Povezava med jagodami in krvnim tlakom

Normalen krvni tlak je ključ do dobrega zdravja, izpolnjenega življenja. Hipertenzija in hipotenzija sta pogosti težavi sodobnega človeštva. Različni strokovnjaki se ukvarjajo z iskanjem učinkovitih zdravil za visok in nizek krvni tlak. Obstajajo nasveti za hipotenzivne in hipertenzivne bolnike ter tradicionalna medicina. Že od antičnih časov je znano, da nekatere jagode znižujejo in zvišujejo krvni tlak.

Arterijska hipertenzija ustvarja povečano tveganje za kardiovaskularne patologije. Medicini doslej še ni znanega zdravila, ki bi lahko človeka popolnoma rešilo težave z visokim krvnim tlakom. Vsa obstoječa zdravila le začasno zmanjšajo simptome, ne da bi odpravila temeljne vzroke. Zato so hipertenzivni bolniki prisiljeni nenehno jemati zdravila. Hkrati tradicionalna medicina priporoča uvedbo jagodičja v prehrano. - nekateri od njih ob sistematični uporabi ne le nasičijo človeško telo z vitamini in minerali, temveč tudi znižajo krvni tlak.

Alternativna medicina pozna več vrst jagodičevja, ki zelo učinkovito znižujejo krvni tlak. Ti vključujejo naslednje:

• aronija;
• viburnum;
• Črni ribez;
• brusnica;
• brusnica;
• borovnica;
• borovnica;
• sadje pasje vrtnice;
• glog;
• kovačnik.

Hipertenzivni bolniki lahko jedo katero koli sadje, navedeno na seznamu, vendar ima vsaka od teh vrst svoje značilnosti.

• Kalina bolje je zbrati pozno jeseni, v tem obdobju jagode koncentrirajo največ uporabnih lastnosti. Bogat je z minerali in vitaminom C, eteričnimi olji, antioksidanti, sadnimi organskimi kislinami. Jagodičje ima izrazit diuretični učinek, zaradi česar se odvečna tekočina odstrani iz telesa, zmanjša se oteklina.
• Brusnica - tudi znan diuretik. Redko povzroča alergije, glede vsebnosti askorbinske kisline pa mu je težko najti analoge. Vitamin C pozitivno vpliva na povečanje elastičnosti sten krvnih žil, na stanje srčne mišice. Poleg tega brusnica pomaga povečati imuniteto.
• aronija in njegova sposobnost vplivanja na pritisk ni tako splošno znana, vendar to ne zmanjšuje njegovih prednosti. Jagode vsebujejo veliko količino adstringentov. Prispeva k širjenju krvnih žil, zaradi česar se doseže učinek zmanjšanja pritiska krvnega pretoka na stene krvnih žil.
• Črni ribez ima zelo blag hipotenzivni učinek. Če ga vključite v vsakodnevno prehrano, boste kmalu opazili izrazit kumulativni učinek uživanja. Kot enkratno zdravilo za zmanjšanje pritiska jagodičje ni primerno. Na ožilje ne delujejo pozitivno le sadeži, ampak tudi listi, vejice, lahko jih dodamo tudi čajem.
• Brusnica iz vseh jagod - najbolj uporaben za hipertenzijo. Njegova sestava neposredno vpliva na procese, ki vodijo do povečanja tlaka.Poleg tega severna jagoda odlično krepi stene krvnih žil, izboljšuje celični metabolizem in nežno podpira delo srčne mišice.
• Borovnice in borovnice prispevajo k nevtralizaciji škodljivega holesterola, ščitijo krvne žile pred aterosklerozo, ugodno vplivajo na sestavo krvi. Zmanjšanje tlaka ne bo hitro, ampak postopoma in gladko.
• Šipek in glog imajo podoben učinek. Lajšajo glavobole, krepijo krvne žile, jih širijo in spodbujajo intenzivnejši krvni obtok.
• južni kovačnik pozitivno vpliva na procese hematopoeze in krvnega obtoka, prispeva k obogatitvi krvi s hemoglobinom. Dobro vpliva na stanje živčnega sistema, z njegovo sistematično uporabo pa se zmanjša raven stresa, saj veljajo za glavnega povzročitelja hipertenzije.

Nizek krvni tlak ali hipotenzija je neprijetno stanje, ki bistveno omejuje našo aktivnost. Za hipotenzivne bolnike alternativna medicina ponuja še en seznam zdravih in zelo okusnih jagod, ki bodo ob sistematični uporabi pomagale povečati krvni tlak in izboljšati počutje. V bistvu vsebuje sladko sadje, bogato s sladkorji, in sicer:

• grozdje;
• dren;
• jagoda;
• kosmulja;
• Jagoda;
• rakitovca.

Grozdje in grozdni sok sta lahko še posebej koristna za hipotenzivne bolnike. Sredi poletne sezone se ne odpovejte jagodam in jagodam. Na splošno je prehrana s hipotenzijo okusnejša kot z visokim krvnim tlakom. Vse te jagode združuje visoka vsebnost kalija v sestavi in ​​naravnih sladkorjev - ta sestava pomaga normalizirati krvni obtok in povečati krvni tlak. Upoštevajte, da večina sadja na tem seznamu ima visok glikemični indeks in se ne priporoča bolnikom s sladkorno boleznijo.

Če je vaš krvni tlak močno padel, se je vaše zdravje poslabšalo, niti jagode niti jagode ne morejo popraviti tega stanja - potrebujete ustrezna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Jagode je težko obravnavati kot učinkovito zdravilo za težave s krvnim tlakom. Je predvsem živilo, ne zdravilo. Čeprav je veliko sadja, ki smo ga našteli, del farmacevtskih pripravkov in dajatev, ki jih zdravniki priporočajo za kompleksno zdravljenje in preprečevanje kardiovaskularnih patologij. Zakaj torej tradicionalna medicina trdi, da obstaja neposredna povezava med pritiskom in jagodami?

Odgovor se skriva v vitaminski in mineralni sestavi sadja. Kisle jagode, bogate z vitaminom C, prispevajo k redčenju krvi, povečajo lumen krvnih žil, povečajo elastičnost njihovih sten.. Če jeste takšne jagode ves čas, vsak dan, se bo stanje krvnih žil resnično izboljšalo, imuniteta se bo povečala in počutili se boste bolje. Takšne jagode imajo običajno diuretični učinek, odstranjevanje tekočine iz telesa in zmanjšanje količine edema pa neposredno pomaga zmanjšati pritisk.

Pri hipotenziji sladke jagode prispevajo k nekoliko zgostitvi krvi, kar bo sčasoma zagotovo pozitivno vplivalo na dobro počutje. Pogosto so težave s pritiskom psihične narave, zato Hipertenzija velja za psihosomatsko bolezen, ki temelji na stresu.

Da bi rešili težave s pritiskom, je bolje jesti sveže jagode - v tej obliki vsebujejo največje koncentracije vseh potrebnih hranil. Vsaka toplotna obdelava znatno zmanjša vsebnost vitaminov. Če pa je zunaj hladna sezona in ni svežih jagod, lahko uporabite zamrznjene, posušene. Večino sadja, ki smo ga našteli, lahko jeste v čisti obliki, lahko ga dodate čaju, kompotu, iz svežih in odmrznjenih jagod lahko pripravite sokove in sadne pijače - to so najbolj uporabne oblike uživanja teh jagod doma.

Bolje je, da sok naredite sami, saj že pripravljeni sokovi, ki so na voljo na policah trgovin, vsebujejo konzervanse, arome in veliko sladkorja. Koristi takšnih pijač so veliko manjše od škode. Poskusite takoj zaužiti sveže iztisnjen sok, ne shranjujte ga več kot 2 uri v hladilniku.

Sokove in sadne pijače je najbolje zaužiti kot ločen obrok - med glavnimi obroki ne prej kot uro in pol po zadnjem. To bo znatno povečalo količino vitaminov, ki vstopajo v telo, vendar jih ne smete piti na prazen želodec - to lahko povzroči motnje hranjenja, povečanje kislosti želodčnega soka in skok krvnega sladkorja.

Jagode pogosto povzročijo alergijsko reakcijo, zlasti rdeče. Če imate poslabšano alergijsko zgodovino, se morate pred uvedbo izdelka v prehrano vsekakor posvetovati z zdravnikom. Alergija na jagodne dobrote se kaže v motnjah hranjenja - slabost, driska, bolečine v trebuhu, pojav izpuščaja, urtikarija. Če se to zgodi, morate prenehati jesti jagode in poiskati kvalificirano zdravniško pomoč.

Za informacije o tem, katere jagode znižujejo krvni tlak, si oglejte naslednji video.