Састав и калоријски садржај сушене папаје
Папаја је дрвенаста биљка у облику палме. На други начин се зове хлебно дрво или дрво диње. Домовина папаје је Мексико, ова биљка је уобичајена у Централној Америци и северној Јужној Америци. За нашу земљу ово воће је прилично егзотично. Међутим, они који су пробали ово воће веома цене његов укус.
Истовремено, папаја је прилично скупо задовољство, јер остаје редак производ за наше географске ширине. Онима који још увек желе да пробају егзотично воће саветујемо да изаберу сушену папају - демократичнију и приступачнију опцију. Обично се ово сушено воће може наћи на полицама супермаркета, али да ли га свако може јести? Да ли је дозвољено јести папају на дијети? Који је калоријски садржај производа?
Састав и енергетска вредност сушене папаје
По природи, папаја је воће. Сходно томе, садржи велики број корисних витамина и елемената:
- постоје витамини групе Б, провитамин А, као и витамини Ц, Е, К, ПП, итд .;
- производ садржи велику количину гвожђа, калцијума, магнезијума, бакра, фосфора, мангана, натријума итд.
Као што видимо, састав плодова је прилично богат.
Што се тиче енергетске вредности сушеног воћа, на 100 грама сушене папаје без шећера има само 43 калорије, што је прилично ниско и чини производ дијететским.
Истовремено, не заборавите да је на полицама продавница најчешће представљена кандирана папаја са додатком шећера.У таквој посластици, број килокалорија на 100 грама производа може се значајно повећати и достићи 330. Ова цифра је довољно висока да је употреба овог производа контраиндикована за оне који прате цифру.
Ако говоримо о саставу БЈУ, онда на 100 грама воћа 0,4 грама протеина, 0,2 грама масти и 10,8 грама угљених хидрата.
Корисна својства егзотичног воћа
Због свог богатог састава, папаја има низ својстава која су корисна за људски организам:
- у стању да успори процес старења;
- чисти крв од холестерола;
- помаже у одржавању функционисања кардиоваскуларног система;
- нормализује рад гастроинтестиналног тракта;
- може смањити бол
- има добар ефекат на стање коже;
- корисно за женско тело.
Међутим, вреди узети у обзир чињеницу да је овај производ егзотичан и необичан за наше географске ширине, па се његовој употреби треба приступити са великом пажњом - може доћи до алергија или индивидуалне нетолеранције.
За информације о корисним својствима папаје погледајте следећи видео.
