Kako kuhati pečena jabolka v mikrovalovni pečici?

Težko je najti osebo, ki bi vedela za koristi, ki jih uživanje zelenjave in sadja lahko prinese telesu. Eden najbolj zdravih in okusnih sadežev je jabolko. Jemo ga svežega, dodajamo kosmičem, delamo sok in pečemo v mikrovalovni pečici.

Že od antičnih časov so iz zrelih jabolk pripravljali neverjetno okusne jedi, ki so jih pekli v pečici ali v pečici. Če takšno jed kuhate v pečici, bo trajalo kar nekaj časa. Za to boste morali pripraviti pekače, nato pa jih oprati po sadnem soku, ki se bo sprostil med kuhanjem. Pečena jabolka v mikrovalovni pečici se kuhajo veliko hitreje, saj to ne zahteva dolge priprave, pomivanja posode in drugega napornega dela. Celoten postopek praženja sadja je preprost, saj lahko po tem v nekaj minutah okusite dišečo jed.

Jabolka v kateri koli obliki so zelo koristna za telo - to sočno sadje vsebuje precej dragocene snovi. Vsebujejo veliko količino mineralov, potrebnih za človeško telo, kot so cink, kalij, mangan, vsebujejo pa tudi vitamine skupine B, vitamine A, C, E, PP in pektin.

Pečena jabolka priporočamo za uporabo v številnih primerih, opisanih spodaj.

• S pomanjkanjem železa v telesu. Zahvaljujoč njihovi uporabi se lahko znebite anemije, ta izdelek bo pomagal pri anemiji.
• Pomagajo krepiti imunski sistem, saj proizvajajo posebne encime, ki vplivajo na vzdrževanje imunskega sistema v optimalnem stanju.
• Jabolka so potrebna za preprečevanje in boj proti prehladu.
• Zaradi visoke vsebnosti vitamina C izdelek pomaga lajšati vnetja, krepi krvne žile in uničuje viruse.
• Blagodejno vplivajo na stanje kože.
• Antioksidanti, prisotni v izdelku, otežujejo razvoj raka.
• Pektin, ki je v sestavi pečenih jabolk, pomaga odstraniti holesterol in toksine iz telesa.
• Zahvaljujoč vitaminu A, ki je prisoten v tem okusnem izdelku, je mogoče zmanjšati starostne spremembe z zmanjšanim vidom.
• Ta izdelek je treba vključiti v prehrano ljudi, ki imajo težave s pritiskom, saj se zaradi tega izboljša stanje krvnih žil.
• Pečena jabolka je treba vključiti v prehrano, da zagotovijo zdrav lesk in gostoto las.

Pečena jabolka se zelo pogosto priporočajo za uporabo v različnih dietah, saj rezultat po zaužitju sadja ne bo dolgo čakal. Jabolka imajo veliko količino rastlinskih vlaknin, zahvaljujoč katerim lahko hitro normalizirate delo želodca in črevesja. S tem izdelkom lahko hitro potešite lakoto in nasičenost pride dolgo časa. Zahvaljujoč vlakni se toksini odstranijo iz črevesnih sten.

Toda pri uvajanju pečenih jabolk v vašo prehrano je pomembno, da se tega spomnite pri dolgotrajni uporabi samo enega izdelka je možno poslabšanje dela prebavil. Da bi se izognili driski ali presnovnim motnjam, je pomembno, da v svojo prehrano vključite druga živila, saj mono dieta ni priporočljiva za dolgotrajno uporabo. Plodovi morajo biti celi, brez znakov kvarjenja ali gnitja. Ne kupujte izdelkov, uvoženih iz drugih držav, saj so obdelani s posebnimi sredstvi za njihovo dolgoročno skladiščenje. Parafinski film, ki se nanese na sadje za dolgoročno skladiščenje in daje sadju želeni videz, je treba temeljito sprati, zato je bolje, da vzamete posebno krtačo in jabolka operete s toplo vodo.

Za peko je bolje vzeti sorte z gostejšo kožo, saj med kuhanjem jabolka z občutljivo površino pogosto počijo in postanejo mehka, videz jedi se izgubi. Vredno je izbrati sladke in kisle sorte, potem bo okus jedi bolj zanimiv in prefinjen.

Med najbolj znanimi sortami, ki jih je bolje izbrati za peko v mikrovalovni pečici, so:

• Antonovka;
• sirilo;
• Mac;
• Simirenko.

Da se jabolka med kuhanjem v mikrovalovni pečici izkažejo za sočna in ne razpadejo, je pomembno, da to storite pravilno. Sadje lahko skuhamo cele ali razrežemo na dva dela in narezano spečemo.

Pred kuhanjem jabolk v mikrovalovni pečici jih je treba oprati, odrezati vrh in izrezati sredino.Zadnje dejanje lahko izvedete z običajnim nožem ali za to uporabite poseben nož.

Če jabolka pečemo s kakršnim koli nadevom, je treba na dnu pustiti približno 1 cm, mnoge gospodinje raje preprosto prerežejo sadje na pol in odstranijo sredino. Da se sadje veliko hitreje speče, ga lahko narežemo na tanke rezine. Priprava takšne jedi bo trajala manj časa, kot če kuhate cele plodove ali z nadevom.

Da skrajšamo čas peke jedi, lahko v posodo, kjer se kuhajo jabolka, nalijemo malo vode in posodo zapremo s pokrovom.

Obstaja ogromno receptov za kuhanje pečenih jabolk v mikrovalovni pečici, brez dodatkov in z različnimi dodatki. Tisti, ki sledijo svoji figuri in vodijo zdrav življenjski slog, morajo jesti pečeno sadje v čisti obliki brez dodatkov. Enako lahko rečemo za majhne otroke. Jedem ne dodajajte sladkorja, medu in raznih začimb. Za otroke od enega leta in pol lahko dodate majhen košček masla - v tem primeru bo kaša postala mehka.

Za sladkosnede je priporočljivo dodati ½ čajne žličke sladkorja, potresemo s cimetom ali vanilijo. Sladkemu sadju ne morete dodati sladkorja, za kisle sorte, kot je Simirenko, pa dodajte malo granuliranega sladkorja. Sadje lahko spečete brez dodajanja sladila in ga ob serviranju prelijete z medom.

Najhitrejši in najlažji recept lahko imenujemo tisti, pri katerem morate jabolka le oprati in narezati na rezine. Bolje je izbrati sorto z gosto kašo. Za takšno sladico bi morali iskati sladko-kisla jabolka.

Sestavine za zdravo sladico:

• 4 jabolka;
• 2 žlici. l. tekoči med;
• ena pomaranča;
• 20 g masla;
• ščepec cimeta.

Za pripravo pečenih jabolčnih rezin morate izbrati zrelo sočno sadje, ga narezati na rezine. Po tem receptu lupine sadju ni treba odrezati, sicer bodo med peko izgubili obliko in razpadli.

V posebno posodo iztisnite pomarančni sok, dodajte cimet in med ter dobro premešajte. V skledi, kjer se bodo pekla jabolka, morate dno namastiti z maslom. Jabolčne rezine pomočimo v mešanico medu in pomaranče ter jih razporedimo v krog. Bolje je, da v sredino posode postavite kozarec vode.

Sadje se pošlje v mikrovalovno pečico. Čas pečenja je 2-3 minute. Rezine se skuhajo zelo hitro, vendar se lahko njihov čas kuhanja razlikuje glede na vrsto sadja in moč mikrovalovne pečice.

Tako pripravljene rezine so zelo okusne. Takšna jed bo okrasila tudi praznično mizo. Po krožniku lahko naložite rezine pečenih jabolk, v notranjost pa položite kroglice sladoleda, prelite z medeno-pomarančnim sirupom.

Zelo priljubljen je recept, v katerem se poleg jabolk uporablja skuta.

Ta recept je primeren za tiste, ki so na nizkokalorični dieti. To sadje lahko uporabite za zajtrk ali večerjo. Za pripravo morate vzeti:

• 4-5 jabolk;
• 200-250 g skute z nizko vsebnostjo maščob;
• jajce;
• vrečka vanilijevega sladkorja.

Če želite pripraviti jed po tem receptu, morate korak za korakom slediti spodnjim korakom.

• Jabolka je treba pripraviti. Pregledajo se, da na plodovih ni znakov gnitja, in sperejo z vodo.
• Odrezati je treba zgornji del sadeža in z nožem odstraniti sredino.
• Skuti dodamo jajce in vanilijev sladkor, maso premešamo. Ker v tem receptu ni medu ali sladkorja, bo vsebnost kalorij v jedi nizka. Po želji dodamo koščke suhega sadja, rozine ali banane.
• Maso skute je treba napolniti z jabolki in dati v mikrovalovno pečico za pečenje.
• Odrezane kapice položimo na sadje. Da bi jed dobila bolj zanimiv okus in aromo, lahko na vrh jabolka zapičite strok.

Še posebej morate razmisliti o možnostih jedi, ki so pripravljene za majhnega otroka. Za dojenčke je pomembno, da so vsi izdelki sveži. Jabolka ne smejo imeti peg in ne smejo biti črviva. Za malčke je treba jabolka peči brez uporabe živil, ki bi lahko povzročila napenjanje ali fermentacijo v otrokovem želodcu ali črevesju. Izogibati se je treba tudi alergični hrani. Sladici ne dodajajte oreščkov, jajc in medu. Tako pripravljena sladica se lahko šteje za najbolj primerno in varno za dojenčka. Toplotna obdelava zmanjša tveganje za različne alergijske reakcije na ta izdelek. Hkrati se jed bolje absorbira in v njej ostane velika količina hranil.

Ko dojenček dopolni 8 mesecev, lahko jedi dodamo svežo otroško skuto.Pri 2 letih lahko to sladico skuhate s cimetom, pri 5 letih pa sestavi dodate orehe in med, vendar morate vedno spremljati otrokovo reakcijo na nove uvedene izdelke. Za prvo hranjenje običajno vzamejo majhna jabolka, jih operejo, razpolovijo in odstranijo sredino. Polovice jabolk damo 3-4 minute v mikrovalovno pečico. Po tem sadje vzamemo ven, pustimo, da se ohladi, z žličko izberemo kašo, ki jo damo otroku.

Za pripravo okusne in dišeče sladice s suhim sadjem, morate uporabiti naslednje izdelke:

• 2-3 kos. jabolka
• 2 žlici. l. tekoči med;
• 2-3 kos. suhe slive;
• 1 st. l. rozine.

Izbrati je treba cele, zrele plodove, jih oprati in obrisati. Odrezajo vrh in odstranijo sredico. Če so jabolka polnjena z nadevom, potem izberite sadje velike ali srednje velikosti.

Suho sadje je treba nekaj časa preliti z vodo in pustiti, da se namakajo. Po 5-7 minutah je treba vodo izsušiti in suho sadje iztisniti. Po tem je treba suhe slive drobno sesekljati. Vse suho sadje zmešamo, dodamo med in z maso napolnimo košarice jabolk. Sadje je treba na več mestih prebosti z zobotrebcem in nato dati v mikrovalovno pečico za peko. Po 7 minutah morate preveriti pripravljenost jedi, pustiti, da se jabolka nekoliko ohladijo, jih potresemo s sladkorjem v prahu in postrežemo.

Vredno je razmisliti o drugi možnosti kuhanja. Tako pripravljena jabolka pogosto postrežejo v restavracijah, lahko pa jih naredite tudi sami doma.

Potrebni izdelki za pripravo sladice:

• 3-4 kos. srednje velika jabolka;
• 3 umetnost.l. med;
• 1 čajna žlička ingver - bolje je vzeti mleto različico;
• 1 čajna žlička mleti cimet;
• cimetove palčke za okrasitev jedi.

Če želite pripraviti jed po tem receptu, sledite zaporedju dejanj, opisanih spodaj.

• Izberite sadje brez znakov kvarjenja in gnitja. Jabolka je treba dobro oprati in posušiti.
• Potem morate vzeti oster nož in odrezati vrh sadja skupaj z repom.
• Po tem morate odstraniti sredino, očistiti semena.
• Z zobotrebcem jabolčno košarico na več mestih prebodemo. Ne smete narediti velikih lukenj, sicer bo nadev med kuhanjem iztekel.
• V ločeni posodi zmešajte cimet in ingver z medom.
• Z nastalo maso napolnimo sadne košarice in jih obložimo z jabolčnimi vršički.
• Sadje položite na pekač in vključite aparat.
• Čas pečenja pri srednji moči je približno 5 minut.

Po kuhanju košare vzamemo iz mikrovalovne pečice in jih položimo na lepo posodo. Zraven košaric položimo vršičke jabolk, jih potresemo s cimetom in v vsako košarico spustimo cimetovo palčko. Ta jed izgleda zelo izvirno. Mnoge gospodinje bodo zagotovo cenile njegov pikanten okus in neverjetno aromo.

Tisti, ki izdelku raje ne dodajajo sladkorja, naj pripravijo neverjetno zdravo sladico. Zanj vzemite:

• 2 ali 3 srednje velika jabolka;
• 1 ali 2 banani;
• 1 PC. kivi;
• 30 g orehov;
• sadni sirup (ena čajna žlička se vzame na porcijo);
• jagode.

Banano in kivi olupimo in narežemo na majhne koščke. Po želji lahko v nadev dodamo pest jagodičevja. Nekaj ​​orehov je treba fino zmleti v možnarju ali mešalniku, pustite nekaj kosov za okrasitev sladice.

Sesekljane orehe primešamo sadju - s tem nadevom napolnimo jabolčne košarice, ki jih moramo pripraviti vnaprej. Po peki sladice v mikrovalovni pečici 5-6 minut jabolka prelijemo s sirupom in okrasimo z orehi. Sladica je pripravljena in pripravljena za postrežbo.

Za ljubitelje čokolade je na voljo tudi nenavadno okusna sladica. Za to so pripravljene naslednje sestavine:

• 3-4 jabolka;
• 30-50 g čokolade;
• 20-30 g mandljev.

Oreščke je treba sesekljati, čokolado naribati na grobo Rende. Jabolka operemo, odstranimo sredico in jih pečemo v mikrovalovni pečici 3-4 minute. Pripravljeno sadje, da dobite in vroče, potresemo na vrhu mešanice čokolade in orehov.

Poleg tega nadeva lahko okrasite pečeno sadje:

• drobno sesekljanih mandljev z rozinami, sladkorjem in 1/2 žličke. maslo;
• mešanica sesekljanih kosov suhih marelic, sladke buče, posute z dišečim medom;
• kakršna koli jagodna marmelada;
• potresemo s cimetom, sladkorjem v prahu ali sesekljanimi orehi.

Kako skuhati okusna jabolka s cimetom v mikrovalovni pečici v 5 minutah, si oglejte naslednji video.