Зелени чај са лимуном: корисна својства и рецепти

Чај од лимуна је омиљено пиће многих људи. Уз лимун можете пити не само црни, већ и зелени чај, који се сматра кориснијим за здравље. Размотрите која је употреба таквог чаја, постоје ли контраиндикације за његову употребу, како сами припремити ово укусно и здраво пиће.

Зелени чај је исто пиће које се сматра природним антиоксидансом који помаже у одржавању младости и здравља. И све то захваљујући два витамина А и Е. Ово пиће се сматра једним од производа дуговечности. Ови листови чаја садрже скоро све витамине који су толико неопходни за људско здравље.

Главни витамин који се налази у зеленом чају је витамин Р. Јединствен је по томе што садржи велики број супстанци које могу спречити упале, ојачати имуни систем, заштитити од слободних радикала, ојачати рад срца и крвних судова. Још једна карактеристика овог витамина је да јача капиларе, које временом постају еластичније, а самим тим и здраве.

Поред тога, ово пиће садржи веома корисне аминокиселине које позитивно утичу на функционисање нервног система и не само.Захваљујући витаминима Б, који се налазе и у зеленом чају и самом лимуну, ово пиће може донети још већу корист организму.

Одвојено, вреди напоменути да листови чаја садрже не само разне витамине, већ и корисне микроелементе. На пример, многе сорте таквог чаја садрже велику количину јода, фосфора, пектина, па чак и калијума.

Зелени чај и лимун су веома слични по саставу, захваљујући чему су савршено комбиновани једни са другима и доносе велику корист људском телу.

С обзиром на богату листу витамина и других корисних супстанци, није изненађујуће што је ово пиће веома корисно за здравље. Многи су заинтересовани за питање да ли сви могу користити такав чај, а такође и које су предности и штете овог пића.

Зелени чај са лимуном је веома користан за разне прехладе, јер садржи витамин Ц и друго. Такво пиће може добро ојачати имунолошки систем и спречити појаву разних прехлада, сезонских болести. Али и пиће помаже да се смањи ниво лошег холестерола у крви.

Комбинација зеленог чаја и лимуна појачава ефекат лечења и подмлађивања. Такво пиће је у стању да очисти тело од токсина и токсина, што је веома важно. Узгред, захваљујући овом својству пића, можете се чак и ослободити неколико килограма вишка.

Ово лековито пиће с правом се може сматрати једним од природних антисептика, због чега његова употреба позитивно утиче на пробавни систем. Овај чај је у стању да смањи притисак и нормализује га, што веома позитивно утиче на стање хипертоничара.

Ако даље говоримо о лековитости овог витаминског чаја, онда је вредно напоменути чињеницу да помаже у чишћењу јетре, промовише елиминацију токсина, убрзава метаболизам и побољшава опште стање коже, помаже у спречавању пигментација. Такво пиће је у стању да има тоник, умирује и помаже у борби против стреса и раздражљивости. Осим тога, мирисни напитак са сунчаном кришком витаминског лимуна само побољшава расположење, што је такође понекад веома важно.

Упркос огромним предностима, пиће и даље има неке контраиндикације. У случају да особа има такву особину као што је повећана киселост желуца, осетљивост зубне глеђи или индивидуална нетолеранција на агруме, онда је боље одбити употребу таквог пића. Такође не можете користити зелени чај, посебно са лимуном, са ниским крвним притиском и трудноћом. Деци треба давати чај са великом пажњом. У одређеном узрасту такво пиће може учинити више штете него користи.

Да бисте добили не само шољу мирисног и укусног чаја, већ и здравог, морате знати тачан рецепт и сва правила за припрему таквог пића. Пиће се често конзумира са медом, циметом, ђумбиром, па чак и бибером. Следећи чланак представља избор занимљивих рецепата који ће вам помоћи да скувате прави и здрав чај. Одмах желимо да приметимо да су све пропорције дизајниране за чајнике запремине од једног до једног и по литара, не више.

У случају да је потребно што пре да се решите прехладе и преболите грип, онда можете да припремите следећи напитак. Морате скувати чај на уобичајен начин. То јест, у загрејани котлић додајте праву количину листова чаја и сипајте топлу воду, а не кључалу воду. Чим се чај натапа неколико минута, треба додати мало нарибаног корена ђумбира, довољна је кашичица. А такође треба ставити две-три шоље свежег лимуна и мало црвене паприке, буквално на врх ножа. Пиће треба оставити да се кува пет минута, а затим га сипати у шоље.

Ако имате јак кашаљ, онда можете мало да промените горњи рецепт и припремите веома користан чај који ће вам помоћи да се лако решите кашља. Закувамо и чај, чим се укапа, додамо мало ренданог ђумбира, буквално пола кашичице или пуну кашику, прстохват млевеног цимета и прстохват кардамома. Пустите да се чорба кува десет до петнаест минута, а затим можете пити. Ледени чај по овом рецепту такође је укусан, али за ефикасност мора се конзумирати топао.

У случају да је особа доживела благо тровање, или се током путовања, на пример, осети блага мучнина у возу, помоћи ће и чај. Скувајте зелени чај у обичном чајнику. Чим се инфузира, треба га сипати у шољу и оставити да се мало охлади. Чим се прохлади додати круг лимуна, мало га умесити кашичицом да изађе сок. Чекамо пет минута и можете га користити. Иначе, лимун никада не сипајте топлим чајем. То може довести до чињенице да ће већина хранљивих материја, укључујући витамин Ц, бити уништена.Резултат није тако здраво пиће.

За љубитеље и познаваоце чаја од ђумбира постоји још један користан и доказан рецепт. Узмите пар каранфилића корена ђумбира и нарендајте на ситно ренде. Добијену кашу истуците заједно са две кришке лимуна. То можете учинити директно у шољи или малом чајнику. Затим можете додати мало шећера или меда по укусу, а затим све прелити скуваним и мало охлађеним зеленим чајем.

Скувајте мали лонац свог омиљеног зеленог чаја, пустите га да се правилно кува како би сви листови могли да се отворе и дају све своје предности напитку. У посебној посуди треба помешати кашичицу нарибаног ђумбира, три круга цитруса, прстохват мушкатног орашчића или цимета и три каранфилића. Све се мора пажљиво изгњечити кашиком како би се лимунов сок могао помешати са зачинима. Чим се чај напоји и мало охлади, ову мирисну мешавину можете додати директно у чајник. Кришке лимуна и каранфилић не треба уклањати. Пустите да се кува још пет до седам минута и уживајте у витаминском одвару.

Такав зелени чај добро иде не само са агрумима, већ и са мирисним биљем као што је мента. Ако волите ову зачињену биљку, онда препоручујемо да испробате следећи рецепт. За припрему витаминског чаја биће вам потребна кашичица ренданог ђумбира, буквално два-три листа нане и прстохват мајчине душице. Иначе, свеж корен ђумбира се увек може заменити сувим, млевеним. Ако рецепт захтева кашичицу свежег, а затим сувог ђумбира, можете узети пола кашичице.

Све састојке заједно са листовима чаја ставимо у чајник, скувамо и пустимо да се кува пет до десет минута.У порције додајте круг лимуна и мало течног меда у шоље, сипајте чај и уживајте у јединственом укусу и мирису.

Постоје неки савети и трикови за оне који желе да побољшају своје здравље витаминским напитком попут зеленог чаја са свежим лимуном.

• Ако желите да извучете максимум из свог чаја, одлучите се за чај од лишћа. Дајте предност оним сортама, чије предности сигурно знате и у које сте сигурни у квалитет.
• Чај треба кувати само пречишћеном водом. Вода лошег квалитета може значајно нарушити укус пића.
• Ако имате прави чај са великим листовима, онда морате бити у стању да га правилно скувате. Прво, чајник мора бити загрејан. Друго, ставите листове чаја и напуните их са мало воде. Затим се ова вода мора исцедити и потпуно скувати чај.
• Најбоље је кувати пиће у порцелану или стакленом посуђу.
• Овај чај је најбоље пити пола сата пре главног оброка. Ако први пут користите неки од горе наведених рецепата, онда би требало да почнете са малом дозом - пола шоље ће бити довољно.
• Такво пиће се препоручује онима који се баве спортом, јер помаже у развоју издржљивости и добро ублажава умор.

Научите 10 чињеница о зеленом чају у следећем видеу.