Pšenična vlakna: koristi in škoda, nasveti za prehranjevanje

V daljnih sedemdesetih letih so ženske pogosto uporabljale ta izdelek za izgubo odvečnih kilogramov, aktivno pa so ga promovirali strokovnjaki in zdravniki. Do danes se pšenična vlakna še vedno uporabljajo za shujševalne diete. Toda vedno več ljudi ga uporablja kot profilaktično sredstvo za čiščenje črevesja in želodčnih sten. Zaradi svoje učinkovitosti, številnih uporabnih lastnosti in enostavne uporabe je izdelek osvojil srca mnogih ljudi in postal sestavni del njihove dnevne prehrane.

Pšenične vlaknine so prehransko dopolnilo iz pšeničnih otrobov, pomešanih s porcijo jagodičja, sadja in različnih zelišč. Zahvaljujoč njim postane izdelek ne le zelo uporaben, ampak tudi okusen. Vlaknine iz pšenice so organski izdelek brez dodatkov kakršnekoli "kemije". To prehransko dopolnilo je bogat vir vitaminov in mineralov. Zaradi svojih dragocenih lastnosti se pogosto uporablja kot sredstvo za izgubo odvečnih kilogramov.

Lahko ima naslednje učinke na telo:

• aktivacija procesa nastajanja žolča (ta proces je zelo pomemben za človeško telo, saj žolč, ki se dovaja v črevesje, pomaga olajšati prebavo, kar je mogoče zaradi alkalnih reakcij, ki nevtralizirajo kislino, ki prihaja iz želodca);
• odstranjuje strupene snovi, pomaga pri zastrupitvah;
• je vir vitalnih mineralov in vitaminov;
• normalizira delovanje gastrointestinalnega trakta;
• pozitivno vpliva na delovanje urinarnega sistema.

Glede na mletje je aditiv za živila razdeljen na dve kategoriji: fino in veliko. Za prvo kategorijo je običajno normalizirati delovanje gastrointestinalnega trakta, pa tudi organov, kot sta trebušna slinavka in jetra. Z redno uporabo se hrana bolje absorbira in prebavi. Grobo mletje vlaken je odličen stimulans za krvni obtok v notranjih organih, absorbira strupene elemente in odvečno tekočino v telesu, s čimer izvaja neke vrste čiščenje.

Ne pozabite, da na lastnosti določenega izdelka vpliva prisotnost ali odsotnost dodatnih sestavin. Na primer, grobo mletje vlaknin iz pšenice (brez dodatnih komponent) pomaga pospešiti proces izgube odvečnih kilogramov. Z dodatkom kalamusa se izboljša delovanje prebavil. Dodatek v obliki rakitovca preprečuje nastanek hemoroidov in ohranja zdravje črevesja. Uporaba finega mletja je namenjena odstranjevanju strupenih snovi. Pri dodajanju nageljnovih žbic pa je izdelek usmerjen v boj proti škodljivim mikroorganizmom. Prehransko dopolnilo v obliki sladkega korena prispeva k odličnemu delovanju sečil.

Prvič, pšenične vlaknine blagodejno vplivajo na delovanje celotnega prebavil. Od njegove dejavnosti je odvisno stanje večine notranjih organov, videz in zdravje osebe. Vrste vlaknin, ki se raztopijo v vodi, želodec prebavi precej dolgo, zato je človek dolgo časa sit. Poleg tega vlaknine iz pšenice pomagajo upočasniti proces absorpcije sladkorja iz krvnih žil, kar pomaga znižati raven holesterola in odstraniti toksine in ione težkih kovin iz človeškega telesa.

Izdelek, ki se ne topi v vodi, pomaga izboljšati prehodnost hrane skozi prebavila in olajšati delovanje črevesja. Poleg tega imajo netopne pšenične vlaknine zanimivo sposobnost absorbiranja odvečne tekočine, kar je odlično profilaktično sredstvo proti zaprtju. Njegovo delovanje je usmerjeno v občutljivo, neagresivno čiščenje črevesja pred ostanki nezdrave hrane.

Vrednost, koristi in priljubljenost pšeničnih vlaken so posledica številnih uporabnih lastnosti.

• Pomaga zniževati raven holesterola v krvnih žilah. Številni medicinski poskusi so pokazali, da je imela oseba, ki nenehno jedo hrano z rastlinskimi vlakni, bistveno nižjo raven holesterola v primerjavi z ljudmi, ki so ta izdelek ignorirali.
• Je odlično sredstvo za odstranjevanje toksinov in drugih strupenih snovi.
• Preprečuje nastanek in nastanek kamnov v žolčniku.
• Preprečuje nastanek številnih bolezni, povezanih s črevesjem.
• Zaradi dejstva, da vlaknine telo absorbira precej dolgo, se človek počuti dlje časa sitega, zaradi česar se njegov apetit zmanjša in preneha prenajedati. Pšenična vlakna, ko so v želodcu, začnejo aktivno absorbirati tekočino. Čez nekaj časa nabrekne in zapolni ves prosti prostor želodca. Z uporabo majhnega dela tega izdelka pred obroki lahko nasičite telo in preprečite prenajedanje.
• Sposobnost vlaknin, da znižujejo raven sladkorja v telesu, pomaga preprečevati razvoj bolezni, kot je sladkorna bolezen.
• Sodeluje v procesu fermentacije v organih prebavnega sistema.
• Stalna uporaba izdelka z visoko vsebnostjo rastlinskih vlaken preprečuje nastanek rakastega tumorja v debelem črevesu.
• Prispeva k ohranjanju normalne mikroflore.
• Ogljikovi hidrati pri uživanju pšeničnih vlaken se absorbirajo veliko počasneje.
• Vlaknine iz pšenice so pravi zaveznik v boju z odvečnimi kilogrami. Čiščenje prebavnega trakta, izboljšanje prebavne aktivnosti spodbuja zmanjšanje telesne maščobe in splošno izgubo teže. Pšenične vlaknine dobesedno pomagajo pri hujšanju.
• Ta izdelek lahko samostojno očisti črevesje. Kot smo že omenili, rastlinske vlaknine v želodčnem prostoru nabreknejo in pri nadaljnjem pomikanju po prebavnem traktu izpodrivajo vse ostanke hrane, ki so se dolgo časa nabirali na stenah črevesja.

Uživanje pšeničnih vlaken ne škodi. Vendar pa še vedno obstajajo številne kontraindikacije.Na primer, tega izdelka ni priporočljivo uporabljati pri bolnikih z boleznimi prebavil ali želodčnimi razjedami. Rastlinska vlakna, ki jih najdemo v pšeničnih vlaknih, lahko poslabšajo gastritis in duodenitis.

Vlakna so potrebna za človeško telo, saj so osnova prehrane zdravih ljudi, ki pomagajo normalizirati težo. Toda zloraba tega izdelka je nezaželena - vse mora biti zmerno. S kombinacijo pšeničnih vlaken z vitaminsko-mineralnimi kompleksi ter z uravnoteženo telesno aktivnostjo boste zdravi in ​​občutno podaljšali leta svojega življenja.

Oster vnos pšeničnih vlaken v prehrano je nezaželen - telo je treba pripraviti na uporabo tega izdelka. Učni proces naj bo postopen in počasen. Z močno željo, da bi se znebili nekaj odvečnih kilogramov, ljudje pogosto pozabijo na zdrav razum in začnejo zlorabljati prehransko dopolnilo v upanju, da bodo pospešili proces. Posledično pa dobijo nelagodje v želodcu, vetrove in v najslabšem primeru drisko, ki lahko traja tudi dva dni. V tem primeru morate takoj spremeniti svoj pristop do hrane. V procesu hujšanja boste morali iz hrane izključiti beli kruh. Dovoljeno ga je nadomestiti s kruhom, otrobi, kruhom in žemljicami.

Zelo pomembno je vedeti, da lahko jemanje suhega prehranskega dopolnila, kot so pšenične vlaknine, povzroči dehidracijo.Kot smo že omenili, rastlinska vlakna, ko so v želodcu, absorbirajo vso tekočino. Čez nekaj časa vlakna iz pšenice začnejo aktivno nabrekniti. Zato je potrebna količina vode za očiščevalno dieto vsaj dva litra na dan.

Vendar samo uporaba prehranskega dopolnila ni dovolj. Prehransko dopolnilo kaže dober rezultat v kombinaciji s potrebno organsko hrano, bogato s koristnimi vitamini in elementi v sledovih, ter redno telesno aktivnostjo. Če upoštevate ta priporočila, boste s prilagajanjem telesa hitro dosegli želeni rezultat. Kljub številnim uporabnim lastnostim in močnemu učinku, ki ga imajo pšenična vlakna na človeško telo, z zlorabo njegove uporabe ne bo uspelo izgubiti odvečnih kilogramov.

Kot samostojen izdelek se pšenična vlakna praviloma ne uporabljajo. Štiri žlice suhega prahu dodamo tekočim ali poltekočim jedem med glavnimi obroki. Prekomerno pogosta uporaba te vrste vlaknin bo povzročila neprijetne posledice prebavnega sistema: napenjanje, napenjanje ali drisko. Da bi se izognili prenasičenosti telesa z vlakninami, pazite, da čez dan ne zaužijete več kot sto gramov tega prehranskega dopolnila.

Ta izdelek se pogosto priporoča prebivalcem velikih mest, da ga dodajo v svojo prehrano.Zaradi čudovite sposobnosti odstranjevanja strupenih snovi bodo pšenična vlakna pomagala odstraniti iz telesa vse nepotrebne elemente, pridobljene iz izpušnih plinov avtomobilov, težkih kovin, strupenih toksinov in nizke ekologije. Če želite izvesti čiščenje telesa, poskusite preživeti cel postni dan. Če želite to narediti, se založite s štirimi litri prehranskega kefirja, katerega odstotek maščobe ne bo presegel desetih, in pšeničnih vlaken.

Najprej razdelite nastalo količino kefirja na štiri dele, prelijte v različne posode. V vsako skledo dodajte dve žlici suhih pšeničnih vlaken. Dobro premešaj. Čez dan porabite celotno količino nabranih vlaknin. V istem časovnem intervalu poskusite piti rastlinske vlaknine. Tako telo lažje deluje.

Glejte spodaj za več informacij o prednostih vlaknin.