Зелени чај током дојења: користи и штете за маму и бебу

Након рођења детета, жена не престаје да брине о свом здрављу, настављајући да буде осетљива на исхрану. Све биолошке супстанце утичу на квалитет и укус мајчиног млека, које је главни, вредни извор развоја одојчета. Зелени чај током дојења је уобичајена и контроверзна појава. Стога, прво морате да схватите да ли се ово пиће сматра корисним или штетним.

Предности зеленог чаја познате су од давнина. Одличан је извор витамина и макронутријената који су потребни сваком људском телу. Својства чишћења и тоника довела су га до једне линије са кафом. Али само висококвалитетни чај од листова може имати благотворно дејство на имуни, нервни и дигестивни систем. Захваљујући одређеној методи прераде, лист чаја остаје лаган и задржава цео скуп вредних елемената због којих је инфузија из ове биљке толико цењена. Кинези - прави познаваоци разних сорти - научили су да комбинују чај са другим биљем и цвећем, дајући задивљујућу арому и додатна својства пићу.

Жена током дојења не би требало да заборави шта и у којим количинама једе. Правилно одабрани производи могу значајно побољшати опште стање, а такође утицати на лактацију. Важна тачка су тонична пића која је млада мајка навикла да пије ујутро. Главна компонента у мајчином млеку је биолошки активна вода - садржи око 90%. Дневна производња млечне формуле је око 1 литар. За нормалан процес лактације потребно је допунити потрошену течност. Само на тај начин беба ће добити највреднију исхрану неколико година.

Жена која доји може да дода своју исхрану само пречишћена вода, минерална вода без гасова, ниско-масни кефир и не превише слатки компоти. Стручњаци кажу да је зелени чај заиста користан током дојења. Пре свега, он је у стању да повећа млечне канале, што ће довести до повећања производње мајчиног млека. На пример, мајкама се саветује да пију топло свеже пиће, док размишљају о пријатном. Таква тајна гарантује неопходне испирања у млечним жлездама.

Сами по себи листови кинеског чаја лече женско тело. Због садржаја моћних антиоксиданата спречавају се болести кардиоваскуларног система. Доказано је да редовно конзумирање чаја смањује ризик од ћелија рака. Није тајна да током порођаја жена добија вишак килограма, који често остају након порођаја и изазивају неугодност. Дакле, зелени чај може помоћи да их се решите. Већ 5-6 месеци можете приметити промене у струку и боковима. Ова особина се објашњава присуством органских киселина у чају, које позитивно утичу на варење.

Хемијски састав производа је следећи:

• витамин А;
• витамин Е;
• Витамин Ц;
• витамин П;
• витамин Б;
• витамин К;
• витамин ПП;
• витамин Д;
• биљни протеини;
• флуор;
• цинк;
• манган;
• јод;
• бакар;
• фосфор;
• калцијум;
• катехини;
• теин (кофеин);
• хром;
• селен;
• полифеноли (танини);
• танин;
• есенцијална уља;
• амино киселине.

Богат садржај "зеленог пића" га је обдарио следећим лековитим својствима:

• бета-каротен је укључен у формирање и раст нових ћелија, захваљујући чему се ажурирају кожа, мишићно ткиво, лигаменти и хрскавица;
• поред тога, вид се побољшава;
• повећавају се заштитне функције имунолошког система, које помажу у суочавању са прехладама и вирусним болестима; аскорбинска киселина у чају није инфериорна по садржају у односу на цитрусе и бобице;
• рад варења се побољшава;
• јача централни нервни систем;
• кожа постаје еластична, регенерација је бржа;
• чишћење тела од токсина, токсина и вишка течности;
• интензиван процес сагоревања поткожне масти;
• срце и крвни судови постају јачи, што утиче на њихово функционисање;
• танини су у стању да успоре процес старења ћелијског материјала;
• бактерицидно и антиинфламаторно дејство;
• благотворно дејство на крвни притисак жене;
• повећано снабдевање енергијом, опште расположење;
• унапређују се интелектуалне способности, освежавају се памћење и пажња.

Иначе, честа употреба овог пића заштитиће жену у периоду ХБ од прераног старења и стварања туморских ћелија. Укључивање зеленог чаја од лишћа може ублажити стање чак и код болести као што су:

• атеросклероза;
• дијабетес;
• хипертензија;
• артеријска хипотензија;
• вегетоваскуларна дистонија;
• токсикоза;
• болест уролитијазе.

Данас постоји много истинитих и лажних информација о предностима зеленог чаја. Научници су доказали да сваки гутљај правилно припремљеног, квалитетног чаја уноси велику количину витамина и минерала у организам. Дојиље очекују чудесан ефекат од једне шоље - повећана лактација.

Да бисте избегли могућу штету од пијења пића, потребно је придржавати се норме - не више од 1 литра дневно. Ова норма је намењена здравим женама и бебама. У сваком случају, боље је консултовати специјалисте за контраиндикације и алергијске реакције новорођенчета. Строго је забрањено користити упаковане производе са необичним укусима. Није познато како ће тело детета реаговати на ово - неквалитетни додаци ће се одразити у облику осипа, дијатезе, лошег варења.

Забрањено је узимати инфузију листова чаја код следећих обољења:

• болести стомака;
• несаница и повећана раздражљивост;
• поремећаји централног нервног система;
• пренизак крвни притисак;
• низак ниво хемоглобина;
• употреба лекова који садрже гвожђе;
• алергија на храну код детета;
• повећана производња гаса.

Пошто зелени чај не садржи ништа мање кофеина од природне кафе, он пре свега утиче на нервни систем. Мајка која конзумира овај напитак пре храњења бебе осећа пораст крвног притиска, приметну ведрину и активност.Строго је забрањено пити јак чај током храњења. Највероватније неће бити опуштајућег ефекта, али ће га заменити повећана раздражљивост и главобоља. Стога, запамтите да ће прекомерна конзумација пића негативно утицати на стање мајке, а самим тим и детета.

Дневна доза током периода ГВ је две шоље слабо скуваног чаја. У супротном, жена ће осетити повећано узбуђење и поремећај сна, што ће имати значајан утицај на дете. Овај производ треба одбацити ако беба пати од хиперактивности. То се може видети у немирном понашању и честим буђењима ноћу. Доктори саветују да се елиминишу сви производи који садрже кофеин док се беба не опорави.

Запамтити не пити шољу чаја пре самог храњења. Кофеин неће имати времена да се излучи из тела мајке, али ће кроз млеко прећи до бебе. После тога, приметићете раздражљивост, нервозу, беба неће моћи да заспи дуго. Као резултат тога, мајка почиње да буде нервозна, што узрокује проблеме са лактацијом. Због тога, са изузетним опрезом, морате одабрати тоник пића и јасно планирати режим потрошње. Пијење зеленог чаја у комбинацији са било којим другим састојцима (воће, зачинско биље, цвеће, зачини) се не препоручује одмах након порођаја. Суплементи су посебно опасни за дете са тенденцијом на алергије. И, што је важно, одређене биљке утичу на укус мајчиног млека, што можда неће задовољити бебу, онда ће уопште одбити да узме дојку.

Да, листови зеленог чаја имају одличан укус и здравствене предности. Да не бисте наудили себи и својој беби, требало би да купите само висококвалитетан производ, а боље је да су то листови чаја, а не кесице.Пажљиво проверите рок трајања и паковање. Ни у ком случају не би требало да буде провидан, јер сунчеви зраци негативно утичу на састав биљке. Дакле, куповина доброг чаја је пола битке. Важно је научити како га правилно кувати.

Дајте предност чају са великим листовима. Чувајте га у металним теглама са херметичким поклопцима. Пребаците у чајник за кување само сувом кашиком. Током дојења покушајте да избегавате све врсте адитива и укуса. Листове је боље заварити мало охлађеном куваном водом. Боље је ако је филтриран или минералан без гасова. Стрма кључала вода ће лишити производ свих вредних елемената.

Ако први пут кувате чај, сипајте га прво 30 секунди, па ову течност оцедите и поново сипајте. Можете га пити након минут. Као чајник за лишће чаја, погодно је керамичко, порцеланско или стаклено посуђе. Пластика и метал, напротив, кваре укус пића. Пре кувања, исперите посуђе кипућом водом.

Не пијте устајали чај, јер постаје горак и бескорисан течни производ. Немојте га кувати предуго или ће се претворити у тамно, мутно пиће које ће довести до болова у стомаку и несанице. Тачне пропорције су 1 кашичица листова чаја + 200 мл воде.

Врло често, након порођаја, гинеколози препоручују додавање млека топлом напитку. Такав чај са млеком ће заиста постати спас током храњења - врућине ће постати све чешће, што ће у великој мери олакшати цео процес лактације. А такође ће такво пиће довести до таквих побољшања као што су:

• надокнађује недостатак течности у грудима;
• тонизира тело;
• окрепљује;
• побољшава физичко благостање;
• ублажава слабост;
• телесна тежина је нормализована;
• повећава апетит.

За такво пунило је погодан само производ са ниским садржајем масти. Обавезно га прокувајте пре употребе. Сирово млеко ће изазвати нелагодност у стомаку. Обично је у првим недељама забрањено конзумирање млечних производа, па тек након месец дана можете почети да пијете чај и млечни напитак. Имајте на уму да ако је беба алергична на животињске протеине и лактозу, овај рецепт неће радити за вас.

Зелени чај је веома користан за жене које доје. Главна ствар је да се придржавате дневне норме, користите природне, висококвалитетне листове чаја, не пијте на празан стомак и неколико сати пре храњења бебе. Не треба очекивати магичне способности од овог пића, односно повећање количине мајчиног млека. Не утиче директно на овај процес, али доприноси интензивној производњи постојеће течности у жлездама, а такође има психолошки ефекат на мајку. Обавезно узмите у обзир све нијансе када користите овај производ, јер је ваша исхрана већ неколико година уско повезана са здрављем детета. Када се бринете о себи, бринете о својој беби.

За информације о предностима зеленог чаја током дојења, погледајте следећи видео.