Који плодови разблажују крв?

Састав неког воћа и бобица нам омогућава да их назовемо природним антикоагулансима, који успоравају механизме згрушавања крви и доприносе њеном стањивању. Ово је важно за оне који су у опасности од могуће тромбозе, тромбофилије, са проширеним венама и другим васкуларним патологијама, када прекомерни фактори згрушавања омогућавају негативне последице. Које воће се може додати у исхрану за редчење крви, овај чланак ће рећи.

Одмах треба да резервишете да ниједно воће не може да излечи хематопоетске проблеме и васкуларне болести. Због тога се дијета обично препоручује као помоћно средство. Не одустаје од узимања антикоагуланса ако јој лекар препише одговарајуће лекове. Али не треба потцењивати предности дијете са такозваном "густом крвљу". Обично је укључен у сваки терапеутски курс.

Људска крв се састоји од две компоненте: њен течни део се зове плазма, а дебео део су крвна зрнца, која се детаљно проучавају на школским часовима биологије (тромбоцити, еритроцити, леукоцити и др.). Сви хранљиви састојци добијени храном продиру у плазму, а количина ових супстанци у компоненти плазме често игра важну улогу у изражавању вискозитета крви.

Што је крв гушћа, теже јој је да циркулише кроз крвне судове, то је већи ризик од развоја тромбозе. Густа крв није само мала количина плазме у односу на ћелије и супстанце у њој, већ и кршење фактора згрушавања - његове повећане стопе.

Исхрана не утиче посебно на понашање протеина фибрина, Д-димера, тромбоцита и њихов број, време згрушавања крви, а овде дефинитивно не можете без лекова. Али исхрана директно утиче на састав плазма дела крви.

Говорећи о воћу и бобицама, не можете без овог другог. Управо се бобице сматрају најкориснијим даровима природе за разређивање крви. Мали плодови обично садрже више концентрисаних доза витамина и минерала, а такође садрже изофлавоне - посебна биолошка једињења која имају изражен антиоксидативни ефекат усмерен на побољшање стања зидова крвних судова.

Људима са "густом крвљу" препоручује се употреба:

• црвене и црне рибизле;
• јагоде;
• киселе свеже бруснице;
• лингонберриес;
• зрели огрозд;
• морски бучак;
• боровнице;
• трешња.

Шипак је вредан највеће похвале и почасног посебног помена. Они су шампиони међу својим врстама по количини аскорбинске киселине, наиме: витамин Ц у високим концентрацијама смањује пропустљивост васкуларних зидова. Флавоноиди шипка су укључени у производњу колагена, па се бобица сматра најбољим решењем за оне који желе да повећају еластичност крвотока.

Дивље бобице, као што се види из представљене листе, корисније су од домаћих, баштенских.На пример, јагоде, малине и трешње немају тако изражен утицај на састав крви као шумске јагоде, вишње или бруснице.

Плодови који разблажују крв постоје и у природи. Али у пракси, пронаћи их је прилично тешко. У продавницама и на тезгама на пијаци је углавном представљено увозно воће, које готово да нема утицаја на процесе хематопоезе и циркулације крви. За њихов узгој често се користе ђубрива на бази нитрата, јер земљиште годинама постаје сиромашније и не може да пружи високе приносе, за шта су произвођачи и добављачи толико заинтересовани.

Због тога је боље изабрати сезонско воће које расте у вашем крају. Увезено неће бити корисно. Препоручено воће укључује:

• јабуке - посебно зелене и жуте;
• поморанџе и мандарине - не вреди причати о подручју, а воће које се продаје од децембра треба сматрати сезонским.

Ако имате проблема са густином и вискозитетом крви, и задатак је да нормализујете његов састав, не треба јести воће које садржи велику количину шећера, на пример, банане, нектарине, кајсије и брескве. Имају супротну способност - висок садржај глукозе чини их коагулансима, односно производима који промовишу згрушавање крви у случају инсуфицијенције његових фактора.

Приликом увођења дарова природе у медицинску исхрану, посебну пажњу треба обратити на квалитет плодова. Да бисте то урадили, покушајте да узмете само сезонско воће и бобице. Што се тиче последњег, дозвољено је купити смрзнуте бруснице, бруснице, али након одмрзавања не могу се поново замрзнути.

Да не бисте постали жртва похлепних произвођача који обилно користе стимулансе раста на бази нитрата, морате схватити да изглед фетуса може много рећи. Превише сјајни и лепи плодови најчешће се третирају хемикалијама. У њима не живе инсекти и црви, па чак ни свака бактерија није у стању да преживи, па стога прерада значајно продужава рок трајања плодова. Не требају ти.

Боље је купити мање лепу јабуку, али од локалних произвођача.

Ако воће купујете ван сезоне, добро их оперите текућом водом, држите у хладној води око пола сата и обавезно се ослободите коре - она ​​је та која обично акумулира максималну количину штетних материја.

За информације о томе која храна разређује крв, погледајте следећи видео.