Зелени чај са ђумбиром: својства пића и суптилности пива

Прави познаваоци зеленог чаја знају колико сорти зеленог чаја постоји, а свака од њих има свој јединствени укус и арому. Зелени чај има многе предности. Не само да засићује тело витаминима и минералима, већ и помаже да се опростите од додатних центиметара у струку и боковима. А у комбинацији са другим компонентама, овај ефекат се само појачава. Посебно ефикасан је зелени чај са ђумбиром.

Састав ђумбира укључује аминокиселине, влакна, калцијум, гвожђе, селен, магнезијум. Корен се користи за кување и пиће. Продавница продаје готову верзију. А ако се узгаја у земљи, онда се мора темељно опрати, очистити, натопити један дан, а затим осушити. А онда можете извршити било какве манипулације са њим, на пример, додати га у храну и пиће. Поред ефекта сагоревања масти, помаже код прехладе, главобоље, помаже у подмлађивању организма.

Зелени чај садржи танине, катехине и полифеноле, етерична уља. Садржи кофеин и протеине, богат је аминокиселинама, натријумом, флуором, калцијумом, калијумом, јодом.Поред тога, зелени чај је складиште витамина, међу којима вреди истаћи А, К, Б1, Б2, Б9, Б12, ПП, Ц. Сви су они неопходни да би тело нормално функционисало и одржавало га у доброј форми. . Зелени чај је незаобилазна превентивна мера. За оне који тврдоглаво иду ка циљу постизања витке фигуре, његова главна предност је у томе што зелени чај одлично побољшава метаболичке процесе у телу и ослобађа га токсина.

Ђумбир и зелени чај, као две одвојене компоненте, савршено нормализују рад црева и сагоревају све што је сувишно. А ако комбинујете обоје, и направите пиће на основу њих, ефекат ће се удвостручити.

Јединствена својства зеленог чаја са ђумбиром омогућавају да се користи не само као пиће за губитак тежине. Користан је због ефекта загревања, у стању је да се бори против болова у мишићима, даје енергију. И поред тога, има веома пријатан укус. Његова јединственост лежи у чињеници да истовремено промовише губитак тежине, али истовремено помаже у задовољавању осећаја глади. Напитак има само три и по калорије по шољици, тако да можете попити неколико шољица дневно. Корисне компоненте садржане у њему нормализују ниво шећера у крви, помажу у уклањању вишка течности из тела, чиме се смањује тежина, а оток нестаје. Код прехладе се саветује чај са ђумбиром.

Прегледи оних који су узимали чај од ђумбира доказују да је ово веома ефикасан напитак за губитак тежине.Многима се толико свиђа његов укус да су увек спремни да га попију. Али, нажалост, чак и тако користан производ има своју дозвољену норму и контраиндикације, јер понекад може бити и штетан. Неки су приметили да је уз прекомерну употребу таквог пића почела да се осећа мучнина и вртоглавица, а понекад и бол у стомаку. Зато немојте прекорачити дозвољене дозе, чак ни уз велику жељу да што пре смршате. Зелени чај са ђумбиром може штетити онима који болују од хроничних болести и под сталним су медицинским надзором, као што су чир на желуцу или гастритис. Још једна нијанса коју треба узети у обзир је да не треба пити пуно чаја пре спавања, јер може имати узбудљив ефекат на нервни систем и изазвати поремећај сна.

Кување зеленог чаја са ђумбиром је прилично једноставно. Неопходно је сипати сецкани ђумбир са кључаном водом заједно са листовима зеленог чаја и оставити на топлом месту да се инфузира. После пола сата пиће је спремно за пиће. Неко воли да пије чај на вишој температури, а неко охлађен. За удобност, можете направити више чаја и пити га током дана.

Постоји још један начин да се скува пиће. Корен можете исећи на мале комаде, сипати воду, кувати. Затим уклоните са ватре, додајте листове зеленог чаја и инсистирајте. Ако желите да понесете пиће са собом на посао, згодније је, наравно, направити га у термосу. Али увек је боље пити свеже скуван чај.

Не морате да се ограничавате само на ђумбир, постоји много природних додатака који побољшавају укус пића и поспешују процес мршављења.

Ово воће је неизоставно током прехладе, али је и добар помоћник при мршављењу. Корен ђумбира се утрља на грубо ренде, лимун се исече на кришке, прелије кипућом водом, дода се зелени чај. Испоставља се укусно ароматично пиће, које ће након мало инфузије постати још боље.

Претходна верзија кувања зеленог чаја може се допунити медом. Сви састојци се припремају на потпуно исти начин. Али на крају се у припремљену композицију додаје пола кашичице меда. Друга опција кувања је погодна за оне који су увек у журби. Корен ђумбира и лимун се мешају у блендеру, додаје се мед. Смешу чувајте на хладном месту и додајте по потреби у свеже скуван зелени чај.

Овај производ такође спада у висококалоричне, јер може задовољити глад. Али садржи толико корисних и неопходних супстанци за тело да није случајно што је укључено у широк спектар дијета. И нека млеко мало повећа калоријски садржај зеленог чаја са ђумбиром, али неће донети мање користи. За припрему здравог напитка потребно је узети један литар млека, проврити, додати пар кашичица зеленог чаја, затим 15-20 грама ђумбира - ренданог или сувог. Након десет минута инфузије, можете додати мед. Такво пиће је посебно добро за дијету за оне које стално мучи осећај глади.Ако желите да смањите калоријски садржај пића, можете скувати зелени чај са ђумбиром, а затим додати мало млека.

Разни зачини могу бити одличан додатак зеленом чају са ђумбиром. Многи од њих помажу у побољшању метаболизма и сагоревању додатних калорија. У таквим рецептима се посебно често користе цимет и куркума. Прстохват цимета и куркуме додаје се у зелени чај са ђумбиром у последњој фази кувања. Након тога, композицију треба инфузирати петнаест минута.

Оригинални, али веома ефикасан рецепт укључује, поред зеленог чаја и ђумбира, и бели лук. Помаже телу да се бори против бактерија, побољшава имунитет и истовремено учествује у разградњи масних ћелија. Корен ђумбира и бели лук могу се исећи на врло мале комадиће или самлети до кашасто стање. Смесу прелијте са два литра чаја и оставите најмање сат времена, па можете процедити и пити.

Пеперминт може бити укусан и здрав додатак. Зелени чај од нане и ђумбира не само да ће се борити против вишка калорија, већ ће и савршено смирити нервни систем и смањити глад. Зелени чај, ђумбир и мента се стављају у чајник, сипају кипућом водом и инфузирају 20 минута.

Оснажујући, сагоревајући масти и укусан чај ће се добити ако му додате поморанџу. Количина витамина ће се такође повећати, а укус ће добити нову нијансу. Да бисте то урадили, оперите поморанџу, исеците на кришке, урадите исто са ђумбиром. Ставите у чајник, додајте зелени чај, сипајте кључану воду. Додајте звездасти анис и цимет.

Јабука је добар додатни састојак за ђумбир и зелени чај.Воће и ђумбир треба исећи на комаде, додати листове чаја, прокувати. Јабука је такође једна од најздравијих дијеталних намирница. Цимет ће бити завршни додир и дати пићу занимљиву нијансу.

Листови рибизле ће дати посебну арому и обезбедити зелени чај са ђумбиром са додатним витаминима. Да бисте припремили такав напитак, потребно је да нарендате корен ђумбира на крупно ренде, додајте листове зеленог чаја, сецкане листове рибизле, прокувајте и након пола сата инфузије можете покушати.

Чај од цитруса и ђумбира ће задовољити скоро све. Сам његов мирис може да вас орасположи, а након испијања чаја сигурно ћете осетити налет невиђене енергије. Тако можете изгубити тежину и истовремено уживати у укусу оригиналног чаја. У кришке ђумбира додаје се кора од поморанџе и лимуна. Корен ђумбира треба исећи на комаде и заједно са кором цитруса ставити у посуду, сипати листове чаја, прелити кључалом водом и оставити да одстоји петнаестак минута.

Велику улогу у успешном мршављењу игра правилан унос чаја. Морате га узети тридесет минута пре доручка, ручка или вечере. Дозвољено је креирати додатне трикове за себе. Али треба напоменути да је дозвољена стопа потрошње зеленог чаја са ђумбиром само унутар два литра. Али ноћу, лекари и нутриционисти не препоручују да га пију. На крају крајева, чај може имати стимулативни ефекат на нервни систем, окрепити тако да је мало вероватно да ће заспати.

Они који имају озбиљне здравствене проблеме у вези са желуцем, цревима, бешиком, бубрезима, требало би да се прво консултују са лекаром. Ток пријема може бити од две недеље до месец дана. Након паузе од 1-2 месеца, може се наставити. Ако попијете 1-2 шољице окрепљујућег и здравог напитка, то се може радити редовно.

Они који одлуче да изгубе тежину зеленим чајем са ђумбиром треба да се сете да он сам неће моћи да се носи са тако тешким задатком. У исхрану је неопходно укључити воће и поврће, искључити масну и брашнасту храну, као и слаткише. И део свог слободног времена посветите спортским активностима. Само све мере предузете заједно могу задати озбиљан ударац телесној масноћи, постићи хармонију и лакоћу у целом телу.

Видео рецепт за зелени чај са ђумбиром.