncentracije elektrolitov. To vodi do izboljšanja delovanja srca, povečanja njegove funkcionalnosti. Posledično se krvni obtok izboljša, krvni tlak se normalizira. Poleg tega kalij pomaga v boju proti krčem, krepi maternico med nosečnostjo. Vitamina C in E v breskvah pomagata krepiti in čistiti stene krvnih žil. Antioksidativni učinek teh vitaminov pomaga preprečevati nastajanje holesterolnih oblog na stenah krvnih žil. Zaradi tega so breskve še posebej koristne za ženske, starejše od 40 let, pa tudi za tiste, ki so nagnjeni k prekomerni teži.

Prispevajo tudi antioksidativne lastnosti aktiviranje naravnih pomlajevalnih procesov v telesu. Ni presenetljivo, da se breskve pogosto uporabljajo zunaj za izdelavo mask. Z redno uporabo opazimo izrazit pomlajevalni učinek. Poleg tega sadne kisline, ki jih vsebujejo sadeži, pomagajo pri nežnem luščenju hrapave kože. Poleg tega sadje vsebuje veliko tekočine, ki vam omogoča, da nadomestite njeno pomanjkanje v kožnih celicah in jo navlažite.

Za bolj čvrsto kožo in zdrav sijaj priporočljivo je, da ga obrišete s sveže iztisnjenim sokom ali kosom sadja. Za mehčanje kože, tudi po sončnih opeklinah, ima dober učinek kombinacija breskove kaše z mlekom. Za nego mastne kože je treba isto kašo zmešati z ovsenimi kosmiči ali krompirjevim škrobom.

Uživanje breskev zelo dobro vpliva na stanje krvi. Prvič, zaradi prisotnosti vitaminov B in železa se lahko breskve uporabljajo kot preventiva za anemijo. Drugič, vitamin B aktivno sodeluje v procesu hematopoeze. Poleg tega vitamin K pomaga zmanjšati viskoznost krvi, kar pomaga zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov in krčnih žil.

Zaradi tega so breskve še posebej koristne za nosečnice. katerih srce že od drugega trimesečja doživi povečano obremenitev za skoraj 2-krat, raven eritrocitov pa pogosto pade (hemoglobin se zmanjša). Poleg tega prijetna aroma in okus sadja pomagata v boju proti toksikozi. Vitamin B9 (folna kislina), ki ga vsebuje breskev, je potreben za tvorbo nevralne cevi ploda in nekaterih drugih notranjih organov.

Prisotnost vitaminov skupine B blagodejno vpliva na stanje živčnega sistema: izboljša se prenos živčnih impulzov, razdražljivost se zmanjša, tesnoba izgine. V kombinaciji s folno kislino vitamini B izboljšajo tudi delovanje možganov: izboljša se koncentracija, aktivirajo se različni deli možganov (predvsem tisti, ki so odgovorni za pomnjenje informacij). Plodovi so še posebej koristni za ženske, ki se ukvarjajo z intelektualnim delom, kot tudi za tiste na vodilnih položajih. Zahvaljujoč magneziju, sladkorju in vitaminom, breskve pomagajo izboljšati razpoloženje, dajejo občutek veselja.

Zaradi obilice vlaknin in prisotnosti sadnih kislin v breskvah so koristne pri prebavnih težavah (zlasti pri nizki kislosti želodčnega soka). Vlaknine pomagajo očistiti peristaltiko. Posledično se izboljša presnova in kakovostna asimilacija hrane, sadje pa ni prepovedano niti ljudem s prekomerno telesno težo, saj je vsebnost kalorij v breskvah nizka. Poleg tega, da breskve delujejo odvajalno, delujejo diuretično. Zaradi tega uporaba breskev pomaga zmanjšati verjetnost vnetnih procesov v genitourinarnem sistemu. Plodovi so koristni pri težavah z ledvicami, oteklinami. Redno uživanje breskev vam omogoča, da odstranite pesek, majhne kamne iz ledvic.

Kljub koristim imajo breskve kontraindikacije. Najprej so to primeri individualna nestrpnost do sadja. Čeprav so breskve običajno ni alergeno, še vedno obstaja negativen odziv nanje. Še posebej nevarne so tako imenovane »dlakave« sorte, na površini katerih ostaja cvetni prah. Izzove alergije.

Pri boleznih prebavil, ledvic, jeter, sečil v akutnem obdobju je potrebna varčna prehrana z izključitvijo sadja in zelenjave. Logično je, da je uživanje breskev v tem obdobju nesprejemljivo. Vendar pa jih je v večini primerov mogoče vključiti v meni na stopnji rehabilitacije. Najbolje je, da najprej olupite kožo. Previdno je treba uživati ​​breskve s sladkorno boleznijo. To je posledica visoke vsebnosti sladkorja v pulpi.

Zabeleženi so bili primeri zastrupitve pri uživanju postanega ali pokvarjenega sadja. Najbolj zdrave breskve so tiste, ki so bile obrane v sezoni.. Sadje, pridelano ob drugem času, vsebuje minimalno količino uporabnih elementov, vendar vsebuje stimulanse rasti in drugo "kemijo".

Kot pri vsakem izdelku, pri okušanju breskev je pomembno zapomniti občutek za sorazmerje. Pri uživanju sadja v velikih količinah je škoda za zdravje očitna - slaba prebava, slabost, občutek napihnjenosti, pa tudi kožne alergije (izpuščaj, srbenje, pordelost kože).

Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin v breskvi ne smejo se jemati pred spanjem. Prebavni organi morajo ponoči počivati, breskev pa ne moremo imenovati lahka hrana. Idealna možnost je, da breskve ločite v ločen obrok. Na primer, lahko jih jeste za popoldansko malico ali za drugi zajtrk.

V naslednjem videu boste izvedeli tehnologijo gojenja breskev, od sajenja sadike do obiranja.