Ali je med nosečnostjo mogoče jesti paradižnik in v kakšni obliki jih je treba uvesti v prehrano?

Ker so v zanimivem položaju, zelo pogosto mlade dame doživljajo "hrepenenje" po določenem izdelku. Na primer, lahko so vložene kumare, vložena jabolka ali paradižnik. Ker je nosečnica odgovorna ne le za svoje dobro počutje, ampak tudi za zdravje nerojenega otroka, ima veliko vprašanj, na primer, ali lahko jedo paradižnik. Ali bo koristno zanjo in otroka ali se je vredno vzdržati uživanja tega sadja?

Med nosečnostjo je zelo koristno jesti paradižnik, še posebej ko gre za sveže sadje. Paradižnik omogoča nosečnicam, da se spopadejo z zaprtjem in povečanim nastajanjem plinov. Ženske, ki pričakujejo otroka, se pogosto soočajo s podobnimi težavami, saj se njihovo telo obnavlja in se pripravlja na novo življenje.

V zgodnji fazi nosečnosti v ženskem telesu pride do povečane proizvodnje hormona progesterona, ki vpliva na gladke mišice notranjih organov, vključno s črevesjem, in jih sprošča. Posledično v maternici ni tonusa. Zahvaljujoč temu lahko ženska varno nosi otroka, vendar ima težave z odvajanjem blata in pojavljajo se plini. Redno uživanje paradižnika pomaga odpraviti te težave z normalizacijo črevesne gibljivosti.

Paradižnik zagotavlja neprecenljive koristi za srčno mišico in krvne žile. Ta zelenjava je bogata z naravnimi antioksidanti, ki vam omogočajo, da nasičite cirkulacijski sistem s koristnimi snovmi in elementi v sledovih, hkrati pa očistite krvne žile. Posledično se iz telesa odstranijo toksini, pa tudi škodljive in strupene snovi. Poleg tega so žile očiščene oblog, ki lahko nastanejo pod vplivom škodljivega holesterola.

Koristne snovi, ki sestavljajo strukturo paradižnika, pozitivno vplivajo na stanje srčne mišice ne le pri bodoči mamici, ampak tudi pri otroku. Porodnico ščitijo pred slabokrvnostjo, s katero se srečujejo mnoge ženske, ki nosijo otroka.

Redno uživanje paradižnika vpliva tudi na videz ženske v zanimivem položaju. Vsi vedo, da hormonski val in prestrukturiranje telesa med nosečnostjo bistveno poslabšata stanje kože. Na obrazu se lahko pojavijo mozolji ali akne. Za dermis je značilna suhost in preobčutljivost, nekateri občutijo zelo močno srbenje.

Paradižnik je pravo skladišče hranil in elementov v sledovih. Zato je sveže sadje zelo koristno za nosečnice.

Paradižnik vsebuje veliko koristnih snovi.

• Vitamin C pomaga povečati imuniteto.To še posebej velja med nosečnostjo, saj ženske v zanimivem položaju zelo odvračajo od prehlada ali drugih nalezljivih bolezni.
• vitamin E aktivno sodeluje pri krepitvi sten krvnih žil, pomaga izboljšati regenerativne procese v tkivih in aktivira krvni obtok. Zahvaljujoč temu bo plod prejel več kisika, kar prispeva k njegovi normalni rasti in razvoju.
• Vitamin PP deluje kot vir energije. Zahvaljujoč temu se nosečnice počutijo bolje in se spopadajo z morebitno letargijo in izgubo moči. Poleg tega vitamini te skupine prispevajo k normalizaciji hormonskih ravni, znižujejo raven holesterola v krvi.
• B vitamini zelo koristen za izboljšanje delovanja prebavil. Omogočajo vam premagovanje zaprtja, ki ga pogosto opazimo pri nosečnicah. Vitamini te skupine prispevajo tudi k razvoju živčnega sistema pri otroku. Zato je uživanje tega sadja koristno ne le med nosečnostjo, ampak tudi pri njenem načrtovanju.
• Vitamin K sodeluje pri procesu strjevanja krvi in ​​pri nastajanju kostnega tkiva nerojenega otroka.
• Kalij, magnezij in železo aktivno sodelujejo v procesu hematopoeze in prispevajo k delovanju živčnega sistema. Kombinacija kalcija, kalija in magnezija aktivira delo mišičnega tkiva in prihrani nosečnice pred krči.
• kalcij in fosfor delujejo kot glavni sestavni deli med nastajanjem otrokovega okostja.
• jod deluje kot preventivna komponenta, ki zmanjšuje tveganje za bolezni ščitnice.Zahvaljujoč temu elementu se vzpostavi pravilna presnova v telesu bodočega otroka.
• Žveplo je odgovoren za stanje kože, kodrov, nohtne plošče, vam omogoča krepitev vezi in mišičnega tkiva tako bodoče matere kot njenega otroka.
• Cink sodeluje pri polaganju organov ploda: genitourinarnega sistema, možganov, srca, pljuč. Poleg tega ta komponenta omogoča ženski, da nosi otroka v predpisanem roku, kar zmanjšuje tveganje prezgodnjega poroda.

Zdravilne lastnosti te komponente se kažejo v naslednjem:

• zmanjša se tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, onkologije in bolezni prebavil;
• pomaga zmanjšati občutek lakote, zmanjša apetit in omogoča nosečnicam, da ne pridobijo odvečnih kilogramov;
• pomaga znebiti boleče mikroflore v črevesju;
• normalizira kislost v želodcu in tako lajša zgago ali gastritis.

Kljub vsem naštetim dobrobitim pa je paradižnik lahko škodljiv, še posebej, če ga uživamo v neomejenih količinah.

Ker paradižnik vsebuje snovi, za katere je značilen diuretični učinek, tega sadja ne smejo jesti ženske z boleznimi ledvic.. Iz podobnega razloga je priporočljivo izključiti paradižnik iz prehrane žensk, pri katerih je bila med nosečnostjo diagnosticirana urolitiaza.Povečano izločanje tekočine iz telesa lahko povzroči premikanje kamnov skozi sečevod, kar ne bo spremljalo le bolečin, ampak bo morda zahtevalo tudi kirurški poseg ali zdravljenje. Med nosečnostjo je to zelo nezaželeno.

Ne uživajte velikih količin paradižnikov, ki so bili vloženi ali v marinadi s kisom, saj presežek soli negativno vpliva na delovanje ledvic in jih preobremeni. Poleg tega velika količina soli povzroči razvoj zabuhlosti in poveča pritisk.

Nekateri zdravniki ne priporočajo uživanja paradižnika v zgodnji nosečnosti. To še posebej velja za tiste ženske, ki so nagnjene k spontanim splavom. Sestavine, ki jih vsebuje to sadje, lahko tonizirajo maternico in posledično povzročijo zavrnitev ploda.

Nekatere ženske priporočajo uživanje svežih paradižnikov za pomoč pri slabosti, ki spremlja mnoge ženske med nosečnostjo. Če želite to narediti, morate paradižnik razrezati na dva dela, rahlo posoliti in pokapati precej rastlinskega ali oljčnega olja.

Zreli plodovi paradižnika postanejo odlična osnova za različne vitaminsko bogate zelenjavne solate. Takšno solato najlažje pripravimo tako, da paradižnik, kumare, papriko in čebulo narežemo na majhne kocke. Dodate lahko tudi peteršilj ali koper. Vse sestavne dele pred uporabo temeljito sperite pod tekočo vodo.Kumaram in paradižnikom lahko odstranite kožo, potem se bo jed izkazala za bolj nežno. Takšno solato lahko napolnite z oljčnim oljem ali kislo smetano z majhnim odstotkom vsebnosti maščobe.

Odlična možnost je tudi priprava paradižnikovega soka. Zrele paradižnike je treba temeljito oprati in s sokovnikom iztisniti sok. Za popestritev okusa lahko pripravite multivitaminski napitek z dodatkom soka korenja ali paprike.

Paradižnik je priporočljivo kupovati, ko se začne sezona teh plodov in se v gredicah pojavljajo v velikem številu. Takšen paradižnik ima bogat okus in aromo, ne vsebuje nitratov in drugih škodljivih snovi.

Pri nakupu paradižnika pozimi je treba upoštevati, da so bili pridelani v rastlinjakih z uporabo različnih gnojil. Agresivne kemikalije se kopičijo v pulpi sadja in postanejo nevarne za ljudi, še posebej za nerojenega otroka. Poleg tega nekateri pridelovalci tretirajo svoje pridelke s posebnimi snovmi, ki zagotavljajo daljšo obstojnost. Uživanje takšnih živil lahko povzroči resno zastrupitev.

Ni priporočljivo uporabljati praženih paradižnikov, saj vsebujejo veliko škodljivih sestavin, ki se pojavijo med toplotno obdelavo sadja.

Če imate raje paradižnikov sok, potem je bolje, da ga pripravite sami. Sveže iztisnjena pijača vsebuje veliko količino hranilnih sestavin, ki blagodejno vplivajo na zdravje bodoče matere in njenega otroka. V trgovini ne bi smeli kupiti že pripravljene pijače, saj nima toliko uporabnih sestavin kot v sveže stisnjenem kolegu.

Upoštevajte, da je uporaba paradižnikovega soka omejena - ne več kot 2 kozarca na dan.

Kljub dejstvu, da ketchup vsebuje paradižnikovo mezgo, je tudi ta izdelek zelo nezaželen za uporabo med nosečnostjo, saj vsebuje tudi ogromno konzervansov, ojačevalcev okusa in drugih kemikalij, ki lahko negativno vplivajo na razvoj ploda.

V tem videu boste izvedeli o prednostih paradižnika.