Koristi in škode bučnih semen za moške, nasveti za prehranjevanje

Rastlinska hrana je bogata s hranili. Za moške so med takšnimi izdelki koristna bučna semena, ki pomagajo odpraviti erektilno disfunkcijo in povečajo čustveni nadzor. Semena pomagajo preprečiti razvoj patoloških procesov v sečnem in reproduktivnem sistemu. Pomagajo pri krepitvi moči in povečanju mišičnega tonusa, lahko pa so tudi škodljivi. Zato morate bučna semena uživati ​​zmerno in ne zanemariti nasvetov za prehranjevanje.

Pozitiven učinek bučnih semen na moško telo je odvisen od prisotnih bolezni. Uporaba rastlinske komponente bo pomagala odpraviti erektilno disfunkcijo, vnetni proces genitourinarnega sistema, vključno s prostato, in pomaga pri benigni hiperplaziji (adenomu) prostate. Obstaja veliko receptov za uporabo bučnih semen, od katerih ima vsak drugačen učinek na človeško telo.

Bučna semena pozitivno vplivajo na telesno stanje moškega in prispevajo k pridobivanju psiho-čustvenega nadzora. V pogojih stalnega stresa, depresije, delovanja dražilnih dejavnikov se razvijejo nevrološke motnje, ki jih je treba odpraviti. V takih kritičnih situacijah je treba vsak dan zaužiti vsaj pest praženih semen.Rastlinske snovi, ki jih vsebuje buča, bodo pomagale izboljšati razpoloženje in normalizirati živčni sistem.

Zadrževanje tekočine in vnetni procesi v genitourinarnem sistemu vodijo do motenj ravnovesja vode in elektrolitov, kar zaplete situacijo s prostatitisom. V tem primeru zdravniki s področja andrologije in nutricionizma priporočajo uživanje vsaj 4-5 čajnih žličk posušenih ali nakaljenih bučnih semen na dan. Izdelek je neprijetnega okusa, vendar koristi za moške odtehtajo negativne vidike prehrane. Učinkovine buče upočasnjujejo sproščanje tekočine v medceličnino, odpravljajo encimsko aktivnost pri vnetju, pospešujejo proces regeneracije tkiv in povečujejo izločevalne lastnosti. Hkrati so med kliničnimi študijami zabeležili naravno izboljšanje reproduktivnega sistema in izrazit diuretični učinek. Uporabnost semen se povečuje s starostjo. Uvedba semen v dnevno prehrano je potrebna za osebe, starejše od 35 let.

Zdravstvene težave se začnejo v ozadju pomanjkanja vitaminov in mineralov. Na primer, za vzdrževanje normalnega delovanja krvožilnega sistema so potrebni vitamini B in E, askorbinska kislina, naravni antioksidanti, magnezij in cink. Za obnovitev potrebne količine prehranskih sestavin ni vedno mogoče uporabiti prehranskih dopolnil ali zdravil. Zdravila pomagajo le, če obstajajo neposredne medicinske indikacije in posvetovanje z zdravnikom, ker niso preventivno sredstvo.

Koristne lastnosti bučnih semen so prisotnost kompleksa biološko aktivnih snovi:

• 20 aminokislin, potrebnih za normalno presnovo beljakovin;
• kurkubutin;
• naravni antidepresivi, antioksidanti;
• nasičene in nenasičene maščobe;
• vitamin skupine B, beta-karoten, nikotinska kislina, lutein, askorbinska kislina, vitamini D, K;
• mineralni mikro in makro elementi (kalcij, selen, mangan, železo, fosforjevi ioni, baker);
• alkaloidi;
• monosaharidi in disaharidi.

Vendar so aktivne komponente še posebej učinkovite v zvezi z delovanjem reproduktivnega sistema. Poleg odpravljanja impotence imajo bučna semena še vrsto pozitivnih lastnosti:

• Aktivne rastlinske spojine in organske kisline imajo holeretični in antiparazitski učinek. Kemikalije pomagajo normalizirati kislinsko-bazično homeostazo v telesu, izboljšajo prebavo. Z enkratnim vnosom velikega števila semen opazimo blag odvajalni učinek, zato se buča uživa pri zaprtju. Priporočljivo je, da dodatek vzamete zjutraj.
• Linolna kislina zmanjša aktivnost trombocitov v serumu, kar povzroči redčenje krvi. Kemična spojina krepi sklepna in periartikularna tkiva, ima protivnetni učinek.Arahidonska kislina povečuje kognitivne funkcije, izboljšuje spomin, zmanjšuje kislost klorovodikove kisline v želodcu in preprečuje nastanek ulcerativnih erozivnih lezij v prebavnem traktu.

• Z rednim uživanjem bučnih semen se normalizira črevesna peristaltika, pospeši se absorpcija hranil z mikrovili v tankem črevesu, zmanjša koncentracija glukoze v plazmi in izboljša se mikrocirkulacija v krvnih žilah. Zaradi izboljšanja krvožilnega sistema se tkiva oskrbijo z veliko količino ATP, poveča se aktivnost mitohondrijev, izboljša se delo hematopoetskih organov (rdeči kostni mozeg).
• Minerali kot naravni adsorbenti preprečujejo absorpcijo toksinov in pospešujejo izločanje slednjih. Rastlinske komponente zmanjšujejo verjetnost rakave degeneracije celic pod vplivom soli težkih kovin.
• Maščobne kisline preprečujejo luščenje in suhost kože, povečujejo tonus podkožne maščobe. Olja obnovijo naravno hormonsko ozadje, odpravijo kronično utrujenost, povečajo psiho-čustveni nadzor in pomagajo znebiti migrene. V ozadju normalnega izločanja hormonov se poveča imunski odziv.

• Uporaba kaljenih in ocvrtih bučnih semen pomaga krepiti srčno-žilni sistem, zmanjšuje tveganje za nastanek aterosklerotičnih plakov na žilnih stenah glavnih arterij. Prag bolečine se dvigne, raven serotonina pa se zniža.
• Elementi v sledovih obnovijo delovanje centralnega in perifernega živčnega sistema, pomagajo se znebiti nevroze in depresije. Kalcij krepi kostno tkivo in preprečuje nastanek osteoporoze.Hkrati se tveganje za nastanek urolitiaze ne poveča, saj imajo bučna semena dodaten diuretični učinek. Posledično se ponovno vzpostavi ravnovesje med tekočino in elektroliti v telesu.
• Triptofan in arginin normalizirata čustveno stanje, odpravljata tesnobo in imata sedativni učinek.

Bučna semena se lahko uporabljajo kot preventivni ukrep za bolezni moških spolnih organov in sečil. Prehrambeni izdelek pomaga preprečevati uretritis, pielonefritis, bakterijski prostatitis pri moških. Dopolnjuje dnevno količino aktivnih snovi v telesu. Biološko aktivne snovi preprečujejo hipoksijo - kisikovo stradanje tkiv. Hkrati se krepi mišično-skeletni sistem, koncentracija sladkorja v telesu se normalizira, kar je opozorilo na sladkorno bolezen.

Je snov rastlinskega izvora, ki ima toksičen učinek na črve in druge človeške parazite. Za človeška tkiva je kemična komponenta varna.

Poleg koristi je v določenih primerih jemanje bučnih semen lahko tudi škodljivo.

Pred uporabo živilskih izdelkov se morate prepričati, da ni neposrednih kontraindikacij:

• individualna preobčutljivost tkiv za bučo;
• ulcerativne erozivne lezije želodca in dvanajstnika, vključno z zapleti v obliki perforacije, povečane kislosti klorovodikove kisline v želodcu;
• črevesna obstrukcija;
• povečana občutljivost zobne pulpe;
• urolitiaza in usedline soli, nastanek kamnov v žolčniku, žolčnem traktu;
• kronični vnetni procesi v jetrih, prebavnem sistemu in trebušni slinavki.

V ozadju takšnih neoplazem se delovanje prebavnega sistema poslabša, absorpcija hranil se upočasni in razvoj človeka je moten. Semena ni priporočljivo uporabljati v prisotnosti prekomerne teže, kardiovaskularnih patologij in visokega krvnega tlaka. Rastlinske komponente začnejo škodovati moškemu telesu, ko se izdelek zlorablja. Ko jeste ocvrto ali slano hrano, ne pijte alkohola. To bo poslabšalo peristaltiko prebavnega sistema in negativno vplivalo na hepatobiliarni sistem.

Bučnih semen ni priporočljivo žvečiti z zobmi, ker obstaja nevarnost poškodbe zobne sklenine. Bučnih semen ne jejte na prazen želodec. Visoka vsebnost organskih kislin poveča verjetnost razvoja gastritisa ali razjed. Glavna stvar je upoštevati priporočeni dnevni vnos. Osebe z nepravilnim delovanjem prebavnega in krvožilnega sistema naj se pred spremembo prehrane posvetujejo z zdravnikom, da preprečijo morebitne negativne posledice.

Preseganje dnevnega vnosa poveča tveganje za negativne reakcije. Pomembno je vedeti, da so semena visokokalorični izdelek. Prenajedanje lahko privede do hitrega povečanja telesne teže. Poleg tega zloraba bučnih semen povzroči poslabšanje protina, kopičenje soli in zmanjša gibljivost sklepov.

Pražena bučna semena vsebujejo le 25 % prvotnih hranilnih snovi, od katerih jih polovica postane strupena, če so izpostavljena visokim temperaturam. Ne uporabljajte žganih semen, ker vsebujejo aflatoksine. Strupene snovi lahko povzročijo rakavo degeneracijo. Uporabne lastnosti shranjujte surova ali na soncu posušena bučna semena, predhodno olupljena iz trde lupine. Hranilne snovi zadrži tudi olje, pridobljeno iz izdelka. Za potenco lahko uporabite 1 žlico nerafiniranega olja 2-krat na dan (zjutraj in pred spanjem) 30 minut pred obroki. Olje se uporablja tudi pri zdravljenju adenoma prostate in prostatitisa.

Med toplotno obdelavo med cvrtjem bučnih semen v olju izdelki postanejo bolj kalorični in dajejo svetel bogat okus. Da bi ohranili več uporabnih lastnosti, je priporočljivo, da semena dušite v ponvi 30 minut pod zaprtim pokrovom. Moškim njihova vsakodnevna uporaba ne bo pomagala izboljšati moči. Ocvrti izdelki pomagajo tistim, ki potrebujejo zdravljenje infekcijskega procesa v prostati ali dopolnitev zaloge hranil med dolgotrajnim izčrpavanjem zaradi nizkokalorične prehrane, v obdobju rehabilitacije po operaciji.

Za izboljšanje okusa surovih ali posušenih semen jih je dovoljeno dodati v sendviče., mešanje semen s kaviarjem iz jajčevcev, polnozrnat kruh. Bučna semena se odlično podajo k rižu, prosu in ječmenu. Ti izdelki bodo odlično dopolnilo in vir beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov, okrepili bodo pozitiven učinek bučnih semen na črevesno gibljivost ter dopolnili zalogo vitaminov B in mineralov.

Recept z medom se uporablja proti vnetju prostate in erektilni disfunkciji. Za pripravo hranilne mešanice morate vzeti 250 ali 500 g olupljenih semen in 100 ml čebeljega medu. Semena je treba zdrobiti z mešalnikom in dodati medu, da dobite homogeno, suho na dotik drobljivo maso. Priporočljivo je, da med pred kuhanjem rahlo segrejete, da je pol tekoč. Iz pripravljene zmesi morate razvaljati kroglice s premerom 1,5 cm in jih dati v hladilnik, kjer jih lahko pozneje hranite dlje časa. Svoje koristne lastnosti ohranijo 14 dni.

V ustni votlini se zmes hitro raztopi. Če je okus neprijeten, je dovoljeno piti izdelek z vodo. Dodajanje oreščkov in suhega sadja medeni mešanici bo pomagalo izboljšati okus. Med slednjimi se razlikujejo suhe marelice in suhe slive, kjer je največja koncentracija hranilnih snovi. Da bi dobili ostrino in povečali uporabne lastnosti, se v orehovo-medeno kroglico dodajo začimbe: sezamovo seme, kumina, janež. Potek terapije se nadaljuje eno leto.

Za pridobitev potrebnih prehranskih sestavin v zadostnih količinah mora odrasel človek zaužiti približno 60-80 g bučnih semen na dan. Priporočljivo je jesti semena v surovi ali posušeni obliki, saj se med cvrtjem uničijo vitaminski in mineralni kompleksi, maščobne in organske kisline. Toda okus med toplotno obdelavo je prijetnejši.

Poleg svojih zdravstvenih koristi lahko bučna semena popestrijo vašo prehrano. Nutricionisti svetujejo uporabo izdelkov v kombinaciji z dušeno, ocvrto ali surovo zelenjavo. Bučna semena so odličen dodatek enolončnicam ali solatam. Ko semena dodamo drugim živilom, hranilne snovi ne izginejo. Dovoljeno je mehansko mletje bučnih semen v sendviče, žitne kosmiče. V tem primeru morate semena najprej očistiti z zunanje lupine. Ocvrti izdelki bodo sladek dodatek pekovskim jedem, domačim izdelkom iz moke, lahko pa so tudi vizualno prijetna dekoracija.

Poleg tega lahko iz semen naredimo okusno omako. Za pripravo je potrebno zmleti semena in pomešati s sesekljano zelenico (cilantro, peteršilj), česnom.Jed je potrebno napolniti z limoninim sokom in olivnim oljem, ki bo dopolnilo količino maščobnih kislin. To omako je priporočljivo uživati ​​jeseni ali spomladi za izboljšanje kakovosti imunskega sistema. Česen bo pomagal povečati antiparazitske in antibakterijske lastnosti bučnih semen.

Največjo korist imajo doma narejena semena, ne izdelki iz supermarketov. Če želite sami pripraviti bučna semena, morate bučo prerezati in odstraniti vsa semena. Treba jih je oprati pod tekočo vodo, da se znebite odvečne kaše. Bučna semena najprej posušimo na brisači, da vpije vodo, nato pa jih v tankem sloju položimo na ravno površino pod soncem. Najprej morate prekriti mesto sušenja s papirjem. Posušena semena se ne luščijo. Po sušenju morate bučna semena dati v vrečke iz blaga ali steklene kozarce.

Če je izdelek očiščen, ga je treba shraniti v hladilniku v posebni zaprti embalaži. Za shranjevanje ni priporočljivo uporabljati plastičnih vrečk, ker bo dostop kisika do semen omejen. V anaerobnih pogojih se tvorijo toksini in semena napadajo bakterije. Postanejo neuporabni. Za pospešitev sušenja je priporočljivo, da semena za 7-10 minut postavite v ogreto pečico. Potek zdravljenja s semeni lahko traja en mesec, nato pa se vzame odmor 2-4 tedne.

Na internetnih forumih so ocene s priporočili za pripravo in uporabo bučnih semen.

Obstajajo komentarji tako nutricionistov kot moških.

1. Ne morete uporabiti več kot 100 g.semen na dan, saj bo to vplivalo na telesno težo. To je pomembno zapomniti ljudem, ki vključujejo bučna semena v svojo prehrano v ozadju posebnih diet za hujšanje.
2. Semena lahko pražimo in uporabimo kot prigrizek za glavni obrok. Hkrati telo praktično ne prejema hranil.
3. Zloraba bučnih semen lahko povzroči zvišanje ravni klorovodikove kisline v želodcu.
4. Količino hranilnih snovi v semenih lahko ohranite in jim zagotovite bogat sladek okus, če semena skupaj s testom spečete v pečici. Sladek okus je posledica koncentracije mono- in disaharidov v semenih pod vplivom visoke temperature. Maščobne kisline in olja prepojijo testo, dajo kruhu prijeten vonj in okus.

Bučna semena lahko otežijo prebavo črevesja, zato je pomembno, da se spomnite kontraindikacij in priporočil, preden semena vključite v glavno prehrano. Ob pravilnem upoštevanju dnevne norme se negativne reakcije ne pojavijo.

O koristih in škodi bučnih semen si oglejte spodnji video.