Предности, штете и правила за једење ананаса током трудноће

Ананас је познато егзотично воће које воли већина одраслих и деце. Многе жене једу ананас јер садрже велику количину бромелаина, супстанце која помаже у смањењу вишка килограма. Што се тиче трудница, ананас може бити добар воћни додатак свакодневном јеловнику. Међутим, са овим са тропским воћем треба поступати пажљиво како не би штетило вашем здрављу и успешном развоју бебе.

Ананас током трудноће је несумњиво користан за жене, јер подстиче варење, садржи важне витамине и минерале, а такође је неопходан за подстицање метаболичких процеса у телу. Али не заборавите да ово воће има и позитиван ефекат на тело труднице и негативан.

Прво, примећујемо корисне особине ананаса.

1. Ананас је сунчано воће. Његова јарко жута сочна пулпа има деликатну арому, пријатан укус, што само по себи не може помоћи у побољшању расположења будуће мајке, повећава тонус њеног тела и повећава жељу за активним животним стилом.
2. Егзотично воће не само да побољшава пробавне процесе, већ и засићује тело витаминима А, групе Б, Ц, Д. Поред тога, плодови садрже и вредне елементе у траговима - гвожђе, бакар, магнезијум, цинк, калијум, калцијум, фосфор и други.Свежи ананас је у стању да надокнади недостајућу количину витамина и минерала током трудноће.
3. Сок од ананаса чисти зидове крвних судова од наслага холестерола, ублажава упале и отоке у проширеним венама, чини крв мање вискозном. Захваљујући ананасу, трудница може да се ослободи жгаравице, као и вишка задржавања течности у телу, што се манифестује едемом.
4. Научно је доказано да ананас може побољшати функцију мозга, стимулисати памћење и заштитити нервни систем од преоптерећења. Такви фактори су веома важни за будућу мајку која носи дете.

Поред позитивних карактеристика ананаса, ако се користи нестручно, може се манифестовати и са негативне стране.

1. Егзотично воће код неких жена може изазвати развој алергијска реакција стога, морате јести ананас у малим количинама и истовремено посматрати своје благостање. Поред чињенице да алергије могу почети код мајке, слична манифестација је могућа у будућности код бебе.
2. Прекомерна конзумација свежег воћа може изазвати контракције мишића материце и изазвати побачај или рани порођај који се догодио пре термина.
3. Природни сок од ананаса је веома агресиван, и доспевши у стомак, он меша са желудачном киселином, повећавајући његову концентрацију. Ако жена пати од гастритиса или чира, такво воће може изазвати оштро погоршање ових болести. Сок од ананаса нагриза не само зидове желуца, већ и слузокожу усана, а може и да уништи зубну глеђ, посебно ако већ има мања оштећења, што се често дешава током трудноће.

Упркос позитивним и негативним својствима тропског ананаса, само лекар који вас посматра може утврдити да ли се може јести или не током трудноће. Познавајући вашу медицинску историју и историју развоја трудноће, специјалиста ће моћи да процени да ли можете користити ово воће за исхрану или не.

Индикације за јело ананаса су представљене у наставку.

1. Бромелаин, који се налази у великим количинама у свежем и зрелом ананасу, је компонента која има својство да разграђује протеинску структуру животињског порекла. Бромелаин ензим омогућава трудници да апсорбује вредне протеине који улазе у тело храном. То је протеинска компонента која је најважнији и основни материјал за изградњу органа и ткива бебе у развоју.
2. Ананас је сочно воће богат влакнима. Има антибактеријско својство, чиме штити црева од развоја пропадања или процеса ферментације у њему. Ако трудница пати од поремећаја столице, свеж ананас ће у многим случајевима помоћи да се то нормализује.
3. Једење егзотичног воћа помоћи ће трудници носити се са тако страшном болешћу као што је тромбоза. Разређујући крв, свеж ананас побољшава трофизам ткива и побољшава слободну циркулацију крви кроз вене и крвне судове.
4. Тропско воће омогућава значајно побољшати процесе варења хране. Сок од ананаса изазива производњу великог броја дигестивних ензима, што побољшава функционисање свих органа гастроинтестиналног тракта, смањујући оптерећење на њих.
5. Често труднице пате од нападаја мучнине и повраћања, који су са токсикозом. Ако попијете чашу сока од ананаса, онда ће се стање будуће мајке приметно побољшати.
6. Редовна конзумација зрелог сока од ананаса спречава вишак килограма током трудноће, уклања вишак воде из организма, повећава апетит и убрзава метаболичке процесе.

Ананас такође има низ контраиндикација. Морају се узети у обзир током трудноће.

1. Тропско воће које расте у врућим земљама није типично за тело становника Русије. С обзиром на то да током гестације фетуса долази до реструктурирања свих система тела, реакција на ананас може бити непредвидива. Ако имате историју алергија, онда ово воће морате користити са великом дозом опреза или га потпуно напустити.
2. Ананас се не препоручује за јело ако трудница има у анамнези гастритис са повишеним нивоом киселости желуца, пептички чир на желуцу или цревима, болести панкреаса и јетре. Треба бити опрезан са тропским воћем и онима који имају проблеме са бубрезима и склоност ка циститису.
3. Дијабетес мелитус било које врсте је контраиндикација за употребу ананаса - његове пулпе или сока.

Постоји медицинско мишљење да мајка треба да у малим количинама конзумира храну која је класификована као алергена, да би тренирала имунитет одојчета. Али то се мора радити строго у дозама, у ком случају ће ризик од развоја алергије код бебе бити много мањи, јер је његово тело већ научило да се прилагоди различитим алергенима чак и током феталног развоја.

Највећа опасност лежи у преједању ананаса. Ово воће се једе у количини од неколико кришки, а природни свеже цеђени сок се препоручује да се пре употребе разблажи водом.

Током гестације, ананас могу да конзумирају труднице у облику кришки пулпе или сока. Ако не можете да пронађете свеж ананас, али заиста желите ово воће, онда га конзервиране кришке могу заменити. Незрели ананаси су непријатног укуса, њихов сок је веома заједљив и пече, након једења добијају се опекотине слузокоже уста и усана, а црева могу да реагују на такву храну наглом појавом дијареје, праћеном дехидрацијом. У зрелом тропском воћу, запаљива својства сока су већ нестала, али не у потпуности. Укус зрелог свежег воћа је пријатан, а арома подсећа на мешавину јагода и цитруса. Ова посластица је пријатно освежавајућа и окрепљујућа.

Се односе конзервирано воће, онда након термичке обраде губи своје вредне витаминске квалитете, а користи од такве посластице је врло мало.Поред тога, конзервирани производ, по правилу, садржи велику количину шећера, који делује као конзерванс.

У било којој фази трудноће постоје опасности којих треба да будете свесни и понашате се крајње опрезно како не бисте повредили нерођену бебу током гестације. Посебно опасним се сматрају први и трећи триместар трудноће.

У раним фазама трудноће, жени се саветује да пажљиво прати своју исхрану и конзумира само ону храну која може да обезбеди ембриону количину хранљивих материја неопходних за развој. Само пар комада ананаса помоћи ће вам да надокнадите недостатак витамина и минерала, као и да елиминишете мучнину која се јавља код ране токсикозе. Ако не прекорачите ову дозу, онда свеж ананас у првом тромесечју трудноће може бити веома користан.

У другом тромесечју је могуће јести и свеж ананас. Развој трудноће у овом тренутку физиолошки се сматра најмирнијим периодом ношења детета. Ананас у овој фази трудноће помаже у спречавању честих затвора у случају проблема са радом црева, ово воће отклања отицање доњих екстремитета, а доприноси и стабилном расположењу и брзом сну труднице.. Свеже тропско воће може побољшати тонус тела, дати добро расположење и оптимизам.

Током другог тромесечја, свеж ананас конзумирајте не више од 2-3 кришке дневно. Не препоручује се прекорачење ове дозе, јер постоји ризик од развоја гастритиса или алергија.

У трећем тромесечју трудноће, у касним фазама пре порођаја, свеже ананас је дозвољено да се конзумира са великом пажњом, али вреди знати да у 38. недељи гестације постоји велика опасност да ово тропско воће изазове контракције и превремени порођај. Посебно је опасно ако се ток трудноће одвија са разним компликацијама. Примећено је да ананас и његов сок прилично снажно стимулишу мишиће материце, стога ако га поједете више од 2-3 комада, може изненада почети активни порођај.

У трећем тромесечју трудноће женама које пате од гестационог дијабетеса изазваног трудноћом такође је дозвољено да конзумирају ананас. У њему нема толико слатких компоненти - мање него у другим цитрусима, а сок који садржи ензим бромелаин у свом саставу помаже у смањењу вишка тежине. Нутриционисти наводе да калоријски садржај свежег ананаса није већи од 49-50 кцал на 100 г производа.

Пре порођаја, у 40. недељи трудноће, акушери препоручују да жене код којих је отварање грлића материце отежано и преспоро једу ананас. Ово воће помаже у ширењу грлића материце и помаже у припреми за процес порођаја. Под утицајем свежег сока од ананаса, материца труднице ће бити у сталном тону, што ће допринети појави порођајних болова.Сумирајући, можемо закључити да је свеж и зрео ананас током трудноће користан производ ако га користите у ограниченим количинама, слушате препоруке лекара и пажљиво пратите своје благостање.

За информације о томе како правилно јести током трудноће, погледајте следећи видео.