Предности и штете зеленог чаја

Чињеница да зелени чај има изузетна лековита и тонизирајућа својства позната је од давнина. Вековима се користи као главни лек за разне болести, а савремена наука потврђује благотворно дејство овог напитка на организам.

Међутим, постоје озбиљне контраиндикације за његову употребу, о којима такође морате знати.

Вредност чаја као лековитог напитка објашњава се високом концентрацијом хемијских и минералних компоненти у њему у великим количинама. Пиће садржи око 500 минералних елемената, скоро све врсте витамина и више од 400 једињења разних врста. Није изненађујуће што овај чај има толико предности.

Конкретно, састав пића укључује есенцијалне аминокиселине које стимулишу стварање главног грађевинског материјала ћелија - протеина, а поред тога производе хормоне и нормализују функционисање срца и крвних судова.

Танин је супстанца са снажним антиинфламаторним и антимикробним својствима, неутралише штетне ефекте токсина и слободних радикала и тиме покреће антитуморске процесе у целом телу.

Катехини су компоненте одговорне за разградњу масти и убрзање метаболичких процеса.

Витамини јачају имуни систем, нормализују рад свих виталних система и органа, тонирају. Конкретно, због присуства рибофлавина и тиамина, оптимизује се нервна активност, повећава се отпорност на штетне спољне факторе и отпорност на стрес. Штавише, ова акција је кумулативна, стога, уз константан унос чаја, особа постаје мање раздражљива, несаница нестаје и менталне реакције се нормализују.

Структура чаја укључује алкалоиде, најпознатији је кофеин - због тога, чак и након шоље чаја, особа осећа значајан налет снаге. Важно је напоменути да је ова компонента присутна у саставу пића не у природном облику, већ у везаном. Његов ефекат је мекши, али не мање ефикасан.

Минерали, који су присутни у значајним количинама у зеленом чају, неопходни су сваком организму. На пример, недостатак цинка изазива слабљење имунитета, недостатак калцијума погоршава стање костију, као и зуба и ноктију, а низак унос калијума доводи до поремећаја рада срца.

Према студијама спроведеним у Јапану, људи који свакодневно пију зелени чај имају дужи животни век и мање рака, због чега је антитуморска превенција први плус у ризници предности зеленог чаја.

Неопходан напитак за рад целог кардиоваскуларног система, значајно подстиче разградњу холестерола и смањује количину штетних масти у крви. Захваљујући овим особинама, производ је укључен у борбу против атеросклерозе, као и хипертензије, срчаног и можданог удара.

Према дијагностичким студијама, испијање пића подстиче чишћење крвних судова, уклања наслаге на њиховим зидовима и повећава њихову еластичност.

Поред тога, пиће се сматра одличном превенцијом раног старења и патолошке масне јетре.

У раној фази хипертензије, пиће може зауставити развој болести и побољшати опште благостање пацијента. Према научним подацима, редовно узимање чаја може смањити крвни притисак за 15-20 јединица, али је важно да се правилно припреми: прво се листови оперу водом, а затим кувају у односу 6 г биљака према једном. чашу кључале воде и оставите 15 минута.

Свакодневна конзумација свеже скуваног зеленог чаја смањује ризик од атеросклерозе за половину, а поред тога, под утицајем напитка, побољшава се састав крви.

Свакодневна употреба овог чаја најповољније утиче на рад дигестивног тракта и варење уопште. Производ нормализује функционисање црева, као и жучне кесе и јетре. Поред тога, чај има позитиван ефекат на цревну микрофлору, уништавајући патогене микроорганизме и стварајући оптимално окружење за репродукцију корисних бактерија.

Чак иу давна времена, чај се користио за лечење тако опасне болести као што је дизентерија, јер катехини присутни у његовој структури имају снажно антимикробно дејство и доприносе сузбијању кокних бактерија, као и бацила дизентерије и тифуса.

Чај такође помаже код сложених тровања повезаних са превеликом дозом лекова, алкохола или никотина - у овом случају, производ се конзумира заједно са млеком и шећером.

У касици-прасици се могу приписати нутритивна својства чаја способност побољшања памћења и стимулисања менталне активности. Пиће се користи од давнина да се ослободи главобоље. Чак и 1 шоља чаја може да се реши досадне мигрене, међутим, то је могуће само ако је проблем изазван умором, стресом или менталним напором. Ако вас пиће не ослобађа од болова, онда је највероватније разлог много дубљи и ово је разлог да се обратите лекару.

Тешко је преценити предности пића током трудноће, јер је чај богат цинком, наиме, у великој мери доприноси нормалном развоју фетуса, а осим тога, суве гранчице помажу да се отарасите тако непријатног феномена као што је токсикоза. Међутим, када пију пиће, будуће мајке треба прво да се консултују са лекаром који посматра.

Густи зелени чај садржи много флуора. Јапанци га често користе за прање зуба како би спречили уништавање глеђи.

Зелени чај убрзава метаболизам, тако да се може користити за уклањање вишка килограма - ефикасно разграђује масти и уклања апсолутно сав вишак из тела.

Недавно је доказано да зелени чај има особину која је неопходна у садашњим реалностима - смањује негативан утицај таласног зрачења које емитују паметни телефони, таблети и компјутерски монитори. Поред тога, производ се сматра антидотом за тровање радиоактивним стронцијем, који након нуклеарних тестова улази у атмосферу.

Чај ефикасно неутралише тешке метале који улазе у људско тело обичном водом и ваздухом. Такође је познат по свом умирујућем и диуретичком дејству.

У древним временима није било званичне медицине и клиника, није било озбиљне медицинске опреме и модерних дијагностичких лабораторија, али и тада су људи тачно знали који производ може нанети штету, а који ће, напротив, користити телу. С тим у вези, чак и тада је препоручено пити зелени чај за многе болести, али са великом пажњом.

Ако се чај користи неписмено, онда ће штета од њега бити много више него добра.

Тако, не пити на празан стомак, јер ће истовремено иритирати слузницу желуца, која ће почети да се такорећи сама од себе обрађује, што доводи до гастритиса и улцеративних ерозија. Напротив, ако попијете пиће одмах након оброка, он ће се неуморно бринути о варењу хране и њеној асимилацији од стране тела.

Зелени чај је пожељно пити у току дана, онда ће донети много користи, али за надолазећи сан боље је дати предност другим пићима. Чај се одликује снажним општим тоничним дејством, па може изазвати поремећај сна и хроничну несаницу.Као резултат, уместо планираног налета снаге, у ствари имате само умор и непотребне болове у глави.

Ако пијете зелени чај, онда у овом периоду треба потпуно напустити алкохол и дефинитивно не можете пити ова пића у исто време у истом оброку - бубрези то могу одмах одбити. Ова чињеница је одавно званично потврђена, па немојте ни покушавати да експериментишете и оспоравате је.

Када купујете зелени чај, дајте предност само висококвалитетним и скупим сортама. Јефтини производи сумњивих произвођача имају тенденцију да садрже лоше компоненте на бази јако згњеченог листа - у овом случају, чај губи већину својих лековитих компоненти оксидацијом у ваздуху.

Постоје болести код којих је чај потпуно контраиндикован. Конкретно, они укључују анемију због недостатка гвожђа. Напитак смањује апсорпцију соли гвожђа у телу и смањује ефикасност фолне киселине, што је изузетно опасно ако сте склони анемији.

Контраиндикација за узимање пића је нервозна раздражљивост, јер чај сам по себи има окрепљујући ефекат - у таквој ситуацији особа може почети да губи снагу.

Они који пате од хипотензије такође треба да дају предност другим пићима, као и сви они који болују од ове или оне болести у хроничној фази.

Теоретски, чај у врећицама не би требало да има неке посебне разлике од чаја од листова - цела разлика лежи само у начину паковања.

Али, нажалост, у пракси ситуација није тако ружичаста - најчешће пакована форма омогућава несавесним произвођачима чаја да замене природне листове чаја аналогима у облику листова и стабљика биљке који нису погодни за припрему, као и као производи којима је истекао рок трајања.

У ствари, за производњу чаја у кесама узима се обично чајно смеће, односно усев, који је веома лошег квалитета и дуго лежи у магацинима.

Истовремено, одсуство богатог мириса и укуса сакривено је додатком појачивача укуса и арома, који такође не побољшавају нутритивну вредност пића.

Традиционална медицина дуго је приметила својства зеленог чаја, а посебно његову ефикасност у козметологији. Често се назива напитак за лепоту, а све зато што значајно побољшава стање коже лица, главе и косе.

Дакле, ако одмах након сваког прања косе утрљате јаке листове чаја у корен косе, то ће ојачати фоликуле длаке. А испирање са слабо куваним чајем ће помоћи да се коси да волумен и лакоћа.

Тинејџери могу препоручити листове чаја у борби против акни. Напитак има снажно антибактеријско дејство, тако да можете безбедно спустити памучни јастучић у њега и затим га нанети на проблематично место на 30-35 минута.

Ако ујутру често примећујете кесе испод очију, ставите на њих топле кесе правог чаја - ово не само да ће помоћи да се ослободите кесица, већ ће и очи учинити чистим и бистрим.

Ако се окупате са листовима чаја, то ће вам помоћи да побољшате тонус коже.

О предностима и штетности зеленог чаја погледајте следећи видео.