Како и у којој количини пити сок од нара?

Пића направљена од нара помажу у суочавању са жеђом и побољшавају расположење. Овај чланак ће вам помоћи да разумете како и у којој количини можете пити сок од нара.

Стручњаци традиционалне медицине препоручују испијање сока од нара особама које пате од хроничних стомачних болести. Ове патологије се јављају са смањењем производње гастричних секрета. Курс уноса висококвалитетног сока од нара помаже у побољшању благостања и нормализацији производње пробавних сокова.

Органске киселине и витамини, који се налазе у саставу сокова од плодова нара, могу снажно утицати на хемијски састав крви. Стручњаци који практикују методе традиционалне медицине верују да се редовним уносом таквих пића нормализује количина хемоглобина у крвотоку - најважније компоненте укључене у процесе размене гасова који се дешавају на молекуларном нивоу.

Ако хемоглобин крви постане низак, онда у овом случају у телу почиње да се развија изузетно опасна патологија - анемија. Карактерише га чињеница да све ћелије људског тела не добијају количину кисеоника која им је потребна за пуно функционисање. Ово, заузврат, доводи до развоја хипоксије кисеоника (недостатак кисеоника у крви). У овом стању, рад мозга и срца се значајно погоршава, што на крају доводи до промене благостања.

Да би се нормализовала концентрација хемоглобина у крви, лекари обично прописују лекове и терапијску дијету. Дијетотерапија је неопходан услов за нормализацију хемоглобина.

Анемија је патолошко стање које се може развити у скоро сваком узрасту. Лекари примећују да се ова патологија често открива код жена у репродуктивном добу. Током "месечних" жена губи много крви, посебно ако је менструација прилично дуга и обилна. Што је већи обим губитка крви, већи је ризик од развоја анемије. Пријем сока од нара је добар профилактички лек за развој анемије код жена репродуктивног узраста.

Са смањењем хемоглобина у крви, многе жене могу искусити током трудноће или дојења. У овом тренутку, физиолошка потреба за многим хранљивим материјама и кисеоником значајно се повећава. Ако се тако повећана потреба тела не попуни, онда се у овом случају могу развити изузетно опасна стања, укључујући анемију.

Да би побољшали благостање будуће мајке, лекари препоручују да у исхрану додате храну и пиће који помажу у обнављању нивоа хемоглобина у крви. Сокови од нара су обавезно укључени у листу пића која треба пити у присуству анемије.

Сок од нара садржи око 65 кцал на 100 грама. У напитку практично нема протеина и липида. Дакле, 100 грама пића од нара садржи само 0,3 г протеина. Сок од сочног плода нара садржи угљене хидрате. Њихов садржај је 15 г на 100 грама пића од нара.

Када пијете концентрована воћна пића, запамтите да што су слаткији, то садрже природнији шећер. Такође, како се повећава садржај шећера, тако се повећава и садржај калорија. Такође можете повећати број калорија у соку од нара додавањем шећера или меда. Истовремено се повећава и количина угљених хидрата.

Посебност угљених хидрата садржаних у соку нара је у томе што су у стању да се брзо апсорбују у крвоток. Ово морају запамтити људи који пате од дијабетеса. Употреба пића од нара може допринети развоју хипергликемије - повећања концентрације глукозе у крви.

Често узимање сока од нара од стране особе са дијабетесом типа 2 може довести до тога да ће можда морати да узима велике дозе антидијабетичких лекова.

Конзумни унос сока од нара благотворно утиче на функционисање срца и крвних судова.Ово пиће садржи низ корисних компоненти које утичу на ниво холестерола у крви. Што је већа концентрација "лоших" липида у крви, већа је вероватноћа развоја срчаног удара.

Стални вишак дозвољене концентрације холестерола у крви доводи до развоја коронарне болести срца. Ова патологија је прилично честа код мушкараца. Употреба сока од нара може смањити ризик од развоја опасне патологије срца и чак помаже да се продужи животни век.

Сок од нара помаже у борби против дијареје. Пиће садржи доста танина. Ове компоненте "јачају" столицу и доприносе нормализацији моторичке функције црева. Међутим, пити сок од нара за нормализацију столице треба пазити да не изазовете кршење процеса варења.

Сок од нара се такође може користити за спречавање нових егзацербација гихта. Многи људи који су испробали ову методу примећују да употреба овог пића доприноси чињеници да се нежељени симптоми болести ређе развијају.

Не можете пити пиће од нара за људе који имају низ контраиндикација. Ови укључују:

• гастритис са повећаном секрецијом желудачног сока;
• индивидуална нетолеранција и алергија на шипак;
• повећана осетљивост глеђи зуба на ефекте различитих супстанци;
• пептички улкус;
• рани период опоравка након операција на трбушној дупљи.

Многи људи се питају како правилно пити сок од нара. Верује се да здрава одрасла особа може да конзумира не више од 1-2 чаше дневно. У присуству одређених болести, посебно органа за варење, треба смањити количину пића од нара.

Да би сок од нара побољшао варење, треба га узимати 30-35 минута пре јела. Ако пијете ово пиће након оброка, онда у неким случајевима то може довести до развоја стварања гаса. Надимање у стомаку се такође може појавити у случају повећања једнократне или дневне дозе. Симптоми диспепсије (жгаравица, бол у стомаку) се јављају и ако се пића од нара конзумирају пречесто и превише.

Сок од нара је здраво пиће не само за жене, већ и за мушкарце. Није случајно што су многи источни стогодишњаци укључили свој уобичајени мени. Верује се да пијење сока од нара помаже у смањењу ризика од развоја опасних тумора простате. Пића од нара садрже антиоксиданте - компоненте које помажу у смањењу ризика од развоја рака.

Систематски унос сока од нара помаже у побољшању потенције. Такође, употреба овог пића може смањити ризик од развоја хроничних болести мушких гениталних органа. Да би се постигао овај ефекат, пијење сока од нара прати курсеве. Трајање једног таквог курса треба да буде 2-3 месеца.

Сок од нара може се конзумирати и хладан и топао. Многи људи не воле ово пиће због његовог киселог укуса. Укус пића од нара можете побољшати тако што ћете га разблажити водом и додати мало шећера. По жељи можете додати мало меда у сок.

Боље је пити не концентрисано, већ разблажено пиће. У овом случају, ризик од развоја нежељених нежељених ефеката након њихове употребе биће много мањи. Воћни сок се може разблажити водом у омјеру 1: 2 или 1: 3. За разблаживање је погодна обична кувана вода, али се по жељи може користити и минерална.

За више информација о предностима сока од нара, погледајте следећи видео.