Трешње током дојења

Након рођења детета, жена наставља да контролише своју дневну исхрану, која, као и током трудноће, утиче на раст и развој бебе. Током дојења важно је користити само свежу, здраву и хипоалергену храну. На крају крајева, мајчино млеко ће дуго бити главни извор исхране за дете.

Воће и бобице су најважнији део исхране током лактације. Висок садржај витамина и минерала убрзава и олакшава процес опоравка женског тела након порођаја. Поред тога, свеже воће утиче на правилан развој детета. Нису увек поврће и воће искључиво корисни. Као и други производи, они не могу променити квалитет мајчиног млека на боље, што ће довести до погоршања благостања новорођенчета.

Дечје тело је у почетку веома слабо, тако да морате бити посебно пажљиви при избору исхране мајке. Да би се беба навикла на мајчино млеко, мајка треба пажљиво да прати квалитет и количину хране која се поједе. Неправилно одабрани производи могу изазвати алергије код бебе, лоше варење, повећане колике у стомаку.

У првом месецу након порођаја, лекари саветују придржавање строге дијете, која укључује искључиво хипоалергени производи. Да бисте то урадили, важно је пратити реакцију дететовог тела у року од 1-2 дана након сваког комада нове хране поједеног дан раније, а у случајевима осипа или колике, такав производ треба одбацити.

Након неког времена, дозвољено је додавање других производа, користећи их у одређеној количини. Што се тиче бобичастог воћа, црвени носачи, посебно јагоде и малине, сматрају се најопаснијим током дојења, јер чешће од других изазивају алергијске реакције. Али у трешњама, ризик од алергија је минимизиран. Пре него што укључите слатку бобицу у исхрану, требало би да научите о предностима и правилима за његову употребу.

Састав трешње је испуњен великим бројем различитих витамина - међу њима прво место заузимају витамини А, Е и Ц. Такав садржај утиче на нормално функционисање и јачање имунитета мајке и детета. Антиоксиданси и аскорбинска киселина присутни у бобици ефикасно штите од вируса и инфекција. Витамин Б групе је укључен у формирање и побољшање вида, стање коже.

Поред тога, рад органа за варење постаје све бољи, нервни систем постаје стабилнији. Минерали су укључени у правилно формирање структуре мозга бебе.

Хемијски састав бобица такође садржи:

• калијум;
• магнезијум;
• натријум;
• калцијум;
• фосфор;
• витамин ПП;
• гвожђе;
• Бета каротен;
• засићене масне киселине.

Предности за тело током периода ГВ су у низу позитивних аспеката.

• Отклања желучане сметње и проблеме са дигестивним трактом. Неколико бобица ће помоћи да се ослободите затвора.
• Сви метаболички процеси у женском телу су побољшани.
• У првим недељама након порођаја, жена има аверзију према храни. Слатко воће је у стању да побуди апетит.
• Шака поједених трешања ће довести до повећања укупног тонуса и побољшања мождане активности.
• Нискокалорична посластица ће спасити жену од добијања додатних килограма - 100 г производа садржи само 50 кцал.
• Висок садржај влакана је укључен у лечење дисбактериозе.
• Ојачан је имуни систем, који је одговоран за борбу против прехладе и вирусних болести.
• Постоји значајно смањење крвног притиска.
• Слободни радикали се уклањају из тела.
• Долази до побољшања згрушавања крви, смањује се ризик од крвних угрушака и анемије.
• Долази до јачања крвних судова.

• Ниво холестерола је регулисан.
• Одржава здравље очију.
• Стимулише рад нервних ћелија.
• Тело жене је након порођаја испуњено снагом и снагом.
• Активира се процес уклањања камена из бешике и бубрега.
• Бобица је у стању да се ослободи дизентерије и Е.
• Постоји позитиван ефекат на метаболизам.
• Стварају се повољни услови за стварање и развој ткива код детета.
• Порођај може да изазове анемију, па се мајци саветује да у исхрану укључи природни сок од свог воћа.

Лекари препоручују укључивање трешања у дневну исхрану у малим порцијама. У овом случају, то ће имати благотворно дејство на здравље мајке и бебе. Обично алергијске реакције код новорођенчади изазивају друге намирнице. Ако нема склоности ка овоме, слободно укључите слатко воће у свој јеловник без страха за дете. Трешње су одлична, сигурна замена за алергене трешње.

Сама алергија је наследна болест. Одсуство такве болести код блиских рођака минимизира ризик од њеног појављивања код дојенчади. Често је тело бебе прекривено осипом и мрљама. Ово се може десити као резултат преједања одређеног производа. Због тога је веома важно придржавати се минималне дозе једених бобица.

Током дојења, жена треба пажљиво да прати своје стање, што утиче на количину и квалитет млека. Снажан имунитет и нервни систем бебе су у рукама мајке. Да бисте смањили ризик од нежељених ефеката од једења, укључујући додавање трешања у исхрану, требало би да се консултујете са својим лекаром о присуству контраиндикација.

Не препоручује се употреба производа женама са следећим проблемима:

• дијабетес;
• низак притисак;
• акутна дијареја;
• честе лоше варење;
• адхезије у цревима;
• повећана производња гаса.

Главно правило при дојењу је јести само свеже и природне производе. Таква посластица као трешње може се купити на тржишту иу продавници.Пре тога, потребно је да изаберете праву бобицу тако да доноси више користи и ужива у укусу.

Основна правила избора.

1. Покушајте да купите трешње у јуну-јулу. У овом периоду је најкориснији и хранљивији. После неког времена, бобица ће бити пуна нитрата, штетних по здравље.
2. Обратите пажњу на резнице - требало би да буду зелене. Презрели плодови су жути и мекани - треба их бацити.
3. Удубљења и тамне мрље треба да буду одсутне - таква бобица је неукусна и може почети да труне.
4. Судећи по рецензијама, што је тамнија и богатија боја трешње, то је здравија и укуснија. Покушајте да избегнете светло црвене и гримизне тонове.
5. Зреле бобице миришу свеже.
6. Неће бити сувишно сазнати о датуму истека и условима складиштења. Ови фактори утичу на квалитет производа.

Да не бисте оставили бобицу за складиштење, препоручује се да је купите у малим порцијама које можете јести одједном. Тако ћете бити сигурни у свежину и предности производа. У принципу, биће довољно купити 250 грама.

Ако ипак одлучите да оставите неколико плодова, ставите их у стаклену теглу са пластичним поклопцем и ставите у фрижидер. Трешња се чува у овом стању не више од 2-3 дана. Термин се може продужити на две недеље - само уклоните резнице, а затим ставите бобице у слојеве у посебну стаклену посуду.

Током дојења, мајци је дозвољено да користи компот од слатког воћа.

Да бисте имали највише користи од једења трешања током лактације, важно је поштовати нека правила.

• Прва употреба бобице је дозвољена 3 месеца након порођаја. Након покушаја једног комада, пратите реакцију бебе 2 дана. Нема алергијских реакција и проблема са варењем - слободно га укључите у свакодневну исхрану.
• Тровање, црвене мрље и осип - Избегавајте овај производ одмах и обратите се лекару ако симптоми потрају након 2 дана.
• Потребно је постепено повећавати количину конзумиране хране. Преједање је лоше! Боље је ограничити се на два пута недељно. Прихватљиво је око 250 грама дневно.
• Немојте јести све одједном - поделите на 4 порције и продужите њихову употребу током дана.
• Пожељно је конзумирати бобицу пола сата пре оброка или сат после ње.
• У присуству затвора, препоручује се узимање свежег воћа или сока од њих на празан стомак.

Жена која доји посебно озбиљно схвата своје здравље. Ово је слично периоду трудноће, када је исхрана мајке уско повезана са развојем фетуса.

Мајчино млеко је извор здравља ваше бебе. Према томе, жена треба дати предност искључиво свежим и висококвалитетним производима. Не заборавите на доброте које дојиља толико жели у овом тешком тренутку.

Трешња ће бити одличан слатки помоћник, који је такође сигуран за бебу. Његови алергијски индикатори су минимизирани, тако да се може безбедно укључити у исхрану.

За информације о томе које воће може имати дојиља, погледајте следећи видео.