Koristi in škode uživanja redkev med nosečnostjo

Redkvice med nosečnostjo nasičijo žensko telo z 8 esencialnimi aminokislinami, mikro in makro elementi, skupinami vitaminov. Hranila so aktivno vključena v proces razvoja zarodka. Zaradi svoje bogate kemične sestave redkev pomaga stabilizirati delo prebavnega trakta, kardiovaskularnega in endokrinega sistema v materinem telesu. Korenovko lahko uporabite za lajšanje jutranje slabosti in migrene.

Korenine redkvice vsebujejo največ hranil, potrebnih za normalen razvoj zarodka. Prednosti izdelka med nosečnostjo so posledica prisotnosti naslednjih spojin v njegovi sestavi.

• Različni fitoncididelujejo kot naravni antibiotiki. Aktivne rastlinske sestavine zavirajo rast patogenih mikroorganizmov in zmanjšujejo tveganje za razvoj nalezljivih bolezni pri bodoči mamici.
• Folna kislina, kar zmanjša verjetnost intrauterinih anomalij. Poleg tega vitamin B9 sodeluje pri tvorbi fetalnega živčnega sistema.
• Minerali: fosfor, cink, baker, železo, kalij in natrij. Med makrohranili izstopa visoka vsebnost kalcija. Njegova plazemska koncentracija v materini krvi se hitro zmanjšuje, ker se aktivno porabi za razvoj okostja zarodka.Da ženska ne razvije bolezni mišično-skeletnega sistema, potrebuje 1,5-krat več kalcija kot drugi ljudje.
• Korenovka vsebuje vitamin K, ki vpliva na reološke lastnosti materine krvi. Zdravilna učinkovina vpliva na strjevanje krvi, tako da med rojstvom otroka ženska ne izgubi velike količine krvi.
• 250-300 g redkvice dopolni dnevno potrebo po vitaminu C. Askorbinska kislina krepi imunski sistem, zmanjšuje tveganje za razvoj nalezljivih in vnetnih bolezni pri materi. Posledično se zmanjša verjetnost intrauterinih anomalij pri plodu: če žensko telo pravočasno proizvede protitelesa, virusi in bakterije ne bodo mogli vstopiti v zarodek skozi nosečniško kri.
• Gorčično olje je naravni antibiotik. Snov zavira rast patogenih mikroorganizmov v prebavnem traktu.
• rastlinske vlaknine krepi črevesno peristaltiko, pomaga zniževati raven holesterola in trigliceridov v materini krvi. Prehranska vlakna odstranjujejo žlindre in strupene spojine iz prebavnega trakta.

Redkev vsebuje aktivni encimi, ki pospešujejo prebavo in absorpcijo sestavljenih in enostavnih ogljikovih hidratov v tankem črevesu. Nosečnice pogosto zlorabljajo moko in slaščice, poskušajo napolniti zalogo kalorij. Zaradi tega imajo težave z blatom in prekomerno telesno težo, možen je razvoj gastrointestinalnih motenj.Redkev normalizira prebavo in ne dopušča odlaganja odvečnega sladkorja v obliki telesne maščobe.

Aktivne rastlinske sestavine izboljšajo znotrajcelično presnovo. Korenina lajša nosečnico slabosti in migrene. Redkvice se v pozni nosečnosti pogosto nanašajo na križ za lajšanje bolečin v hrbtu.

Kljub dejstvu, da so redkvice koristne med nosečnostjo, lahko rastlinski izdelek, če se uporablja nepravilno, škoduje materinemu telesu. Če se splošno stanje ženske poslabša, lahko trpi tudi plod. Zato je treba pri uporabi redkvice upoštevati njene naslednje negativne učinke.

• Ker je koreninski pridelek v tleh, se na njegovi površini kopiči veliko število patogenih mikroorganizmov. Med njimi so najnevarnejše Escherichia coli, Salmonella in Toxoplasma. Če korenovke ne očistite in temeljito ne operete, se lahko okužite z nalezljivimi boleznimi.
• Nitrati pridejo v redkev skozi zemljo, liste zaščitimo pred škodljivci z občasnim škropljenjem s pesticidi. Dolgotrajno pranje, razkuževanje z vrelo vodo in čiščenje zgornje plasti korenin pomaga zmanjšati tveganje zastrupitve s hrano. Pred uporabo je treba liste prekuhati.
• Zaradi visoke vsebnosti organskih kislin redkev, ko vstopi v želodec, povzroči reakcijo fermentacije, v črevesju pa biokemični proces povzroči povečanje nastajanja plinov. Posledično se lahko pri nosečnici pojavi napenjanje.
• Za razliko od drugih korenovk redkev vsebuje veliko količino organskih kislin in eteričnih olj. Te snovi so močni alergeni. Med nosečnostjo je hormonsko ozadje ženske moteno, imunski sistem je nestabilen.Zato lahko pri uporabi več kot 1 šopka korenovk pride do alergijske reakcije.
• Gorčično olje negativno vpliva na sluznico prebavnega sistema, poveča kislost želodčnega soka. To poveča verjetnost razvoja gastritisa in gastroenteritisa. Za zaščito prebavnega trakta pred temi boleznimi je redkev priporočljivo uporabljati s hrano ali sokom rdeče pese.

Redkev med nosečnostjo je priporočljivo zaužiti surovo: dodajte solatam ali prilogam. Majhno količino sveže iztisnjenega soka lahko zmešate s svežimi zelenjavnimi sokovi. Sok, pridobljen iz paradižnika, korenja in pese, zmanjšuje negativen vpliv gorčičnega olja na sluznico želodca. Poleg korenovk je dovoljeno jesti vršičke redkvice. Na dan je dovoljeno 250 g surove zelenjave, do 500 g izdelka v kuhani obliki ali 1 žlica. l. sveže stisnjen sok.

Med nosečnostjo ženska trpi za migrenami, živčnostjo in nespečnostjo. Da bi se znebili neprijetnih simptomov v zgodnji in pozni nosečnosti, je priporočljivo uporabljati redkvico v skladu z naslednjimi pravili.

• Pri glavobolih je treba koreninski sok vtreti v nosni most, temporalni in čelni reženj - olajšanje lahko občutite po 10 minutah.
• Uporaba hranilne maske bo pomagala izboljšati stanje las in kože med nosečnostjo. Zmešajte 3 žlice. l. oljčno olje ali lan z 1 žličko. škrob.V nastalo maso dodamo drobno naribane 2-3 redkvice in dobro premešamo. Dovoljeno je narediti masko v mešalniku. Pred nanosom nastale sestave si umijte obraz z milom in vodo. Masko je treba nanesti 10 minut. Ko nanesete masko na lase, ovijte glavo s filmom za živila in počakajte 40 minut. Po zahtevanem času morate masko sprati s šamponom.
• Za odpravo kroničnega zaprtja morate pripraviti decokcijo listov redkvice. Če ga želite ustvariti, potrebujete 1 žlico. l. sveže sesekljane zelenice prelijemo z 250 ml vrele vode in pustimo 60 minut, da se na toplem mestu napolni. Nastalo decokcijo je treba vzeti v 2 žlici. l. 3-krat na dan 30 minut pred obroki.

Korenine rastline imajo visoko vsebnost vlage in prehranskih vlaknin. Zaradi nizke kalorične vsebnosti je veliko ljudi prepričanih, da lahko redkvice uživamo v neomejenih količinah. Hkrati pa zaradi visoke vsebnosti gorčičnega olja ni priporočljivo uporabiti več kot 250 g surovega izdelka.

S pravilno uporabo korenovke v telesu nosečnice se zmanjša serumska raven slabega holesterola. Rastlinske vlaknine povečajo peristaltiko gladkih mišic črevesnega trakta, zato ni težav z zaprtjem. Slednje nastanejo zaradi stiskanja prebavnega trakta z rastočo maternico s plodom. Zaradi blagodejnih lastnosti redkev jih lahko vključite v vsakodnevno prehrano v tretjem trimesečju nosečnosti. Ob koncu drugega trimesečja embrionalnega razvoja lahko ženske v položaju doživijo gestacijski diabetes. Patološko stanje po porodu izgine samo od sebe.Ta bolezen se razvije zaradi dejstva, da se trebušna slinavka ob koncu nosečnosti ne more spopasti z visoko obremenitvijo in ne more predelati vsega dohodnega sladkorja.

V povezavi s kršitvijo delovanja endokrinih žlez v krvi ženske se poveča koncentracija glukoze. V takšni situaciji redkvice, nasičene z organskimi kislinami in gorčičnim oljem, pomagajo stabilizirati raven sladkorja in izboljšajo stanje nosečnice. Glavna težava ob koncu nosečnosti so edemi - zaradi naraščajoče teže se odvečna tekočina nabira v predelu spodnjega dela nog. Če ga želite odstraniti, morate piti sok redkvice.

Za informacije o tem, kaj je koristno jesti med nosečnostjo, si oglejte naslednji video.