Čaj z meto (minty)

Kovnica Že od antičnih časov je bila ljudem poznana kot rastlina s številnimi zdravilnimi in blagodejnimi lastnostmi. Zato se metin čaj zelo pogosto uporablja za zdravljenje različnih bolezni, jemlje pa ga tudi kot krepilno pijačo za telo.

• Čaj poprove mete pogasi močno žejo, povrne moč in sprošča.
• Čaj iz poprove mete pomaga pri prehladu, zato ga je treba piti spomladi in jeseni, ko je nevarnost okužb z virusnimi obolenji še posebej velika.
• Ta napitek se uporablja pri migrenah in bolečinah v mišicah.
• Ta čaj je koristen za ljudi, ki imajo bolezni srca in ožilja, saj prispeva k normalnemu delovanju srca in normalizira krvni tlak.
• Čaj poprove mete pozitivno vpliva na ženski organizem, saj lajša menstrualne bolečine, uravnava ciklus menstruacije in normalizira stanje v menopavzi.
• Ta kombinacija pomaga izboljšati delovanje prebavil, hkrati pa blaži krče in se bori proti okužbam.
• Ta napitek se uporablja tudi zunanje za lajšanje izpuščajev in srbečice na koži.

Mnogi ljudje so prepričani, da meta ne more škodovati, saj je zelo uporabna rastlina. Toda sodobne študije so pokazale, da v nekaterih primerih negativno vpliva na človeško telo, v nekaterih primerih pa je meta celo kontraindicirana.

Metin čaj je treba uporabljati previdno:

• Otroci do šest let.
• Matere, ki dojijo svoje otroke.
• Z boleznijo ledvic ali jeter.
• Z nizkim krvnim tlakom.
• S krčnimi žilami.

Če doječa mati pije metin čaj, lahko izgubi mleko. Toda v zgodnjih fazah nosečnosti bo ta kombinacija pomagala pri soočanju s toksikozo.

Pri majhnih otrocih meta povzroča zaspanost, utrujenost in letargijo. Moški prav tako ne smejo zlorabljati tega čaja, saj ta rastlina spodbuja proizvodnjo ženskih hormonov in znižuje raven testosterona.

Sestavine:

• 1 čajna žlička zelenega čaja
• nekaj listov sveže mete ali 1 čajna žlička posušene
• 200 ml vode

Zeleni čaj in meto je treba naliti v stekleno skodelico, nato pa preliti z vrelo vodo, katere temperatura naj bo nižja od 100 stopinj. Nato pokrijte skodelico in počakajte 10 minut. Po želji lahko dodate med ali rezino limone.

V naslednjem videu si lahko ogledate recept za maroški metin čaj.

Sestavine:

• 1 čajna žlička črnega čaja
• 1 čajna žlička mlete mete
• 200 ml vode

Bolje je kuhati čaj v stekleni posodi ali porcelanu. Najprej nalijte čaj, meto in nalijte vodo, katere temperatura naj bo približno 80–90 stopinj. Nato pustite, da se kuha in lahko pijete pijačo.

Sestavine:

• 2-3 listi sveže mete
• 200 ml vode
• več kock ledu

Liste mete vrzite v vrelo vodo in pustite stati približno 15 minut. Nato je treba infuzijo ohladiti in dodati led. Za dekoracijo lahko uporabite lističe mete ali rezino limete.

• V kombinaciji s cimetom ima odličen krepilni učinek, poleg tega pa spodbuja možgansko aktivnost, daje energijo za cel dan in pospešuje metabolizem.
• V kombinaciji z limono pomaga v boju proti virusom, zato ga je treba piti z ARVI, akutnimi okužbami dihal in gripo. Ta zdravilni napitek bo okrepil imunski sistem in nasičil telo z vitaminom C.
• V kombinaciji z ingverjem je odličen antidepresiv, saj pomaga izboljšati razpoloženje in premagovati depresijo.
• V kombinaciji z meliso pomaga pozabiti na glavobole, nespečnost in se pomiriti.

Meto lahko dodajamo črnemu ali zelenemu čaju, je tudi glavna sestavina zeliščnih pripravkov. Vsak tak čaj pomaga pri izgubi teže, saj meta ublaži občutek lakote, normalizira presnovo in jo očisti toksinov.

Pri redni uporabi ne pozabite, da ima meta močan diuretik. Da preprečite dehidracijo, morate piti vsaj dva litra navadne vode.

Mnenja o uporabi metinega čaja med nosečnostjo so različna, vendar je glavno pravilo upoštevati pravila - ta čaj pijte zmerno.

Eterično olje zelišča je prepovedano jemati nosečnicam, ker lahko negativno vpliva na razvoj nerojenega otroka.

Toda čaj vsebuje majhno koncentracijo mete, zato ni dovoljen samo za nosečnice, ampak celo pozitivno vpliva tako na telo bodoče matere kot na plod:

• Pomaga premagati panični strah pred prihajajočim porodom.
• Ugodno vpliva na živčni sistem.
• Pomaga pri obvladovanju toksikoze v zgodnji nosečnosti: preprečuje napenjanje, se bori proti zaprtju, odpravlja slabost in zgago.
• Uporablja se za hudo omotico.
• Pri virusnih boleznih ima analgetični in protivnetni učinek na telo nosečnice, ker je kontraindicirano za jemanje zdravil.
• Odpravlja otekline na nogah.

Če nosečnost poteka normalno, brez zapletov in odstopanj, potem metin čaj lahko uživamo v zmernih količinah.

Vendar je bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom o metinem čaju, saj lahko tudi škodi:

• Poprova meta vsebuje veliko estrogena, ki lahko povzroči spontani splav. Takšen čaj lahko pijemo eno skodelico na dan, med odmerki pa je bolje narediti 2-3 dnevne premore.
• Pijača lahko negativno vpliva na proizvodnjo materinega mleka, zato je treba to zdravilno pijačo opustiti od sedmega meseca nosečnosti.
• Nosečnicam s hipotenzijo odsvetujemo uživanje metinega čaja, ker dodatno znižuje krvni tlak.
• Ženskam med nosečnostjo s kroničnimi boleznimi ledvic ali jeter je strogo prepovedano piti.
• Če je nosečnica nagnjena k alergijam, lahko meta postane alergen.