Recepti za smoothie iz melone

Poleti, ko dozori veliko jagodičja, sadja in bučk, lahko človek ne samo jede okusno hrano, ampak tudi obogati svoje telo z vitamini in mikroelementi. Vzemite na primer izdelek, kot je melona. Ima izjemen okus. Eksotična zelenjava vas lahko razveseli in vam omogoči, da v celoti uživate v poletnih dneh. Uživamo ga lahko narezanega na rezine ali pa pripravimo nenavaden napitek, na primer smoothie.

V sodobnem svetu je modno piti različne mešanice za hujšanje. Pijejo jih tudi zato, da bi uživali v prijetni in sveži teksturi, sestavljeni iz koristnih elementov. Tako zdrav napitek je lahko na primer melonin smoothie. Če želite odgovoriti na glavno vprašanje, morate vedeti, kaj pomeni beseda smoothie. Ta beseda izhaja iz angleške besede smoothie, kar pomeni gladko ali enotno. In res je.

Gosta pijača izgleda kot homogena masa. Mogoče je zato dobilo ime. Nekateri ob izgovorjavi besede smoothie mislijo, da je srednjega rodu. Ampak ni. Smoothie je pijača, kar pomeni "on". In ker je ta beseda izposojena, se ne zavrne. Zato v pogovoru ne delajte govornih napak, sicer lahko pokažete svojo nesposobnost v tej zadevi.

Smoothie, če gledamo kot izdelek, je zelo redek pire ali zelo gost sok. Da bi ga dobili, morate različne komponente zmleti v mešalniku. V našem primeru so to koščki melone. Poleg njih se tekočini doda led. Čeprav morda temu ni tako.In če želite piti ohlajeno pijačo, je dovolj, da melono pred stepanjem postavite v hladilnik.

Gostoto lahko vedno obdržite pod nadzorom. Če želite piti lažjo pijačo, ji dodajte vodo. Da bo pijača prijetnejšega in sprejemljivega okusa, masi poleg melone dodajte še nekaj sadja, ki vam bo pri roki. In potem vse pretresite.

In ne morete dodati sadja (če ni pri roki), ampak preprosto dopolnite svojo pijačo s čokolado, oreščki in celo semeni. Ti visokokalorični izdelki bodo uspešno razširili okus.

Torej, Smoothie je enostavno pripraviti, če imate pri roki blender. Vanjo morajo biti naloženi vsi izdelki. Pogosto se ljudje ne držijo natančnega recepta, ko gre za preprost in hranljiv napitek. Še vedno pa se je treba držati določenega recepta, da bi dobili klasično izvedbo.

Lahko se zgodi, da mešalnika nimate na voljo. Njegova odsotnost je lahko težava, a ne za vsakogar. Podjetniki pripravljajo smoothije z improviziranimi sredstvi. Na primer, sestavine za pijačo so popolnoma zdrobljene na preprostem graterju. Če so plodovi zelo sočni, jih filtriramo skozi gazo ali sito. S tem odstranimo odvečni sok. Po končanem postopku kašaste komponente združimo in damo v steklen kozarec ter zapremo s pokrovom na vrhu. Nato pretresena. Kozarec običajno poljubno stresamo.

In naprej, če pri roki nimate mešalnika, ampak le sokovnik, ga uporabite. Z lahkoto bo zmlela vse sestavine, vi pa jih morate samo ročno ali z mešalnikom premešati in pretlačiti. Obstaja še ena možnost. Sadje ali zelenjavo lahko sesekljate z mlinom za meso. In nato nadaljujte po zgornji shemi.

Za klasično pripravo smutijev vzemite posodo mešalnika in vanjo položite koščke melone, ki tehtajo 400-500 g, nato dajte eno banano, en mango (lahko ga nadomestite z jagodami, na primer jagodami), nakapajte 3 kapljice limoninega soka. Dodajte namesto sladkorja med. Vendar ga ne morete dodati, če imate intoleranco za to komponento. Enako lahko rečemo za ščepec soli. Doda se po okusu. Tudi če imate radi zeleno, v to maso dajte večji šop špinače. Vse skupaj stepemo in nalijemo v lepe kozarce.

Ko želite izkusiti užitek ob jedenju sadja in melone hkrati, morate kuhati sadni smoothie po tem receptu. Vzamemo 400 g koščkov melone in dajte v posodo mešalnika. Tam dodamo 2 banani ogoljen vejic grozdne jagode (sorta mora biti sultana), potem morate poslati zamrznjeno ali sveže poljubne jagode (100 g). Nato dodajte sestavi nekaj kapljic limoninega soka. Če imate radi sladkarije - dodajte sladkor 1 žlico. l.

Pijača iz melone je zelo primerna zanje ki je na dieti. Vsebuje veliko koristnih in hranljivih snovi. Priprava smutija iz melone za hujšanje je enostavna. Če želite to narediti, samo potopite v mešalnik koščki melone - 400 g, 1 šopek zelene solate, 50 g nemastne smetane ali jogurta, dodajte med po okusu.

Lahko se skuha več smoothie sladica. Ta možnost je zelo primerna, ko se vaš otrok začne obnašati in noče jesti. Po zaužitju kaše mu obljubite "njam" in se lotite priprave smutijev. 300 g kosov melone dajte v blender. Nato olupimo in olupimo eno jabolko in eno hruško. To sadje narežite na koščke in prav tako dodajte v skledo mešalnika. Na vrh prelijemo 100 g smetane in celotno mešanico potresemo s sladkorjem - 1 žlica. l. Nato to maso stepajte, dokler se ne pojavi pena. Po okusu je nekaj med sladoledom in smutijem. Vaš otrok bo užival v tej pijači.

Poleg tega lahko kuhate smuti iz melone, ki ga lahko uživate v vročem vremenu. V tem času apetit običajno izgine. In nihče ne more zavrniti kul smutija. Da dobim to pijačo v mešalniku morate zmešati rezine lubenice brez koščic - 300 g, rezine melone - 300 g, nato pa v mešalnik položite 1 breskev, olupljeno in brez koščic, 1 hruško, olupljeno in drobovino. Led in 1 žlica. l. sladkor (lahko dodate po svojem okusu). Vse skupaj dobro stepemo do gladkega in nalijemo v kozarce.

Spektakularna predstavitev ni tako pomemben pogoj za smoothie. Glavna stvar je brezhiben okus. To dosežemo s pravilno kombinacijo izdelkov in njihovo pravilno konsistenco. Zato bo treba k izbiri komponent pristopiti najbolj odgovorno.

Ne pozabite, da lahko smutijem dodate poljuben nabor sveže zelenjave in sadja. Okusi smutija se zelo dobro dopolnjujejo z uporabo različnih zelišč. Zaradi teh komponent pijača ni le prijetna, ampak tudi zelo uporabna. In zapomni si to Smutijem ne morete dodajati vsega po vrsti. Držite se logične kombinacije. Če na primer zmešate lubenico, peteršilj, koper in melono, okus ne bo ravno prijeten, čeprav bo tak napitek telesu zelo koristen.

Obstajajo sladki in slani smutiji. Če se bojite za svojo postavo ali imate sladkorno bolezen, potem lahko priporočite nesladkane smutije. So odličen nadomestek za kosilo ali večerjo. Takšen recept bi moral biti pri roki vsake osebe. Te možnosti lahko vključujejo paradižnik, kumare, kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, zeleno solato in zelišča.

In naslednja priporočila vam bodo pomagala, da bo vaša pijača prava in okusna.

• Smuti maso poskusite dobro pretlačiti.. Če je heterogena, potem pijača ne bo zelo okusna. Žele kaša vam bo pokvarila apetit. Da bi vse uspelo, morate imeti zelo močan mešalnik. Če koščki oreščkov ali suhih marelic ločeno plavajo v tekočini, potem bo to narobe. Te komponente se morajo raztopiti v skupni masi.
• Če dodate preveč vode, boste namesto smutija imeli navaden koktajl. Pravi smoothie je zelo gost. To je tisto, kar ga razlikuje od drugih pijač.
• Smoothie je pijača, ki ne sme biti topla ali prehladna.. Kljub temu je bolje biti zelo mrzel kot zelo topel. Topla pijača je neprijetna za pitje. Če si torej ne morete privoščiti prehladnih pijač, jih pijte ohlajene. Zavedajte se, da vaš mešalnik med stepanjem segreje vsebino.
• Smutijem dodajte vodo iz hladilnika. Če pripravljate sladek smoothie, mu dodajte zamrznjene koščke banane. Zelo zmogljiv blender jih ne bo samo zmlel in zmešal z drugimi sestavinami, ampak maso tudi rahlo segrel na želeno temperaturo. Ne pozabite, da prehladna hrana slabo vpliva na delovanje želodca in celotnega telesa.
• Če vzamete lepe svetle jagode, jih ne mešajte z zelenjem, kot je špinača. Iz takšne neuspešne zveze dobimo pijačo, ki ni zelo lepa.
• Vsak smoothie mora imeti sladek ali sladkast priokus. Če želite doseči ta rezultat, svoji mešanici dodajte eno banano. Naredil ga bo nasičenega in dal pravi odtenek okusa. Avokado je potreben za kremasto teksturo vaše pijače. In če se bojite, da bo vaša sestava preveč sladka, ji dodajte nekaj kapljic limone.
• Kravje mleko je bolje nadomestiti z mlekom iz oreščkov. Pri mešanju sestavin različnega izvora, rastlinskega in živalskega, dobite mešanico, ki jo telo slabo absorbira. Mleko iz orehov je rastlinskega izvora, zato se dobro ujema z drugimi rastlinskimi sestavinami (jagode, sadje).
• Dober smoothie ne sme vsebovati več kot 5-6 sestavin.. Če jih bo več, se bodo mešali in motili drug drugega.

Za pripravo smutija iz melone si oglejte naslednji video.