Kovačnica med nosečnostjo

Zdravniki priporočajo, da dišeče kovačnike vključite v prehrano žensk, ki so pozorne na svoje zdravje. Ta članek vam bo povedal več o tem, ali ga je mogoče jesti med nosečnostjo.

Vsi ne vedo, da je kovačnik zelo uporaben. Te jagode po statističnih podatkih niso najbolj priljubljene za večino ljudi v Rusiji. Vendar pa je v nekaterih državah kovačnik nepogrešljiv del prehrane osebe, ki želi dolgo časa ostati mlada in lepa. Tako Japonci na primer verjamejo, da uživanje tega jagodičja v hrani lahko podari ne le zdravje, ampak tudi dolgo mladost.

Te čudovite jagode rastejo na grmovju. Kovačnica je relativno nezahtevna rastlina, zato lahko raste v regijah z različnimi podnebnimi značilnostmi. Tako je na Kamčatki in v Sibiriji veliko grmovnic s čudovitimi temno modrimi jagodami. Tudi kovačnik dobro dozori v azijskih državah.

Jagode kovačnika niso le zelo lepe na videz. Prav tako so zelo koristni. Poseben sladek okus jim dajejo naravni sladkorji. Njihova vsebnost je do 5,48%.

V kovačniku so prisotne tudi pektinske spojine in rastlinska vlakna. Prebavni sistem potrebuje te komponente za zagotovitev svojega polnega delovanja. Kovačnik vsebuje veliko zdravilnih učinkovin, ki jih telo bodoče mamice potrebuje. Poleg tega so te snovi potrebne za popoln razvoj otroka.Mineralne spojine, ki so prisotne v dišečih jagodah, so potrebne za fiziološko postavitev vseh organov in sistemov otroka v procesu njegovega intrauterinega razvoja.

Jagode vsebujejo zelo pomemben antioksidant, ki je potreben za telo ženske, ki nosi otroka. Ta snov je askorbinska kislina. Naravni vitamin C se v telesu bolje absorbira in zagotavlja polno delovanje celic. Poleg tega askorbinska kislina pomaga izboljšati delovanje imunskega sistema.

Vitaminski kompleks, ki vključuje več vitaminov B, zagotavlja vzdrževanje fiziološkega delovanja živčnega sistema. Torej, te temno modre jagode vsebujejo:

• riboflavin;
• piridoksin;
• tiamin.

Redni vnos teh sestavin v telo nosečnice zagotavlja njeno dobro zdravje, dobro razpoloženje in pozitiven odnos. Zdravniki ugotavljajo, da ženske, ki uživajo zadostno količino vitaminov B, veliko lažje prenašajo različne obremenitve. Če potrebe telesa po teh komponentah niso napolnjene, to neizogibno vodi v razvoj patoloških sprememb.

Te snovi so potrebne tudi za popoln razvoj živčnega tkiva pri otroku. Ni naključje, da se vitaminski kompleksi priporočajo ženskam v zgodnjih fazah nosečnosti. Prva polovica nosečnosti je zelo pomembna, saj v tem času poteka polaganje vseh vitalnih organov pri otroku. Vključitev kovačnika v prehrano bodoče matere pomaga preprečiti pojav različnih nevroloških motenj, povezanih z anomalijo v razvoju živčnega aparata pri otroku.

Kovačnik je bogat z minerali. Torej, jagode vsebujejo precej naravnega kalcija.Kostne celice potrebujejo to komponento.

Med nosečnostjo se potreba po kalciju poveča. Dejstvo je, da je ta mineral potreben za popolno tvorbo otrokovega mišično-skeletnega sistema. Vključitev celo majhne količine jagod na dan v prehrani pomaga preprečiti razvoj nevarnih motenj, ki jih povzroča znižanje ravni kalcija v krvi.

Majhna količina dišečih jagod bo pomagala zapolniti potrebo po manganu. Ta mineral je potreben, da se mišice lahko spopadejo s stresom. Mangan sodeluje tudi pri sintezi (tvorbi) ščitničnih hormonov.

Nekatere ženske med nosečnostjo razvijejo hipotiroidizem, patologijo, za katero je značilno zmanjšanje ravni hormonov, ki jih običajno proizvaja ščitnica. Nevarnost te patologije je, da lahko povzroči nastanek resnih težav pri plodu. Mangan, ki ga vsebuje kovačnik, pomaga izboljšati tvorbo hormonov, ki jih proizvaja ščitnica, kar pomaga zmanjšati tveganje za nastanek nevarne patologije.

Tudi kovačnik vsebuje precej kalija. Ta snov zagotavlja vzdrževanje fiziološkega dela vseh celic telesa. Če kalija ne dobimo dovolj s hrano, lahko to povzroči težave pri delovanju srca.

Med nosečnostjo se obremenitev srčno-žilnega sistema večkrat poveča. Da bi se srčna mišica bodoče matere spopadla s takšno obremenitvijo, mora zaužiti zadostno količino živil, bogatih s kalijem. Kot zdrava sladica, ki vsebuje kalij, je lahko naravna poslastica iz kovačnika.

Snovi, ki jih vsebujejo sočne jagode, pomagajo normalizirati delovanje črevesja. Adstringentno delovanje takšnih sestavin pomaga zmanjšati drisko. Pijače iz takšnih jagod lahko uživajo ženske s črevesnimi patologijami, ki jih spremlja pogosta želja po iztrebljanju.

Vsebuje dišeče jagode in antociane. Te komponente zavračajo pozitiven učinek na delo vizualnega aparata. Poleg tega so te snovi potrebne za fiziološko postavitev vizualnih struktur pri otroku. Antociani lahko delujejo tudi kot antioksidanti.

Strokovnjaki tradicionalne medicine priporočajo uporabo kovačnika ljudem, ki trpijo zaradi pogostih omotic. Prav tako ugotavljajo, da uporaba tega zdravega jagodičja pomaga pri obvladovanju vztrajnih glavobolov. Napitki iz kovačnika se že stoletja uporabljajo za zdravljenje tovrstnih bolezni. Za razliko od zdravil takšna ljudska zdravila nimajo veliko neželenih stranskih učinkov.

Kovačnik se uporablja tudi za zdravljenje kožnih bolezni. Vsebuje komponente, ki imajo lahko protivnetni učinek. Tako lahko sok kovačnika uporabimo za pripravo zdravil, ki pomagajo pri obvladovanju poškodb kože. Uporaba takšnih sredstev prispeva k najhitrejšemu celjenju ureznin in pospešuje procese regeneracije.

Sok kovačnika se uporablja tudi za zdravljenje vnetnih bolezni žrela. Vzroki, ki povzročajo bolečino v žrelu, so lahko različni. Najpogosteje neugodne simptome povzročajo patogeni mikrobi.

Simptome je mogoče obvladati z zdravili. Vendar pa so mnogi med nosečnostjo preprosto kontraindicirani. Razredčen sok kovačnika pomaga zmanjšati vnetje, ki se je pojavilo v grlu, kar vodi do hitrega okrevanja.

Kovačnik prinaša telesu bodoče matere ne le koristi. V nekaterih primerih je lahko škodljivo. Ženske morajo biti previdne pri uživanju jagodičja tako v zgodnji kot pozni nosečnosti.

• Previdno uporabite kovačnik med nosečnostjo morajo biti ženske, ki trpijo zaradi nestabilnega krvnega tlaka. Jagode vsebujejo snovi, ki lahko povzročijo znižanje pritiska. To si morajo zapomniti ženske, ki trpijo zaradi hipotenzije.
• Ne smete vključiti kovačnika v svojo prehrano in ženske, ki trpijo zaradi hiperacidnega gastritisa, zlasti tistih, ki se pojavljajo s pogostimi poslabšanji. Jagode vsebujejo veliko organskih kislin, kar lahko povzroči povečano proizvodnjo želodčnih izločkov, kar lahko na koncu povzroči napad bolečine.
• Kovačnik lahko škoduje telesu v prisotnosti peptičnega ulkusa. Prisotnost erozij v želodcu ali črevesju je kontraindikacija za uporabo tega jagodičja.
• Pomembna kontraindikacija za uporabo kovačnika je prisotnost alergije ali individualne intolerance na to jagodičje. Če je bila ženska diagnosticirana z alergijo na kovačnik, je v prihodnosti bolje, da zavrne uporabo jagodičja.

Da bi uporaba kovačnika prinesla le užitek, upoštevajte naslednje nasvete.

• Ko uporabljate sočne jagode, ne pozabite na njihovo količino. Veliko zaužitih jagod lahko povzroči bolečine v trebuhu. Majhna pest svežih jagod zadostuje za en odmerek.

• Poskusite kovačnik, da se znebite simptomov toksikoze. Sočno jagodičje vsebuje sestavine, ki pomagajo zmanjšati neugodne simptome, značilne za to patologijo. Mnoge ženske, ki so v prvi polovici nosečnosti trpele zaradi toksikoze, opažajo pozitiven učinek po uživanju tega jagodičja.
• Uporabite kovačnik za pripravo okusnih sladic. Med nosečnostjo ima bodoča mati pogosto željo pojesti nekaj okusnega. Sladice, pripravljene iz kovačnika, niso le okusne, ampak tudi zelo zdrave. Kovačnik je kot nalašč za pripravo dišeče marmelade, konzerve ali marmelade.

Za informacije o tem, kako pravilno jesti med nosečnostjo, si oglejte naslednji video.