Bučna semena med nosečnostjo: koristi in škoda uživanja v različnih obdobjih

Prehrana bodoče matere je pogosto omejena, saj lahko veliko živil škoduje plodu. Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, ali je mogoče med nosečnostjo uporabljati bučna semena, in vam bo povedal več o koristih in škodi tega izdelka za žensko telo v različnih obdobjih.

Bučna semena so eden od živil, ki so dovoljeni za prehrano bodočih mater. Ta izdelek je naraven, vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov in le redko povzroča kakršne koli neželene simptome. Pri uporabi bučnih semen ne pozabite na mero. V velikih odmerkih lahko celo ta neškodljiv izdelek postane pravi strup za telo. Majhna porcija je dovolj, da zadovolji potrebe telesa po hranilih in vitaminih.

Ljudje že od nekdaj uživamo bučna semena. Znanstveniki se še vedno prepirajo, katera država se lahko šteje za rojstni kraj te rastline. Nekateri verjamejo, da se je "prvo poznanstvo" z bučo zgodilo na ozemlju Amerike, medtem ko drugi menijo, da buča "izvira" iz Kitajske. Vendar pa je priljubljenost te zdrave zelenjave tako velika, da je priljubljena za prebivalce mnogih držav.

Bučna semena vsebujejo veliko koristnih sestavin za telo.Vsebujejo askorbinsko kislino, pa tudi različne vitamine skupine B.

Semena so bogata s folno kislino. Ta snov je izjemno pomembna med nosečnostjo. Ta komponenta je potrebna, da se v telesu otroka, ki se razvija v materinem trebuhu, pojavijo nove celice, ki bodo postale osnova notranjih organov.

Pomanjkanje folne kisline v materini krvi pogosto vodi do resnih razvojnih patologij pri otroku. Da bi preprečili takšne patologije, zdravniki nosečnicam predpisujejo različne multivitaminske komplekse, ki vključujejo tudi folno kislino. Prehrana ima pomembno vlogo tudi pri preprečevanju pomanjkanja folatov. Prehrana bodoče matere mora nujno vključevati živila in zelenjavo, bogata z naravno folno kislino. Bučna semena vsebujejo folate, ki so potrebni za normalno delovanje celic.

Uporaba bučnih semen je tudi odlična preventiva različnih žilnih motenj. Torej, v sestavi semen so snovi, ki lahko okrepijo stene arterij, zaradi česar so krvne žile bolj trpežne. Močnejše kot so arterije, ki hranijo plod, manjša je verjetnost za nastanek različnih patologij intrauterinega razvoja pri otroku.

Prisotnost vitaminov B v bučnih semenih vam omogoča, da jih uporabite za izboljšanje splošnega počutja bodoče matere. Nosečnost je posebno obdobje v življenju ženske. Spreminjanje hormonskih ravni je glavni vzrok za nenadna in pogosta nihanja razpoloženja. Nekatere ženske ugotavljajo, da so med nosečnostjo pogosto doživele močna nihanja razpoloženja - od stanja veselja do nenadnega pojava solz v očeh.

Resnost takšnih manifestacij pri bodočih materah lahko zmanjšate tako, da v svoj jedilnik vključite bučna semena. Tiamin in riboflavin, ki ju vsebujeta, pozitivno vplivata na delovanje živčnega sistema, kar prispeva k sprostitvi in ​​sprostitvi. Uživanje bučnih semen pomaga celo izboljšati spanec in pozitivno vpliva na trajanje spanja.

Omeniti velja, da so bučna semena odličen vir karotenoidov. Te komponente so potrebne za nastanek vidnega aparata pri plodu, pa tudi za optimalen razvoj živčnega tkiva. Karotenoidi so tudi sestavine, ki pozitivno vplivajo na imunski sistem. Nosečnice, ki uživajo dovolj hrane, bogate s temi sestavinami, imajo manj prehladov.

Posebne sestavine bučnih semen so koristne maščobne kisline. Eden od njih je Omega-3. Znanstveniki so dokazali, da je uporaba zadostne količine te komponente med nosečnostjo dobro preprečevanje razvoja številnih bolezni. Omega-3 lahko tudi ugodno vpliva na procese intrauterinega razvoja ploda.

Zanimivo je, da se bučna semena lahko uporabljajo ne samo v notranjosti, ampak tudi za lokalno zdravljenje.Obilje komponent, ki imajo antiseptični učinek, omogoča uporabo semen za zdravljenje različnih kožnih ran. Torej, zdrobljeno maso bučnih semen, pomešano z vrelo vodo pri sobni temperaturi, lahko uporabite za odpravo kožnih izpuščajev.

Seveda si nobena bodoča mamica med nosečnostjo ne želi prehladiti. Za zdravljenje prehladov je potrebno imenovanje zdravil, od katerih so nekatera preprosto nevarna za uporabo med nosečnostjo. Prednost pri zdravljenju bodočih mater imajo naravna zeliščna zdravila. Torej, za olajšanje splošnega stanja in izboljšanje dobrega počutja med prehladom lahko uporabite decokcijo iz bučnih semen. Uporaba takšne zdrave pijače pomaga znižati temperaturo, zmanjšati kašelj in spodbuja hitro okrevanje.

Čeprav so bučna semena razmeroma varna živila, lahko tudi ta v nekaterih primerih izzovejo pojav neželenih simptomov. Praviloma se takšne klinične manifestacije pojavijo, če so bila bučna semena zaužita v velikih količinah. Tudi pri ženskah, ki imajo določene kontraindikacije, se lahko pojavijo neprijetni simptomi.

Ženske, ki imajo v preteklosti kalkulozni ("kamniti") holecistitis ali holelitiazo, ne smejo uživati ​​bučnih semen.Uporaba bučnih semen lahko povzroči prehajanje kamnov skozi žolčne kanale, kar lahko privede do razvoja obstrukcije (blokade). V tem primeru bo morda potrebna nujna hospitalizacija za nujno zdravljenje.

Bodočim materam, ki imajo kakršne koli bolezni prebavil, je bolje, da po predhodnem posvetu z zdravnikom uživajo bučna semena. Pri uporabi takšnih semen ne pozabite biti previdni in oceniti svoje dobro počutje. Torej, če v ozadju njihovega vnosa v želodcu pride do bolečine, hudega nastajanja plinov in pogostega blata, je treba njihovo uporabo opustiti.

Eden od neprijetnih simptomov, ki lahko zasenčijo potek nosečnosti, je zgaga. Tudi bodoče matere se pogosto pritožujejo nad slabostjo, ki se praviloma pojavi zjutraj. Običajno se ti neprijetni klinični znaki pojavijo v zgodnjih fazah nosečnosti in so manifestacija toksikoze. Obravnavanje teh simptomov je lahko zelo težko. Včasih je toksikoza tako izrazita, da prispeva k popolnemu izginotju apetita in celo moti potek zdrave nosečnosti.

Bučna semena vsebujejo komponente, ki lahko zmanjšajo resnost teh neželenih manifestacij. Uporabite jih lahko tako za preprečevanje razvoja toksikoze v prvi polovici nosečnosti kot za zmanjšanje neprijetnih simptomov, če se je to neprijetno patološko stanje že razvilo.

Bodoče matere lahko uživajo bučna semena v pozni nosečnosti. Vendar pa se pri uporabi ne pozabite na mero.Bučna semena, zlasti ocvrta, imajo relativno visoko vsebnost kalorij - 580-600 kcal na 100 gramov. Da ne bi pridobili odvečnih kilogramov, je vredno pojesti le majhno pest bučnih semen.

Bučna semena vsebujejo posebno specifično snov - kukurbin. Ta komponenta je edinstveno naravno zdravilo z antiparazitskim delovanjem. Uporaba bučnih semen pomaga ne le pri preprečevanju bolezni s helminti, ampak tudi pri obvladovanju okužbe s helminti.

Omeniti velja, da je za zdravljenje patologij, ki jih povzročajo črvi, bolje uporabiti surova bučna semena, saj je koncentracija kukurbina v njih največja. Seveda lahko bodoče matere jedo tako ocvrta kot posušena semena, vendar bodo vsebovala bistveno manj koristne antiparazitske komponente kot sveža.

Ko jeste pražena bučna semena, ne pozabite na to ne smemo jesti v velikih količinah tistih, ki so ocvrti z veliko olja. Njihova uporaba lahko namesto koristi škoduje telesu in povzroči nastanek odvečnih kilogramov. Tudi velika porcija praženih semen lahko povzroči grenkobo v ustih.

O koristih in nevarnostih bučnih semen si oglejte naslednji video.