Smoothie iz rdeče pese: priljubljeni recepti

Rusi peso aktivno uporabljajo za kuhanje toplih in hladnih jedi. Poleg tega je ta izdelek odličen za pripravo zdravih in hranljivih smutijev. Rdeča pesa se odlično ujema z drugim sadjem, zelenjavo in celo z mlečnimi izdelki. Rezultat je okusna in zdrava pijača.

Pijače na osnovi pese so nasičene z veliko količino vitaminov in mineralov, ki pozitivno vplivajo na telo. Tudi zdravstveno osebje za izboljšanje stanja poleg zdravil priporoča pitje soka rdeče pese.

Izdelek bo pomagal obvladati naslednje težave.

• Okvara vida.
• Tveganje za srčne napade.
• Stradanje kisika.
• Oslabljeno fizično stanje. Depresija.
• Zlomljen živčni sistem.
• Nagnjenost k gastritisu in razjedam.
• Različni vnetni procesi v telesu.
• Blokada ledvic (kamni, pesek).
• Težave z delovanjem trebušne slinavke.
• Preprečevanje ženskih bolezni.
• Poslabšanje potence.

To je glavni seznam pozitivnih učinkov izdelka. Poleg pozitivnega učinka ima sok rdeče pese nekatere kontraindikacije, s katerimi se morate seznaniti pred uporabo. Ljudje s takšnimi boleznimi ne smejo jemati sokov v hrani in pijačah na osnovi te komponente.

• Sladkorna bolezen.
• Individualna toleranca izdelka.
• Razjeda na želodcu.
• Bolezni mehurja.
• protin.
• artritis Osteoporoza.

Iz pesnih vršičkov lahko pripravite zdrav napitek, katerega redna uporaba bo izboljšala splošno stanje telesa. Smutiji iz listov, zelenjave in sadja so odlični za tiste, ki pazijo na prehrano in zdravje. Za pripravo smutija iz rdeče pese potrebujete naslednje izdelke:

• 0,4 kg zrelih jabolk;
• 0,3 kg sveže pese;
• 0,25 litra čiste vode;
• 50 gramov vršičkov;
• tekoči med (dodajte po okusu).

Kako kuhati?

• Zelenjavo operemo, osušimo in olupimo. Nato narežemo na majhne kvadrate.
• Pesa se pošlje v mešalnik in zdrobi, dokler ne dobimo pireja.
• Po tem se oprana in narezana jabolka brez koščic pošljejo k pesi.
• Na koncu dodamo še zadnje sestavine – vršičke in med. Listi so predhodno oprani in posušeni.
• Vse komponente ponovno zmeljemo do tekočega stanja.
• Končni izdelek vlijemo v kozarce in postrežemo.

Naslednji recept je odličen za ohladitev v vročem poletju. Pijača za hujšanje bo povrnila tudi pomanjkanje tekočine v telesu. Po želji lahko koktajlu dodamo kocke ledu.

Seznam živil:

• 150 gramov sveže pese in koliko kumar;
• pol kilograma jabolk;
• 50 gramov zelene (stebla);
• 5 gramov korenine ingverja.

Postopek kuhanja.

• Peso je treba oprati, olupiti in narezati na kocke.
• Zelenjavo zmeljemo v pire.
• Kumaram odrežemo konice, jih olupimo in narežemo na majhne koščke.
• Stebla zelene operemo, osušimo in narežemo na majhne koščke. V prisotnosti trdih vlaken se odstranijo.
• Iz čistih jabolk odstranimo semena, celulozo pa razdelimo na rezine.
• Ingverjeva korenina se prelije skozi fino Rende.
• Vse sestavine dodamo pireju rdeče pese in zmeljemo v smoothie.

Pijača z dodatkom dišečega popra in ingverja bo poživila in dala moč. To je odličen način, da ostanete v formi in tonusu. Za kuhanje potrebujete naslednje izdelke:

• 0,2 kg sladke paprike;
• 150 gramov pese;
• 2 grama ingverjeve korenine;
• 50 gramov špinače;
• 3 mililitre naravnega limoninega soka;
• ščepec vroče mlete paprike;
• čisto vodo in ledene kocke (naslednje sestavine dodajte po okusu).

Kuhanje korak za korakom.

• Oprano in olupljeno peso narežemo na enako velike kvadrate.
• Špinačo narežemo z nožem.
• Olupljene paprike po odstranitvi semen narežemo na kocke.
• Ingver zdrobimo z nožem ali pretlačimo skozi Rende.
• Pesa je zdrobljena v mešalniku z dodatkom limoninega soka.
• Takoj, ko dobimo pire iz pese, ji dodamo vodo in druge sestavine. Sestavo stepamo do homogene mase.
• Končnemu koktajlu dodamo začimbe in temeljito premešamo.
• Pijačo natočimo v kozarce in postrežemo z ledom.

Prvotni okus zelenjavne pijače z dodatkom mlečnega izdelka bo všeč tistim, ki vodijo zdrav življenjski slog in skrbijo za svoje zdravje. Že majhna porcija vas bo osvežila, okrepila in odžejala.

Seznam potrebnih sestavin:

• 0,5 litra kefirja brez maščobe;
• velika sveža kumara;
• 4 žlice naravnega soka pese;
• strok česna;
• več vej svežih zelišč (peteršilj ali koper);
• sol in mleti črni poper (po okusu).

Postopek kuhanja po korakih.

• Svežo zelenjavo in zelišča operemo pod tekočo vodo in osušimo. Nato odstranite lupino.
• Kumaro narežemo na kocke. Zaželeno je sesekljati zelenice.
• Česen olupimo in narežemo na krhlje.
• Kefir se vlije v ločeno posodo. Dodamo ji zelišča, začimbe, česen in kumare.
• Olupljeno peso narežemo na koščke in zdrobimo v mešalniku do stanja pireja. Vanjo vlijemo kefir in ponovno temeljito premešamo.
• Končano pijačo lahko postrežete tako, da jo okrasite s celimi vejicami zelenja.

Tistim, ki imajo raje izvirne kombinacije okusov, priporočamo, da bodo pozorni na ta recept. Pijača je sladka in aromatična. Ne pozabite na prednosti vsake komponente v sestavi.

Seznam izdelkov:

• pol kilograma pese;
• 100 gramov špinače in enaka količina fig;
• 0,2 kilograma špargljev.

Kako narediti pijačo?

• Glavno sestavino očistimo in narežemo na kocke. Zelenjavo zmeljemo v pire z mešalnikom. Eno rdečo peso pustimo celo. Odložimo ga na stran.
• Celotno zelenjavo narežemo na majhne koščke in pošljemo v posodo za pire krompir.
• Šparglje operemo, osušimo s papirnatimi brisačkami in narežemo na enake kose.
• Pod vodo oprano špinačo zdrobimo z nožem.
• Špinačo s šparglji pošljemo v mešalnik s pirejem rdeče pese in vse sestavine temeljito zmeljemo.
• Meso ingverja odstranimo z žlico in dodamo pijači. Še enkrat premešamo.
• Smoothie je pripravljen za postrežbo.

Če boste pripravljali smuti iz rdeče pese, priporočljivo je, da se držite naslednjih nasvetov.

• Rdeča pesa je trda in žilava zelenjava, ki jo je priporočljivo narezati na koščke, preden jo sesekljamo v blenderju. Tako ne poškodujete kuhinjskih aparatov in porabite manj časa za kuhanje.
• Če želite ohraniti čim bolj naraven okus pijače, dodajte najmanj soli ali pa to sestavino popolnoma zavrzite.
• Zelenjavni smoothie je lahko odlična alternativa standardnemu prigrizku. Hranljiv smoothie lahko zaužijete kot obrok namesto jutranjega čaja ali kave.
• Živil z užitno kožo ni treba lupiti. Ohranja veliko vitaminov, zato ga mnoge gospodinje pustijo.

Če želite izvedeti, kako skuhati okusen in zdrav smuti iz rdeče pese, korenja in jabolk, si oglejte naslednji video.