Колико је корисна трешња током трудноће и да ли постоје контраиндикације?

Бобице трешње могу диверзификовати исхрану сваке будуће мајке. Овај чланак ће вам помоћи да разумете колико су слатке трешње корисне током трудноће и да ли постоје контраиндикације за његову употребу.

Бобице трешње садрже много активних састојака. Они могу утицати на функционисање унутрашњих органа. Због тога будуће мајке треба да буду опрезне када користе такав природни десерт.

Трудница треба пажљиво пратити своју исхрану. Укључивање бобица у мени помаже да се тело обогати корисним супстанцама које су неопходне за потпуни развој бебе која расте у стомаку. Трешње нису само веома здраве, већ су и изузетно укусне. Посебност укуса је у великој мери последица његовог хемијског састава.

Бобице трешње садрже:

• комплекс витамина групе Б;
• аскорбинска, јабучна и никотинска киселина;
• шећер природног порекла;
• минералне компоненте: бакар, гвожђе, фосфор, натријум, калијум, кобалт, манган, калцијум;
• флавоноиди;
• пектини.

100 грама бобица трешње садржи скоро 11 г угљених хидрата, али је њихов гликемијски индекс низак. Дакле, његова вредност је само 25 јединица. Умерена потрошња производа који имају такву вредност овог клиничког индикатора не може довести до скупа додатних килограма.Међутим, за ово треба пажљиво пратити количину поједених трешања.

Током трудноће, будуће мајке морају пратити своју тежину. Преференце укуса трудница се мењају. Такве промене често доприносе преједању, што доводи до постепеног накупљања вишка килограма код будуће мајке. Ослободити се вишка тежине након порођаја може бити прилично тешко.

Како не би изазвале појаву таквог проблема, будуће мајке и даље треба да прате количину конзумираних десерта, укључујући воће и бобице. Слатке трешње су слатке бобице, али њихов садржај калорија је низак - само 51 кцал. Једење мале порције бобица трешње не може довести до повећања телесне тежине.

Бобице трешње садрже многе активне састојке који су корисни и за тело саме будуће мајке и за њену бебу. Уношење ових супстанци током трудноће помаже у смањењу ризика од развоја многих опасних патологија интраутериног развоја, чије формирање може довести до стања недостатка витамина.

Многе компоненте које чине бобице трешње позитивно утичу на процесе интраутериног развоја бебе. Дакле, ретинол доприноси пуном развоју ћелија и ткива. Ова супстанца је неопходна током полагања унутрашњих органа. 100 грама трешања садржи 2.785 микрограма овог активног састојка.

Бобице трешње такође садрже пантотенску киселину. Ова компонента је неопходна за ћелије дечјег тела које се активно развија.Осигурава одржавање физиолошког нивоа енергије потребне за спровођење метаболизма протеина, липида и угљених хидрата. Ова активна компонента је неопходна и за саму будућу мајку, јер доприноси активацији метаболичких процеса који се дешавају у њеном телу.

Пиридоксин, садржан у бобицама трешње, важна је компонента током трудноће. Не само да побољшава функционисање нервног система, већ и помаже у побољшању имунолошких процеса. Такође, ова компонента помаже да се масне киселине које улазе у крвоток фетуса боље апсорбују. Ова акција доприноси физиолошком развоју централног нервног система бебе, укључујући његов мозак.

Бобице трешње садрже активне компоненте - фолате. Они су неопходни за ћелије активно растућег феталног организма, јер пружају подршку процесима ћелијске деобе и развоја. Ако фолати у недовољним количинама уђу у тело детета током трудноће кроз систем крвних судова плаценте, то може довести до развоја опасних болести код бебе, од којих се многе појављују након рођења.

Аскорбинска киселина је једна од најважнијих компоненти која је потребна телу детета током феталног раста. Ова супстанца је неопходна за потпуно формирање свих ткива и органа. Редовни унос аскорбинске киселине такође помаже у одржавању имунитета будуће мајке.

Бобице трешње такође садрже филохинон.Ова супстанца обезбеђује одржавање физиолошке снаге и еластичности крвних судова. Такође помаже у одржавању добре еластичности артерија и вена. Редовна конзумација бобица трешње помаже у смањењу ризика од развоја васкуларних болести које се могу формирати у различитим фазама трудноће код фетуса и саме будуће мајке.

Такође, ова компонента позитивно утиче на индикаторе система коагулације крви. Конзумирање свежих трешања помаже у смањењу ризика од крвних угрушака, што може да сузи крвне судове. Током трудноће, рад система коагулације крви је често поремећен. Такве промене могу изазвати настанак различитих болести, које карактерише смањење протока крви кроз плацентне артерије и развој хипоксије код фетуса.

Бобице трешње су такође богате посебним антиоксидансима - антоцијанинима. Они помажу у смањењу ризика од бројних патологија интраутериног развоја и штите ћелије фетуса од различитих оштећења. Такође, ови активни састојци помажу у одржавању доброг функционисања имуног система.

Бобице трешње садрже и супстанце које благотворно утичу на хемодинамику. Овај ефекат помаже у одржавању оптималног нивоа крвног притиска. Овај клинички индикатор код многих будућих мајки се стално мења.

Неке жене могу развити хипертензију током трудноће. Ово патолошко стање карактерише висок крвни притисак. Таква патологија доприноси поремећају тока интраутериног развоја, као и формирању опасних болести код мрвица које расту у мајчином стомаку.Бобице трешње садрже активне компоненте које доприносе нормализацији хемодинамских процеса који се јављају у телу будућих мајки. То доводи до стабилизације крвног притиска.

Бобице трешње су такође богате активним састојцима који помажу у уклањању вишка течности из тела. Нажалост, оток је чест проблем са којим се суочавају многе будуће мајке. Натеченост се, по правилу, појављује у другој половини трудноће. Едем се може појавити на различитим деловима тела - на ногама, лицу, па чак и на рукама.

Да би се смањио оток, будућа мајка мора нужно конзумирати производе који имају диуретички ефекат. Трешња припада бобицама, које садрже супстанце које имају диуретички ефекат на тело. Умерена потрошња ове бобице помаже у уклањању непотребне течности из тела, што доводи до смањења отока.

Више о предностима трешања можете сазнати из следећег видеа.

Када користите бобице трешње током трудноће, жене свакако треба да буду опрезне. Њихов вишак у исхрани може довести до нежељених симптома. Најчешћи од ових клиничких знакова је појава болова у стомаку. Такође, прилично често, након велике конзумације бобица трешње, долази до повећања столице, као и грчева у стомаку.Да би се избегли такви нежељени симптоми, будуће мајке треба пажљиво пратити број бобица које једу током дана.

У неким патолошким стањима труднице не би требало да једу плодове трешње. Лекари напомињу да жене са хроничним обољењима унутрашњих органа треба обавезно да се консултују са лекаром пре него што једу слатке бобице.

Дакле, не би требало да једете трешње када:

• ерозивни гастритис;
• индивидуална нетолеранција или алергија;
• погоршање колитиса или ентеритиса;
• пептични чир на желуцу и дуоденуму;
• акутни панкреатитис;
• ерозије у цревима.

Плодови трешње, сазрели на врелом сунцу, садрже много корисних активних састојака који су потребни телу будуће мајке. Није случајно што лекари препоручују да једу такве бобице у сезони како би максимизирали засићење тела таквим супстанцама. Наравно, бобице трешње се могу замрзнути. Ове бобице су одличне за прављење разних пића, као и десерта. Међутим, смрзнуте бобице садрже много мање активних компоненти које побољшавају функционисање тела него свеже.

Трешње можете јести иу првој и у другој половини трудноће. Међутим, будуће мајке у 2. и 3. триместру треба да буду опрезне. Прекомерна конзумација слатких бобица може изазвати симптоме надимања. Да би се смањио ризик од оваквих клиничких знакова, потребно је пажљиво пратити количину конзумираног бобичастог воћа. Боље је користити такав природни десерт 1-1,5 сати након једења.

Бобице трешње садрже активне састојке који помажу у смањењу отока, који се обично јавља код будућих мајки у касној трудноћи. Плодове трешње не треба конзумирати у великим количинама. Оптимална порција не би требало да прелази 300-350 грама.

Трешње треба пажљиво бирати. Једење поквареног воћа може довести до тровања храном. Ово патолошко стање се манифестује бројним симптомима, од којих многи могу значајно погоршати благостање будуће мајке. Последице тровања храном за нерођено дете могу бити изузетно неповољне.

Спољна површина бобица треба да има природан сјај. Међутим, превелики сјај може указивати на то да су трешње даље третиране хемикалијама ради бољег складиштења. Не вреди куповати овај. Боље је изабрати воће које није третирано хемикалијама.

Бобице трешње могу бити различите. Разликују се по боји, а такође и по хемијском саставу. Дакле, жуто воће садржи више аскорбинске и никотинске киселине. Тамноцрвене бобице садрже више активних састојака са антиоксидативним својствима. Најбоље их користе жене које имају низак имунитет и јаку тенденцију развоја заразних болести. Такође, црвене бобице треба да буду укључене у ваш мени за будуће мајке са патологијама крви.

За жене које су склоне развоју алергија, боље је користити жуте трешње.Тамноцрвени плодови садрже активне супстанце које могу изазвати развој алергијских симптома. Ако је будућа мајка имала алергијску патологију и пре трудноће, онда се свакако треба консултовати са лекаром пре него што једе трешње.