Koristi in škode peteršilja za moške

Peteršilj je zelnata rastlina, ki jo gojimo za uporabo v kulinariki, pri čemer se uporabljajo tako nadzemni del te začimbe, njena semena in celo korenina. Peteršilj lahko uživamo tako svežega kot posušenega. Sveže začinjene zelenice izžarevajo prijetno aromo, imajo sočno elastično steblo in svetlo temno zelene liste. Koren peteršilja ni nič manj dišeč, ima belo barvo in gosto strukturo. Pozimi se za kuhanje uporabljajo posušeni listi in zdrobljena posušena korenina te rastline. Včasih se med sezono žetve sveži peteršilj zdrobi in zamrzne, pri tem načinu shranjevanja pa se v njem ohranijo vse dragocene sestavine.

Pikantna rastlina se uporablja ne le za izboljšanje okusa kuhanih kulinaričnih jedi, ampak tudi na številnih drugih področjih človeškega življenja, na primer pri izdelavi moških parfumskih kompozicij, pri izdelavi mila, pa tudi v obliki zdravila.

Svež peteršilj je bogat z vitamini in minerali. Poglejmo, koliko jih je v 100 gramih izdelka:

• retinol (vitamin A) - 948 mcg;
• tiamin (vitamin B1) - 0,055 mg;
• riboflavin (vitamin B2) - 0,055 mg;
• holin (vitamin B4) - 12,7 mg;
• pantotenska kislina (vitamin B5) - 0,055 mg;
• piridoksin (vitamin B6) - 0,2 mg;
• folna kislina (vitamin B9) - 112 mcg;
• askorbinska kislina (vitamin C) - 155 mg;
• tokoferol (vitamin E) - 1,9 mg;
• biotin (vitamin H) - 0,5 mcg;
• filokinon (vitamin K) - 1645 mcg;
• niacin - 0,8 mg;
• vitamin PP - 1,7 mg.

V tej rastlini je tudi veliko makro- in mikroelementov:

• kalij - 820 mg;
• kalcij - 250 mg;
• silicij - 17 mg;
• magnezij - 87 mg;
• jod - 4,5 mcg;
• natrij - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• klor - 170 mg;
• železo - 2,1 mg;
• aluminij - 425,5 mcg;
• baker - 150 mcg;
• fluor - 235 mcg.

In to ni popoln seznam sestavin peteršilja. Vsebnost kalorij v tej začinjeni zelišči je zelo majhna in ne presega 48 kilokalorij.

Če analiziramo predstavljeni seznam sestavin peteršilja, lahko sklepamo, da z zaužitjem te rastline v količini 100 gramov človeško telo prejme dnevni odmerek vitamina A - skoraj v celoti, to je 106% fiziološke norme, saj delež folne kisline predstavlja 28%, askorbinska kislina pa podira vse rekorde - njena količina je 167% človeških potreb. Predvsem pa peteršilj vsebuje vitamin K, njegova količina pa je 1377% norme, da jo oseba zaužije na dan.

Kar zadeva mikroelemente, tukaj ta začimba navdušuje s svojo bogastvo sestave. Na primer, oseba bo prejela vsaj 50% dnevne potrebe po siliciju, kobaltu - 42%, kaliju - 32,5%, kalciju - 25% in magneziju - 20%.

Za moške je lahko peteršilj koristno in nepogrešljivo orodje, ki blagodejno vpliva na delovanje moškega endokrinega sistema: ščitnice in prostate, nadledvične žleze.

Peteršilj začne izvajati svoje zdravilne lastnosti na telo že v prvih trenutkih zaužitja.Ugotovljeno je bilo, da se zaradi visoke nasičenosti te začinjene rastline z eteričnimi olji aktivirajo prebavni receptorji, ki se začnejo v žlezah slinavk in se nadaljujejo po celotni dolžini prebavil. Zaradi povečanega izločanja sline se hrana, ki vstopi v želodec, prebavi veliko hitreje. Poleg tega pride do bolj popolne asimilacije sestavin hrane.

Peteršilj je koristen tudi v tem, da ob vstopu mastne hrane v telo pomaga prebavnemu traktu, da jo hitreje predela. To je posledica dejstva, da rastlinska komponenta prispeva k povečanemu izločanju žolča in želodčnega soka. Poleg tega ima peteršilj v telesu tudi baktericidni učinek, saj preprečuje rast gnitnih bakterij v želodcu in črevesju, tako je profilaktično sredstvo ne le za napenjanje, ampak tudi za razvoj malignih tumorjev.

Nutricionisti so opazili, da bo moška postava videti močnejša in fit, če poleg telesne vadbe uživate svež peteršilj. To koristno zelišče je ena najbolj raznolikih diet in dietnih jedi.

Vitamini, eterična olja in flavonoidi, ki so del začimbe, povečajo moško imunost, komponenta, imenovana apigenin, pa bo pomagala preprečiti razvoj levkemije. Peteršilj je zelo bogat s filokinonom, ki izboljšuje absorpcijo kalcija v telesu in pospešuje strjevanje krvi.Pod delovanjem te snovi se stene krvnih žil in kapilar okrepijo, poveča pa se tudi njihova elastičnost. Ta lastnost zelene začimbe je zelo pomembno orodje pri zdravljenju bolezni srca.

Redno uživanje peteršilja pomaga krepiti srčno mišico in normalizirati srčni ritem. Poleg tega se izboljša tudi stanje centralnega živčnega sistema - normalizira se proces zaspanja, nevrotični strahovi in ​​obsesivne misli izginejo, razdražljivost in agresivnost se zmanjšata. Peteršilj lahko človeku pomaga pri soočanju z veliko duševno obremenitvijo - pod vplivom njegovih sestavin opazimo izboljšanje spomina in pospešitev miselnih procesov.

Peteršilj se že dolgo uporablja za moč. Sestavine te rastline povečajo erektilno sposobnost moškega brez dodatnega vnosa stimulansov. Poleg tega apigenin, ki je del peteršilja, zavira proizvodnjo estrogena v moškem telesu, ki v presežku znatno zavira proizvodnjo moškega spolnega hormona, imenovanega testosteron.

Ker je peteršilj po svoji učinkovitosti precej močna rastlina, ni primeren za uporabo pri vseh moških. Njegov učinek na telo vsakega posameznika je lahko različen. V nekaterih primerih lahko začinjeno zelenjavo uživate v majhnih količinah brez škode za zdravje, vendar obstajajo situacije, ko je uporaba začimb kontraindicirana:

• vnetne bolezni ledvic in sečil;
• akutna odpoved ledvic;
• urolitiaza;
• peptični ulkus želodca ali črevesja;
• pomanjkanje kalcija v telesu;
• bolezen protina ali nagnjenost k njej;
• akutni ali kronični cistitis, uretritis.

Peteršilj vsebuje veliko ekstraktivnih snovi, ki dražijo sluznico. Zato se lahko pri boleznih prebavil, ledvic in sečil bolnikovo stanje poslabša. Poleg tega, če so v ledvicah kamni, se lahko pod vplivom te začimbe začne njihova mobilnost, kar pacientu povzroča hude bolečine.

Peteršilj je dober v kateri koli obliki. Seveda je najboljša možnost uživanje svežih zelišč, če pa to ni mogoče, bodo zadostovale posušene začimbe. V vsaki obliki, pri uporabi te rastline, obstaja veliko prednosti in koristi.

Sveža rastlina se uporablja kot del solat ali začimb za različne mesne in ribje jedi. Omeniti velja, da pri dodajanju peteršilja v kulinarične jedi lahko začimbo včasih podvržemo termični toplotni obdelavi, vendar tudi v tem primeru rastlina ne izgubi svojih prvotnih dragocenih lastnosti - vse njegove komponente ostanejo nedotaknjene.

Enako močne zdravilne lastnosti ima tudi koreninski del rastline, ki se uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije in vnetja prostate. Ta del rastline lahko uživamo svež, ga dodajamo solatam ali jedem, lahko pa ga pripravimo iz njega in je zelo učinkovito zdravilo. Če želite to narediti, morate vzeti približno 150-200 gramov korenin peteršilja, jih dobro sprati in olupiti, sesekljati in preliti s pol litra vodke.

Najbolje je narediti takšno tinkturo v temni steklenici. Da bi bil izdelek pripravljen, ga je treba infundirati v temnem in hladnem prostoru vsaj dva tedna, medtem ko je treba mešanico v steklenici občasno pretresati. Ko je tinktura pripravljena, jo filtriramo. Uporaba orodja ima svojo posebnost - vzemite kozarec vrele vode, v njej raztopite 2 čajni žlički tinkture in vzemite nastalo sestavo na prazen želodec.

Peteršiljeva semena se uporabljajo kot zdravilo za zdravljenje prostatitisa in izboljšanje spermatogeneze v peteršilju. Za to se iz njih pripravijo zdravilni decoctions. Način priprave je lahko naslednji: žlico semen zmeljemo v kavnem mlinčku do praškastega stanja, nato pa jih prelijemo s kozarcem vrele vode. Prašek iz semen je treba infundirati 8-10 ur, nato je treba sestavo filtrirati in vzeti ¼ skodelice 4-krat na dan pred obroki.

Ne le v sestavi jedi, ampak tudi kot ločena sestavina je peteršilj lahko koristen. Na primer, če ga zmeljete in iztisnete sok. Če želite to narediti, peteršilj operemo, drobno nasekljamo, položimo v gazo ali čisto bombažno krpo in zvijemo v vozel s peteršiljevo kašo. V procesu zvijanja se bo sok ločil.Takšen napitek je treba piti takoj po pripravi, vendar ne na prazen želodec.

Nutricionisti svetujejo zdravemu človeku, da ga porabi na dan do 50 gramov svežega peteršilja. Če vam sveža začimba ni na voljo, jo je povsem mogoče nadomestiti s sveže zamrznjeno ali posušeno različico. Posušenega peteršilja seveda ne boste mogli jesti v velikih količinah, toda velikodušno dodajanje med kuhanjem je povsem mogoče.

Pri kuhanju juhe lahko dodate tudi posušeno korenino te rastline - takšna juha bo pridobila dišeč vonj in specifičen okus, napolnjena pa bo tudi z zdravilnimi sestavinami. Običajno 3 litre juhe dodamo 1 žlico sesekljane peteršiljeve korenine.

Gastroenterologi in nutricionisti priporočajo redno uporabo peteršilja kot dopolnilo k glavni prehrani. Priporočljivo je, da to začimbo uporabljate skozi vse leto, saj pozitivne lastnosti rastline zelo blagodejno vplivajo na zdravje ljudi.

Če v anamnezi ni bolezni, ki so kontraindikacija za uporabo peteršilja, se lahko uporablja ne le za dnevno prehrano, ampak tudi kot sestavni del diete za hujšanje. Peteršilj ne le normalizira presnovne procese v telesu, ampak tudi pomaga odstraniti odvečno tekočino iz tkiv, s čimer zmanjša otekline in zmanjša skupno težo.

O koristih in škodi peteršilja si oglejte naslednji video.