Grozdni smoothie: recepti in značilnosti kuhanja

Znanih je več kot 5 tisoč sort grozdja. Jagode se med seboj razlikujejo po velikosti, barvi, okusu, vonju, prisotnosti semen, času zorenja. Vsem sortam grozdja pa je skupna velika korist za ljudi, če jih zaužijemo. Smoothie na osnovi grozdja velja za zelo okusnega in hranljivega, poznanih pa je veliko število receptov.

Grozdje velja za zelo koristen izdelek za ljudi, ki imajo težave s srčnim in žilnim sistemom. Jagode pomagajo pri čiščenju krvnih žil, izboljšajo pretok krvi v možganih in ščitijo telo pred škodljivimi vplivi okolja. Smoothie na osnovi grozdja je sredstvo za ohranjanje privlačnosti in mladosti, s koristjo ga lahko uživate v kateri koli starosti.

Smoothie z grozdjem je zelo preprost za pripravo. Za ta namen je najbolje uporabiti namizne sorte, ki imajo gosto kašo. Prednost imajo tudi jagode, ki nimajo semen. Če so še vedno na voljo, jih je bolje odstraniti pred začetkom priprave pijače. Ker ta izdelek vsebuje veliko sladkorja, strokovnjaki ne priporočajo sladkanja smutijev.

Da pijača ne bi bila preveč tekoča, je poleg grozdja vredno vključiti gosto sadje, lahko je banana, breskev. Tudi ovsena kaša, kisli mlečni izdelki lahko prispevajo k zgostitvi koktajla.

Grozdni smoothie na osnovi mleka je okusen, zato ga imajo otroci radi. Po potrebi lahko sveže jagode nadomestimo z naravnim sokom. Za pripravo koktajla boste potrebovali naslednje sestavine:

• kozarec mleka;
• 2 kozarca grozdja;
• 0,2 kilograma sladoleda;
• led po potrebi.

Prvi korak je, da oprane jagode damo v skledo mešalnika in jih stepemo. Nato je vredno vliti preostale izdelke in nadaljevati s postopkom stepanja, dokler ne dobimo homogene mase. Zadnji korak je razdelitev pijače v kozarce.

Smoothie iz banane, grozdja, jabolka, kefirja. 50 gramov banane je treba olupiti in narezati na koščke, dajte v skledo mešalnika. Dodajte jim 90 gramov na kocke narezanega jabolka, nato 10 gramov grozdja. Nazadnje v posodo vlijemo 100 mililitrov kefirja z nizko vsebnostjo maščob in vse izdelke stepemo.

Druga možnost za zdrav grozdni napitek z jogurtom je smoothie iz naslednjih izdelkov:

• 150 gramov grozdnih jagod;
• 0,25 litra jogurta;
• 5 čajnih žličk ovsenih kosmičev;
• žlico tekočega medu.

Na začetku je treba ovseno kašo zmleti v mlinčku za kavo. Kosmiče damo v posodo mešalnika, dodamo jim grozdje, med, jogurt in stepamo do homogene konsistence. Ta smuti je lahko odlična alternativa vašemu jutranjemu obroku ali prigrizku.

Zdravi napitki z veliko vitamini so dandanes zelo priljubljeni. Smoothie lahko pripravimo z dodatkom različnega sadja, zelenjave in jagodičevja.

Sestavine zdrave pijače vključujejo:

• 3 banane;
• 10 jagod;
• 500 gramov grozdja.

Banano in jagode je treba oprati in olupiti.Grozdne jagode je treba oprati in odstraniti koščico, če obstajajo, vse izdelke zdrobimo z mešalnikom in nato vlijemo v kozarec. Ta vrsta smutija se splača. sveže pripravljeno, če jo želimo uporabiti kot prigrizek, lahko dodamo jogurt.

Za pripravo smutija boste potrebovali 5 breskev, 500 gramov grozdja, 2 jabolki. Breskvam je priporočljivo odstraniti kožo. Po tem se sadje razreže na kocke in ga osvobodi kosti. Grozdje sultanije operemo in odstranimo vejice. Jabolka je treba tudi popariti z vrelo vodo, odstraniti kožo, semena.

Vsi izdelki se pošljejo v skledo mešalnika in prekinejo. Nastala pijača velja za energijsko pijačo, s katero lahko svoje telo napolnite z močjo.

Sestavine zdravega in okusnega sadnega koktajla so slive, jabolka, grozdje v enakih količinah. Vse izdelke je treba oprati, očistiti in zaklati v mešalniku. Pitje sadnega smutija lahko očistite telo, normalizirate prebavo in metabolizem.

Za pripravo smutija zelenjavni osnovi lahko pripravite 0,2 kg korenja, 0,2 kg zelja, grozdni sok. Za izginotje grenkobe in vonja je bolje, da zelje predhodno zamrznete. Zelenjava se prekine v mešalniku, nato pa jim dodamo pol kozarca grozdnega soka in ponovno premešamo. Ta koktajl je kot nalašč za pitje v vročem vremenu. Pijača ne more samo energizirati telesa, ampak tudi dodati pozitivno.

Pijačo z bučo je treba zaužiti po slamici. Če si želite privoščiti zdrav napitek, boste morali v mešalnik poslati naslednje sestavine:

• 0,4 kg buče, narezane na kocke in dušene v mleku;
• žlica medu;
• malo cimeta;
• maline, ribez, jagode, grozdje po 100 g.

Vsi izdelki so prekinjeni v mešalniku. Smoothie nalijte v plasteh: bučo in jagode ločeno.

Kot del zdrave pijače so naslednji izdelki:

• 0,2 kg jabolk;
• 0,1 kg kivija;
• 0,1 kg banan;
• 0,1 kg grozdja;
• 100 mililitrov zelenega čaja;
• 5 g naribanega ingverja;
• 10 ml medu.

Vse sadje, skupaj z jagodami, je treba oprati, posušiti in nato olupiti. Močan zeleni čaj je treba malo ohladiti v hladilniku. Narezano sadje in jagode, skupaj z medom, je treba ubiti v mešalniku. Po tem se čaj doda v posodo naprave in ponovno prekine.

Recept za smoothie z jagodami in grozdjem v videu.